Vježba održava predškolsku djecu zdravu i razvija bruto motoričke sposobnosti ili one koji uključuju velike mišiće tijela. Aktivnosti kao što su skakanje, hopping, penjanje, hvatanje i udaranje svi uključuju veliki pokret mišića i razvijaju snagu i koordinaciju u mladim tijelima. Ove vježbe trebaju biti zabavne, hvatajući imaginaciju predškolskog odgoja da bi ih se angažirale i kretale.
Video dana
Jumping vježbe
Predškolska djeca vole kretati se. Jumping vježbe su velike za jačanje velikih mišića u donjem tijelu. Postavite mrlje na pod, i djeca skaču s jedne točke na drugu s obje noge. Zatim, imajte ih skočiti unatrag, a zatim bočno. Za drugu vježbu, položite ručnik složen na polovicu duljine na pločniku. Predškolski odgoj bi trebao pokušati skočiti preko "potoka" bez pada. Ručnik se može razviti, a kasnije se mogu koristiti dva ručnika kako bi bila još zahtjevnija.
Skakanje, letenje i penjanje
Djelovanje poput životinje dio je dječjih igara mašte, a takve se imitacije mogu uključiti u vježbu. Neka djeca predškolske dobi zaobiđu obje noge po sobi kao zeko, a onda se uskoči na jednu nogu poput zečeve zečeve. Ili im možete napraviti ljiljanice i skakati s jedne ljiljanice na drugu poput žabe. Za drugu vježbu na životinjama, predškolski odgojitelji trebaju odabrati svoju omiljenu pticu i zakopati svoja "krila" dok lete po dvorištu.
Uživajte u predškolskom odgoju u parku za zabavnu penjačku penjačicu, imitirajući životinju koja se penje poput majmuna ili vjeverica. Većina igrališta imaju zasebno područje za predškolske dobi s odgovarajućom opremom. Penjanje gradi snagu u svojim gornjim i donjim tijelima.
Hvatanje i udaranje
Bacanje, hvatanje i udaranje lopti su vježbe koje predškolska djeca uživaju. Predškolski odgojitelji mogu sjesti na noge, bacati meku loptu, a zatim ga uhvatiti. Pobrinite se da gledaju loptu i daju joj veliki zagrljaj kada se slijeva u svoje ruke. Igranje ulova s partnerom radi na njihovim sposobnostima bacanja i hvatanja, razvoju koordinacije ruke i očiju i snage u gornjem dijelu tijela. Predškolski odgojitelji također mogu uhvatiti prijatelja i udariti loptu naprijed-natrag jedni drugima.
Igre temeljene na kretanju
Igre su odličan način da predškolska djeca uživaju u vježbanju i jačaju svoje velike mišiće. Patka, patka, guska; označiti; hula-hoop igre; skakanje užeta; i kolica na kolu su uzbudljive igre koje omogućuju predškolcima da vježbaju i zabavljaju se. Košarka, nogomet, t-lopta i kickball su zabavne igre koje jačaju velike mišiće i poboljšavaju koordinaciju predškolske dobi.
