Možda vam je vlasište postalo nezasitno svrbež. Možda ste primijetili više dlaka u odvodu kad se tuširate. Ili možda vidite tek nešto više sivo nego prije nekoliko mjeseci. Bez obzira na to, ove promjene na kosi i vlasištu mogle bi značiti sve zdravstvene probleme, od nedostatka hranjivih sastojaka do problema sa štitnjačom.
"Kosa je izvrstan barometar za opće zdravlje jer tijelo na nju gleda kao na nebitno i nepotrebno tkivo - nije bitno za opstanak", kaže triholog Anabel Kingsley iz tvrtke Philip Kingsley Care. "Vaša je kosa često prvi dio vas koji pate kada nešto nije baš zdravo." Evo na što morate posebno paziti.
1 Višak ulja: sindrom policističnih jajnika
Shutterstock
Sindrom policističnih jajnika (PCOS) stanje je kod žena u kojem jajnici razvijaju brojne male kolekcije tekućine, navodi klinika Mayo. Stanje unosi više androgena (muških hormona) u tijelo, što može dovesti do prekomjernog masnog vlasišta, prema Kingsleyu.
"Obično ćete osjetiti druge simptome - koji mogu uključivati debljanje, akne, povećanu dlaku na tijelu i licu i neredovite periode - kada imate PCOS", napominje ona. "Pazite na druge simptome, osim masne kose."
2 Samo nekoliko graova: stres
Shutterstock
Prema studiji iz 2013. objavljenoj u časopisu Nature Medicine , hormoni proizvedeni kao odgovor na stres mogu iscrpiti matične stanice melanocita, odnosno stanice koje određuju boju kose. Zbog toga kosa postaje siva ili bijela. Drugim riječima, ona prastara poslovica da vam netko koji vas istice može dati sivu kosu zapravo može biti istinita.
3 Preuranjena siva: Manjak vitamina B12
Shutterstock
"Niske razine vitamina B12 notorne su za uzrokovanje gubitka pigmenta na kosi", rekla je dermatologinja Karthik Krishnamurthy sa certifikatom odbora za Good Housekeeping . Kako biste spriječili da vam se niti pomiču po sivoj skali, jedite više hrane s visokim sadržajem vitamina B12 - poput tune i lososa - ili dodajte vitaminski dodatak.
4 perut: neuravnotežena prehrana
Shutterstock
Prhut nastaje kada mikroflora vašeg vlasišta postane neuravnotežena, što se može dogoditi jedenjem određene hrane. Ako u posljednje vrijeme primjećujete više peruti, "smanjite loše masti u svojoj prehrani, posebno čokoladu i mliječne proizvode", certificirani triholog Kevin Mancuso izjavio je za Everyday Health . Ove namirnice mogu uzrokovati veću proizvodnju ulja, pogoršavajući perut.
5 Žuti perut: Seboroični dermatitis
Shutterstock
Iako se najčešće javlja u dojenčadi, seboroični dermatitis - hrskavi, masni mrlje žuto-bijele ljuskice na vlasištu - može pogoditi i odrasle. "Poput peruti, i seboroični dermatitis uzrokuje mikrob koji živi na našem vlasištu", primijetili su stručnjaci iz glave i ramena. "Zove se Malassezia globosa. Otprilike polovina populacije osjetljiva je na supstancu koju mikrobi čine oleinskom kiselinom. Tipično, to vodi do peruti - ali kod ljudi koji su vrlo osjetljivi na oleinsku kiselinu može izazvati seboroični dermatitis." Nacionalno udruženje za ekceme također navodi stres, hormonalne promjene i oštre deterdžente kao uobičajene izazove za seboroični dermatitis.
Dobre vijesti? "Ovo je stanje vrlo izlječljivo", kaže dr. Marguerite Germain iz Germain dermatologije u Charlestonu, Južna Karolina. Medicinski šamponi, kreme ili losioni mogu olabaviti ljuske i ublažiti tu neugodnu svrbež.
6 svrbež vlasišta: nedostatak cinka
Shutterstock
"Kosi je potrebna mješavina vitamina, minerala i elemenata u tragovima da bi rasla. Cink je jedan od tih bitnih elemenata u tragovima", tvrde stručnjaci Philip Kingsley. To je zato što "cink pomaže našim tijelima da procesuiraju ugljikohidrate, masti i bjelančevine - građevne blokove kose."
Kao rezultat toga, unos niske razine cinka mogao bi uzrokovati da inače zdravo vlasište uporno svrbi, pokazala je studija iz 2015. objavljena u Journal of Clinical and Investirative Dermatology .
7 Fina, suha kosa: Hormonske promjene
Shutterstock
"Hormonska neravnoteža definitivno može biti faktor koji doprinosi zdravlju pacijentove kose", kaže Robin Levin, dr. Med., Dermatolog s certifikatom odbora iz New Jerseyja.
Na primjer, promjena u kontroli rađanja može pokrenuti novu razinu hormona na koje vaše tijelo nije baš naviklo - što može dovesti i do promjena u teksturi vaše kose. "Možemo reći kada je netko na novoj vrsti kontrole rađanja jer može učiniti kosu finijom, sušijom i manje sjajnom", izjavila je za Oprah.com slavna koloristica Rita Hazan, vlasnica salona Rita Hazan na Manhattanu.
