Možda stvarno vjerujete da trebate prestati pušiti, smanjiti alkohol i jesti manje šećera. Ako će vam izgledati i osjećati se bolje (i svi oni žele), svi smo za to. No istraživanje pokazuje da je novogodišnje rezolucije lakše pridržavati ako su pozitivne prijedloge: Što ćete učiniti (ili uraditi više) umjesto onoga što ćete izrezati ili smanjiti. Ispod je deset rezolucija iz 2017. koje će se zapravo zadržati zabavno.
1. Provjerite veliku stvar s popisa kanti
U idealnom slučaju, ti i ja ćemo biti dugo godina koje dolaze. Prevariti se da živimo kao da nećemo nije nešto u čemu smo osobito dobri. Stvar je u tome što se broj preostalih sutra smanjuje otprilike jedan na dan. Prije nego što to saznate, popis vaših kanta postat će uznemirujuće, možda čak i hitan. Stoga, umjesto da ostavljate sve te predmete nagomilani za vašu dozu, počnite ih provjeravati. Možda već imate u užem izboru, ako negdje nije zapisan. Odaberite barem jedan i odredite mu rok za prijavu 31. prosinca 2017. Trebate ideje? Započnite s ovih nevjerojatnih 50 stvari koje morate učiniti prije nego umrete!
2 Zabavite se više
3 Uložite u svoj izgled
Pojavi su važni i na poslu i u vašem društvenom životu. Ažuriranjem i nadogradnjom svog izgleda pružit ćete samopouzdanju ogroman poticaj u 2017. Mnogi muškarci iskorištavaju niz kozmetičkih tretmana - uključujući ove nove - i možete polagati savjete iz časopisa i blogova i kupovati bolju odjeću ili čak unajmite osobnog stilista koji vam može dati novosti koje možete koristiti u vezi s vašom odjećom, njegom i kosom.
4 Liječite sebe
Kakav bi bio vaš idealan dan? Što biste jeli i gdje biste otišli? Što bi ti napravio? Razmislite malo, a onda osmislite dan koji se tiče vas - bez pritiska da vam to bude rođendan. Isključite sve svoje uređaje, postavite poruku e-pošte izvan ureda i odvojite dan kako biste razmotrili da nitko drugi ne želi osim vaših. Možda samo otkrijete da neiskreno egocentričnost na cijeli dan može rezultirati time da više vremena dajete sebi. To je samo jedan od 25 načina da sada budete sretniji, ali učinite to nečim što ćete učiniti barem kvartalno u 2017. godini.
5 Naučite jezik
Jezik informira način na koji mislimo, što znači da višejezični svijet mogu doživjeti svijet na način koji je nesumnjivo bogatiji monogloti. Ako se odlučite za učenje novog jezika u 2017. godini, nećete dobiti samo bolji put od zračne luke do hotela kada odlazite na odmor u inozemstvo - možda će vam se sve stvari pozabaviti iz malo drugog kuta. I održat će vas oštrim, baš kao i ovih 13 savjeta za oštriji mozak!
6. Svladajte nekoliko jela
Razmislite o tri do pet najnevjerojatnijih jela koja ste ikada pojeli. Zatim savijte Google mišić i naučite kako su napravljeni. Sastavite alate i sastojke koje trebate oponašati, savladati i možda ih čak poboljšati, izražavajući elemente koji su jedinstveni za vas. Držite potrebne sastojke pri ruci i upotrebljavajte ih tako često da njihovo spajanje postaje druga priroda. Imati vještinu koja ljudima donosi osjetilnu radost zaista je dar koji se stalno daje. Opremite svoju kuhinju s 25 kuhinjskih naprava kojima svaki čovjek treba.
7 Spavajte dovoljno…
Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Sleep Research , spavanje manje od šest sati dnevno dolazi s povećanjem rizika od smrti od 10%! Studije su kao optimalno odredile sedam do osam sati. Ne samo što će vam 2017. dobiti dovoljno šuteva, već ćete i obaviti tijekom godine osjećajući se sretnijim i opuštenijima, a pritom ćete vidjeti bolje rezultate u svom poslu i uživati u skladnijim osobnim odnosima. Uložite u zavjese za zamračivanje, stroj za bijelu buku, udobne jastuke i instalirajte softver na svoje uređaje koji će presjeći vrste svjetla koje narušavaju san. Poslužite ovih 10 savjeta za najbolji spavanje ikad!
8 Dosegnite više
Ljudi koji trebaju ljude najsretniji su ljudi na svijetu - i ima dosta dokaza da su i neki od mentalno i fizički najzdravijih. Možda ćete čuti kako govorite nešto poput: "Stvarno bih trebao stupiti u kontakt s Gregom". Da, stvarno biste trebali. Zapravo, odlažući nešto tako brzo i jednostavno, trebali biste sve obuzimati. Sljedeći put kad budete rekli sebi da biste trebali uspostaviti vezu, posegnite u džep i nazovite ili javite nekom. Bit će vam drago da jeste, a i oni će.
9 Imajte više seksa
Ako samo za zabavu, imati više seksa zvuči kao vrlo vrijedan cilj za 2017. No, zapravo se od toga možete više izvući nego što ste se založili. Dok je razgovarao s Britanskim psihološkim društvom 2013. godine, dr. David Weeks objasnio je da seks možda ne samo da dečke u 40-im, 50-im i 60-im godinama izgledaju mlađe, već bi im mogao i produljiti životni vijek. "Seksualno zadovoljstvo najviše doprinosi kvaliteti života, rangirajući barem toliko visoko kao duhovno ili vjersko opredjeljenje i druge moralne čimbenike, tako da bi trebalo snažno promicati pozitivniji stav prema zrelom seksu", rekao je dr. Weeks. "Seksualnost nije povlastica mlađih ljudi, niti bi trebala biti." Da biste kućnim požarima zapalili, pogledajte naš ekskluzivni vodič Tajne najboljih odnosa!
10 Pogledajte još komedija
Smijeh, kojeg uvijek čujemo, je najbolji lijek. Prirodno je ublažavanje stresa i donosi i kratkoročne i dugoročne koristi, prema klinici Mayo. Bilo da se radi o starim epizodama Seinfelda ili provjerenju postanka dok prolaze kroz vaš grad, odlučite ispuniti 2017. gomilu trbušnih smijeha. Bit će vam drago da jeste. Sada pogledajte izvještaj koji je već promijenio tisuće života: 100 načina da se živi do 100!
