Na to možete gledati kao samo na još jedan dan u kalendaru ili kao na datum koji označava početak vašeg najboljeg desetljeća do sada - u svakom slučaju, gledanje 40 treperavih svijeća na rođendanskoj torti dovoljno je da čak i najrazumnijoj osobi pružite barem malo tjeskobe. Ali stvarnost je da ima 40 godina da se napuni 40 godina, da se možete veseliti sa uzbuđenjem, a ne strepnjom. Spremni ste da se pojačate oko velikih 4-0? Čitajte dalje kako biste otkrili 20 činjenica potpomognutih znanošću i istraživanjima koja će osigurati da ste spremni riješiti se svog četvrtog desetljeća aplombom.
1 Imate više samopouzdanja.
Shutterstock
To što niste toliko mladi kao nekada, ne znači da biste se trebali osjećati manje samouvjereno. I u vašim 40-ima statistički je dokazano da vjerojatno nećete. Prema istraživanju koje je provelo Sveučilište Harvard iz 2019. godine, naša razina samopouzdanja počinje se približavati svom vrhuncu nakon navršenih 40 godina.
2 Vaš je mozak u potpunosti razvijen.
Shutterstock
Iako često čujemo kako je 26 godina čarobno doba u kojem naši mozgovi napokon odluče jednom zauvijek odrasti, nova studija kaže suprotno. Prema istraživačima Instituta za kognitivnu neuroznanost University College u Londonu, predfrontalni korteks mozga i dalje se razvija dobro u naše četrdesete, što znači da konačno možete uživati u potpunosti od svega onoga što ste naučili tijekom posljednja četiri desetljeća.
3 Imate bolju usredotočenost i koncentraciju.
Shutterstock
Još jedna lijepa stvar u vezi s vašim 40-ima je da ćete možda pronaći pojačanu sposobnost da se koncentrirate i koncentrirate bolje nego što ste to mogli desetljećima prije. U stvari, raspon vaše pozornosti dostići će vrhunac oko 43. godine života, pokazalo je istraživanje iz 2015. objavljeno u časopisu Psychological Science .
4 Vaša kreativnost još uvijek ima vrhunac.
5 Emotivno ste inteligentniji.
Istockphoto
Neke se stvari poboljšavaju s godinama - uključena je i vaša emocionalna inteligencija. Prema istraživanju iz 2015. objavljenom u časopisu Psychological Science , sposobnost prepoznavanja i razumijevanja tuđih emocija kognitivna je vještina koja obično nije vrhunac sve dok ne dođete do svojih 40-ih.
6 Sigurniji ste.
Shutterstock
Prema podacima američkog Ministarstva pravosuđa za 2018. godinu, rizik da budete žrtva nasilnog zločina najveći je u dobi između 18 i 24 godine i kontinuirano se smanjuje od vaše kasne 30-te godine.
7 Vjerojatno ćete imati dom.
Shutterstock
Bilo da se radi o vašem prvom naletu na stambenu nekretninu ili ste već vlasnik kuće, nije malo vjerojatno da ćete negdje u četrdesetima kupiti mjesto gdje ćete zvati dom (možda čak i onu kuću iz snova koju ste oduvijek željeli). U izvješću iz studenog 2019. Nacionalno udruženje nekretnina utvrdilo je da je srednja dob svih kupaca kuća u SAD-u 47 godina.
8 Dobro ste pročitani.
Shutterstock
Postati najzanimljivijom osobom na koktel zabavi može biti jednostavno kao i čitanje više knjiga, koje obično počinjete raditi u 40-ima. Prema podacima zavoda za statistiku rada za 2018. godinu, muškarci i žene u dobi od 40 i 50 godina provode više vremena u prosječnom danu čitajući radi zadovoljstva od onih mlađih od njih. A taj interes za čitanje tek nakon toga raste!
9 I vi ste dobro upućeni.
Shutterstock
A s tim povećanim interesom za čitanje dolazi i ekspanzivniji osobni leksikon. Studija iz 2015. sa Sveučilišta Harvard i Opće bolnice Massachusetts otkrila je da se neki vokabular neke osobe nastavlja poboljšavati kroz 40-te, na kraju vrhunac više od dva desetljeća kasnije.
10 I bolje ste obrazovani.
Shutterstock
Ne samo da će vaš mozak biti oštriji u 40-ima nego u četiri desetljeća prije, vi ste također vjerojatniji da ćete imati ozbiljna akademska dostignuća pod svojim pojasom. Prema podacima američkog popisa stanovništva objavljenim 2016. godine, više od 13 posto odraslih u dobi između 35 i 44 godine i više od 12 posto ljudi između 45 i 64 godine ima napredni stupanj - dva najviša postotka svih primjenjivih dobnih skupina.
11 Uštedite više.
Shutterstock
Iako biste mogli imati neke velike financijske obveze ako imate hipoteku, kućne ljubimce ili obitelj, vaša zarada tijekom 40-ih bit će daleko veća od vaših troškova. Prema podacima iz Zavoda za statistiku rada iz 2013. godine, osobe u dobi od 35 do 54 godine imaju najveću razliku između svojih prihoda i rashoda (prvi su nadmašili drugog), što znači da bi prosječan pojedinac tijekom ova dva desetljeća mogao razumno koštati oko 19 000 USD po godina.
