Blaženi otvoreni brak. Nema sumnje da ste čuli za to. Ili čitajte o tome na mreži - ili možda u nekom oštrom, paragrafskom djelu fikcije. Ali poput letećih automobila, dvosatnog maratona i jednoroga, otvoreni brakovi zapravo ne postoje, zar ne? Je li doista moguće naći par koji je sretan zajedno, a koji istovremeno vodi zdrav seksualni život izvan vlastitog kreveta?
Ispada da možete. Sve je više dokaza da današnji parovi otvaraju svoje spavaće sobe drugim seksualnim partnerima i više pronalaze svoje veze. Stoga smo se obratili nekolicini stručnjaka za vrhunske odnose radi savjeta o uspostavljanju otvorene veze - ili otvorenog braka - koji zapravo djeluju. Ako se ikada pitate "rade li otvoreni brakovi", pročitajte dalje. A za više načina da svoj brak postanete čvrsti, iskušajte ove strategije kako bi vaš brak trajao vječno.
1 Uvjerite se da oboje stvarno želite otvoren brak
"Da bi otvoreni brak ili veza bili uspješni, apsolutno je nužno da oba primarna partnera na to pristanu stopostotno", kaže Christene Lozano, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja koja je specijalizirana za seks i odnose. "Često može postojati jedan partner koji to želi znatno više od drugog, a to povećava vjerojatnost sukoba i ogorčenja u budućnosti." Ako jedna polovica nije na brodu, evo nekoliko načina kako začiniti vlastiti seksualni život.
2 Prioritet komunikaciji
Shutterstock
"Jasna, izravna i česta komunikacija stvorit će ili prekinuti otvorenu vezu", kaže Angie Gunn, LCSW, terapeut za seks, traumu i odnose sa sjedištem u Portlandu, Oregon. "Komunikacijske se teme jako mijenjaju ovisno o tome u kojoj ste fazi otvaranja", dodaje ona. Općenito, ona savjetuje da razgovarate o tome koliko tačno želite da bude vaš odnos, kakva će biti struktura i koliko točno želite znati o ostalim partnerima vašeg supružnika. Također je dobra ideja uspostaviti redovne „check-in“ kako biste razgovarali o onome što ste planirali izraditi i biti sigurni da se oboje osjećate dobro kako stvari idu. A kad govorimo o komunikaciji, evo najseksepilnijih stvari koje ikad možete reći ženi.
3 Istraživanje o otvorenim brakovima
Ako se pitate "rade li otvoreni brakovi", poželjet ćete napraviti neko istraživanje. Na isti način na koji ste napravili tonu istraživanja prije nego što odlučite koji automobil, kameru ili računalo kupiti, bolje je da ne ulazite sve u otvoreni brak ili otvorenu vezu bez da znate u što namjeravate. Razgovarajte s drugima koji su to učinili i neka čitanja na tu temu. "Toplo preporučujem ljudima da pročitaju neke od nevjerojatnih knjiga na tu temu, poput Otvaranja ili više od dvije ", kaže Gunn. Također ne bi škodilo znati neke od najboljih aplikacija za upoznavanje koje su dostupne.
4. Postavite osnovna pravila za vaš otvoreni brak
Shutterstock
Sve se odnosi na granice, ljudi. Pregovaranje i rasprava o njima zaista je ključna prije nego što otvorite svoj brak, kaže Gunn. "Kroz ove razgovore možete prepoznati mine, osjetljivost i područja kojima je potrebna dodatna podrška. Iako ne možete ublažiti sve brige, strahove ili nesigurnosti, možete smisliti strategije kojima ćete pomoći partneru da se čuje, podržava i osnažuje. kroz postupak otvaranja. " Jasna osnovna pravila također su bitna ako želite ići na sastanak s kolegom.
5 Uvjerite se da ste zapravo ugodni s otvorenim brakom
"Mnogo puta partner će htjeti imati otvorenu vezu kako bi mogli imati odnose s drugim ljudima, ali nisu spremni kad i njihov partner počne stupiti u odnose s drugima", objašnjava Chanta Blue, LCSW, seksualnost i odnosni terapeut. Stoga je najbolje da dobro razmislite kako ćete se osjećati prema supružniku koji ima romantičnu interakciju s drugima prije nego što skočite u njega punom brzinom. "Ovo je dvostruki standard koji može pobuditi puno ljubomore i eventualno prekinuti brak", dodaje. Za više sjajnih savjeta o vezama pogledajte Evo tajni najboljih odnosa.
6 Razgovarajte o tome kako se osjećate u vezi s brakom
Ako ste već u braku, vjerojatno ćete vidjeti pojam braka (nadamo se!), Ali mnogi imaju različite ideje o tome kakav bi to brak trebao biti. "Morate pogledati pretpostavke oba partnera o tome što je 'brak' definiran kao u njihovom umu", kaže Lisa Bahar, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja koja vježba u Kaliforniji. Razumijevanje onoga što svaki supružnik očekuje od braka i jasna predodžba međusobnog gledišta čine postupak uspostavljanja otvorenog braka, razumijevanje zašto se događa i održavanje ga mnogo lakše. Iako ste vjerojatno trebali imati taj razgovor (i drugi) prije nego što ste se vjenčali.
