Spaljivanje masnih stanica ne uzrokuju loš dah samo po sebi, ali moguće je da vaš dah miriše ako je vaša prehrana izbora spaljivanja masnih stanica uključila vrlo mali program prehrane ugljikohidrata. Low-carb dijeta može uzrokovati stanje koje se naziva ketoza, u kojem vaš dah često miris poput kemijskog acetona.
Video dana
Osnove ketoze
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 To je zato što se neki od tih ketona zapravo pretvaraju u kemijski aceton u vašem tijelu. Aceton, koji se obično koristi kao otapalo u industriji, mirisom donekle slatko. Ako ste u ketozi, vaš dah može mirisati malo poput truljenja voća.Ketoza uzrokuje efekte osim lošeg mirisa, prema web stranici Sveučilišta Cincinnati NetWellness. Ako ostanete dovoljno dugo u ketozi, vaše će tijelo početi razbiti svoje mišiće tkiva za gorivo, uzrokujući umor, glavobolje i mučninu. Low-carb dijeteti često ciljaju ketozu, vjerujući da je to znak da njihova dijeta radi na spaljivanju masnih stanica. Vrlo niske razine ugljikohidrata rade kako bi vam pomogli da izgubite težinu, ali bubrezi mogu trpjeti pod teretom pretjeranih ketona.
Razmatranja
Ako želite spaliti masne stanice, ali ne želite loš dah i druge neugodne efekte koji su uključeni u vrlo nisku razinu ugljikohidrata koji uzrokuje ketozu, razmislite o težini prehrane koja je uravnotežena, ali umjereno niska kalorija. Pokušajte rezbariti oko 500 kalorija od onoga što obično jedete svaki dan, ali svakako konzumirajte razne ugljikohidrate u obliku voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ako to učinite, trebate sagorjeti masnoće i izgubiti težinu bez da osjetite miris acetona koji uzrokuje loš dah, što znači da ste u ketozi.