Dobre stvari dolaze onima koji su sigurni - posebno na radnom mjestu. Ne samo da ste sretniji i topliji, već to samopoštovanje može i vašu karijeru podići na novu razinu: Kad visoko razmislite o sebi i svom radu, vaši će odrasli ljudi primijetiti i možda će pomisliti na vas sljedeći put kad će biti promocija valja se okolo. Da, više novca u džepu - i sve za nešto što potpuno ne košta.
1 Savršite svoj prostor
Shutterstock / yalana
Kad je u vašoj kući nered, i vi se osjećate kao u neredu - a ista stvar je i s vašim uredskim prostorom. Odvojite malo vremena prije ili nakon rada da oživite svoj stol i učinite da se osjećate više kao vi. Pazite da bude čist i organiziran tako da možete jasno razmisliti: Provodite puno vremena na poslu i vaš se prostor odražava na vas - pa ga učinite dobrim. Ako vam treba pomoć za uređenje radnog prostora, pogledajte 20 stvari koje bi svaki muškarac trebao imati u svom uredu.
2. Napravite popis svojih uspjeha
I ne - ne slati se e-poštom po uredu ili nikome pokazivati po tom pitanju. Ponekad je lako zaboraviti sve impresivne stvari koje ste napravili, pa vodite listu trčanja. Kad god se osjećate dolje, skenirajte ga i podsjetite se koliko sjajno radite - i nastavite je dodavati svaki put kada imate drugi uspjeh.
3 uspravite se ravno
Shutterstock
Koliko vam je puta tijekom života rečeno da stojite ravno? (Vjerojatno puno - hvala, mama!) Pa, postoji dobar razlog za to. Ako vam je dobro držanje, odmah se činite samopouzdanijima i spojivima onima koji vas okružuju, što vas zauzvrat čini samopouzdanijima i spojenijima. To je win-win. Ako niste poslušali mamu, a leđa su vam već problem, provjerite naš Ultimativni plan igara protiv bolova u donjem dijelu leđa!
4. Dajte sebi svakodnevne razgovore
Shutterstock
Bilo da ste ujutro prije odlaska na posao ili u ogledalo u kupaonici za vrijeme odmora, nema ničeg lošeg u predavanju razgovora. Naravno, zvuči blesavo (i osjećat ćete se glupo), ali ponekad vas treba podsjetiti koliko ste sjajni i tko će u tome učiniti bolje od vas?
5 Ne obmanujte svoja postignuća
Shutterstock
Ponekad je teško proći granicu između držanja i skromnosti kada govorimo o svojim postignućima, ali što god radili, nemojte umanjivati impresivne stvari koje ste napravili u karijeri. Naravno, ne želite zvučati kao da se hvalite - ali ako previše omalovažite, samopouzdanje će patiti. Uz to, vaši visokoškolci bi trebali podsjetiti zašto su vas angažirali na prvom mjestu: Talentirani ste!
6. Pripremite stvari za reći
Shutterstock
Kako možete biti sigurni u posao bez da znate koje su vaše stvari? Umjesto da iz Ureda povuku vjeroučitelja - što je opet učinio? "Qua" nešto ? - odvojite malo vremena da postanete stručnjak za svoje područje i osvježite ono što već znate što je češće moguće. Uvijek se ima što naučiti, a kad počnete bacati bombe sa znanjem na svoje više razrede, oni će se sigurno impresionirati. (I u tom ćete se procesu osjećati sjajno.) A kad govorite, znate li što je jedna vještina koju dijele svi uspješni ljudi?
7 Izazovite sebe
Lako se uhvatiti u besmislenom toku rada, raditi svoj posao, vratiti se kući i raditi sve ponovo sljedeći dan, ali to je i najbrži način da izgubite uzbuđenje i na kraju se počnete osjećati uspavano zbog svoje karijere, Kako biste bili sigurni da se u poslu uvijek osjećate izvrsno, postavite ciljeve koji vas izazivaju i naporno radite na njihovom postizanju. Nikada vam neće biti dosadno, uvijek imate nešto što će vas zauzeti i osjećati ćete se više samopouzdano nego ikad kad razbijete sve na svom popisu obaveza. Ako vam treba pomoć u brainstormingu, evo 6 načina kako postati kreativni genij.
8 Radite gužvu
Radni prostor nije natjecanje u popularnosti, ali zar se ne osjeća toliko bolje kad imate grupu ljudi koji vam se stvarno dive? Potrudite se upoznati svoje suradnike - ili za vrijeme stanke u uredu ili nakon popijenog pića - i imat ćete prijatelja gdje god idete. Zahvaljujući tim vezama, osjećat ćete se važnim hodajući po uredu. Ubrzo ćete postati osoba koja dolazi do vaših kolega po savjet ili mišljenje. Za više načina vođenja paketa, saznajte 5 tajni vođenja savršenog poslovnog sastanka.
9 Osmijeh
Zvuči dovoljno jednostavno, ali nasmijanje zaista povećava vaše samopouzdanje - čak i ako ga lažite. Sljedeći put kad se malo spustite ili želite poboljšati samopoštovanje, bljesnite biserovim bjelinama. Odmah ćete izgledati i osjećati se 100 puta bolje nego što ste to učinili. Ne vjerujete? Samo pokušajte - usudite se.
