Budimo jasni: ne morate biti autorizirani mehaničar da biste mogli popraviti pokvaren automobil. Ne morate biti i certificirani sommelier da biste odabrali odličnu bocu vina. I jedno je sigurno: definitivno ne morate biti iskusni standup komičar da biste pričali dobru priču.
Kao nekome kome je život u srednjoj životnoj dobi, u životu postoje neke stvari - bilo da se primjenjuje prva pomoć na trenutak ili jednostavno znate kako postupati sa ženom - što trebate moći učiniti da biste se smatrali dobro - zaokružen, obrazovan i pouzdan čovjek. Imajući to u vidu, sastavili smo osnovne životne vještine koje trebate svladati trenutno - a nakon što napunite igru, ne propustite 20 stvari koje znaju samo muškarci stariji od 40 godina.
1 Kako uputiti kompliment
Veliki kompliment zahtijeva osjetljivu ravnotežu: Reci previše i riskirate da zvučite nepristojno. Reci premalo i riskiraš "prokletstvo sa slabim hvalospjevima".
Julienne Derichs, licencirani klinički profesionalni savjetnik, koji je proveo 22 godine radeći s parovima, kaže da je ključ dobrog davanja komplimenta "biti iskren".
"Dođite s mjesta pozitivne energije", kaže ona. "Pohvale su poklon koji drugoj osobi kaže da je vrijedan primjedbe. Upućivanje drugih ljudi snažna je društvena vještina koju trebate savladati sada kad ste u 40-ima. Više se ne radi o vama." I ne zaboravite: ako ste i dalje na tržištu, pogledajte naše najbolje aplikacije za upoznavanje muškaraca iznad 40 godina.
2 Kako napraviti osnovnu prvu pomoć
Dok se usavršavate, svakako pročitajte najbolje načine kako zaštititi imuni sustav.
3 Kako ispričati priču
Ne morate biti sjajan komičar ili karizmatični glumac da biste održali sud na sastanku, vjenčanju ili koktel zabavi. Trebali biste imati nekoliko zabavnih priča koje će zabaviti i prijatelje i strance i znati ih kalibrirati, ovisno o publici i okolnostima (da, trebali biste preskočiti više ribald stvari na radnim događajima). "Najbolji pripovjedači gledaju u vlastita sjećanja i životna iskustva kako bi ilustrirali svoju poruku", piše Carolyn O'Hara u Harvard Business Review. "Koji događaji u vašem životu vjeruju u ideju koju pokušavate podijeliti?"
Ako tražite sjajan materijal iz prve ruke, evo 50 stvari koje morate učiniti prije nego što umrete.
4 Kako iznijeti govor
Bez obzira jeste li održali nekoliko govora najboljeg čovjeka ili ste održali prezentaciju na industrijskoj konferenciji, trebali biste se osjećati ugodno pred publikom u trenutku kad ste u 40-ima. Iznošenje govora nije mnogo drugačije od pripovijedanja priče, ali s nekoliko ključnih razlika: Trebali biste imati bilješke u slučaju da vam um nestane, znati izbalansirati neki ležerni ton bez gubitka fokusa točke govora i znati kako da zadrži svoju publiku. A ako vas uznemiri strah od bine, naučite se uzvratiti s 5 najvećih muških stresora - osvojenim.
5 Kako se ispričati
Sada kada ste u četrdesetima, morate ne samo da možete priznati svoju pogrešku, već i biti u stanju ojačati povjerenje i odnose u procesu. "Učenje iskrenog ispričavanja ključna je društvena vještina koja pomaže u smanjenju ogorčenosti i sukoba u većini odnosa", kaže Derichs. "Sramota i krivnja često ometaju učenje kako se ispričati."
Ona ga raščlanjuje na pet glavnih koraka: (1) Izražavajući žaljenje ("Žao mi je". "Loše se osjećam zbog onoga što sam učinila."); (2) preuzimanje odgovornosti ("nisam bio u pravu. Žao mi je"); (3) Izmjene i dopune ("Žao mi je. Što mogu učiniti da to ispravim?"); (4) Pokazivanje kajanja ("Pokušat ću to više učiniti."); i (5) Tražiti oprost su svi načini na koje možete naučiti ispričati.
