Crystal Light je mala smjesa s niskom kalorijskom energijom. Ona dolazi u različitim oblicima i ponudama, uključujući prah u prahu i varijante kofeina u više od 35 različitih okusa. Većina okusa ima 5 kalorija po porciji, iako čiste i kofeinirane linije imaju 15 kalorija po porciji.
Video dana
Što je umjetno zaslađivač korišten u kristalnom svjetlu?
Neki okusi Crystal Light sadrže umjetni zaslađivač zvan aspartam. Postoje neke kontroverze oko sigurnosti aspartama zbog nekih sukobljenih rezultata životinjskih i ljudskih studija. Uprava za hranu i lijekove smatra da je aspartame sigurna za potrošnju. Uzorak dijetetskih smjernica za 2015. godinu također je obrađen umjetnim zaslađivačem koji je zaključio da je "aspartam u količinama koje se obično konzumira je siguran i predstavlja minimalni zdravstveni rizik za zdrave osobe bez fenilketonurije (PKU). "Ako ste zabrinuti zbog pijenja aspartama ili umjetnih boja, čista linija može biti za vas. Umjesto toga Truvia se koristi kao zaslađivač.
Citromska kiselina u kristalnom svjetlu
Kristalno svjetlo sadrži limunsku kiselinu koja je naširoko korištena, sigurna i svestrana. Koristi se u proizvodima poput sladoleda, voćnog soka i ostalih napitaka za dodavanje okusa. Limunska kiselina prirodno se javlja u plodovima i plodovima.
Kristalno svjetlo i kofein
Kristalno svjetlo ima liniju kofeina koja uključuje okuse kao što su Concord Grape, Peach Mango, Citrus i Wild Jagode. Svako posluživanje nudi 30 miligrama kofeina, otprilike iste količine koja se može naći u limenku Coca-Cole. Kofein koji se nalazi u šalici ili dvije pripremljene kave je sigurno za većinu ljudi. Nuspojave kofeina mogu uključivati nervozu i poteškoće s spavanjem.
Koje su umjetne boje korištene u kristalnom svjetlu?
Klasične i kofeinirane linije kristalne svjetlosti sadrže umjetne boje uključujući crvene 5, žuto 40, crveno 40 i plave 1, itd. Postoji sukobljavajuća istraživanja o sigurnosti tih umjetnih boja, međutim, FDA ih smatra sigurnom za potrošnju. Ako ste zabrinuti zbog umjetnih boja, čista linija, koja koristi sušeno voće i povrće za boju, može biti bolja opcija.
