Što se tiče svakodnevnih postupaka, tuširanje ispravno izgleda kao ne-pametno. Kako je moguće zajebavati? Uđeš, kasniš, ispereš. Jednostavno je… zar ne? Pogrešno. Kako se ispostavilo, postoje brojni potezi - korištenje lufa, kupanje u vrućoj vodi ili čak nešto uobičajeno kao pranje kose svaki dan - onda ste nažalost jedan od mnogih ljudi koji se pogrešno tuširaju.
Ali, na sreću, kurs je lako ispraviti. Sve što trebate učiniti je ukloniti ove loše taktike kupanja kako biste postali stručno temeljita i učinkovita perilica. U tu svrhu, da bismo vam pomogli da prepoznate što radite krivo, zaokružili smo uobičajene radnje koje se nikada ne biste smjeli činiti pod tušem - ako želite izaći sjajno čistim, to jest. Zato pročitajte dalje, a za više pranja mudrosti saznajte kako perete ruke sve pogrešno.
1 Koristite luftu.
Shutterstock
Lufa, pouf, kako god ga zvali, ovaj nabujali objekt za čišćenje ne bi trebao biti dio vaše rutine tuširanja. Prema studiji u Journal of Clinical Microbiology, ove spužve za tuširanje prepune su tona bakterija. "Kao prirodni proizvod… spužve od lužnjaka igraju mnoštvo bakterijskih vrsta, posebno onih ekološkog podrijetla", napisali su autori studije. Ako se zaista ne želite razdvojiti s torbom, autori studije predlažu da ga redovito dezinficirate, sušite između upotrebe i nikada ga ne čuvajte pod tušem. Također možete kupiti novi svakih nekoliko tjedana.
2 Koristite mirisni sapun dolje prema jugu.
I muškarci i žene postaju nesigurni u svoje privatne dijelove koji potencijalno odaju neugodan miris. No iako možda mislite da će vam pranje mirisnog sapuna tamo pomoći, zapravo ima suprotan učinak. Kemikalije u sapunjenom sapunu nereduju s vašom normalnom pH ravnotežom i mogu uzrokovati bolne infekcije kvasca, zato se uvijek njegujte sapunu bez mirisa kada njegujete svoje genitalije. A kako biste bili zdravi, ne propustite 30 najgorih mitova o zdravlju žena koje neće umrijeti.
3 S noktima masirate šampon u vlasište.
Shutterstock
Svi se mogu složiti da je najbolji dio dobivanja frizure masaža vlasišta. Međutim, stručnjaci upozoravaju da to ne pokušavate kod kuće; osim ako su svježe uloženi, nokti mogu ogrebati vaše vlasište i, u ekstremnim slučajevima, uljepšati vašu kožu. Umjesto da ukopate nokte u vlasište, upotrijebite vrhove prstiju da ukapate šampon u pramenove. A ako ste raspoloženi da napravite nešto ludo sa svojom kosom, potražite inspiraciju iz ovih 40 šokantnih Celeb transformacija kose.
4 Previše povećavate temperaturu
Shutterstock
Zimi malo stvari pobijedi vrući tuš. I dok se na drhtavom tijelu osjeća nevjerojatno, topla voda može upaliti kožu, izazivajući reakciju za razliku od sunčanja. I ne samo to, već topao tuš, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Pittsburghu, također može "poremetiti prirodnu ravnotežu vlage kože, oslobađajući vas prirodnih ulja, masti i proteina koji održavaju zdravu kožu."
5 Tuširate se prečesto.
Shutterstock
Nemojte se osjećati krivim što preskačite tuš uvijek iznova. Nekoliko studija pokazalo je da svakodnevno tuširanje može dovesti do mnoštva problema, uključujući ekcem i oštećenje ljudskog mikrobioma. "Ako se kupate prečesto… možda biste zapravo promijenili prirodu mikrobne populacije", objasnio je mikrobiolog Jason Tetro za Global News . "Kad se to dogodi, može vas ostaviti ranjivima na probleme s vašim imunološkim sustavom u koži."
Za one koji žive u prljavijem gradskom okruženju, znanstvenici preporučuju tuširanje svaka dva do tri dana; za one iz ruralnijih područja odlazak bez tuširanja na duže vremensko razdoblje u potpunosti je prihvatljivo.