Ova će vas vještina odvesti daleko - posebno ako često pijete sa šefom.
6 Kako zadržati romansu živom
Do 40. godine imali ste nekoliko dugoročnih veza i vidjeli ste kako rana strasti rano popada. Ali trebali ste također naučiti da je ključno uložiti napor kako bi zadržali iskru uzbuđenja, spontanosti i izraza naklonosti. Derichs svaki dan preporučuje nekoliko "poteza": zagrljaj od 30 sekundi, poljubac od 15 sekundi, čak i pazeći da se tuširate, obrijate i nosite lijepu odjeću.
"Sve ste to radili kad ste prvi put bili na sastancima, ne prestanite sada", kaže Derichs. "Kuhajte za svog značajnog drugog ili planirajte sastanak koji će biti potpuno iznenađenje. Neka bude jednostavno - iznenađenje je neophodno da biste održali romantiku i želju jedno za drugim." A ti bi definitivno trebao biti sposoban odati 13 najseksi stvari koje možeš ikad reći ženi.
7 Kako ostati u kontaktu
Što ste stariji, to je više ljudi ušlo u vaš život - previše previše da bi jedna osoba mogla ostati u bliskom kontaktu. Do 40-ih godina trebali biste se dogovoriti kako održavati kontakt s ljudima na način koji će ih zadržati u vašoj orbiti, ali ne zahtijevaju veliku vremensku posvećenost. Postavite kalendarske podsjetnike na rođendane i godišnjice prijatelja (možete upotrijebiti Facebook da vas podsjeti, ali snimite tekst koji će vam dati do znanja da mislite na njih, a ne generički post na društvenim mrežama). Uvijte u naviku slati relevantne članke ili bitove vijesti vezama koji bi im bili zanimljivi (ali ne masovna e-pošta). Organizirajte povremene susrete starih kolega ili prijatelja. I zapamtite: stvaranje vremena za svoje prijatelje bitno je ne samo za dobro zdravlje - već i za ostajanje mladih.
8 Kako ažurirati svoj rezime
U svojim ranim godinama u radnoj snazi ažurirali biste svoj životopis kada bi trebao novi posao. No, ne samo da se promijenio svijet zapošljavanja (LinkedIn omogućava svima da provjere vašu karijeru pomoću Google pretraživanja), već ste trebali naučiti i da je rezime nešto što se najbolje ažurira često.
"Kad odgodite s praćenjem svojih postignuća i različitih događanja u karijeri, kad vam treba životopis, bit će sramota sjetiti se nekih važnih aktivnosti i prekretnica koje su jedinstveno posebne i razlikuju vas od mase drugih ljudi u traženje posla ", kaže Roy Cohen, izvršni trener i autor Vodiča za preživljavanje The Wall Street Professional-a.
Još jedna sjajna vještina korporativnog svijeta? Znajući kako pravilno rukovati rukama.
9 Kako umrežiti
U dobi od 40 godina vidjeli ste koliko je vrijedna osobna mreža istomišljenika, ambicioznih profesionalaca u tome da vam pomogne da pronađete novi posao, napredovate ili radite bolje. Vidjeli ste i koliko rada na izgradnji ove mreže može biti. Treba znati potražiti mjesta na kojima će biti ljudi u sličnim zanimanjima (bilo da su označeni kao "događaji u umrežavanju" ili jednostavno mjesta na kojima se okupljaju drugi na vašem terenu) i biti ugodni za upuštanje u razgovore sa strancima koji bi bili odgovorni za vašu sljedeću veliku karijeru potez - i budite sigurni da ćete naučiti ostatak 25 načina kako najpametniji muškarci dolaze na posao.
