Ljudi upozoravaju da se ne zaustavljamo na prošlosti, ali zapravo postoji iznenađujući broj blagodati zamatanja u nostalgiji.
Naravno, život bi trebao živjeti u sadašnjosti, ali povremeni bljesak može učiniti čuda i za vaše mentalno i fizičko blagostanje. Na primjer, jeste li znali da je razmišljanje o starim uspomenama dovoljno za jačanje samopouzdanja? Ili ako se osjećate usamljeno, da je najbolji i trenutni lijek hodanje po memorijskoj stazi? Ovdje smo zaokružili neke iznenađujuće razloge zbog kojih volite - i trebali biste ih voljeti! - nostalgiju. A kako proživjeti svoje djetinjstvo, pročitajte 17 stvari za koje ste nostalgični, ali ne bi smjeli biti.
1 Zbog toga se osjećate manje usamljeno.
Gledanje starog Disneyeva filma ili gledanje starih fotografija vas i vašeg najboljeg prijatelja mogu vam vratiti nekadašnje osjećaje sigurnosti i topline u doba usamljenosti. Samo budite oprezni koliko idete nostalgijskom stazom, jer prisjećanje na manje ugodne uspomene (poput zabavnih vremena s bivšim) može imati suprotan učinak i još više pogoršati vašu usamljenost.
2 Budućnost čini perspektivnijom.
Shutterstock
Kopanje duboko u prošlost daje nam nadu u budućnost. Samo razmišljanje o nostalgičnim riječima ili slušanje pjesama koje potiču nostalgiju mogu vam dati vjeru u svjetliju budućnost, prema istraživanju Biltena o ličnosti i socijalnoj psihologiji , tako da se ne stidite izbacivati svoje omiljene melodije iz osamdesetih. (" Stavili ste bum u moj… ") A kako biste osigurali da se vaša budućnost obećava, iskušajte ovih 20 načina podržanih od stručnjaka kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje svakog dana.
3 Smiruje tjeskobu.
Shutterstock
Mnogi se ljudi obraćaju nostalgiji kao učinkovit lijek protiv anksioznosti. Kako je profesorica psihologije, Krystine Batcho, objasnila za Huffington Post: " Svaka promjena dobra ili zla vrlo je stresna. Dakle, ono što vam omogućuje nostalgiju učiniti emocionalno i kognitivno je pratiti ono što je ostalo stabilno, dajući vam neke osjećaj kontinuiteta koji te utemeljuje. " A za više načina da svoju anksioznost opustite, iskušajte ovih 12 Genijalnih trikova za pretvaranje anksioznosti u uzbuđenje.
4 Ispunjava život smislom.
Osobe koje se plaše smrti posebno imaju koristi od naleta nostalgije. Zašto? Ova putovanja niz memorijsku stazu pomažu nam ispuniti život smislom i tako ušutkati misli o eventualnoj smrtnosti. Čak i ako se ne borite sa strahom od smrtnosti, možda ćete i dalje trpeti jedan od tih 20 strahova od djetinjstva koji drže s vama do odrasle dobi.
5 Pomaže vam u suočavanju s lošim vremenima.
Oni vedri ljudi imaju veće društvene krugove. A budući da imaju jače sustave podrške, ovi nostalgični ljudi lakše se nose s mnogim životnim teškoćama, u nekim slučajevima čak i tražeći stručnu pomoć po nalogu svoje obitelji i prijatelja.
6 To vam daje samopouzdanje.
Shutterstock
Sjećanje na staro sjećanje na vrijeme kad ste uspjeli olakšava lagano podizanje glave i nadvladavanje. Sa sjećanjima na prijašnja dostignuća i nekadašnje osjećaje pobjede u leđima, bolje se postavljate za uspjeh u sadašnjosti i budućnosti. A za dodatnu motivaciju ne propustite 50 nadahnutih citata o uspjehu koji će potaknuti vaše dane.
7 Toplije vam - doslovno.
Nostalgija ima zagrijavajući učinak i na naše loše raspoloženje i na naša tijela. Podsjećanje na prošli događaj ili slušanje glazbe koja pokreće nostalgiju čini nas manje svjesnima hladnih temperatura, stoga svakako potisnite ove dječje božićne melodije ove godine. A za načine kako pobijediti vrućinu isprobajte ovih 17 genijalnih načina da se vaša spavaća soba ohladi.
