17 Pravila stresa

Моя концепция счастливой жизни — Сэм Бёрнз на TEDxMidAtlantic

Моя концепция счастливой жизни — Сэм Бёрнз на TEDxMidAtlantic
17 Pravila stresa
17 Pravila stresa
Anonim

Izgleda li vaša kuća kao prizor ubojstva onog jutra kada odlazite na poslovno putovanje? Odjeća posuta, ladice preturane, britva neobjašnjivo nije u vašoj vreći za bijeg? Devet puta od deset, ovo je bila naša priča - sve dok nismo bili mudri na ove savjete o planiranju, pakiranju i letenju. Većinu njih možete učiniti samo jednom i biti postavljen na godine opuštenog putovanja.

Savladavanje poslovnog putovanja samo je jedna od 40 stvari koje treba učiniti u četrdesetima - ako ne prije!

1 Ažurirajte putovnicu - sada

Idi provjeri. Ozbiljno, sada. Čak i ako ne putujete u inozemstvo. U narednim godinama neke države neće dopustiti da se ukrcate na domaće letove bez njega. Mnoge države će vam dopustiti da obnovite putovnicu godina prije isteka - ako imate godinu ili dvije vremena, provedite dva sata u uredu za putovnicu i kupite sebi desetljetni mir. Više savjeta o putovanjima potražite u ovih 20 načina da putovanja učinite manje stresnim.

2 Nikada ne provjeravajte torbu ako ne morate

Shutterstock

To je kardinalno pravilo bezbrojnih čestih letaka. Uštedjet ćete vrijeme u redu i anksioznost zbog potencijalne izgubljene prtljage. Izbjegavanje šaltera za prijavu je politika Tima Ferrissa, autora radnog tjedna u četiri sata , koji putuje više od 100 dana u godini. "Uživanje u putovanju obrnuto je proporcionalno količini sranja (re: odvraćanja pažnje) koje nosite sa sobom", kaže on. Ferriss prakticira ultra lagano pakiranje putem unaprijed pripremljenog kontrolnog popisa (vidi br. 6). I pogledajte ovih ostalih 25 lekcija koje mijenjaju živote super uspješnih muškaraca!

3 Nabavite TSA pre-check i globalni unos

Kartica Global Entry sadrži čip koji će vam omogućiti ubrzani ulazak u SAD putem posebnih kioska. Jednom kada ste član Globalnog unosa, moći ćete podnijeti zahtjev za TSA Pre-Check vjerodajnice. Moći ćete preskočiti na prednje strane domaćih sigurnosnih linija i možda ćete imati pravo na ubrzani ulazak u druge zemlje. Ovdje se prijavite na mjestu Carinske i granične zaštite SAD-a.

4 Imajte pravi kofer

Shutterstock

Da li se još uvijek vučete po istom koferu koji ste imali otkad ste novi momak u firmi? Možda je vrijeme za nadogradnju. Prtljažna tehnologija, kao i sve drugo, postigla je napredak; iskoristite to. Kofer s tvrdom školjkom zaštitit će od bilo kakvih oštećenja povezanih s turbulencijom (idealno ako nosite elektroniku), dok će vam mekana torba pružiti veću prostornu fleksibilnost. Odaberite jedan izrađen od balističkog najlona za maksimalnu trajnost. Ako je sigurnost briga, postoje vrećice s bravama koje je odobrio TSA. Dok ste kod njega, provjerite je li aktualna aktovka s ovih 15 aktovki koji znače posao!

5. Provjerite veličinu prednjih torbi prije nego što krenete

Ovdje nema iznenađenja: na nekoliko zrakoplovnih kompanija sve je manje. Najnovija smjernica uglavnom ima 45 inča u ukupnim dimenzijama, a ne sa stranom većom od 22 inča. Dakle, ako vaša mjeri 14 centimetara od 22 inča od 9 inča duboko, vi ste na čistini. Neki prijevoznici poput Jet Blue i Southwest imaju zasad više ograničenje, ali ne preuzimaju šanse.

6. Napravite popis

Napravite brzo odlaganje odjeće koju obično spakujete za uobičajeno poslovno putovanje i zalijepite je na unutarnju stranu vašeg ormara ili je stavite na telefon. To će ubrzati pakiranje, pomoći vam u uređivanju i spriječit će vas da vas kratko uhvate nakon što stignete na svoje odredište. (U idealnom slučaju, jedno od njih će se predugo nalaziti u Deset najboljih odredišta za odmor u 2016. godini.)