10 Kako izabrati i intervju
Baš kao i sa svojim životopisom, trebali ste naučiti prenijeti tko ste i čime se bavite na oštar, uvjerljiv način - i smislili ste kako to učiniti svježim i relevantnim. "Nije neobično da muškarci u svojim 40-ima izgube trag tko su profesionalno", upozorava Cohen. "Nalaze se na trkačku stazu i nastavljaju s malo vremena ili posvećenosti razmišljanjima i uvidima. Muškarci koji su vješti u promociji sebe i svojih zapaženih dostignuća brže sleću na posao."
11 Kako kupiti dobro vino
Vino je područje o kojem je malo znanja teško opasna stvar. Ne dopustite da vas zastrašuju pretenciozni vinski stručnjaci ili sveske napisane u teroiru. Samo spustite osnove: Nekoliko regija i vrste vina koje dobro proizvode (Chardonnay iz Australije, Chianti Classico iz Toskane), opće karakteristike koje volite (suha, podebljana, puna, voćna), i pustite momka da vinoteka ili poslužitelj u restoranu uzimaju odatle. Ako želite opskrbiti svoj podrum, evo kako započeti kolekciju vina, svjetskog stručnjaka za vina broj 1.
12 Kako kuhati s najmanje jednim maštovitim obrokom
Ne morate biti Mario Batali u kuhinji, ali trebali biste imati barem jedan impresivan obrok koji znate napraviti. Tacos ili tjestenina su u redu za slučajni tjedan, ali do 40. godine trebali biste biti u mogućnosti napraviti nešto što će zaslijepiti datum ili večeru: ukusne rezance od jaja od ružmarina, savršeno kuhana govedina wellington ili nešto drugo zbog čega će gosti ići " stoj!”
"Ta će posebna osoba u vašem životu cijeniti to više nego gotovo bilo koji drugi način slavlja, rekavši da vam je žao ili jednostavno kao najstrašniji datum ikad koji praktično može jamčiti polaganje", kaže Ken Immer, predsjednik i glavni kulinarski direktor kulinarskih zdravstvenih rješenja.
Bonus: evo kako kuhati odrezak kod kuće poput profesionalca.
13 Kako doći do tablice u posljednjem minutu
Kad niste spremni za kuhanje, Immer također ističe da bi tip u 40-ima trebao biti spreman za stol u velikom restoranu. Možda se putem prijatelja koji tamo radi ili od profesionalne veze koji vam duguje uslugu, ali ako budete mogli rezervirati lijepi stol bez puno vremena, ostavit ćete pravi dojam.
"Bilo da se radi o izmišljenom sastanku s nekim posebnim osobom ili impresionira šefa ili klijenta, ovo je vrsta valute koja može zapečatiti ugovor kada se sklopi ili raskine", kaže Immer. I budite sigurni da steknu sedam najvećih pogrešaka koje stvarate u restoranima s finim obrokom.
14 Kako riješiti sukob
Sada kada ste u četrdesetima, češće nego ne, vi ste odrasla osoba u sobi. Ako vidite svađu ili izbijanje svađe (uključujući one čiji ste dio), trebali biste znati kako to ukloniti i doći do mjesta na kojem se svi koji su uključeni osjećaju čuvenim - ili barem ne udaraju jedni drugima u lice. Derichs savjetuje prepoznavanje "stilova upravljanja sukobom" onih koji su uključeni.
"Kad se pojavi sukob, prvi korak je odlučiti hoćemo li ga riješiti ili ga pustiti", kaže ona. "Fokus izbjegavača sukoba treba biti" u što sam spreman ući? " Fokus sukoba sukoba je "ono što sam spreman pustiti?" Opće je pravilo da, ako je problem dovoljno problematičan da utječe na vaše ponašanje ili odmjeravanje savjesti, to biste trebali riješiti."
15 Kako popraviti automobil
Čak i ako ne posjedujete automobil ili ga ne vozite redovito, poznavanje osnova popravka i održavanja automobila vjerojatno će vam dobro doći u nekom trenutku vašeg života, ako to već nije. Ako razumijete kako motor radi, kako ubrzati bateriju, promijeniti ulje i promijeniti ravnu gumu, nećete požaliti.
