Pablo Picasso je jednom rekao: "Potrebno je jako puno vremena da postanete mladi." Na to kažemo: lažno. Počnite danas slijediti 10 savjeta u nastavku i šokirat ćete se koliko ćete izgledati mlađi sljedeći tjedan.
Usput, Picasso - koji je cijeli život ostao živ i umro u dobi od 91 godine prigodom večere sa suprugom mlađom od 45 godina - slijedio je barem šest ovih savjeta u pismu. (A vjerojatno je više od jednog od tih 25 načina da se sada sretnije.)
1 Obrišite kosu
Kako starimo, gustoća naše kose opada. Kad primijetite da vaša krunarska slava nije onakva kakva je bila, vjerojatno ste izgubili oko polovice kose koju ste imali tijekom slavnog procvata vaše mane. Pridržavanje duljeg stila moglo bi se shvatiti kao uzaludan pokušaj druženja sa mladošću, pa će vam se činiti starijima to što jeste. Kraći rez će se zadebljati i dati tijelu stanjivanje kose. Da biste održali ukusan urod, pronađite brijača koji vam se sviđa i viđajte ga svaka četiri tjedna.
2. Ukrotite svoje "momke"
Kako ostariš, obrve ti mogu postati vunene. Ova se promjena može dogoditi polako, što je otežava prepoznavanju (i ostavljajući vas da grebete po glavi kada vam ljudi počnu nuditi svoja mjesta u javnom prijevozu). Oduprite se iskušenju da ih sami oblikujete. Umjesto toga, zamolite svog brijača da vam napravi pregled tijekom vaših redovnih posjeta. I dok ste na tome, neka i on brine o višku dlaka iz uha i nosa. Ne stidite se - navikao je. Ili uzmite jedan od tih 10 visokotehnoloških ureaja za dotjerivanje koji su vam sada potrebni kako biste ostali savršeno skriveni.
3. Promijenite način kadriranja lica
Shutterstock
Čini se da nam se lica produžuju kako starimo. Jedan od načina za sprečavanje izgleda poput starog bakalara je poništiti izgled i učiniti da vaše lice izgleda zaobljenije (čitaj: mladenački). Creve vrata čine da lice izgleda zaobljenije od V-vrata. Iz istog razloga, kada se ležerno oblačite, nosite majice s ovratnicima od gumba, a ne ovratnik širokog sloja. Oni sužavaju lice.
4 Odjenite svoje godine
Prelazak 40 može nas "nadahnuti" da se oblačimo mlađi. Loš potez. "Odijevanje mlađih služi samo za isticanje vaših naprednih godina", kaže Alex Wilcox, suvlasnik njujorške prodavaonice muške odjeće, Lord Willy's. "Na kraju izgledaš kao stara glava na mladom tijelu. To je suprotno odijevanju klasika - iako s nekoliko razigranih malih dodira - što ima tendenciju da radi suprotno." Za ideje o uspostavljanju ispravnog izgleda slijedite ovih 25 Pravila uredskog stila!
5 Ispravite se ravno
Shutterstock
Još jedan brz, jednostavan način da se pojavite mlađi je ustati ravno, povući ramena i zategnuti jezgru. Stručnjaci kažu da ćete se činiti lakšim za 10 kilograma i smatrat ćete ga zdravijim, samopouzdanijim, budnijim i mladenačkijim. Također je zaštita od bolova u leđima.
6 Osmjehnite se više
Studija iz 2011. pokazala je da se sretno raspoloženi ljudi percipiraju kao mlađi (u usporedbi sa slikama istih ljudi koji imaju neutralan ili ljut izraz). U istraživanju je 154 odraslih osoba nagađalo 171 lice muškaraca i žena u dobi od 171. Istraživači su otkrili da će dob sretnih ili nasmijanih lica vjerojatno biti podcijenjena u prosjeku oko dvije godine! Trebate neku motivaciju? Pogledajte ovih 25 načina da sada budete sretniji!
7 Vlaži
Shutterstock
Suha koža izgleda toliko gadno da zapravo možete izgledati kao da ste prekriveni tankim slojem prašine. Koristite hidratantnu kremu za lice, ali i za ruke i tijelo. Učinkovita, prirodna i jeftina opcija je korištenje kokosovog ulja. Ne samo da je učinkovit u sprečavanju vlage i sprečavanju bora, već ćete osjetiti miris i okus poput makarona. Žene vole makarone!
8 Držite zube biserno bijele
Shutterstock
Dingy chompers govore uz svu kavu, crno vino i cigarete u kojima ste uživali tijekom godina. Nije dobro. Vaš prvi potez? Točno ono što vam je rečeno kao klinac: posjetite stomatologa na čišćenje i pregled dva puta godišnje i poslušajte njihove savjete o flossingu. Nakon što su mrlje uklonjene, iskušajte izbjeljujuću pastu za zube. Osmijeh još uvijek ne iskače? Pogledajte profesionalni tretman izbjeljivanja. U naprijed jedite jabuke, celer, sirovu mrkvu, brokoli i drugo hrskavo zelje, koje zapravo može istisnuti svježe mrlje. Oni su samo nekoliko od 25 namirnica koje će vas zauvijek održati mladima!
9 Spavajte više
Shutterstock
Kad vam suradnici kažu da izgledate umorno, to zapravo znači da izgledate loše, staro ili oboje. Sljedeći put kad ste u hladnjaku vode, dajte im visoku čašu STFU-a tako što ćete otpješačiti svoj put do mladalačkog i živopisnijeg izgleda. Studije su odredile sedam do osam sati zatvora kao optimalno i trebalo bi vam izgledati mlađe, sretnije i privlačnije. Govorite o jednostavnom putu do povratka godina. (I njihovo produljenje: Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Sleep Research , spavanje manje od šest sati na noć dolazi s povećanjem rizika od smrti od 10%!)
10 Izrežite šećer
Vaša koža ima vlastiti sustav podrške u obliku kolagena i elastina, dva spoja koji vašu kožu čine tijesnom i ispunjenom. No, kada povišena razina glukoze i fruktoze uđe u tijelo, oni se povezuju s aminokiselinama prisutnima u kolagenu i elastinu, stvarajući napredne krajnje proizvode glikacije ili "AGE". To oštećuje ta dva kritična spoja i otežava tijelu da ih popravi. Taj se proces ubrzava u koži kada je povišen šećer, a dodatno ga stimulira ultraljubičasto svjetlo, pokazalo je istraživanje u časopisu Clinical Dermatology . Drugim riječima, jedenje puno bazena sa šećerom najgora je stvar koju možete učiniti za svoju kožu.
Za više savjeta o životu svog najboljeg života pratite nas na Facebooku ili se prijavite za naš newsletter već sada!
