Natjerati svoje male bebe da jedu hranjivu hranu je samo po sebi težak zadatak, a kamoli da ih nagovorimo da jedu zdrav doručak. Ali mamice, tajna je u pretvaranju zdravog u ukusno! Stavite svoje kreativne kape i osmislite cool i zdrave ideje za doručak koje će vaši mališani jednostavno uživati!
“Doručak je najvažniji obrok u danu.” Ovo je nešto o čemu smo svi čuli u djetinjstvu i pravili grimase, da bismo sada shvatili da je mama bila u pravu! Naravno, govoreći to svojim mališanima neće ih potaknuti da požele zdravo doručkovati. Sada kada znamo koliko je to važno za djecu, posebno malu, koja je u fazi razvoja i trebaju sve potrebne hranjive tvari za pravilan rast, želimo našem mališanu osigurati hranjiv doručak. Dakle, kako možemo natjerati djecu da pojedu pun i zdrav doručak, posebno ujutro kada žurimo na posao i imamo hrpu drugih obaveza? Iako se može činiti pomalo izazovnim, postoji mnogo ideja za doručak za malu djecu koji su također ukusni, zabavni i hranjivi.
Dakle, što bi točno trebale uključivati ideje za hranjiv doručak za malu djecu? Savršeni zdravi obroci za vaše male bambino trebaju sadržavati proteine, vlakna, kalcij i ne smiju imati previše šećera.Također, usredotočite se na vizualnu privlačnost. Tako će doručak djelovati zanimljivije i zabavnije.
Vrtljače s kremom od jagoda
Ovo je izvrstan izbor za zdrav doručak i zapravo je tortilja od cjelovitih žitarica s jagodama i krem sirom. Namažite krem sir na malu tortilju od cjelovitog zrna. Dodati narezane jagode da daju boju. Razvaljajte ga i narežite na kolutiće. Ako vaše dijete ne voli jagode, onda možete probati ovo s borovnicama ili ananasom.
Dugin jogurt
Jogurt je odličan izbor za pripremu različitih recepata za doručak za malu djecu. Kako biste ga učinili zanimljivijim i šarenijim, dodajte omiljeno voće vašeg mališana. Naizmjenično stavljajte slojeve jogurta sa svim vrstama voća, kao što su bobičasto voće, banane, breskve, mango itd. Također možete dodati granola pločice ili žitarice za hrskavi okus. Kreiranje ovog šarenog i hrskavog doručka sigurno će izmamiti svako dijete.
Jaje u prozoru
Ako želite tradicionalniji doručak za svoje dijete, onda sve što trebate učiniti je biti malo kreativniji s receptima za doručak s jajima za malu djecu. Na primjer, izrežite rupu na kriški kruha kalupom za kekse (u bilo kojem zanimljivom obliku). Zatim kruh premažite maslacem ili margarinom s obje strane. Zatim stavite jaje u rupu u kruhu i kuhajte dok kruh ne porumeni i jaje ne bude kuhano. Ovo će svakako oduševiti i zainteresirati svakog mališana!
Šalica za doručak
U danima kada vaše dijete odbija doručkovati, uvjerite ga da "popije šareno novo piće". Recept za smoothie od voća i jogurta jednostavan je za napraviti, praktičan i hranjiv. Koristite banane, jagode, borovnice ili bilo koje drugo voće s nemasnim jogurtom i mlijekom. Samo sve ubacite u blender i gotovo je. Možete staviti šarene kišobrane (pazite da kišobran nema šiljast rub) kako biste privukli svoje dijete.
Palačinke s komadićima čokolade
Reći čokoladu dovoljno je da potaknete svoje dijete da obrati pozornost na doručak. Budući da palačinke sadrže mlijeko i jaja, već su bogate kalcijem i kako bi palačinke bile zdravije; dodajte voće pa čak i orašaste plodove zajedno s komadićima čokolade. Također možete koristiti kalupe za kolačiće za izradu palačinki različitih oblika.
Možete biti kreativni i smisliti gomilu takvih ideja koje neće biti samo hranjive nego i ukusne. Najbolji dio je što sve te ideje ne oduzimaju puno vremena. Uz ove ideje, vaši će se mališani sigurno veseliti doručku svakog jutra.
