Otac Time izjavljuje: Kad ostariš, izgledaš starije. U većini slučajeva ovo je pravilo željezo. No, kao i u svim stvarima, postoji i nekoliko izuzetaka - iako je ta stopa daleko viša među stanovnicima Tinseltowna. Trebate dokaz? Pogledajte samo ploču Marvelovih junaka: Mnogi od ovih ljudi dobro su u 40-ima i dalje, ali još uvijek imaju rock tijela koja izgledaju kao da su izrađena od (i mogla bi se probiti) betona.
Ali slijetanje uloge kao heroja koji se ljušti na spandeksu - ili kao bilo koji lik koji će oplemeniti srebrni ekran - neće magično vratiti sat starenja. Ne, ti vodeći momci i dame uložili su ozbiljan posao u to da ostanu što oštrije moguće. A u interesu širenja bogatstva, ovdje smo sastavili njihovih 20 najboljih tajni. Dakle, čitajte dalje i prosperirajte. A za dodatnu inspiraciju iz A-listića za okretanje glave, svakako provjerite što poznate ličnosti sa savršenim tijelima rade svaki dan.
1 Chadwick Boseman, 41 godina
Da, koliko god teško povjerovati - zbog činjenice da na dasci za pranje rublja i ribajući deltoide čovjeka pola njegove dobi - Chadwick Boseman ima 41 godinu . Sam Black Panther održava ovu zavidnu tjelesnost posvećujući tri dana tjedno treningu HIIT krugova i dva dana treninzima borilačkih vještina, posebno capoeiru i jiu-jitsu-u. Zapravo je početkom ove godine na svom Instagramu zadirkivao rutinski trening-borbeni trening.
2 Christie Brinkley, 63
Na današnji dan, Christie Brinkley izgleda kao da je iskoračila iz legendarnog crvenog Ferrarija i krenula u Fontana mladosti. Njena tajna? Voće i povrće, sve spojeno. "Moj jednostavni trik je započeti svaki dan s sokom druge boje", rekla je Eat This, Not That! ,
3 Heidi Klum, 44
Tajna Heidi Klum za održavanje vječno blistavog sjaja je jednostavna: ona spava - puno . U stvari oko 10 sati svake noći. "Prilično spavam kad djeca spavaju", rekla je za Hollywood Life . Da biste postigli toliko šuteva kao i svima najdraži supermodel, budite sigurni da ćete savladati 11 tajni koje je liječnik odobrio za brže spavanje.
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Recimo ovako: Jeff Goldblum je istog doba kao Mickey Rourke i John Goodman. I upravo su to jednostavne stvari koje su mu dopustile da ostari mnogo ljepše od svojih vršnjaka. "Samo se dobro naspavam. Umijem lice sapunom. Volim malo vježbati. Pokušavam jesti ispravno. Ostao sam čist. Ne pijem i ne pušim", rekao je za GQ , "Nastojim održati svoju perspektivu zdravom."
5 Robert Downey, Jr., 52
To još nije učinio, ali nema sumnje da bi i sam Iron Man mogao završiti Ironmanov triatlon: Uostalom, Robert Downey, Jr., u besprijekornom je stanju. Pored vrlo specifične prehrane - 30 posto bjelančevina, 30 posto masti i 40 posto ugljikohidrata, prema muškim kondicijama - vodeći Avenger svakodnevno vježba Wing Chun, borilačku vještinu Brucea Leeja.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Ljudi, Paul Rudd doslovno ne stari . Zapravo, ljudi iz Vulture su pokrenuli kviz u kojem ste morali pogledati fotografije Paula Rudda u njegovim 20-ima i 40-ima i pogoditi koji je stariji. (Upozorenje: Prilično je teško.) Njegova je tajna, međutim, iznenađujuće banalna. "Veliki sam vjernik u kremu za sunčanje", rekao je za InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) možda ima 71 godinu (da, stvarno), ali održava energičnost nekoga daleko mlađeg osiguravajući da svaki dan uključuje barem jedan trening. Hawn je rekao Peopleu: "Ja sam plesačica, pa se ne mogu prestati kretati." Tako ona šeta, biciklira, trči - bilo što da bi se krv pokrenula.