7 Nikada ne postavljajte otvoreni brak ultimatum
Shutterstock
Jedan način da budete sigurni da vam se otvoreni brak neće uspjeti? Alternativni razvod. "Nije vam cool reći:" Ako ćemo ostati zajedno, morat ćete mi dati malo seksualne slobode ", " kaže Robert Weiss, LCSW, stručnjak za nevjeru i ovisnosti. Ne čini to. A ako uopće razmišljate o razvodu, trebali biste znati kako se pametni muškarci nikad ne rastanu.
8 Prethodno razgovarajte o pitanjima sigurnosti
Bolje sigurno nego oprostiti, zar ne? "Zaštita od seksualno prenosivih bolesti, gdje svaki partner planira upoznati nove partnere, te druga sigurnosna pitanja trebaju se prethodno razgovarati i dogovoriti", kaže Susan De Luca, LCSW, pojedinac, parovi i obiteljski terapeut u privatnoj praksi. Iako možda nije najzabavnija stvar za razgovor, važno je voditi računa o tome da svaki partner radi o svojim vanserijskim vezama na način koji nijednu stranu ne dovodi u bilo kakvu opasnost. A za drugačiju sigurnost spavaće sobe, evo što nikad ne smijete reći goloj ženi.
9 Pripremite se za neočekivano
Samo zato što očekujete da će vaš otvoreni brak biti određen na neki način, ne znači da će se to definitivno ispasti - nabolje ili gore. "Budite otvoreni za činjenicu da su stvari u stvarnosti drugačije nego što su u teoriji", kaže Page Turner, trener za odnose koji je specijaliziran za nemonogamnu klijentelu. "Ponekad, to znači da ste se bojali da će se nešto dogoditi, a sada kada ste u gomili stvari, to i nije tako velika stvar. Ponekad je obrnuto. Možda imate probleme za koje nikada niste predvidjeli." Ovo je jedno od onih vremena kada ćete jednostavno morati ići s protokom. Također, pogledajte ovih dvadeset i pet načina za poboljšanje vaše seksualne izvedbe.
10 Pogledajte terapeuta prije nego što započnete svoj otvoreni brak
Shutterstock
Iako to nije potrebno, može olakšati prijelaz s zatvorenog na cijeli otvor. "Vidjeti terapeuta može olakšati stvaranje čvrstog skupa pravila i granica, otvoreno izražavanje njihove zabrinutosti i razumijevanje kojih potencijalnih sukoba može doći", kaže Lozano. Ako to učinite s obučenim profesionalcem, može pomoći bračnom paru da se zabrine zbog zabrinutosti koje bi im mogle propustiti. "Također napominje da terapeut može nježno izazvati par kako bi stvarno razmislio o tome jesu li obje strane zaista na brodu, što je neophodno za uspjeh otvoreni brak. I evo još dobrih razloga za traženje bračnog savjetovanja.
11 Iscrtavanje strategije za zaleta na cestama
"Još jedan koristan savjet za sklapanje otvorenog braka jest rasprava o protokolu ako jednu granicu prelaze jedan ili oba primarna partnera", kaže Lozano. Na primjer, možda ste postavili pravilo da ne želite upoznati druge partnere svog supružnika, ali ih slučajno naletite na njih. Što radiš?! "Može biti korisno razgovarati o tome unaprijed kako bi oba partnera mogla biti proaktivna i pripremiti se za upravljanje potencijalnim graničnim prijelazima", objašnjava ona.
12 Mreža s drugim otvorenim parovima
Imajući prijatelje koji se nalaze u istom čamcu može napraviti svijet razlike, kaže Turner. "Pridružite se forumima putem interneta ili pronađite sastanke. Upoznajte ove ljude. Oni su dobra socijalna podrška, a možete puno naučiti ako promatrate druge ljude kako se kreću sličnim problemima", kaže ona.
13 Učinite prijavu zabavnom
14 Ne gnojite negativne emocije pod tepih
Shutterstock
Moglo bi se činiti boljim zadržati se u bilo kakvim lošim osjećajima koje imate oko otvorenosti, ali Bahar kaže da bi one potencijalno mogle pahuljati i stvoriti velike probleme. "Komunicirajte o osjećajima povezanim s ljubomorom, napuštanjem ili zavidom", savjetuje ona. "Razgovarajte o tome što djeluje, a što ne radi i zašto. Budite voljni vidjeti i prednosti i nedostatke otvorenosti." Uostalom, nijedna situacija nije savršena, ali kad budete mogli vidjeti i raspravljati i o dobrom i o lošem u vašem odnosu, ojačat ćete vezu sa supružnikom.
15 Odlučite hoćete li i kada zaključiti brak
Nisu svi otvoreni brakovi ili veze zauvijek otvoreni. "O mogućnosti toga treba temeljito razgovarati dok se postavljaju pravila i granice prije otvaranja braka", kaže Lozano. Na taj način, ako neko od vas želi zatvoriti otvoreni brak, već ćete imati plan igre kako to učiniti.
