Obično nije strašno teško uočiti narciste ili barem nekoga tko pokazuje narcističke sklonosti. Napokon, riječ je o stvarnom psihološkom poremećaju koji Američka psihijatrijska udruga definira kao "koji sadrži prožimajući uzorak grandioznosti, stalnu potrebu za divljenjem i nedostatak empatije". Navodno narcistički poremećaj ličnosti, ili NPD, pogađa oko 1 posto stanovništva, prema naslovnici iz 2016 u časopisu Psychology Today .
Da biste identificirali narcisa u divljini, potražite osobu koja otima gotovo svaki razgovor koji vodite s njima. Ili prijatelja koji se čini da se nikad ne trudi shvatiti vaše probleme. Oboje imaju osobine koje se koriste za razvrstavanje nekoga s NPD-om.
Ali kad je u pitanju okretanje leće na sebi, to može biti malo teže. Uostalom, ljudska je priroda zatvoriti oči osobnom lošem ponašanju - a to se posebno odnosi na narciste. U tom cilju, direktno od stručnjaka za mentalno zdravlje, zaokružili smo sve mrtve poklone i putokaze koji istinski narcisti izlažu redovito.
1 Karizmatičan si.
Shutterstock
Iako se narcisti bore za stvaranje pravih veza s vršnjacima i partnerima, "oni mogu biti karizmatični, često prilično pametni, šarmantni i vrlo privlačni", kaže dr. Sc. Ramani Durvasula, licencirani klinički psiholog. Konačno, ono što razdvaja brižnog, karizmatičnog pojedinca od varljivo šarmantnog jest da li održavaju svoj način ponašanja ili se polako pretvaraju u nekoga tko ne sluša i kome nedostaje empatije.
2 Uspijevate biti u središtu pozornosti.
Shutterstock
Potreba za pažnjom vjerojatno potječe iz djetinjstva, prema psihoterapeutkinji Kimberly Hershenson. "Ako je pojedinac pretjerano razmažen ili pretjerano kritiziran, možda se bori s nesigurnošću, niskim samopoštovanjem ili ljubomorom", kaže ona. "Da bi se borili protiv tih osjećaja, možda će pokušati staviti na pijedestal u pokušaju da se osjećaju bolje."
3 Ne prepoznajete granice.
Ako ste narcis, jedine granice koje prepoznajete su vlastite. U nekim slučajevima možda niste svjesni nečije granice, dok u drugim jeste svjesni, ali nije vas briga što ćete ih možda prijeći. Prema PsychCentralu, narcisti često reagiraju na postavljanje granica optužbama - na primjer, neprestano pitajući "zašto", umjesto da poštuju želje druge osobe i ostavljaju ih same.
"Narcisi također manipuliraju situacijama i krše granice, pa povjerenje postaje problem", kaže Hershenson. "Komunikacija i povjerenje dvije su najvažnije osobine zdravog odnosa, a s narcistom je to gotovo nemoguće."
4 Ne slušaš.
Shutterstock / Rommel Canlas
Biti loš slušatelj sam po sebi je nepristojna kvaliteta, ali kad ga kombinirate s tendencijom da preuzmete kontrolu nad razgovorima, pokazujete ponašanje karakteristično za narciste.
"Mogli biste razgovarati s nekim o zdravstvenoj uplaši koju ste imali, a razgovor se odvodi na nadolazeći odmor", kaže Hershenson. "Teško je imati smislen odnos s narcisoidom, jer su razgovori uvijek jednostrani i o njima."
5 Osjećate potrebu da sramite druge.
Istockphoto
PsychCentral izvještava da narcisi zapravo koriste sram kako bi kontrolirali druge kao način da ih pobije na udarac i izbjegnu sramotu. Ali Deborah Serani, PsyD, profesorica na Sveučilištu Adelphi, kaže da je cilj narcisa uvijek imati stalnu opskrbu drugih kako bi zadovoljili njegove potrebe. "Dakle, da bi to postigli, narcisti izvršavaju veliku kontrolu nad svojom okolinom i svojim odnosima", kaže ona. "Velik dio onoga što se napravi intelektualno je i izračunato, planirano i dobro uvježban."
6 I krivite ih za svoje neuspjehe.
Shutterstock
Da budemo sigurni, nitko ne voli propadati ili griješiti. Ali narcisti su posebno osjetljivi na one ego-modrice. Zapravo, sve što na daljinu prijeti njihovom osjećaju jastva mora biti uklonjeno, prema Serani. "Narcisoidar će se služiti tehnikama poput poricanja, otklona i prebacivanja krivice", kaže ona. "Većina narcisoidnih stručnjaka vrlo je vješta u dvostrukom razgovoru i mogu pronaći pravi način da odvrate krivnju od sebe - i na vas."
