Zakazivanje sastanka za godišnji posjet liječniku prvi je korak ka brizi o vašem zdravlju. Ali kad ste zapravo u liječničkoj ordinaciji, ako aktivno ne postavljate pitanja i ne edukujete se o svom dobrobiti, radite sebi veliku štetu. Napokon, ono što radite i kažete za vrijeme svog sastanka može imati veliki utjecaj na kvalitetu skrbi koju dobivate. Bilo da se nalazite kod liječnika primarne njege ili s OB-GYN-om, evo svih pitanja koja biste trebali postaviti svom liječniku najmanje jednom godišnje.
1 "Kako su mi razine LDL-a?"
Shutterstock
LDL (ili lipoprotein niske gustoće) kolesterol naziva se "lošim" kolesterolom. To je zato što ako se nakupi na vašim arterijama, može dovesti do ozbiljnih problema sa srcem. Svake godine trebali biste se pitati svog liječnika kako izgledaju vaše razine LDL-a. Otvoreno i iskreno razgovarati s liječnikom o vašem kolesterolu pomoći će vam da "spriječite da se dogodi većina loših stvari - moždani udar, srčani udar i prerana smrt", objašnjava Richard Wright, dr. Med., Kardiolog u Providence Saint John's Health Centar u Kaliforniji.
2 "Kakav bi bio moj idealni krvni tlak i kako do tamo doći?"
Istockphoto
Osim što vas pita za razinu LDL-a, Wright kaže da biste također trebali godišnje pitati svog liječnika o vašem krvnom tlaku i, ako je visok, što možete učiniti za njegovo snižavanje. "Svaki od ovih elemenata treba pažnju u nadi da će smanjiti teret budućih kardiovaskularnih događaja", napominje.
3 "Jesu li zdrave razine šećera u krvi?"
Istockphoto
Odraslim osobama preporučuje se testiranje razine šećera u krvi svake godine ili svake tri godine, počevši od 45. godine života, ovisno o faktorima rizika, prema njihovoj medicinskoj školi na Harvardu. Iako postoje mnogi simptomi dijabetesa - poput umora, jake žeđi, učestalog mokrenja, zamagljenog vida i gubitka kilograma - mnogi ljudi s dijabetesom nemaju pojma da ga imaju. Uzimajući u obzir da više od 100 milijuna odraslih u SAD-u trenutno živi s dijabetesom ili pre-dijabetesom, rano uočavanje bilo kakvih problema moglo bi uvelike koristiti vašem zdravlju. Dakle, čak i ako niste sredinom četrdesetih, vrijedi to tematiku uputiti svom liječniku godišnje.
4 "Koji testovi su mi potrebni i koji neobvezni?"
Shutterstock
Nemojte slijepo pristati na svaki test koji vam liječnik predloži. "Važno je pitati se o tome kako vi kao pacijent shvatite što je test i što će ga odrediti", kaže Sanjiv M. Patel, dr. Med. Kardiolog na MemorialCare Heart and Vascular Institute u Kaliforniji. Na taj način, kaže on, možete "donijeti informiranu odluku o tome želite li dati pristanak za sudjelovanje". Ako se osjećate nesigurno u vezi s testom nakon što ste čuli prednosti i rizike, vaše najsigurnije ulaganje je dobiti drugo mišljenje.
5 "Koje su nuspojave ovog lijeka?"
Shutterstock
Ovo je pitanje koje bi trebali postavljati svog liječnika ne samo godišnje, već svaki put kada počnete uzimati novi lijek. Kao što Patel napominje, lijekovi dolaze s bezbroj nuspojava, stoga je najbolje biti svjesni onoga što biste potencijalno mogli doživjeti nakon što nešto počnete uzimati.
6 "Zašto trebam ovaj lijek?"
Istockphoto
Ako niste sigurni zašto vam liječnik propisuje određeni lijek, samo pitajte. "Ljudi koji ne razumiju zašto uzimaju određene lijekove vjerovatno će ih zaustaviti, što može imati potencijalno smrtonosni ishod", kaže Patel. Na primjer, on objašnjava da "pacijenti koji prerano prestanu uzimati svoje lijekove protiv trombocita nakon što imaju stent u svojoj koronarnoj arteriji, mogu imati srčani udar."
7 "Koja je moja idealna težina?"
