Svatko ima svoj pozdravni mamurluk. Na primjer, mnogi ljudi žive i umiru Pedijalitom ili Gatoradeom, navodeći svojstvena antioksidacijska svojstva. (Za zapisnik: Ne postoje znanstveni dokazi koji bi ukazivali na to da su pića učinkovita obloga za mamurluk.) Ostali se zaklinju doručkom natopljenim masnoćom, slaninom i krumpirom. (Iako ne postoji niti jedna nauka koja bi to potkrijepila.) I neki ljudi dobivaju hiper-specifične osobine, poput pokojnog, sjajnog Anthonyja Bourdaina, koji je jednom prilikom Opie Radio otkrio svoj lijek za potpis: "Aspirin, hladna Coca-Cola, puši zajedno, pojedi začinjenu sečuansku hranu. " (Također: Nema dokaza.)
No, iako ovi anegdotski, mitološki izlječivi mamurluka zapravo ništa ne rade, nema potrebe za brigom. Kako se ispostavilo, na tržištu još uvijek postoji prava vojska visoko podržanih znanstvenih rješenja. Bilo da se radi o malo poznatom suplementu ili novonastalom kliničkom trendu, ovi fantastični popravci sigurno će vas brže-bolje poboljšati nego što ste ikad pokušali.
1 Popijte više vode.
Shutterstock
Kada je riječ o izliječenju od mamurluka, prednosti dobrog starog H2O ne mogu se dovoljno naglasiti. Zapamtite: alkohol je diuretik - tvar zbog koje češće pišate. Drugim riječima, konzumiranje alkohola uzrokuje da se njegova hidratacija u tijelu brzo smanji. Mnogi simptomi koje osjećate tokom mamurluka - jaka glavobolja, nenadoknadivi umor, rafali manjeg vrtoglavice - mogu se u potpunosti otkloniti jednostavnim pijenjem više vode. Dobro pravilo: Poduzmite preventivne mjere. Dok ste vani u gradu, popijte čašu vode za svako alkoholno piće koje popijete.
2 Dobijte IV kapljevinu.
Danas više ne trebate ići liječniku da biste dobili kap kapka. Po cijeloj zemlji se pojavljuju klinike za liječenje mamurluka. Na primjer, uzmite u obzir klub Hangover. Ova usluga nudi kapi od 1000ml umotanih elektrolita koji žele ukloniti mamurluk u roku 30 minuta. A ako se osjećate posebno tučeno, čak ni ne morate ići u kliniku; njihovi će se stručnjaci upoznati kod kuće. (Samo budite oprezni: Kapi počinju od 119 USD, a usluge u kući počinju od 200 USD.)
3 Jedite malo crvenog ginsenga.
Prema istraživanju iz 2014. za Food & Function , crveni ginseng može ubrzati uklanjanje molekula alkohola iz vašeg krvotoka. Ako ste u bilo kojoj noći popili puno alkohola, obavezno popijte tabletu prije spavanja ili popijte šalicu čaja od crvenog ginsenga. Kad se probudite, osjećat ćete se iznenađujuće opušteno. Uz to, kao bonus se na široko razmišlja o prirodnim muškim dodacima.
4. Napravite ovu misterioznu smjesu.
Istraživanje u časopisu Journal of Natural Medicines pokazuje da je malo poznata tvar nazvana KSS Formula - jednaka komponenta đumbira, smeđeg šećera i ekstrakta mandarine - značajno smanjila ozbiljnost nekoliko uobičajenih simptoma mamurluka, uključujući mučninu, povraćanje i proljev, Nažalost, malo trgovina prodaje stvari, pa ćete ih morati sami izraditi.
5. Popijte malo ulja borare.
Ulje boražine dugo se slavilo kao dodatak za glađenje kože. Ali te stvari su i neškodljivo sredstvo protiv mamurluka - sve dok ga unosite u obliku tableta. Prema studiji napretka u preventivnoj medicini , gutanje dvije pilule boražinog ulja ima promjenu od 90 posto pri ublažavanju simptoma mamurluka.
6. Pokušajte s "Dlaka pasa."
Shutterstock
"Dlaka dlaka" je obred kojeg ljudi stranke zabavljaju svugdje, a ako im date to uho, oni će se zakleti u njegovu učinkovitost da iskorijeni mamurluk. Kako se ispostavilo, nisu u krivu.
Alkohol je, kako vjerojatno znate, pun etanola. Takođe je puno nečega što se naziva i metanol - a istraživanje napretka u eksperimentalnoj medicini i biologiji pokazuje da se metanol tijekom nekoliko sati pretvara u formaldehid ili nešto što izaziva simptome mamurluka. No, ovdje je glavna stvar: Prema istraživanju Western Journal of Medicine , konzumiranje više etanola na repu tog procesa zapravo zaustavlja pretvorbu. Stoga se probudite i popijte onaj brunch koktel. Znanstveno je odobreno.
7. Popijte svoju jutarnju kavu.
Kofein tehnički ne "liječi" mamurluk, ali ako ste među 290 milijuna Amerikanaca koji se beznadežno oslanjaju na kofein, tada se borite protiv dvije bolesti odjednom: mamurluk i usporavanje kofeina. Ako popravite kofein, ovo će vam omogućiti, da se vaše tijelo fokusira na izliječenje prvog. Štoviše, kofein je poput diuretika kofein, pa će vam pomoći isprazniti sustav. Sjetite se samo povećati unos vode - jednu šalicu za svaku šalicu Joea.
8. Pokušajte doći do svog ublažavanja bolova.
Shutterstock
Lijekovi bez recepta neće se boriti protiv mamurluka, ali stvorit će čuda na mnogim simptomima - od glavobolje do umora do bilo kakvih bolova i bolova koje ste mogli primiti hodajući u nepomične predmete noć prije. Nemojte preskočiti ove najobanalnije lijekove za mamurluk. Ako je Advil vaš lijek izbora, možda ćete htjeti pročitati članak o tome zašto Ibuprofen nije toliko siguran koliko mislite.
9 Udari u pločnik.
Godinama su znanstvene i fitnes zajednice tvrdile da vježbanje nije učinkovit lijek protiv mamurluka. No, prema dvije studije predstavljene na prošlogodišnjem godišnjem skupu Društva za neuroznanost, uključivanje u sprinterske intervale visokog intenziteta može pomoći ubrzati eliminaciju alkohola iz vašeg krvotoka.
Vaša najbolja opklada? Trčanje vani: Prema Nacionalnim institutima za zdravlje, kisik također ubrzava stopu razgradnje alkohola.
10 Pijte manje.
Shutterstock
Hajde, ljudi. Nije raketna znanost.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
Ari Notis Ari je viši urednik, specijaliziran za vijesti i kulturu.