Vježbate za karijeru i sportska događanja, pa zašto ne razmislite o treningu seksualne izdržljivosti? Izdržljivost u vreći može dovesti do velikog ljubljenja i sretnog partnera. Kao i kod svakog treninga, potreban vam je plan i predanost vašem cilju. Saznajte kako povećati seksualnu izdržljivost i postati dinamo u krevetu.
Video dana
Fizički trening
Seksualna izdržljivost ovisi o fizičkom stanju. Da biste trenirali za bolju izdržljivost u krevetu, trebate ojačati svoje tijelo općenito uz aktivnosti izgradnje mišića, kao što su drobiti, push-up i dizanje utega. Također, treba prakticirati vrlo određenu vježbu pod nazivom Kegel. Da biste izvršili ovu vježbu, stisnite mišiće koji koristite za zaustavljanje protoka urina. Stisnite ih i držite nekoliko sekundi, a zatim pustite. Učinite 10 ili više ponavljanja nekoliko puta dnevno kako biste izgradili "seksualni mišić" za seksualnu izdržljivost.
Kontrola ejakulacije
Postoje mnoge metode koje muškarci mogu koristiti kako bi pomogli kontrolirati kada ejakuliraju. Ove metode će pomoći povećati seksualnu izdržljivost kada se trenira za neko vrijeme. Jedna od najjednostavnijih metoda je povući penis iz vagine kada se približite vrhuncu. Ponovno pošaljite jednom intenzivna senzacija prošla. Druga metoda kontrole je da čvrsto shvatite bazu penisa kada ste blizu orgazma. Nastavite pritiskati dok ne prođe neodoljiva želja za orgazmom. Te tehnike kontrole ejakulacije najbolje se prakticiraju tijekom masturbacije. Čovjek može koristiti masturbaciju kao alat produljenjem vremena kada se uključi u praksu prije nego što se dopusti orgazmu. Ova će praksa pomoći kada se uključi u stimulativniju praksu odnosa s partnerom.Alati
Pripravnik seksualne sposobnosti možda želi uložiti u neke neobične alate za pomoć svojoj izdržljivosti u spavaćoj sobi. Postoje seksualne igračke koje mogu pomoći muškarcu da kontrolira ejakulaciju i stoga traje dulje. Jedna od najpopularnijih ovih igračaka je prsten koji se uklapa u penis i služi da pomogne čovjeku da zadrži erekciju i ograničava protok krvi kako bi orgazam odgađao. Drugi način odgađanja vrhunca je staviti desenzibilizirajuću krema na glavu penisa.Ove kreme djeluju da otupljuju penis i stoga dopuštaju čovjeku da traje dulje. Muškarci koji tijekom vremena igraju igračke i kreme smatraju da povećavaju izdržljivost u seksualnim sesijama čak i kada ne koriste te alate.
Prednosti
Prednosti seksualnog treninga su brojne. To povećava zadovoljstvo u seksu za oba partnera. Također može poslužiti da se romantični ljubitelji približe njihovoj vezi zbog poboljšanog seksualnog života. Drugi dobar aspekt je da osoba koja fizički vlakovi za veću seksualnu izdržljivost također žeti dobrobit zdravlja općenito. Konačno, postizanje uspjeha postane dugogodišnja ljubavnica dati će osobi poticaj u samopouzdanju i poštovanju.