Istockphoto
Svaka je idealna težina različita. Taj broj ovisi o nekoliko stvari, u rasponu od visine i starosti do gustoće kostiju i postojećih medicinskih stanja. Zato Wright kaže da biste trebali smisliti pitati svog liječnika svake godine o idealnoj težini. Ako to učinite, dobit ćete realni broj kojem trebate težiti - onom zbog kojeg se nećete morati pouzdati u lude prohtjeve prehrane i neodržive količine vremena provedenog u teretani.
8 "Postoje li neke aktivnosti koje bih trebao izbjegavati?"
Shutterstock
Većina ljudi već zna da ne bi trebali pušiti, piti alkohol i jesti brzu hranu mnogo prije nego što uđu u ured svog liječnika. Međutim, neke specifične situacije zahtijevaju da pacijenti izbjegavaju druge aktivnosti koje odmah ne mogu poslati crvene zastave. Na primjer, ako imate srčane bolesti, WebMD primjećuje da vježbanje u izuzetno toploj klimi može otežati disanje. Svakodnevno razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje aktivnosti biste trebali izbjegavati da biste živjeli dug, zdrav i sretan život.
9 "Ima li nečega na što bih trebao upozoriti članove svoje obitelji?"
Shutterstock
Na mnoga zdravstvena stanja - u rasponu od raka dojke do hipertenzije - utječe genetika. Ako vam liječnik dijagnosticira novo stanje ili bolest, obavezno ih pitajte treba li provjeriti i vašu obitelj.
10 "Jesu li moji pokreti crijeva normalni?"
Shutterstock
Iako stvarno ne postoji "normalno" kretanje crijeva, trebali biste razgovarati s liječnikom ako ste zabrinuti da su vaše kupaonske navike simptom nečeg ozbiljnijeg. I doista mogu biti: Klinika u Clevelandu napominje da neki od uvjeta koji mogu uzrokovati promjene u crijevima uključuju alergije na hranu, probleme sa žučnim mjehurima, pankreatitisom, upalnom bolesti crijeva i opstrukcijom crijeva.
11 "Kako je moja funkcija štitnjače?"
Istockphoto
Vrlo je važno osigurati da štitnjača ispravno radi. Ova žlijezda, koja proizvodi hormone koji održavaju vaše organe u radu, može uzrokovati ozbiljnu pukotinu u vašem tijelu ako je neaktivna ili preaktivna.
U slučaju hipotireoze ili nedovoljne štitnjače, uobičajeni simptomi uključuju umor, suhu kožu, debljanje i zatvor, prema klinici Mayo. U međuvremenu, s hipertireozom ili preaktivnom štitnjačom, Klinika Mayo primjećuje da pacijenti često doživljavaju nepravilan rad srca, razdražljivost i drhtavicu. Čak i ako nemate simptome, provjera razine štitnjače svake godine je jednostavan način da ostanete na vrhu svog zdravlja.
12 "Jesu li sva moja cjepiva ažurirana?"
Shutterstock
Ako jednom dobijete cjepivo, ne mora vas zauvijek imati imuni. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) napominju da postoje različita cjepiva i pucanja koja bi odrasli trebali pratiti, u rasponu od Td bostera (koji vam je potreban svakih 10 godina) do cjepiva protiv gripe (koji bi se trebao primjenjivati godišnje).
I kako stareš, sve je više vakcina koje trebaš nabaviti. Kad navršite 50 godina, CDC kaže da biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o dobivanju cjepiva poput PPSV23, PCV13 i cjepiva protiv šindre.
13 "Trebam li se brinuti zbog svojih navika spavanja?"
PeopleImages / iStock
Ako ste zabrinuti da nešto nije u redu s vašim navikama spavanja, onda svakako trebate razgovarati s liječnikom o tome. Problemi sa spavanjem umorni su tijekom dana, da, ali oni mogu biti i uzrok stanja ili pokazatelj većih zdravstvenih problema.
Na primjer, Klinika Mayo objašnjava da hrkanje može ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje poput apneje u snu, a u nekim slučajevima može dovesti i do hipertenzije i povećanog rizika od moždanog udara. Sljedeći put kad posjetite svog liječnika, razgovarajte s njima o tome kako vidjeti doktora koji spava i doći do korijena noćnih problema.
14 "Kako su moje vitamine?"
Istockphoto / vitapix
Nažalost, nedostatak vitamina je izuzetno čest. U jednoj studiji iz 4.455 pojedinaca objavljenoj u Nutrition Research , na primjer, istraživači su otkrili da oko 42 posto ispitanika nije imalo dovoljnu razinu vitamina D.