8 Ono zbližava ljude.
9 Pomaže vam u rješavanju velikih prijelaza.
Shutterstock
U vrijeme nesigurnosti (primjerice, kada se selite ili započinjete novi posao), nostalgija je sidro koje vaše emocije prizemljuje. Biti u stanju sjetiti se sretnih vremena unosi nadu da će ta prolazna razdoblja proći nesmetano i uskoro će postati samo još jedno sjećanje.
10 Umiruje stres.
Shutterstock
"Nostalgična sjećanja mogu poslužiti kao podsjetnik da život nije uvijek bio tako težak kako bi se vratio osjećaj utemeljenosti i sposobnosti preživljavanja u teškim vremenima", objasnio je Batcho za Healthline . Vratiti se vremenu mira i tišine i privremeno živjeti u prošlosti olakšavajući suočavanje sa stresom i nemirom koji je trenutno pred nama.
11 Ona sprečava gubitak memorije.
Ako vam sjećanje počne izblijediti, poznata pjesma ili stara fotografija mogu vam pomoći vratiti te uspomene na površinu. U stvari, Alzheimerovi pacijenti i njihove obitelji često koriste nostalgiju kao način da pokrenu sahranjene uspomene i povrate osjećaj za sebe.
12 To vas čini više optimističnim.
Shutterstock
Najbolji način da ostanete mirni i nastavite se podsjećajući se na prošla iskustva u kojima su se stvari odvijale unatoč naporima. Ova nostalgija pomaže vam održati pozitivan stav u lice s teškoćama, omogućavajući vam da stresne situacije pretvorite u zabavna iskustva učenja.
13 To vas čini zdravijima.
Nostalgija je vrhunska zdravstvena pomoć. Kada su istraživači tražili od subjekata da pišu o nostalgičnom događaju, otkrili su da su više optimistični u pogledu njihovog dobrobiti. Štoviše, novi pronađeni pozitivni stavovi subjekata doveli su do više vremena provedenog u teretani! A ako vam je potrebna neka pomoć, sami dođite do razreda, naučite 11 načina pametnih ljudi da se motiviraju za odlazak u teretanu.
14 Stavlja stvari u perspektivu.
Shutterstock
Kao što je filozof George Santayana jednom rekao, "Oni koji se ne mogu sjetiti prošlosti, osuđeni su da je ponavljaju." I nostalgičnim se možete sjetiti prošlih pogrešaka i usporediti ih s trenutnim nastojanjima, osiguravajući tako da se povijest ne ponovi.
15 To vas drži prizemljenim.
Uprkos velikim promjenama u životu, može biti teško ostati vjeran sebi. Ali zadržavanje sentimentalnih uspomena omogućava nam da se sjetimo tko smo kroz te promjene i da nikada ne izgubimo iz vida ono što je zaista važno.
Na primjer: Zamislite da ste tek započeli novi posao i počinjete se previše zaokupljati u natjecateljskom okruženju. Ali nakon što uhvatite zalogaj nečega što vas podsjeća na djetinjstvo (recimo, komadić pite od jabuke), iznenada vas vraćaju ujutro u kuhinju s bakom i podsjećate na stvari koje su doista važne.
16 Osjećate se kao da pripadate.
Kad se osjećate prema sebi i svojim vezama, postoji nostalgija koja vas tješi i podsjeća na vaše mjesto u svijetu. Kao što je Routledge napisao u svojoj knjizi, Nostalgija: Psihološki resurs : "Nostalgija pruža ljudima priliku da se uvjere u sebe da su imali međuljudske uspjehe i da ih drugi vole i cijene. Zbog toga se ljudi osjećaju voljeno, podržano i društveno kompetentno."
17 Osjećate se mlađima.
Nostalgija je vrhunska fontana mladosti. Kako starete, samo razmišljanje o vremenima kada ste bili mlađi i zdraviji može vas oživeti i učiniti da se osjećate fizički spremnije. A za više načina da ostanete zdravi s godinama, ne propustite 40 nevjerojatnih načina da se osjećate mlađima nakon 40 godina.
