Što ako možete popnuti tabletu i čarobno dobiti blistave brave i blistavu kožu? Biste li pomiješali praškasti napitak za zategnutije mišiće i zanemariv indeks tjelesne masti? Što je s izoštrenom funkcijom mozga, poboljšanim zdravljem srca, pojačanom razinom energije, ojačanom koštanom snagom ili pojačanom seksualnom željom? Sve je tvoje. Samo jednu tabletu dnevno. Samo jedna lopata.
To je glavna prodaja industrije suplemenata, koja se od 20 milijardi dolara 2004. godine povećala na današnji dan 132 milijarde dolara - a predviđa se da će se udvostručiti (nevjerojatnih 284 milijarde dolara) u narednih šest godina. To je posebno snažna vihorna snaga. Samo u Americi 170 milijuna odraslih redovito uzima dodatke prehrani. A tri od četiri osobe starije od 55 godina to rade svakodnevno.
No usprkos ogromnoj popularnosti i osetljivom cilju pomaganja ljudima da žive bolje, zdravije živote, industrija suplemenata nije ono što se čini. U stvari, skidanje zastora makar i malo otkriva podmukle podmukle - oružane tužbe, otvorene laži o sastojcima i opći osjećaj apatije zbog zastrašujuće medicinske statistike. U nastavku otkrivamo najstrašnije statistike i tajne o industriji dodataka. A za drugu (napomenu: zdraviju) stranu novčića, pogledajte 50 najboljih dodataka na planeti.
1 Ti Omega-3 možda ne pomažu.
Shutterstock
Opće znanje diktira da su omega-3 masne kiseline - koje se obilno nalaze u masnoj divljoj ribi, poput sockeye lososa - izvrsne za zdravlje srca. No, kako nedavna studija JAMA Cardiology sugerira, ako već imate visok rizik od razvoja ili trenutno bolujete od srčanih bolesti, možda neće učiniti puno. Prema njihovom istraživanju, ljudi koji su redovito uzimali doze omega-3 imali su "ne značajno smanjenje stope… srčanih i moždanih udara." A za bolje načine jačanja zdravlja srca pokušajte pojesti više od 40 najboljih namirnica za vaše srce.
2 Dodaci vas mogu poslati u ER.
Shutterstock
Prema studiji u New England Journal of Medicine , više od 23.000 ljudi svake se godine pošalje u hitnu pomoć zbog komplikacija zbog gutanja dodatka. (Dodaci tabletama za mršavljenje bili su krivac broj jedan.)
3 Ili čak i bolnicu.
Shutterstock
Od tih 23.000 godišnjih posjeta ER-a, oko 10 posto (otprilike 2.100 godišnje) dovodi do hospitalizacija.
4 Dodaci mogu sadržavati amfetamine.
Shutterstock
U 2015. godini, istraživanje ispitivanja i analiza lijekova otkrilo je da šest dodataka za mršavljenje koje proizvodi Hi-Tech Pharmaceuticals sadrži R-beta-metilfenetilamin (BMPEA), spoj molekularno sličan amfetaminima, prenosi STAT . Bilo je potrebno samo dva tjedna nakon objave za FDA da zahtijevaju opoziv. Danas FDA klasificira BMPEA kao "tvar koja ne zadovoljava zakonsku definiciju dijetalnih sastojaka." Za zdravije načine mršavljenja preskočite suplemente i umjesto toga isprobajte 20 najboljih dijelova tehnika mršavljenja.
5 Tvrtke mogu biti sporne.
Shutterstock
Ako vam skrivene, oprezne tvari zvuče zastrašujuće, uzmite ovo: izvršni direktor Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat, uzeo je vodećeg autora studije za ispitivanje i analizu lijeka , Pietera Cohena, profesora s Harvarda, na odštetu u iznosu od 200 milijuna dolara. Slučaj je bio uzaludan od početka; Pšenica se gotovo odmah izgubila. (Njegov prvi pokušaj podnošenja prijave, u Gruziji, odbačen je prije nego što su započele usmene rasprave.)
