Bilo da uživate s večerom ili pijuckati malu količinu prije kreveta, čaša crnog vina pruža relativno niskokaloričnu užitak. Iako većina ljudi pije crveno vino zbog složenog okusa ili sposobnosti da se zaustavi od napornog dana, duh s antioksidansom može zapravo imati koristi od vašeg zdravlja. A ako ta dnevna čaša crvenog vina potisne apetit ili smanjuje dnevni unos kalorija, to bi moglo dovesti i do gubitka tjelesne težine.
Video dana
Kalorije u vinu
Određivanje broja kalorija u čaši vina je relativno jednostavno. Morat ćete znati koliko vina pijete i sadržaj alkohola vina, koji se mjeri u postotku. Nakon što dobijete ove brojeve, pomnožite ih i pomnožite do 1,6 za dobivanje sadržaja kalorija. Na primjer, ako pijete 5 oz. crnog vina sa sadržajem alkohola od 10 posto, vaša će jednadžba biti: 10 x 5 x 1. 6. Ovaj 5-oz. posluživanje vina ima 80 kalorija. Ovaj broj kalorija strogo je za alkohol u vinu; svi okusi koji se dodaju piću pružit će dodatne kalorije. U prosjeku, većina crvenih wined pružaju 80 do 120 kalorija po 5-oz. servirati.
Mršavljenje
Da biste uspješno izgubili težinu, vaše tijelo mora izgorjeti više kalorija nego što redovito troši. Jednostavan čin pijenja vina uzrokuje da vaše tijelo sagorijevati kalorije. Kada se vino konzumira, tijelo mora proizvesti specifične enzime za probavu alkohola. Kako tijelo proizvodi ove enzime i probavlja alkohol, kalorije se spaljuju. Međutim, ovaj proces kalorija s kalorija ne gori dovoljno kalorija da bi imao značajan utjecaj na gubitak težine.
Kalorična mješavina
Premda vino za piće nije izravno povezano s gubitkom tjelesne težine, to može posredno dovesti do pada nekoliko kilograma. Pijenje vina umjesto viših kaloričnih napitaka, kao što su mješoviti napici, soda ili milkshakes, omogućuje vašem tijelu da uzme manje kalorija dnevno. Ako pokušavate izgubiti težinu, uživanje u 100 kalorija čaše crnog vina općenito je puno bolja ideja nego piti 500 kalorija bijele čokolade mocha frappucino. No, ako pijenje vina dovodi gorivo na vaš apetit i potiče vas da se prepustite uživanju užurbanih zalogaja, poput čokolade ili sira, trudimo se truditi se za mršavljenje.
Zdravstvene prednosti
Iako crveno vino možda ne igra veliku ulogu u mršavljenju, može imati niz drugih blagotvornih učinaka na tijelo. Prema članku MSNBC-a, "Je li vina dobra za tebe?, "Jedan ili dva 5-oz. čaše crnog vina dnevno mogu pomoći povećati količinu zdravih HDL kolesterola u vašem tijelu. Crveno je vino također pakirano flavanoidima i reservatolom, od kojih oba djeluju kao antioksidanti, sprečavaju formiranje plaka duž zidova arterija.Da biste iskoristili prednosti zdravog srca crvenog vina, piti samo preporučenu dnevnu količinu. Dok muškarci mogu uživati u dva 5-oz. čaše dnevno, žene bi se trebale držati samo jedne čaše.