10 Lažno dok to ne napravite
Najbolja stvar u povjerenju je da "lažiranje dok to ne učinite" doista djeluje. Naravno, možda imate znojne dlanove tijekom prezentacije - ali nitko to neće znati kada stojite ravno s blistavim osmijehom. Na kraju će se sve ono što lažira pretvoriti u pravu stvar.
11 Da, haljina dojmiti
Ako ste ikada išli na posao noseći nešto za što niste baš veliki obožavatelji, vjerojatno ste se cijeli dan osjećali jezivo. Ispuštajte sve što ne čini da se ne osjećate nevjerojatno i napunite garderobu predmetima koji povećavaju vaše samopouzdanje. Kada uđete u ured noseći nešto što vam savršeno odgovara i čini da se osjećate dobro u vlastitoj koži, osjećat ćete se kao nova osoba - i ljudi će je primijetiti.
12. Uspostavite jutarnju rutinu
Koliko ste se dana probudili samo da biste navukli odjeću i požurili na posao, jedva stigli na vrijeme? Taj jutar loše energije ujutro neće vas uskladiti za uspjeh i možda će vas provesti čitav dan ne osjećajući se dobro, a samim tim i manje samouvjereno. Počnite uspostavljati jutarnju rutinu u kojoj imate vremena da se pripremite, napravite kavu, pojedete doručak, pročitajte novine ili gledajte vijesti, a možda se čak i stisnete u vježbi. Kad uđete u posao osjećajući se kao da ga imate zajedno, to pokazuje.
13 Pronađite savršenu mantru
Shutterstock
Ljudi koriste mantre već tisućama godina, a pjevanje određene riječi ili fraze - bilo u vašoj glavi ili naglas - prije nego što krenete u posao pružit će vam veliko pojačanje samopouzdanja. Što više puta nešto kažete, više vjerujete u to - zato smislite nešto zbog čega ćete se osjećati motivirano i spremni na posao.
14 Razgovarajte
Shutterstock
Lako je razgovarati o sebi - čak i ako se to samo odjavi prijatelju nakon vježbanja o svim stvarima koje ste pogriješili tijekom dana. Nažalost, ta će samoanalizacija dovesti do ozbiljnog udara na vaše razine povjerenja. Umjesto toga, usredotočite se na pozitivno - i podignite glavu. Kada visoko govorite o sebi i dobrim stvarima koje ste učinili, izgledat ćete - i osjećati se - mnogo samopouzdanije.
15 Pojačajte svoju igru
Umjesto da samo radite ono što se od vas traži na poslu uz minimalni napor, idite iznad i izvan njega. Bilo da tražite nove mogućnosti ili preuzmete dodatne zadatke ili jednostavno riješite stvari prije roka, vaš šef će voljeti inicijativu. A što se osjeća bolje nego biti nezamjenjiv na svom radnom mjestu?
16 Budite uzor
Možda je to za vaše kolege, ili je možda za nećaka. Bilo kako bilo, predstavite se na način na koji biste izgledali kad biste bili mlađi. Nema ništa bolje za vaše samopouzdanje od materijala za uzor.
17 Govori gore
Shutterstock
Kad radite s više drugih ljudi, zasjenjenje se događa - pogotovo ako svoj dan provodite u kabini ili zalijepljenom za svoj stol. Umjesto da budete još jedno tijelo u sobi za vrijeme sastanaka, govorite i pustite da se čuje vaš glas. Kad dijelite svoje ideje - i dobijete pozitivne povratne informacije o svojim mislima - dobit ćete novi osjećaj samopouzdanja zbog kojeg ćete i dalje željeti raditi bolje.
18 Provedite vrijeme sa suradnicima koji vas podižu
Svi su ostali zaglavljeni u tom poslu gdje svi koji rade ili pokreću dramu ili loše pričaju jedni o drugima. Naravno, to čini zanimljiv način prolaska vremena - ali isto tako zabrinjava vaše mentalno zdravlje. Umjesto da provodite vrijeme s negativnim ljudima, isključite se iz tih razgovora i uložite svoj trud u izgradnju odnosa s onima koji vas podižu i nadahnjuju na bolje. Vaše će samopouzdanje potaknuti time što ćete biti samo u njihovoj nazočnosti.
19 Zatražite povratnu informaciju
Nikad nije zabavno kritizirati, ali razmišljajte na ovaj način: Pucanje šefa putem e-pošte koji traži povratnu informaciju ne samo da pokazuje inicijativu s vaše strane, već je i odličan način da ojačate svoj položaj. A kad ste jači i sposobniji, onda ste i samopouzdaniji.
20 Proslavite svoja postignuća
Shutterstock
Kad se na poslu nešto veliko dogodi, proslavite to - nemojte samo gurnuti stranu. Čak i ako je nešto malo - poput impresioniranja šefa na sastanku ili primanja svega prije vašeg roka - svako postignuće zaslužuje da bude prepoznato. I tapšanje po leđima kad god je to moguće, učinit ćete još sigurnijim sljedeći put kada prođete kroz vrata ureda.