8 Gubitak kose: Manjak željeza
Shutterstock
Ferritin je protein krvnih stanica koji sadrži željezo, prema klinici Mayo. A optimalne razine potrebne su kako biste maksimizirali fazu "anagena" ili "rasta" kose, napominju stručnjaci Philip Kinglseyja. Kada vaše tijelo nema dovoljno stvari, možete postati anemični nedostatak željeza što uzrokuje umor, slabost i gubitak kose. Dakle, ako vidite više dlaka na četkici nego inače, ubacite više hrane bogate željezom - poput špinata i govedine hranjene travom - u svoju prehranu.
9 Ili stanje štitnjače
Shutterstock
Onog trenutka kada počnete primjećivati stanjivanje kose, zajedno s krhkošću, uputite se liječniku na pregled krvi kako bi provjerio razinu štitnjače. Hormoni koje proizvodi štitnjača ključni su za razvoj i održavanje folikula dlake. Dakle, ako vaše brave izgledaju manje bujno, to bi mogao biti rezultat bilo kojeg broja endokrinih poremećaja, poput hipotireoze, hipertireoze ili poremećaja paratireoide, pokazalo je istraživanje iz 2013. godine u International Journal of Trichology .
10 Ili nuspojave lijekova
Shutterstock
Kako je za The Boston Globe rekla Lynne Goldberg, ravnateljica Klinike za kosu Medicinskog centra u Bostonu , postoji nekoliko lijekova koji mogu pridonijeti i privremenom gubitku kose, uključujući antidepresive, antikoagulanse (sredstvo za razrjeđivanje krvi) i određene steroide.
Iako je velik dio obrazloženja još uvijek nepoznat, ovi lijekovi mogu ometati normalan ciklus rasta dlake na vlasištu, uzrokujući da folikuli uđu u svoju "telogenu" ili "odmarajuću" fazu i prerano ispadnu. Dobra vijest je da je ovaj oblik gubitka kose u velikoj mjeri reverzibilan. Ako mislite da jedan od vaših lijekova može pridonijeti nepravilnom gubitku kose, razgovarajte s liječnikom.
11 Ćelavost: Rizik od hipertenzije
Shutterstock
Ćelavost je više nego samo nesretan dio procesa starenja. Prema studiji iz 2007. objavljenoj u Europskom časopisu za dermatologiju , istraživači su otkrili da je hipertenzija "snažno povezana" s ćelavošću. Iako je točno obrazloženje korelacije još uvijek nepoznato, nalazi sugeriraju da gubitak kose može ukazivati na veći rizik od visokog krvnog tlaka i bolesti srca. Ako se takvi zdravstveni problemi pojavljuju u vašoj obitelji, sada imate još više razloga da se provjerite.
12 ćelavih mrlja: Alopecia areata
Shutterstock
"Neki gubitak kose je nasljedan, poput gubitka kose muškog ili ženskog uzorka, ali neki gubitak kose može ukazivati na složeniji zdravstveni problem", kaže dr. Hannah Kopelman, dermatološka medicinska suradnica sa Medicinskog centra sa sveučilišta u Bostonu.
Jedan čest primjer je autoimuna bolest alopecija areata, vrsta alopecije koja uzrokuje ispadanje dlaka u zaobljenim mrljama. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, oni koji imaju ovo stanje imaju "imunološki sustav napada folikule dlake, uzrokujući gubitak kose". Ako imate takve simptome, možda ćete moći potaknuti ponovni rast kose injekcijama steroida ili bez recepta kao što je Hims.
13 Gusta ili slaba kosa: Previše sunca ili previše kemikalija
Shutterstock
Iako je većina ljudi svjesna štetnog djelovanja UV zraka na kožu, mnogi zanemaruju činjenicu da isto vrijedi i za njihovu kosu. Prema Cleveland Clinic, ako vaša kosa ima duže izlaganje suncu, UVA i UVB zrake mogu oštetiti kutikule, vanjski pokrov pramenova kose. Rezultat je gusta, krhka i suha kosa.
"Ako ste netko sa suhom, lomljivom kosom, možda ste je prekomjerno izložili kloru ili suncu", kaže Kopelman. Kombinacija klora i sunca posebno je snažna: klor otvara kutikulu i UV zrake se lakše infiltriraju. Srećom, zaštita sebe nije visok nalog. Nosite šešir na suncu i ako se isplivate, kosu isperite svježom vodom nakon toga.
14 Split dijelovi: Dehidracija
Shutterstock
"Voda čini gotovo 25 posto mase pojedinačnog pramena kose", izjavila je za Bustle Jacynda Smith, frizerka i osnivačica kozmetičke kompanije Tyme. Imajući to na umu, stilista Supercuts i stručnjakinja za zdravlje kose Caitlyn Perkins kaže: "Mislite na svoju kosu poput biljke. Ako joj date sve ispravne stvari, lijepo će rasti!"
15 Slaba kosa: Previše štetnih kemikalija
Shutterstock
"Mnogo proizvoda kupljenih u trgovinama sadrže oštre kemikalije, alkohol, pa čak i vosak. Toliko je važno biti svjesni koje sastojke koristimo na svojoj kosi", kaže Perkins. "Uvijek preporučujem svojim gostima da kupuju proizvode za njegu kose u salonu ili profesionalnoj trgovini, kako bi znali da stavljaju proizvode s najviše kvalitete na kosu." A za više načina da se brinete za svoju grivu, saznajte 15 načina na koji perete pogrešno kosu.