7 Zadržite se.
Shutterstock
Neki tvrde da je držanje uzrujanosti umjetnost, a za narciste je to vrlo točno. "Pojedinac s narcisoidnošću općenito reagira na prijetnje svom osjećaju sebe koristeći tihi tretman ili bijes", kaže Serani. "Budući da ne mogu i ne žele posjedovati pogreške, usluge žalovanja kao način da se zadrže njihove potrebe za osvetoljubivošću i ispravnošću."
8 Česte ste maštarije o velikom uspjehu i savršenstvu.
Shutterstock
Serani kaže da se šteta nanesena narcisu čini vrlo mladom u životu, gdje se osjećaj za sebe ne razvija kohezivno. "Narcisi su svjesni tih nedostataka, pa su snovi, maštarije ili težnje za najboljim, naj, savršenim duboko poželjeni otkloniti patološku manu", kaže ona.
9 Nemate prijatelja koji vas izazivaju.
Istockphoto
Površno prijateljstvo je norma za narciste. Zapravo, Serani kaže da su ovo jedine vrste prijateljstava koja mogu upravljati. "Duboke, brižne, promišljene veze netko ne podnosi dobro s narcisoidnošću", kaže ona. "To je zato što empatija i samilost nisu osobine koje postoje u osobi s narcizmom."
10 Imate pravo.
Poseban tretman je jedini tretman koji narcisti vjeruju da bi trebali dobiti. Prema Seraniju, previsoka prava stvara posebno patološko naprezanje narcizma, gdje zapravo ne uzimate u obzir potrebe drugih, već samo one koji se odnose na vas same.
11 Osjećate se superiornije od drugih.
Narcisi često smatraju da su na neki način viši ili bolji od onih koji ih okružuju, uključujući prijatelje, suradnike i obitelj. Međutim, ovaj osjećaj superiornosti malo je više od maske, izvještava časopis Psychology Today . Leon F. Seltzer, doktor znanosti, autor bloga Evolucija o sebi, kaže da veličanstven osjećaj narcisa uglavnom prelazi njihovu stvarnu ljepotu, sjaj ili razinu postignuća.
12 Nedostaje vam empatija.
Shutterstock
Nedostatak empatije jedna je od najprepoznatljivijih osobina narcisa, prema Seltzeru. "Oni doslovno nisu u stanju osjetiti tuđu nevolju i ponašati se sa istinskim suosjećanjem za njih", kaže on.
13 Pretjerano ste konkurentni.
Shutterstock
Zdrava natjecateljska priroda je jedno, ali narcisti stvari dovode do krajnosti. "Kad nas kritika i sramota od drugih dovedu u pitanje jesmo li dovoljno dobri, vjerojatno ćemo prekomjerno nadoknaditi te uočene nedostatke čineći stvari koje bi nam mogle pomoći da se osjećamo bolje od drugih", kaže Seltzer. "Od tada, duboko u sebi, ispitujemo jesmo li zaista dobri kao oni."
14 I pretjerano obrambeno.
Istockphoto
"Potrebno im je toliko zaštititi njihov premoćni, ali krhki ego, neprestano budni obrambeni sustav može se pokrenuti izuzetno lako", kaže Seltzer. "U izazovnim je okolnostima gotovo kao da sam njihov opstanak ovisi o tome da li su ispravni ili opravdani, dok ravnomjerno (ili ponizno) priznaju pogrešku - ili, po tom pitanju, izgovaraju riječi" žao mi je "zbog nekog prijestupa - izgledaju teško da im je to nemoguće."
15 Skloni ste napadima bijesa.
Shutterstock
I narcisti i pacijenti s graničnim poremećajem ličnosti pate od nekontroliranog napada bijesa.
"Razlog zbog kojeg se osjećaji bijesa i bijesa tako obično ispoljavaju u tome što se u trenutku kada eksternaliziraju daleko bolnija osjećanja tjeskobe ili srama, koja se kriju ispod njih", objašnjava Seltzer. "Kad su na rubu osjećaja - ili ponovo osjećaju - neko povrijeđenost ili poniženje iz svoje prošlosti, njihov posljedični bijes prikladno prenosi te neželjene osjećaje na drugoga."
16 Borite se s teškim nesigurnostima.
Shutterstock
Narcisi uvijek traže potvrdu i pohvale od drugih. Kao što bračna i obiteljska terapeutkinja Margalis Fjelstad objašnjava: "Stalno se boje da ih se ismijavaju, odbacuju ili griješe. Narcisi se boje bilo koje istinske intimnosti ili ranjivosti, jer se boje da ćete vidjeti njihove nesavršenosti i suditi ili odbaciti. Nema količine Čini se da uvjeravanje ima značaja jer narcisti duboko mrze i odbacuju vlastite sramotne nesavršenosti."
17 Ne radite dobro s drugima.
Da biste radili na timu, morate biti u stanju suosjećati sa svojim suigračima i imati na umu sve najbolje. "Nemojte očekivati da će narcisti razumjeti vaše osjećaje, popustiti ili se odreći svega što želi u vašu korist", kaže Fjelstad. "Beskorisno je."
