Pakirati školsku užinu koja je i zdrava i ukusna nije teško. Međutim, svakodnevno smišljanje novih ideja može biti. Ovaj članak nudi neke ideje koje možete isprobati.
Roditelji daju sve od sebe kako bi osigurali da njihovo dijete jede sve što je zdravo i stoga pakiraju školske užine koje su hranjive, dok djeca žele hranu koja je ukusna. Iako oba ova aspekta nisu nužno kontradiktorna, pronalaženje jelovnika za ručak koji su zdravi i ukusni može biti pomalo teško. Smišljanje kreativnog, ali zdravog jelovnika za ručak postaje dosadno svakodnevno.Nije moguće djeci objasniti važnost zdrave hrane. Stoga je dobra opcija za roditelje da probaju dodati male, kamuflirane količine namirnica koje njihova djeca ne vole onima koje oni vole. Neke ideje su dane u nastavku.
Pizza
Postoji bezbroj inovacija koje možete implementirati unutar pizze. Na primjer, ako vaše dijete mrzi jesti lisnato povrće kao što je špinat, možete ga uključiti u pizzu. Jednostavno narežite špinat na male komadiće i stavite ih u preljev za pizzu. Vaše dijete možda neće shvatiti njegovu prisutnost ispod svog sira mozzarelle. Slično, za djecu koja mrze kockice rajčice, pasirajte komadiće u blenderu i koristite ih kao preljev. Kao preljev možete posuti i male komadiće brokule narezane na kockice. Isprobajte inovacije poput smajlića ili malog zrakoplova kako biste svom djetetu odvratili pažnju od činjenice da se u pizzi nalazi brokula. Kamuflaža je ključ.
Sendviči
Ako vaše dijete ne jede dovoljno proteina, možete samljeti žitarice ili mahunarke u fini prah i staviti u sendvič zajedno s maslacem ili sirom. Također možete staviti male komadiće voća u džem ili sendviče s maslacem od kikirikija i želeom. Korijander, listovi mente ili drugo povrće koje ima okus koji škaklja jezik, može se integrirati u sendviče s tunom ili puretinom. Takvo lisnato povrće obično djeluje kao začinsko bilje. Mali posip dovoljan je za lijep okus sendviča.
Kolači i slastice
Možete svom djetetu dati neke vitamine preko kolača. Nekoliko je agruma koji se dobro slažu s kolačima. Kada je torta tek pečena i hladi se u nju možete dodati sitne komadiće voća. To možete učiniti čak i dok nanosite glazuru za voće poput naranče.
Rollice
Da bi kiflice bile zanimljivije i da bi ih vaše dijete zavoljelo, možete napraviti tepih od povrća narezanog na sitne kockice, te ga po dnu poprskati s puno ljutkastog soka (poput limuna). kutija za ručak.Napravite rolat i narežite ga na komade. Ponovo poškropite sokom komadiće i napravite male oblike ili smajliće na njima.
Mala djeca se ne oslanjaju na prehranu za prehranu. Umjesto toga, njihovi okusni pupoljci registriraju jednostavne okuse, primjer za to su opetovani zahtjevi za sladoledom. Privlačenje njihove pažnje bojama i mirisom djeluje vrlo učinkovito, a nakon što iskuse promjenjive okuse poput onih bilja i agruma, naviknut će se na ovu novu paletu okusa. Zbog toga će početi jesti sve vrste hrane, a na kraju će dobiti sve moguće nutritivne vrijednosti.