7 Osigurajte uvijek osnovno pakirano

Uštedite vrijeme zadržavajući set putničkih toaletnih potrepština upakovan u kofer ili torbu koju najčešće koristite za putovanja. Na dan odlaska nećete trebati bespoštedno lutati kroz kabinet lijekova ili gubiti nešto veliko u sigurnosnoj liniji. Nadogradite električnu britvicu kod kuće? Baci staru u torbu umjesto u smeće.

8 Prije nego krenete, uzmite cijene kvadrata u mobitel

Niste sigurni što će pokrivati ​​vaš telefonski plan? Ne riskirajte iznenađenja pokušajem nadogradnje na mreži. Umjesto toga, nazovite liniju za korisnike. Ako putujete u inozemstvo, recite predstavniku koliko poziva planirate upućivati, koliko podataka planirate koristiti i kakve bi trebale biti vaše postavke telefona kako biste izbjegli nepotrebne troškove roaminga.

O temi izbjegavanja profesionalnih glavobolja, pogledajte ovih 10 napadača na stres!

9 Pripremite se za zaostajanje

Shutterstock

Nekoliko dana prije nego što krenete, postavite sat na odredišnu vremensku zonu i približite joj plan spavanja.

10 Kad stignete tamo, vježbajte

Studija o 3.500 učestalih poslovnih putnika otkrila je da su putnici koji su vježbali tijekom svojih putovanja poboljšali budnost i usredotočenost za više od 60%. To čini vježbanje jednako učinkovitom kao i napitak ili kofein! Zašto ne isprobati ovaj trening koji možete obaviti u svojoj kupaonici?

11 Najmiže pijte

Shutterstock

Dehidrira i degradirat će kvalitetu svakog sna kojim upravljate u avionu. Umjesto toga, zalogajite na jednu od ovih 20 nevjerojatnih ljekovitih namirnica kako biste održali energiju i zadržali se najbolje.

12 Programirajte svoje rute do hotela

Shutterstock

Ako mapirate rutu od zračne luke do hotela na svom pametnom telefonu putem Google Maps ili MapQuest, pomoći ćete vam da usmjerite kabinu ako postavlja pitanja - i pomoći vam da znate hoćete li se povesti na vožnju ako se čini da on vodi scenski ruta.

13 Prijavite se za programe lojalnosti letova i automobila

Bacate novac bez njih. To je samo jedan od 6 poteza novca koji biste trebali napraviti sada!

14 Nabavite osiguranje putovanja

Shutterstock

15 Smanjite troškove

Smanjite svoju rutinu povrata troškova za T&E kod kuće, ali u nepoznatim se sustavima pokvari. A da i ne spominjemo da primici, poput čarapa, imaju talent za nestajanje s putne opreme. Preuzmite aplikaciju koja će vam omogućiti skeniranje i organiziranje potvrda na vašem pametnom telefonu (neke će ih čak i tabulirati i omogućiti vam da odmah podnesete izvješća o troškovima). Skener primanja, upravitelj primanja i Concur najbolje su ocijenjeni u Apple App Storeu. Samo budite sigurni da će ih vaš AP odjel tako prihvatiti. Dok ste kod njega, preuzmite ovih 6 sjajnih aplikacija za osobne financije za 2016. godinu!

16 Nosite previše punjača

Ako vas uhvate bez dovoljno soka za vaše uređaje, to bi mogao biti prvi razlog tjeskobe u vezi s putovanjem. Ne računajte da ćete imati pristup električnoj utičnici (ili vremenu) za punjenje u zračnoj luci; imati vanjski punjač u vašoj ručnici i koferu. Anker izrađuje izvrsne kompaktne punjače koji su i cjenovno pristupačni: PowerCore + (11 USD) jednom će u potpunosti napuniti vaš telefon; PowerCore 20100 (40 dolara) usitnit će iPhone sedam puta, a iPad Mini dva puta.

17 Budite neučinkoviti

Možda ćete napredovati od adrenalina, ali obično se trčite do aerodroma i letjeti uz ivicu britvice je pomalo tužno. Uvijek dopustite sebi dovoljno vremena da se opustite i usredotočite prije nego što krenete - dobro je dodatnih pola sata za dekompresiju na vratima. Uz Pre-Check, bez potvrđene torbe i sve ove savjete za uštedu vremena, nemate opravdanje da to ne učinite. Za više savjeta o putovanjima pročitajte ove 35 sjajnih putnih hakova koji znaju samo iskusni globatroteri.

Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje i prijavite se za naš BESPLATNI dnevni bilten!