Hrana je uvijek tu za nas, bilo za ponoćne užine ili za utaživanje napadaja gladi u bilo koje drugo doba dana. Kada je sve što nam treba brza i ukusna hrana, kuhanje u mikrovalnoj je pravi izbor. Prikupili smo nekoliko ukusnih zalogaja u mikrovalnoj pećnici koji se mogu kuhati u šalici (manje posla!).
Samo savjet!
Ne zaboravite držati šalicu unutra neko vrijeme, čak i nakon što se mikrovalna pećnica zaustavi.Brine se za ravnomjerno zagrijavanje i sprječava opekline tijekom rukovanja i jedenja. Može se čuvati dulje ako u njoj ima mesa ili sira. Mikrovalne pećnice su nam jedan od darova tehnologije; pomažu u jednostavnom i brzom kuhanju. Zahvaljujući njima, pripremanje hrane i zagrijavanje u trenutku jela/serviranja puno je lakše.
Zamislite sebe samog, dosadno vam je i gladni ste. Što radiš? Nemate strpljenja sami kuhati. Osim toga, radi se o jednoj porciji pa se ne isplati kuhati puno hrane. Čekaj, čekaj, imamo ideju! Sastavili smo neke recepte koji se mogu pripremiti u jednoj šalici za mikrovalnu pećnicu ili zdjeli prikladnoj za mikrovalnu pećnicu. Ne oduzimaju puno vremena ni truda, a izvrstan su međuobrok ili obrok za jednu osobu.
Hrskava poslastica od žitarica
Vrijeme: 2 minute Sastojci: žitarice, ½ šalice, maslac, 1 žličica, marshmallows.
Postupak: Stavite maslac i marshmallows u šalicu ili zdjelu.Držite šalicu u mikrovalnoj pećnici 20 – 30 sekundi. Pazite da se maslac otopi i marshmallows napuhne. Kad ga izvadite, odmah ga promiješajte. Sada dodajte žitarice koje volite. Promiješajte i uživajte!
Makaroni i sir
Vrijeme: 4 minute Sastojci: mlijeko, ½ šalice, makaroni, ½ šalice, Cheddar sir, nasjeckani ½ šalice.
Postupak: Pomiješajte makarone i mlijeko u šalici. Stavite u mikrovalnu na minutu. Izvadite ga i provjerite je li se koji dio makarona zalijepio za dno. Dobro promiješajte. Zadržite i kuhajte još jednu minutu. Do tada bi makaroni trebali biti tek kuhani i mlijeko bi trebalo uglavnom nestati. Odmah dodajte sir i dobro promiješajte da makaroni budu dobro obloženi njime. Ako koristite gušći sir, kuhajte ga još 20 sekundi i spremni ste! Pojedite odmah.
Pileća juha
Vrijeme: 2 minute Sastojci Kuhana piletina, ½ šalice, kuhana tjestenina, ½ šalice, svježe rajčice, bez sjemenki i narezane na kockice, ½ šalice, pileća juha, 1 žlica, maslac, 1 žlica, limunov sok, 1 žličica, Mljeveni češnjak, v…› žličica naribanog parmezana, 1 žlica, svježi bosiljak, 1 žlica, sol i papar po ukusu.
Postupak Dodajte rajčice, juhu, češnjak, maslac i limun u šalicu. Kuhajte 1 minutu i 30 sekundi. Dodajte piletinu i tjesteninu u smjesu i kuhajte minutu. Samo ukrasite parmezanom i bosiljkom. Trebat će vam poklopac da ga stavite i otvorite otvor za paru.
Lazanje s feferoni
Vrijeme: 2 minute Sastojci: Svježi sir, 3 žlice, Umak za pizzu, 3 žlice, Zelenje (bilo koje), v…“ šalica, Feferoni, 4 kriške, Zelene masline, 2, Naribani sir mozzarella, VẐ kupa.
Postupak:Prvo napravite sloj umaka za pizzu.Preko toga dodajte svježi sir (ovdje možete koristiti pesto umjesto svježeg sira).Preko toga dodajte nadjeve i pospite sirom.Kuhajte to na minutu. Pustite da se malo ohladi i onda jedite.
čokoladni mousse
Vrijeme: 5 minuta (ne uključuje vrijeme hlađenja) Sastojci Tamna čokolada, 20 g, Vrhnje za šlag, 45 ml, Marshmallows, 2 preljeva po izboru.
Postupak Dodajte tamnu čokoladu, vrhnje za šlag i marshmallows u šalicu. Kuhajte 1 minutu. Smjesu grubo promiješajte i kuhajte još 1 minutu. Sada dobro promiješajte smjesu. Ostavite da se ohladi. Umutite ½ šalice vrhnja za šlag dok ne postane gusto. 1/3 prelijte preko ohlađene čokoladne smjese. Preklopite da se sjedini. Sada dodajte preostalo šlag i miješajte dok se pravilno ne izmiješa. Ohladite neko vrijeme i uživajte!
Još nekoliko recepata
Postoje mnogi recepti za jaja koje možete isprobati. Samo slijedite omjere navedene u ovim receptima za jaja i napravite ih u šalici.
Za ljubitelje slatkog, možete napraviti čokoladni kolačić u šalici. Slijedite ove recepte za kolače i prilagodite sastojke u istom omjeru za jedno posluživanje.
Možete isprobati nešto drugačije uz ove jednostavne recepte za tikvice od žira. Postoji mnogo načina na koje ga možete skuhati. Slijedite ove recepte za tikvice od žira.
