Vjerojatno ste čuli kako ljudi krive svoju nesposobnost da izgube kilograme zbog sporog metabolizma. Ali ono što možda niste čuli je ono što zapravo predstavlja metabolički proces: kako vaše tijelo pretvara ono što jedete i pijete u energiju. I jedan od najvećih faktora u ovom dnevnom ciklusu? Vaša štitnjača. Kao što objašnjava Koalicija protiv pretilosti, štitnjača u obliku leptira proizvodi hormone koji "igraju značajnu ulogu u vašem metabolizmu i u regulaciji energije u tijelu".
Pa što se događa kad ova žlijezda prestane pravilno funkcionirati? Pa, kao što vam može reći 20 milijuna Amerikanaca, i prekomjerna aktivnost i neaktivnost na štitnjači mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija, u rasponu od depresije i promjene raspoloženja do suhe kože i lomljivih noktiju. Ako smatrate da vam je metabolizam nestašan i mislite da se možda bavite bolešću štitnjače, pročitajte znakove da vaš metabolizam ne funkcionira pravilno.
1 Imate migrene.
Shutterstock
Hipotireoza je stanje u kojem čovječja štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona ključnog za metaboliziranje hrane - i zbog toga ljudi s neliječenom hipotireozom imaju metabolizme koji djeluju sporijom brzinom. Ali kako treba znati da li štitnjača - a samim tim i metabolizam - ne funkcionira pravilno? Pa, jedna studija iz 2019. godine objavljena u časopisu Cephalalgia otkrila je vezu između migrene i hipotireoze. Konkretno, studija je otkrila da samo 13 posto ispitanika bez hipotireoze ima migrene, u usporedbi s nevjerojatnih 46 posto pacijenata sa štitnjačom.
2 Imate suhu kožu.
Shutterstock
Migrene nisu jedino što uzrokuje poremećaje štitnjače poput hipotireoze. Umjesto toga, Američka akademija za dermatologiju (AAD) primjećuje da se "mnogi znakovi i simptomi bolesti štitnjače razvijaju na koži, kosi i noktima." Jedan od takvih simptoma je "suha, blijeda i hladna koža." Dakle, ako ikad ustanovite da vaše lice izgleda mršavije nego inače, trebali biste razgovarati s liječnikom primarne njege o mogućnosti poremećaja štitnjače.
3 Kosa vam se smanjuje.
Shutterstock
Ako se pitate je li vam metabolizam usporio, pogledajte samo folikule kose. Prema AAD-u, ljudi s bolestima štitnjače imaju tendenciju da ispadnu dlačice na zakrpama - a što se tiče kose koja ostaje na glavi, ona je obično "gruba, prljava, suha i lomljiva."
4 Imate lomljive nokte.
Shutterstock
Izgledaju li vaši nokti suvi i slabi bez obzira što činite da ih oživite? To bi mogla biti o vašoj štitnjači i metabolizmu. AAD napominje da su nokti koji su "debeli, suhi i lomljivi s vidljivim grebenima" samo su jedan od znakova bolesti štitnjače. Slično tome, nokti kojima treba dugo vremena da odrastu također mogu biti znak sporog metabolizma.
5 Neobjašnjivo dobivate na težini.
Shutterstock
Osobe s hipotireoidizmom imaju nederaktivne štitnjače koje nisu toliko učinkovite u pomaganju metaboličkom procesu. Kao takvo, Američka udruga za štitnjaču napominje da je jedan od znakova sporog metabolizma neobjašnjivo povećanje tjelesne težine - i što je lošije stanje štitnjače, to će teže postati debljanje. Srećom, ova fluktuacija težine obično je samo "višak nakupljanja soli i vode", što znači da je lako proliti nakon što se liječi temeljno stanje.
6 Doživljavate promjene raspoloženja.
Shutterstock / garetsworkshop
Raspoloženje, vjerovali ili ne, može biti jedan od znakova da vam je metabolizam spor. Ali kako se to događa? Pa, jedna studija iz 2007. predstavljena na Godišnjem sastanku društva za nuklearnu medicinu utvrdila je da su "pacijenti hipotireoze - u usporedbi sa zdravim pojedincima - smanjili metabolizam u posebnim dijelovima mozga koji su odgovorni za obradu informacija", Waltraud Eichhorn, liječnik nuklearne medicine u Njemačkoj i koautor studije, navodi se u priopćenju za javnost.