6 Perite kosu svaki dan.
"Uvijek sam govorio:" U redu je proći nekoliko dana bez šamponiranja ", rekla je za WebMD osnivačica Drybar Alli Webb . I Webb je u svojim savjetima apsolutno korektan, jer ljudi koji šamponiraju prečesto isušuju kosu i skidaju pramenove ulja koji je zapravo štite. Općenito, što je deblja kosa, manje je morate oprati. Ali ako vam skalp ikad počnu svrbjeti - ili primijetite ljuštenje, vrijeme je da pogodite tuševe.
7 Tuširate se ujutro.
Shutterstock
Tuširanje vedro i rano može vam pomoći pri napredovanju prije nego što krenete na posao, ali ispiranje PM-a zapravo je korisnije za vaše tijelo. Kao što je dr. Khan-Mayberry objasnila za Svakodnevno zdravlje , kupanje prije spavanja "sprečava prenošenje… onečišćenja na vašeg partnera ili posteljinu." Takvi kontaminanti uključuju "prljavštinu, alergene, kemikalije i široku paletu toksina koji se nakupljaju na vašoj koži", a sve to zvuči poput tona zabave. Dodani bonus: Tuširanje prije sna može biti jedan od 40 načina da bolje spavate u svojim 40-ima!
8 Brijete na početku tuširanja.
Spremite svoje brijanje za kraj tuširanja. Brijanje bez adekvatne hidratacije može uzrokovati iritaciju i povećava vjerojatnost grickanja kože. Stručnjaci savjetuju da se prije uzimanja britvice na koži stavite najmanje tri minute kako ne bi došlo do pojave krvi i modrica.
9 Osušite se i navlažite.
Shutterstock
"Kad izađete iz tuša, imate veću koncentraciju vlage u odnosu na zrak - posebno u suhim mjesecima s grijačima" , rekao je dr. Dermatolog Dendy Engelman za Rafineriju 29 . Pa što to znači za vašu beauty rutinu? Pa, ako odmah hidrirate, dio te vode možete učinkovito ukloniti na kožu i održati je hidratiziranom. A za više savjeta za uštedu kože ne propustite 30 najboljih načina za najbolju kožu.
10 Zasijevaš se.
Svi smo krivi za pjevanje pod tušem - ponekad i dugo nakon što se isperemo. Ali što više vremena provodite pod tušem, perajući sapune i losione koji smanjuju vlagu, to više isušujete kosu i kožu.
11 Sapuniš cijelo tijelo.
Shutterstock
U područjima kao što su pazuhe, stražnjica i prepona, preporučuje se uporaba sapuna. Ali na drugim dijelovima tijela, poput ruku i nogu, gušenje uklanja kožu korisnu prljavštinu i ulje i uzrokuje suhu kožu na cesti, posebno kod starijih pojedinaca koji imaju (doslovno) tanju kožu.
12 Suviše se agresivno osušite.
Osušivanje tvrdim ručnikom nadražuje kožu i uzrokuje dugotrajno crvenilo. Umjesto toga, ručnikom nježno obrišite kožu kako biste se odrekli trenja.
13 Perite lice pod tušem.
To bi vam moglo uštedjeti nekoliko dodatnih minuta ujutro, ali ne biste trebali umivati lice ostatkom tijela. Kao što je stručnjak za njegu kože Kaye Scott objasnio za Daily Mail Australia : "Vrući tuš može izazvati i pogoršati krhke kapilarne mreže u obrazima, što dovodi do neprivlačne, vidljive kapilarne mreže i pogoršanih stanja kože". I tako znate da uvijek dajete svoje najbolje lice naprijed, pobrinite se da koristite najzdraviji čistač za svoje lice.
14 Ne isprati pravilno.
"Otkrivam da većina ljudi ne ispere šampon i regenerator ispravno i prepušteno im je nakupljanju proizvoda", rekla je koloristica Cara Craig danas . " Ako mislite da ste dovoljno isprali, nastavite s ispiranjem." Kad ljudi imaju neobjašnjivo svrbež vlasišta, nakupljanje proizvoda je često krivac.
15 Ne pereš noge.
Institut za preventivno zdravlje stopala preporučuje da svaki dan "operete i temeljito osušite noge". Zanemarivanje kasica može dovesti do gljivica stopala ili rasta bakterija, što zauzvrat može oslabiti vašu sposobnost hoda. A govoreći o nogama: Ovo je razlog zašto biste trebali spavati s nogama izvan pokrivača.