12 Vaša je neto vrijednost porasla.
Shutterstock
Noći jesti ramen i piti jeftino pivo, stvar je prošlosti do vremena kada se 40 valjalo. Zapravo, podaci Federalne rezerve za 2016. otkrili su da prosječna neto vrijednost odraslih u dobi između 45 i 54 godine iznosi gotovo 130 000 USD. I ta se brojka nastavlja povećavati s godinama, tako da je samo odavde!
13 Sve manje vremena provodite na društvenim mrežama.
Shutterstock
Ne samo da 40-postotni obično koriste manje platformi društvenih medija ukupno od svojih mlađih kolega, pokazuju podaci istraživačkog centra Pew za 2018., no 56 posto korisnika u dobi od 30 do 49 godina također je reklo da se neće teško odreći društveni mediji zauvijek. A s obzirom na sve negativne učinke koje vrijeme na ekranu ima na vaše zdravlje, sigurno vam je bolji sans-telefon u četrdesetima.
14 Imate manje akni.
Shutterstock
Iako ste se možda borili s provalama tijekom svojih tinejdžera i 20-ih, možda će vam napokon 40-ti pružiti predah koji ste tražili. Prema istraživanju sa Sveučilišta u Alabami s Medicinskog fakulteta u Birminghamu iz 2008., samo oko 3 posto muškaraca i 5 posto žena u 40-ima pati od kliničkih akni.
15 Imate bolju ravnotežu posla i života.
Shutterstock
Shvatiti koliko vremena ćete posvetiti svom stolu i koliko vremena provoditi uživajući u ostalim dijelovima svog života nikada nije lako. Međutim, čini se da čini se da 40-om nešto stabilnije utječe na ravnotežu posla i života od mlađih stručnjaka. Prema anketi YouGov iz 2017. godine, 57 posto profesionalaca u dobi između 34 i 44 godine osjeća se zadovoljno uravnoteženjem života u uredu i izvan ureda, što je povećanje od 8 posto u odnosu na radnike od 25 do 34 godine koji su osjećali Isti način.
16 Treba vam manje sna.
Shutterstock
Ako ste ikada poželjeli da možete manje spavati i dalje se buditi osjećajući se osvježeno, sretni ste. Prema studiji iz 2010. godine objavljenoj u časopisu Sleep , odrasli u dobi između 40 i 55 godina u prosjeku spavaju oko 23, 6 minuta manje od onih u 20-im i 30-im godinama.
17 Vjerojatno ste sretno oženjeni.
Shutterstock
Nešto bi se moglo reći za pronalazak ljubavi svog života s 18 godina, ali čekanje zapravo može pružiti ključ za veću sreću. Studije sugeriraju da pojedinci koji se vjenčaju kasnije od prosjeka dugoročno uživaju veće zadovoljstvo odnosa.
Na primjer, istraživači sa Sveučilišta u Alberti u 2017. godini ispitali su 405 Kanađana na kraju srednje škole i opet u dobi od 43 godine. Otkrili su da su oni koji su se kasnije vjenčali mogli steći više obrazovanja i visoko plaćene poslove, dva pokazatelja za veći dugoročni bračni uspjeh. "Nismo otkrili da je kasni brak bio negativan u smislu budućeg subjektivnog blagostanja", rekao je u izjavi istraživač obiteljske ekologije Matt Johnson. "U stvari, kasni brak bio je bolji u odnosu na rani brak."
18 Žene koje imaju djecu kada su starije obično duže žive.
Shutterstock
Mislite da je imati djecu izvan granica jer ste blizu srednje dobi? Razmisli još jednom. Istraživanje objavljeno u časopisu Menopause 2015. otkrilo je da su žene koje su imale djecu u dobi od 33 godine ili nakon toga dvostruko povećale izglede za život od 95 godina od posljednjeg djeteta do 29 godina.
19 Žene dostižu vrhunski potencijal zarade.
Shutterstock
Ako ste žena na radnom mjestu, vaše 40-te su vrijeme kada je vjerojatno da ćete početi zaraditi najviše novca u karijeri, što je sigurno nešto što trebate staviti u profesionalni stupac od 40 godina. Zapravo, prema podacima iz 2019. godine sa PayScale-a, u prosjeku, žene su dosegnule vrhunsku zaradu u dobi od 44 godine. (Muškarci s druge strane, to ne čine tek kasnije, u dobi od 55 godina.)
20 I njima je seks ugodniji.
Marilyn Nieves / iStock
Iako ste možda čuli da vaše zanimanje za seks opada sa godinama, to nije nužno istina, barem za žene nije. Prema studiji iz 2016. sa Sveučilišta u Pittsburghu, žene oko 45. godine otkrile su da povećana samopouzdanje i manje brige vezane uz svakodnevni obiteljski život čine da njihov seksualni život postane ugodnijim.