Ali to je sve vrijeme bio plan. Pšenični cilj nije bio postići plaću - bio je unijeti strah u istraživače. Kako je priznao za STAT , objava zapisa o zdravstvenim vijestima, "nadamo se, to će odvratiti druge."
Cohen navodno trenutno provodi nova istraživanja koja se odnose na dodataka prehrani.
6 Tvoj život je u opasnosti.
Prema studiji u Journal of Medical Toxicology , gutanje dodatka može biti kobno: prošle godine 34 osobe umrle su kao izravni rezultat.
7 Postotak oznaka sastojaka može biti netočan.
Labdoor, istraživačka laboratorija koja testira dodatke prehrani, otkrila je da dodaci za kosu nagrizaju oznake sastojaka, kako je izvijestio BuzzFeed. Jedan prijestupnik? SugarBearHair, proizvod koji su na Instagramu branili Kim Kardashian i Kylie Jenner. Labdoor otkrivaju da su dodaci za kosu tvrtke sadržavali oko 70 posto više biotina i 26 posto manje vitamina E nego što je naznačeno na etiketi.
8 "Prirodno" ne znači uvijek prirodno.
Shutterstock
Jack3d, dodatak prije vježbanja proizveden od USPlabs-a, za kojeg se pretpostavlja da je napravljen od biljnog proizvoda. Ali, kako je otkrilo istrage Ministarstva pravosuđa, stvari su se pokazale u potpunosti sintetičkim. Prema izvještaju USA Todaya, 2015. godine DOJ je kazneno optužio šest izvršitelja USPlaba zavjere. A za još šokantnih činjenica o životu oko vas, evo 20 šokantnih činjenica o vašoj hotelskoj sobi.
9 Dodaci vam mogu dati hipotermiju.
Godine 2013., 22-godišnji vojnik američke vojske pretrpio je iznenadni i kobni slučaj hipotermije nakon što je progutao samo dvije žlice Jack3da, u sklopu vojne vojne istrage. Slučaj je izbačen, "s predrasudama" (drugim riječima: tužitelj ne može uložiti žalbu) zbog neispravnog svjedočenja.
Među glavnim sastojcima u suplementu bio je dimetilamilamin (DMAA) koji, prema mišljenju stručnjaka iz Ministarstva obrane, može dovesti do ozbiljnih slučajeva hipotermije. A kako biste puno zdravije stvari popili, razmislite o ovih 15 lijekova bez recepta koji će vas učiniti pametnijima.
10 Mogu uzrokovati zatajenje jetre.
Pored hipotermije, FDA upozorava da DMAA može uzrokovati niz ozbiljnih stanja, uključujući napadaje i zatajenje jetre. U stvari, i Jack3d i drugi dodatak USPlabs, OxyExlite Pro, povezani su s USA Todayom u nekoliko slučajeva u kojima je bila potrebna transplantacija jetre. Kao takav, FDA je zahtijevao da se USPlabs povuku s tržišta i odmah obustave proizvodnju.
11 Loši dodaci mogli bi biti na policama.
USPlabs je doista obustavio proizvodnju. Ali nisu ništa povukli s polica. Umjesto toga, prema Reutersovom izvješću, rukovoditelji su diktirali da zaposlenici pokušavaju rasprodati preostali proizvod. (Sigurno će vas zasipati tim podacima, ali isti rukovoditelji koji su izveli ovaj štos bili su oni koji su lagali o Jack3-ovom prirodnom podrijetlu. Oprostit će vam se što počnete misliti da bi USPlabs mogao biti odvratno poduzeće.)
12 Oni koriste prednost ljudima koji pate od ovisnosti.
Shutterstock
Kako je objavio Business Insider , Sunrise Nutraceuticals, tvrtka koja stoji iza Elimidrola, plasirala je svoje piće kao supstancu kako bi se pomoglo u prevladavanju povlačenja opijata. Stvar je: Elimidrol sadrži točno nula sastojaka koji su medicinski dokazani da pomažu u borbi protiv ovisnosti. Kao takav, FTC ih je pretukao sa odijelom od pet milijuna dolara.