Napravite pečenu zobenu kašu s voćem. Dodajte 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1 jaje, 1/2 šalice mlijeka, 1 žlicu. mljevene sjemenke lana u šalicu i promiješajte. Zatim dodajte 1/3 banane (zgnječene), 1/2 jabuke, 1/4 žličice. cimet i 2 žličice. med. Ravnomjerno promiješajte smjesu i stavite je u mikrovalnu na 3 minute. Možete promiješati još mlijeka ako je potrebno i izbješati vilicom.
Dodajte 1 žlicu. mlijeko, 1 žlica. kečapa, 2 žlice. zobi i 1 žličica. mješavina juhe od luka u zdjeli (sprej za kuhanje). U to izmrvite 1/4 funte nemasne mljevene govedine i promiješajte. Poklopite i kuhajte 3 minute (dok meso više ne bude ružičasto). Pustite da se ohladi još 3 minute, a zatim poslužite s dodatkom kečapa. Vaša mesna štruca je spremna!
Da biste napravili kukuruz na meksički način, dodajte zrna kukuruza u šalicu vode, pomiješajte ih s 3 žlice. maslac i sol (po ukusu). Stavite u mikrovalnu dok se kukuruz ne skuha. Kukuruz ocijediti i pola napuniti u zdjelu. Prelijte ga 1 žličicom. ribana kotija, sok od limete i čili u prahu (po želji). Ponovno dodajte sloj kuhanog kukuruza i ukrasite ga sirom i sokom od limete.
Napravite ukusne chilaquile u šalici. Umutiti jaje i dodati 1 žlicu. mlijeko u šalici. Dodajte sol, papar i 1 žlicu. sira cheddar i dobro promiješajte. Na to zdrobite 3-4 tortilja čipsa, dodajte malo salse i promiješajte. Stavite u mikrovalnu na minutu. Ukrasite tortilja čipsom, zelenim lukom i vrhnjem.
Napravite brzu enchiladu tako da zdrobite kukuruzne tortilje i stavite ih u slojeve od nasjeckanog sira. Samo ga stavite u mikrovalnu na 2 minute i spremni ste!
Nutella Mug torta je nešto što je brzo i ukusno u isto vrijeme. Samo pomiješajte 4 žlice. samodizajućeg brašna, 4 žlice. bijelog šećera, 1 jaje, 3 žlice. Nutella, 3 žlice. kakao prah, 3 žlice. mlijeka i 3 žlice. ulja u šalicu i umutiti. Kuhajte 2 minute (ovisi o snazi mikrovalne). Poslužite sa šlagom ili čokoladnim umakom. Možete pogledati više recepata za kolače.
Šalica je savršena za pripremu nečega poput quichea. Umutiti 1 jaje sa 1.5 žlica. mlijeko, sol i papar, u šalicu. U to zdrobite 1/4 francuskog kruha/bagela i dodajte 2 žličice. krem sir, i promiješajte. Narezati 1/2 kriške pršuta i dodati u smjesu. Pospite malo majčine dušice i zatim kuhajte 1 minutu 10 sekundi. Poslužite sa svježim timijanom ili vlascem i senfom.
Da biste napravili Huevos Rancheros bjelanjke, poprskajte šalicu sprejom za kuhanje, dodajte 1/2 šalice bjelanjaka, 1 žlicu. sira, 1 žlica. komadići slanine spremni za posluživanje i 1/8 žličice. čili u prahu (po želji). Kuhajte 1 minutu, maknite i promiješajte te ponovno kuhajte još 30 sekundi. Prelijte ga 1 žlicom. začinjene taco salse i 1 žlica. Sir.
Napravite 2-minutni kolač od sira. Pomiješajte 2 žlice. šećera, 2 žlice. kiselog vrhnja, 3 žlice. krem sira, 1/8 žličice. soka od limuna, i 1/2 jajeta pravilno. Stavite u mikrovalnu 1 minutu, ostavite da se hladi 20 sekundi (ostavite vrata otvorena) i ponovno u mikrovalnu 45 sekundi. Izvadite ga i ostavite da se ohladi 10 minuta. Zamrznite na 2 sata i poslužite uz vanilin oblatnu.
Za izradu peciva s cimetom pomiješajte 2 žlice. umak od jabuka, 1 žlica. mlaćenica, 1/4 žličice. ekstrakt vanilije, 1 žlica. biljnog ulja, 1/4 šalice višenamjenskog brašna, 1 žličica mljevenog muškatnog oraščića, 1/8 žličice. soli, 3/4 žličice. cimet i 2 ½ žlice. smeđi šećer. Stavite ovu smjesu u mikrovalnu na 1 minutu i uzmite je s omiljenom glazurom.
Želite li pojesti nešto zdravo, ali ukusno, povrće kuhano na pari učinit će trik. Samo operite i narežite svo svoje omiljeno povrće (mahune, mrkvu, brokulu, grašak, papriku). Stavite ih u šalicu s dovoljno vode da se potope. Smjesu poklopite i kuhajte 2 minute. Provjerite mekoću iu skladu s tim, okrenite ga i kuhajte jednu minutu. Nakon što su vlažne, uklonite šalicu. Ukrasite solju i paprom i uživajte.
Skuhajte si ukusnu palentu. Pomiješajte 1/4 šalice mljevenog krupnog kukuruznog brašna, sol i 1 žličicu. maslinovo ulje. Stavite u mikrovalnu na 2,5 minute, izvadite i dobro promiješajte. Možete dodati nekoliko kapi mlijeka ako je presuho.Vratite i kuhajte još 2,5 minute. Postat će gusto pa ga možete jesti s malo mlijeka, smeđim šećerom i orasima ili samo preliti poširanim jajetom.
Ovo su bili zapanjujući, ali jednostavni recepti koji neće oduzeti puno vremena. U neke od njih možete dodati svoje omiljene nadjeve ili promijeniti okus po želji. Napravite ove grickalice u mikrovalnoj pećnici i zadovoljite svoje lijeno, gladno ja!
