Nogometni jastučići izrađeni su od pjenastog materijala koji leži na tijelu. Dok neki noviji rameni jastučići koriste materijale koji pomažu raspršiti toplinu, ipak je važno nositi sloj odjeće ispod ramena kako biste bili sigurni da padanje ne začuje previše vrućine vašeg tijela. Također, nošenje sloj ispod ramena jastučići mogu pomoći zadržati jastučići klizanje oko kada počnete znojiti.
Video dana
T-Shirts
Ovo je možda najpopularnija odjeća koja se nosi ispod ramena. Većina ljudi ima obilje majica, tako da je lako pronaći nekoliko za korištenje. Lagane pamučne majice su najbolja opcija, tako da ne riskirate pregrijavanje u toplom vremenu. Mnogi nogometaši odsječeni su rukavima od majica za dodatnu ventilaciju.
Košulje za komprimiranje
Pozvane i kao košulje za performanse, kompresijske košulje čvrsto se prilagođavaju obliku tijela i dolaze u stilove s dugim rukavima ili kratkim rukavima. Često su izrađene od najlona, lycra ili poliestera, ili kombinacije tih materijala. Ovi materijali su izvrsni za uklanjanje vlage iz tijela, što može pomoći u održavanju jezgre od pregrijavanja. Pretjerana jezgra može dovesti do umora, smanjene performanse i opasnih bolesti povezanih s toplinom. Pod oklopom, na primjer, koristi se patentirani materijal HeatGear koji koristi posebnu mješavinu mikrofibra kako bi jezgra ostala suha. Pod oklopom se također koristi ColdGear materijal koji zamjenjuje toplinu ispod košulje, ali i dalje grickaju znojenje. Druge tvrtke koje nude komprimirane košulje, kao i topla i hladna košulja s komprimiranjem vremena, uključuju Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings i Nike.
Neke košulje za izvedbu, poput Grippy košulja koje proizvodi tvrtka Under Armor, koriste patentirani materijal ArmourGrip na košulji koji pomaže pri držanju ramena na mjestu.
Pletene košulje
To su košulje koje nude dodatnu podlogu za dodatnu zaštitu. Pod oklopom, na primjer, prodaje se potkošulje koje nude padding oko sternuma, rebra, pazuha i ramena. Te košulje izrađene su od istog HeatGear materijala koji je izrađen od njihovih kompresija i košulja izvedbe. Druge tvrtke koje nude podstavljene potkošulje uključuju Champro, Nike, Schutt i McDavid.
Mjere predostrožnosti
Nogomet se smatra pada sportom, ali praksa često počinje u kolovozu, jedan od najtoplijih mjeseci u godini. Stoga je važno poduzeti mjere predostrožnosti kako biste spriječili moguće bolesti povezane s toplinom. Ograničite odjeću do jednog sloja i držite taj sloj laganim. To je osobito važno za nogometaše koji prolaze kroz dvodnevnu praksu u vrućini i vlažnosti ljeta.Bez obzira što se odlučite nositi ispod ramena, pobrinite se da je prikladno za vremenske uvjete, što znači da biste trebali izbjegavati nošenje teške odjeće ili dugih rukava tijekom toplog vremena. Igrači su također ohrabreni da mijenjaju znojno natopljenu odjeću kad god je to moguće.
