Kada podučavate nogomet početnicima, zadržite svoja očekivanja u skladu s skupom vještina vaših igrača i izložite ih osnovnim obrambenim i uvredljivim bušilicama. Usredotočite se na osnovne tehnike, kao što je pravilno oblikovanje udarca i driblanje, a ne napredni koncepti, kao što su slabost ili vratarenje.
Video dana
Dribbling
Driblanje lopte znači pomicanje lopte po polju pomoću nogu. To je temeljna vještina u nogometu, a ključna je za sposobnost igrača da se preseli i drži loptu. Počnite s osnovnim driblingom, gdje igrač udarcem loptu s nogom, dok jogging polako. Usmjerite djecu i imajte ih u krug oko polja. Usredotočite se na podučavanje igrača da se igraju samo u malim količinama kao dio njihovog trčanja, zadržavajući loptu blizu. Dok igrači napreduju, nauči ih da ubrzaju, a zatim usporiti da odbace branitelja.
Kick
Nogometne kugle ne udaraju nogom. Koristite čipku pokriven dio noge za najviše snage i najbolje kontrole. Ova vježba je često dobar način zatvaranja treninga jer igrači mogu umoriti. Sjedite igrače na travu i skinite čarape, cipele i štitnike. Držeći loptu rukama, igrači su udarali loptu ravno u zrak, dok su pokazivali prstom. To im daje dobru praksu za dobivanje osjećaja za kuglu koja bi trebala stupiti u kontakt s nogom. Jednom kada dvostruko udari loptu s golom nogu, neka se podignu. Jednom, postavite igrače u liniju i pustite ih da udaraju prema cilju, vježbajući snagu i preciznost potrebnu za postizanje cilja.
Prolazak
Prolazak omogućuje početnim igračima da dobiju loptu drugom suigraču bez gubitka posjeda. Uparite igrače i odvedite ih na teren, jednu loptu po paru. Pošaljite par niz polje, trenirajući naprijed i natrag. Kad stignu u sredinu, pošaljite sljedeći par. Nastavite dok svi igrači ne budu na suprotnoj strani. Par s najviše prolaza osvaja malu nagradu, ako ga želite natjecati. Uzmi vježbu na sljedeću razinu slanjem parova dolje, s vodećim parom postavljanje tečaj u follow-the-led prolazna bušilica.
Obrambena bušilica
Kako bi suprotni tim ostvario bodovanje, igrači moraju naučiti braniti. Klasična vježba je igrati čuvati. Čuvajte igru jednostavnom, ali okrećite igrače kako biste osigurali da svi imaju skretanje. Za igranje ostaje prepoznati jedan igrač od kojeg drugi igrači moraju držati loptu - koristite prsluk ili mrežicu za određivanje igrača. Stajanje u krugu, neka igrači prođu loptu, nastojeći zadržati loptu od identificiranog igrača. Ako je grupa velika, ili se osjećaji povrijeđuju, podijelite se u manje grupe tako da više od jednog igrača dobije ulogu da se lopta zadrži.Kao što grupa počinje razumjeti, podijelite tim u dva i držite loptu od suprotne strane, slično stvarnoj igri.
Razmatranja
Osigurajte da su vaši igrači pravilno opremljeni za vježbu i vježbe. Svaki igrač mora imati najmanje štitnike i atletske cipele. Dok su nogometni krakovi korisni, mnoge lige ih ne zahtijevaju dok kasnije. Također, igrači ne bi smjeli nositi nakit bilo koje vrste, uključujući naušnice ili sat. U slučaju sudara, naušnice i satovi mogu izazvati ozbiljne ozljede kako igraču, tako i osobi s kojom se sudionik sudara.