13 Ne biste se trebali miješati s pušenjem.
Prema ispitivanju koje je proveo američki Nacionalni institut za rak, pušači koji su redovito konzumirali dodatke vitaminu A zapravo su imali veću vjerojatnost da će razviti karcinom pluća od pušača koji nisu. Da biste saznali više o bolesti i riziku, saznajte 15 najčešćih vrsta raka.
14 Beskorisni su u sprečavanju demencije.
Shutterstock
Proizvođači dodataka antioksidansa, poput selena, određuju svojstva svojstva protiv demencije. No, prema nedavnom istraživanju JAMA Neurology , sudionici u konzumiranju dodataka nisu pokazali smanjenu stopu Alzheimerove dijagnoze. Za zdravije načine zadržavanja mozga, pokušajte jesti više od 40 najboljih namirnica za vaš mozak.
15 Vaši dodaci mogu biti malo više od pilula od ugljikohidrata.
Kao što je New York Times otkrio, u 2015. godini ured državnog odvjetnika New Yorka podnio je tužbu protiv četiri Walgreens-a zbog izravnog laganja o tabletama ginsenga iz robne marke. Pilule koje sadrže hranjive tvari koje bi promicale "izdržljivost i vitalnost", ali u stvarnosti sadrže malo više od riže u prahu i sitno mljevenog češnjaka.
16 Mogu sadržavati gluten.
Walmart tvrdi da je njihov ginkgo biloba, popularni dodatak za jačanje mozga, bez glutena i pšenice. No, prema glavnoj istrazi državnog odvjetnika New Yorka, putem New York Timesa , dužnosnici su otkrili da dodatak sadrži samo rotkvicu i pšenicu - i, napose, ne ginko bilobu.
17 Također mogu sadržavati alergene.
Za osobe s alergijama na kikiriki, ova sljedeća činjenica trebala bi vas ošamariti. U 2015. godini, prema New York Timesu , FDA je utvrdila da je GNC u svojoj robnoj marki koristio takozvane "punila" - ekstra prah, tipično na jeftinijoj strani, koji su namjeravali povećati težinu proizvoda i u konačnici smanjiti troškove proizvodnje. dodataka. Uobičajeno punilo? Mahunarke, koje spadaju u istu klasu divljih životinja kao i kikiriki. GNC nije uključio ove podatke na svoje oznake.
18 Multivitamini vam mogu dati rak.
Shutterstock
Pregledom Nacionalnog instituta za rak 2007. utvrđeno je da muškarci koji su redovito uzimali multivitaminske dodatke umire od raka prostate, gotovo dvostruko brže od onih koji su se odlučili za to.
19 Oni nemaju službenu podršku.
Od Nacionalnih zdravstvenih zavoda, Svjetske zdravstvene organizacije, klinike Mayo, klinike u Clevelandu, centara za kontrolu i prevenciju bolesti i svih ostalih težaka u medicinskoj industriji, niti jedna organizacija službeno ne preporučuje upotrebu dodataka Da biste bolje živjeli najbolji život, svakako provjerite 100 načina da budete (mnogo) zdraviji muškarac ili 100 načina da budete (mnogo) zdravija žena.
20 Ništa se neće promijeniti.
Shutterstock
Na primjer, s drogama, FDA mora odobriti bilo što prije nego što krene na tržište. S dodacima, zahvaljujući odredbama DSHEA-e, FDA nema takvu snagu; agencija može zahtijevati samo uklanjanje proizvoda iz prodaje - obično mjesecima nakon što se problemi, poput hospitalizacija, počinju učestalo pojavljivati. Sam postupak uklanjanja može potrajati i mjesecima, što znači da proizvodi mogu ostati na policama dugo nakon što se obično smatra da nisu sigurni. Imajte to na umu sljedeći put kada posegnete za tabletama za mršavljenje.
Ari Notis Ari je viši urednik, specijaliziran za vijesti i kulturu.