7 Depresivni ste.
Shutterstock
Depresija je još jedna promjena raspoloženja koja može biti znak sporog metabolizma. Doista, jedan pregled za 2019. godinu objavljen u časopisu Frontiers in Endocrinology analizirao je više od 103 000 pacijenata iz sedam studija i ustanovio da ljudi sa subkliničkim hipotireoidizmom imaju 78 posto povišen rizik od depresije u usporedbi s onima koji u potpunosti djeluju štitnjače.
8 Zaboravan si.
Shutterstock
Vaša zaboravnost može biti prirodna nuspojava starenja, svakako, ali to bi mogao biti i jedan od znakova da vaš metabolizam ne funkcionira pravilno. Prema neprofitnoj Britanskoj zakladi za štitnjaču, jedan od najčešćih problema mentalnog zdravlja koji je povezan i sa neaktivnom štitnjačom i sa preaktivnim štitnjačom su kratkotrajni gubici memorije.
9 Umorni ste.
Shutterstock
Umor igra prilično istaknutu ulogu u hipotireozi. I jedna studija iz 2018. godine objavljena u časopisu Frontiers in Physiology otkrila je da se može vidjeti i kod osoba sa hipertireozom, problemom štitnjače koju karakterizira preaktivna štitnjača i preaktivan metabolizam. To je zbog toga što stanje štitnjače stavlja osi hipotalamus-hipofiza-štitnjača (HPT) - dio neuroendokrinog sustava koji kontrolira metaboličku funkciju tijela - u pretjeranom naletu. I na kraju, tijelo jednostavno ne može držati korak.
10 Imate nepravilan srčani ritam.
Shutterstock
Prebrzi metabolizam i nepravilan srčani ritam idu ruku pod ruku. To je prema studiji iz 2012. objavljenoj u časopisu BMJ , koja je otkrila da što manje hormona koji stimulira štitnjaču (TSH) osoba ima, veća je vjerojatnost da će imati atrijsku fibrilaciju. Budući da je niska razina TSH ključni pokazatelj hipertireoze, ova je značajna studija dokaz činjenice da je nepravilan rad srca jedan od znakova prekomjernog metabolizma.
11 Imate problema sa crijevima.
Shutterstock
"I višak i nedostatak hormona štitnjače mogu imati slične probavne manifestacije, poput proljeva", bilježi jedno istraživanje iz 2009. godine objavljeno u World Journal of Gastroenterology . Međutim, proljev nije jedini način na koji se može očitovati problem sa štitnjačom. Kao što autori studije napominju, i hiper i hipotireoza imaju "brojne gastrointestinalne manifestacije", pa se svako i svako poteškoće u radu crijeva mogu smatrati potencijalnim znakom metaboličkih problema.
12 Imate problema s koncentracijom.
Shutterstock
Imate li problema s koncentracijom na svoj posao? To može biti pokazatelj da je vaš metabolizam neukusan, prema radu objavljenom u časopisu Lancet . Autori istraživanja primjećuju da su "loša koncentracija" - uz ostale stvari poput poremećenog sna i nervoze - neki od neuromuskularnih znakova viška hormona štitnjače u krvotoku, tj. Hipertireoze.
13 Doživljavate drhtanje.
Shutterstock
U istom časopisu Lancet iz 2016. godine napominje da je drhtanje ekstremiteta još jedna fizička manifestacija hipertireoze, a samim tim i ubrzanog metabolizma.
14 Imate menstruaciju.
Shutterstock
Kad se metabolizam žene počne usporavati ili ubrzavati, često se dogodi da utječe i na njen menstrualni ciklus. Kao što primjećuje Ured američkog ureda za zdravstvo i ljudske usluge o zdravlju žena, budući da štitnjača regulira menstrualni ciklus, i previše i premalo hormona štitnjače "mogu učiniti vaše mjesečnice vrlo laganim, teškim ili neredovitim". U nekim slučajevima žene čak otkrivaju da im menstruacija prestaje potpuno nekoliko mjeseci istovremeno.
15 Vaš se apetit promijenio.
Shutterstock
Ako ste zabrinuti da štitnjača - a samim tim i metabolizam - ne funkcionira onako kako bi trebalo, samo pogledajte svoj apetit za traženim odgovorima. Prema klinici Mayo, dok oni koji imaju hipertireozu imaju povećan apetit, hipotireoza najčešće izaziva gubitak apetita. A za dodatne zdravstvene savjete pročitajte u 17 iznenađujućih navika zbog kojih se brže dobi.
