Ljetno računanje vremena, poznato i kao užasna noć u proljeće kada izgubimo sat vremena sna, predmet je i hvale i kritike od kada je prvi put usvojen 1895. Dok se nakon toga budno lagano probudio 2: Skok satova u 00:00 jedva da većina ljudi predstavlja dobro vrijeme, postoji puno dokaza koji ukazuju na to da bi ljetno računanje vremena moglo biti dobra stvar na duže staze.
Ljetno računanje vremena puno je više nego što nas čini jadnim onog jutra u ožujku. U stvari, jednim potezom zapravo može učiniti i ljude i planetu zdravijima. Zaokružili smo 10 razloga zbog kojih želite prihvatiti promjenu vremena ove godine. To ne znači da ne morate biti malo tinejdžerki oprezni - zato biste trebali pročitati priču o 23 načina ljetno računanje vremena šteti vašem zdravlju.
1 Bit ćete sretniji
Ljetno računanje vremena može vam jednostavno dignuti nogu kada je u pitanju izbacivanje tih zimskih bluesa. Istraživanje objavljeno u časopisu Epidemiology otkriva kako su se incidenti depresije povećali za 11 posto kada se sat pomaknuo na standardno vrijeme u studenom, sugerirajući da ljetno računanje vremena može pomoći smanjenju depresivnih epizoda. Za one koji posebno pate od sezonske depresije, dodatni sat sunčeve svjetlosti može učiniti svijet dobra. A ako želite izbaciti one bluesa prije nego što se ljetno računanje vremena provede, počnite s 25 najboljih Instant Pojačala za raspoloženje.
2 Izbacićete neželjene kilograme
Dobivanje malo sunčeve svjetlosti tijekom ljetnog vremena može biti ključ gubitka ovih posljednjih 10 kilograma jednom zauvijek. Istraživanje provedeno u istraživačkom centru Fred Hutchinson protiv raka otkriva da su žene s prekomjernom težinom koje su povećale unos vitamina D - vitamina koji je bioraspoloživ sunčevom svjetlošću - na dovoljne razine izgubile više kilograma od onih koje su samo umirale i vježbale. A evo još nekoliko razloga zbog kojih je ljetno vrijeme najbolja stvar ikad.
3 Izdvojit ćete više
Te duge sunčane večeri u kojima uživamo tijekom ljetnoga vremena olakšavaju pronalazak vremena na otvorenom. Ne samo što nam to daje dodatne mogućnosti vježbanja, može poboljšati naše raspoloženje. U stvari, istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Epidemiology & Community Health otkriva da su trudnice s pristupom zelenom prostoru pretrpjele manje slučajeva depresije od onih bez njih.
4 Oslobodit ćete tih umornih očiju
Istaknute oči mogu uzeti prijeko potrebnu pauzu za vrijeme ljetnog vremena. Istraživanje objavljeno u Američkom časopisu za javno zdravstvo povezano je s izlaganjem fluorescentnoj svjetlosti - vrsti koja je još uvijek prisutna u mnogim starijim domovima i uredima - povećanom stopom naprezanja i bolesti oka. Dobre vijesti? U ljetnom vremenu, možete ugasiti žarulje i umjesto toga se osloniti na staromodnu sunčevu svjetlost. A ako vas dodatno svjetlo sprječava da uhvatite neke Z-ove, pogledajte 30 zdravih trikova za resetiranje sna tijekom ljetnog vremena.
5 Potaknut ćete ekonomiju
Shutterstock
Ušteda ljetnog vremena može siromašnoj ekonomiji pružiti prijeko potreban poticaj, bez ikakvih paketa. Ljetno računanje vremena ozbiljno je blagodat za uslužnu i turističku industriju, potiče putovanja i blagovaonicu na al fresku.
6 Spavat ćete bolje
Shutterstock
Poremećaji zbog dnevnog štednje mogu biti šok za vaš sustav, ali dugoročno vam mogu donijeti san. Povećana izloženost suncu može potaknuti proizvodnju vašeg tijela melatonina, hormona koji čini da se osjećate pospano. Kad imate više sunčanih sati u danu zahvaljujući DST-u, možda će vam biti lakše pogoditi sijeno u razumnom satu. A kada želite olakšati odgodu tijekom cijele godine, započnite s 10 savjeta za najbolji spavanje ikad!
7 Na putu ćete biti sigurniji
Ne možete poreći da je vožnja kad se ugasite lakše. Srećom, dodatna sunčeva svjetlost u kojoj uživamo tijekom ljetnoga vremena može značiti da smo i na cestama sigurniji. U stvari, prema pregledu istraživanja u Analizi i sprečavanju nesreća , usvojeni DST tijekom cijele godine, životi 366 pješaka i vozača spašavali bi se svake godine.
8 Biti ćete manje vjerovatno žrtve
Shutterstock
Sigurnije ulice počinju usvajanjem ljetnog vremena. Prema jednom istraživanju, ljetno računanje vremena čini kriminalnu aktivnost od 7 posto. Glupljenje ljudi na dnevnom svjetlu ipak je samo neuredan posao. A ako se želite svaki dan učiniti sigurnijima, započnite s upoznavanjem 50 najsmrtonosnijih predmeta u vašem domu.
9 Bit ćete sigurniji
Povećana vidljivost koja se odnosi na ljetno računanje vremena može vas sačuvati - od sebe. Iako tama može otežati vidjeti mrlje od leda na ulici ili jelena kako vam se kreće tijekom vožnje, dodatna sunčeva svjetlost koju dobijemo tijekom DST-a može učiniti gotovo sve sigurnijim.
10 Bit ćete manje pijan
Dugi, hladni dani zime mogu svakoga radovati vrućem medu ili čaši vina kad se vrati kući. Srećom, istraživanja pokazuju da ljudi imaju tendenciju da piju više od prosinca do ožujka nego u bilo koje drugo doba godine, pa bi ljetno računanje vremena moglo značiti da je jednostavnije preskočiti tu čašu chardonnaya. Ako se još uvijek nismo predomislili na DST-u, vjerojatno će vam se svidjeti ovi razlozi zašto je ljetno računanje vremena najgora stvar.
