Za svaku obožavanu obiteljsku fotografiju koju dobijete postoji jedna na kojoj vam djeca međusobno brišu kosu. Za svaku zlatnu zvijezdu u školi, postoji telefonski poziv kući da vas obavijestim da je netko bačen u nastavi. Da, roditeljstvo je puno uspona i padova. I iako je lako biti uhvaćen u svakodnevnom kaosu, postoji puno jednostavnih načina da se uspomene njegujete na vas i vašu djecu. Čitajte dalje kako biste otkrili stvari koje biste trebali učiniti sa svojom djecom, prema vrhunskim terapeutima.
1 Igrajte se kukasto.
Shutterstock / fizkes
Svakako, možda vam se ne sviđa ideja da se vaše dijete klase družiti s njihovim prijateljima, ali odlazak roditelja iz škole koji je odobrio roditelje da bi nešto zabavno mogao biti odličan način za druženje s djecom bilo koje dobi. "Sjetit će se onog dana kad ste im dopustili da danju ostanu kući u školi i gledaju filmove više nego išta drugo što bi ih učili tog dana u školi", kaže klinička psihologinja Melissa A. Jones, dr. Sc. HSPP, Evansville, Indiana.
Ili još bolje, „jednog dana budite djecu u školu i umjesto toga odvedite ih na izlet“, sugerira Jones.
2 Ili zajedno provedite dan mentalnog zdravlja.
Shutterstock / EpicStockMedia
Odrasli nisu jedini koji se povremeno mogu odmoriti od sloga svojih rutina. Čak i mala djeca mogu biti pretrpana svojim rasporedom, pa priuštite svojoj djeci barem jedan dan mentalnog zdravlja godišnje, sugerira licencirani profesionalni klinički savjetnik i terapeut Stefanie Juliano, LPCC, iz Rio Rancha, New Mexico.
"Svi smo nam u nekom trenutku trebali, pa im pružite istu priliku", kaže Juliano.
3 Izvedi ih negdje gdje se osjećaju izuzetno odraslim.
Shutterstock / MNStudio
Dajte svojoj djeci priliku da se osjećaju kao pravi odrasli puno prije svog 18. rođendana, dopuštajući im da vas prate na nekim odlučno odraslim izletima. Juliano predlaže maštovitu večeru, spa tretman ili film, kao i da se dan istakne govoreći im: "Cijenim vas i vi ste posebni."
4 Neka odaberu vašu odjeću.
Shutterstock / Ronnachai Palas
Roditelji često troše tone vremena - i novca - sastavljajući garderobu svoje djece, ali djeca rijetko imaju priliku otkriti svog unutrašnjeg stilista odraslim osobama u njihovom životu. Ako želite sjajno iskustvo vezanja za vas i djecu, pokušajte im dopustiti da odaberu vašu odjeću. "Nevjerojatno je koliko će ponosa imati i koliko sjajno misle da izgledate!" kaže Juliano. "To im daje kontrolu, samopouzdanje i blesavu sreću."
5 Ili ih pustite da odaberu sve obroke za dan.
Shutterstock / Dan76
Slično tome, odustajanje od malo nadzora u kuhinji može stvoriti uspomene koje će trajati cijeli život. Čak i ako djetetovi izbori nisu baš zdravstveno osviješteni, dopuštanje da se osjeća osnaženim za donošenje tih odluka može biti jako zabavno. "Pizza za doručkom, palačinke za ručak i sir na žaru s kikirikijevim maslacem i čokoladnom tortom neće vas ubiti", kaže Juliano.
6 Volontirajte zajedno.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Ne postoji ništa poput vraćanja zajednici koja djecu podučava zahvalnosti. Volontiranje je nevjerojatan način da provodite vrijeme sa svojom djecom i učinite nešto dobro u svijetu. "Volonterski rad jedan je od načina na koji vaše dijete može naučiti saosjećanje i velikodušnost dok se veže s vama", kaže psihologinja Ana Sokolović iz MS Parenting Pod.
Kako bi osigurao da volonterska prilika postane dragocjena uspomena umjesto mjesta prepirke, Sokolović preporučuje da dobrotvorno nađete zajedno sa svojim mališanom i da taj doživljaj prilagodite uzročnicima kojih su strastveni, bilo da se radi o životinjama, okolišu ili samo čišćenje lokalnog parka.