Štoviše, lako je propustiti simptome nedostatka vitamina. Klinika u Clevelandu napominje da neki od simptoma nedostatka vitamina D uključuju mišićnu slabost, umor i depresiju. Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom barem jednom godišnje o testiranju razine vitamina.
15 "Izgledaju li svi moji madeži u redu?"
Shutterstock
"Ako imate obiteljsku ili osobnu povijest raka kože, imate brojne molove / pege ili imate svijetlu kožu sa svijetlom kosom i svijetlim očima, trebali biste imati godišnji pregled kože", kaže Kristine S. Arthur, dr. Med., Internista u MemorialCare Medical Group. Prema fondaciji Skin Cancer Foundation, jedan od pet Amerikanaca razvit će rak kože do 70. rođendana, pa bi razgovor s dermatologom o bilo kakvim sumnjivim molovima mogao jednostavno spasiti vaš život.
16 "Trebam li vidjeti stručnjaka?"
Shutterstock
Ponekad vas liječnik primarne njege jednostavno ne reže. Ako mislite da je za vaše zdravstvene probleme potreban specijalist, zatražite uputnicu svog liječnika. Postoji razlog zašto postoje liječnici poput alergologa i gastroenterologa, pa se ne bojte pitati svog primarnog liječnika o profesionalcima s određenim specijalnostima!
17 "Koji test raka prostate trebam učiniti?"
Shutterstock
Ispiti za rak prostate nisu jedna veličina koja odgovara svima. "Postoje dva različita ispitivanja koja se savjetuju za rano otkrivanje da bi svi muškarci koji počinju u dobi od 55 godina trebali razgovarati sa svojim liječnikom: digitalni rektalni pregled (DRE) i prostata specifični antigen (PSA)", kaže S. Adam Ramin, dr. Med., Urolog i medicinski direktor specijalista za urologiju raka u Los Angelesu. "Mnogo je čimbenika koje treba uzeti u obzir s ovim pregledima, a odluka koja se testira je ona koja se može donijeti uz educirane savjete dobro upućenog i pouzdanog urologa."
18 "Je li mamograf dovoljni pregled za rak dojke?"
Shutterstock
Pacijenti bi trebali razgovarati sa svojim liječnicima prije nego što zakažu mamogram svake godine. Iako je rendgenska tehnologija prešla dug put u otkrivanju kvrga i kvržica, dr. Kirurški onkolog dojke Janie G. Grumley, dr. Med., Primjećuje da "mamografi mogu propusti u vezi s nalazima" i da oni sa simptomima trebaju biti "medicinski stručnjak".
Ono što mnogi ljudi ne znaju jest da "pacijentima koji su izloženi većem riziku od raka dojke treba više od mamografije". Ako se karcinom dojke pokreće u vašoj obitelji, razgovarajte s liječnikom o dodatnom pregledu s MRI jer ga mamograf ne može smanjiti. Richard W. Reitherman, dr. Med., Medicinski direktor snimanja dojki u MemorialCare Breast Center u Kaliforniji, kaže kako biste uvijek trebali pitati svog liječnika o najnovijim pregledima raka dojke samo kako biste bili sigurni da ostajete pri vrhu. "Žene bi se trebale savjetovati sa svim raspoloživim resursima - uključujući i svog davatelja zdravstvenih usluga - kako bi donijele osobnu odluku o vlastitim zdravstvenim ciljevima", kaže on.
19 "Kada bih se trebao brinuti o svojoj plodnosti?"
Shutterstock
Većina žena počinje liječnike pitati o potencijalnim pitanjima plodnosti u kasnim 30-im ili ranim 40-ima, ali ne biste trebali odlagati ovu važnu temu. "Čak i ako… ne razmišljate o budućoj plodnosti, možda je došlo vrijeme za razgovor o zamrzavanju jaja", kaže Sherry Ross, dr. Med., OB-GYN u Zdravstvenom centru Providence Saint John. "Možda ćete morati voditi razgovor s pružateljem zdravstvenih usluga kako biste napravili planove za eventualnu buduću obitelj!"
20 "Što mogu učiniti da poboljšam svoje zdravlje?"
Shutterstock / slike poslovnih majmuna
"Iako se ovo može činiti jednostavnim pitanjem, odgovori koje dobivate pomoći će vam da se vodite prema zdravijem načinu života, kaže Patel. Čak i ako su odgovori vašeg liječnika očigledni - pijte manje, više vježbajte itd. - slušanje ovih stvari od profesionalaca možda bi mogla biti iskru koja vas potiče da napravite neke potrebne promjene u svom životu.