7 Ostanite do kasno.
Shutterstock / VGStockStudio
Iako većina roditelja zna da dopuštanje djeci da ostanu budni do sitnih sati svake noći može imati strašne posljedice, određivanje večeri kada djeca mogu ostati do kasno može biti odličan način za zabavu zajedno. "Dopuštanje djetetu da ostane do kasno s vama je potvrda njihove zrelosti i čin povjerenja da se privilegijom neće zloupotrijebiti", objašnjava Sokolović. "To je i prilika da se povežete oko aktivnosti za koje možda nećete imati vremena tijekom dana, kao što su gledanje filmova ili vaših omiljenih emisija zajedno!"
8 Idite na koncert.
Shutterstock / hurricanehank
Bez obzira vole li Ariana Grande ili JoJo Siwa, svaki bi roditelj trebao voditi djecu na barem jedan koncert u životu. A ako vam proračun dopušta, John Duffy, PsyD - klinički psiholog sa sjedištem u Chicagu, stručnjak za roditeljstvo, certificirani trener života i autor knjige Parenting the New Tinejdžer u doba anksioznosti - predlaže voditi djecu na jedan koncert po njihovom izboru i na jedan vašeg odabira kao sjajan način vezanja. "Smatram da se u odnosu roditelj-dijete može stvoriti puno povezanosti i otpornosti tako da međusobno dijele i razgovaraju o glazbi", objašnjava.
9 Krenite na put.
Shutterstock / slike poslovnih majmuna
Uzimanje dugih vožnji sa svojom djecom kad su bebe može biti recept za satima vrištanja, ali nakon što postanu malo stariji, putovanje na putu može biti odlična prilika za uspomenu na koju ćete oboje ostati godinama doći.
"Izlazak iz konteksta omogućava roditelju i djetetu da jedno drugo gledaju u svježem svjetlu", kaže Duffy. "Neizbježno se stvaraju šale koje možete podijeliti kada prolazite kroz grubu grudu u obitelji."
10 Pročitajte odraslu knjigu zajedno.
Shutterstock / Veres Production
Čitanje ne bi trebalo biti aktivnost koju prestajete raditi zajedno nakon što djeca završe u srednjoj školi. Duffy sugerira da roditelji pokušaju čitati knjigu zajedno sa svojom djecom kad su u srednjoj školi - ili šire - kako bi usadili ljubav prema književnosti i osigurali neko vrijeme za povezivanje. "Stvaranjem grupe de facto knjiga, možete puno razgovarati", objašnjava.
11 Oslikajte sobu u svojoj kući.
Shutterstock / Rawpixel.com
Želite li izvrsnu aktivnost sa svojom djecom imati na njih podsjetnik na svaki dan? "Dajte djetetu četku i pustite ih da se slikaju!" predlaže pedijatrijsku stručnjaku za mentalno zdravlje i psiholog Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, iz Ridgefielda, Connecticut. Ako zajedno slikate dio kuće, "vaše dijete će osjetiti ponos svaki put kada uđe u sobu", kaže ona.
12 Učinite gromoglasnu fotošop.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Postoji li išta bolje od snimanja vaših najdražih trenutaka s djecom na filmu? Ako želite ostaviti uspomene koje ćete zauvijek njegovati, odvojite malo vremena za kanaliziranje najgorih sebe na kameri. "U životu postoji puno mogućnosti da budete ozbiljni, a vrijedi imati nekoliko podsjetnika na razigranost koju nosite u sebi", kaže Sokolović.
13 Neka vas dijete nauči igranju.
Shutterstock / szefei
Vi i vaša djeca imate dovoljno vremena za raspravu o šahovskoj strategiji ili za otkrivanje tko je bolji igrač Battleship-a . Ali ako se želite stvarno povezivati sa svojom djecom, pokušajte da im dopustite da vam govore pravila jedne od njihovih najdražih igara i neka pokušaju.
"Djeca vole podučavati igre odraslih u kojima se mogu igrati zajedno", kaže Sokolović. Dodaje da je ovo i sjajan način da steknete uvid u kakve aktivnosti vaša djeca uživaju.