8 Winona Ryder, 46 godina
Da, i nama je nemoguće vjerovati da je Winona Ryder 46. Još jedna činjenica koja se ne može vjerovati? Ryder održava svoju nepropusnu starost koristeći balzam za usne i kremu za sunčanje - i ništa drugo. Između Rydera i Ruda, možda, dobro je vrijeme za ulaganje u neku kremu za sunčanje.
9 Patrick Stewart, 77 godina
Možda je izgledao praktički gerijatrično u ovogodišnjem Loganu , ali ispod dlake na licu i vrhunskog glumišta, Patrick Stewart je dragulj bez vjekova. Stephen Colbert jednom je optužio momka da je vremenski putnik, zbog činjenice da Stewart naizgled nije ostario dan u 35 godina. Nakon što je oštro zanijekao da je putnik vremena ili jedan od onih kretena koji konzumira krv djevica, Stewart je detaljno objasnio kako to čini: "Čistim živim čistim razmišljanjem u svakom aspektu mog života održava moje tijelo - kožu" toniranom. " Nije raketna znanost, narode.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - mogli bi vam biti oprošteno što ste vjerovali da je potpisivanje ugovora Marvel Cinematic Universe nepošteni sveti gral. Ali tajna Cate Blanchett nema nikakve veze s filmskim ugovorima. Ne, njezin trik proizlazi iz ugovora o njezi kože. Posljednjih 13 godina Blanchett koristi SK-II maske za lice koje joj pripisuju vječnoj mladosti. Normalno, bili bismo skeptični prema takvom blagom odobrenju proizvoda, ali samo je pogledamo. Ne možete se raspravljati s rezultatima.
11 Jared Leto, 45 godina
Jared Leto svjesno je koliko je star. Zapravo je na Instagramu objavio sporedni snimak, na kojem izgleda identično na fotografiji iz 2008. i jednoj iz 2016. "Iznenađujuće što će učiniti malo ljudske krvi", zastao je. No, na pitanje o njegovim stvarnim tajnama protiv starenja, međutim, pojasnio je da je trik pravilan i zdrav raspored spavanja.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman ima porculanski ten tako da glatko pripada muzeju. Njena tajna? Krema za sunčanje. (Da, još jedan zagovornik stvari…) "Zaštita vaše kože je zaista ono što vas zaustavlja od starenja", rekla je za Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Čuje se tajna Brada Pitta u njegovoj prehrani. Jede uglavnom hranu koja je napunjena omega-3 (poput lososa i chia sjemenki), za borbu protiv bora i fitoceramide (poput repe i smeđe riže), kako bi njegova koža bila hidrirana. Pitt se također prepušta jajima i mršavom mesu kako bi dobio zdravu dozu aminokiselina koje pomažu u borbi protiv oštećenja stanica kože. Da biste svoju vlastitu prehranu pretvorili u de facto izvor mladosti, pokušajte jesti više od 20 najboljih superhrana protiv starenja ikad.
14 Julia Roberts, 50
Fotografiju Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, "najljepša žena svijeta" 2017. godine, kako su je pomazali Peoplei , nekako izgleda točno onako kako je to učinila kad je prvi put osvojila tu čast, 1991. (Osvojila je naslov rekord pet puta, za koliko vrijedi.) Njena tajna? Sve je u prehrani: mršavi proteini, poput lososa, piletine na žaru i jaja; zdravi proizvodi kao bobice i avokado; i složene ugljikohidrate, poput smeđe riže. Roberts je siguran da svaki dan pije barem osam čaša vode. A ako to nije dovoljno uvjerljivo, evo dokaza da je Julia Roberts vječna božica.
15 Sandra Bullock, 53
Evo skromnog prijedloga, i sigurni smo da ćete se složiti: Sandra Bullock izgleda točno onako kako je to učinila u Prijedlogu , koji je izašao prije osam godina. Bullock održava svoju mladenačku suštinu održavanjem posvećenog režima vježbanja - osim što ima mali trik. Umjesto da se drži iste rutine, Bullock mijenja stvari svakih šest do osam tjedana, tako da se njezino tijelo nikad ne navikne na vježbanje.
16 Matt Damon, 47 godina
U filmu Bourne Identity (2002), Matt Damon bio je mišićav zid. U Jasonu Bourneu (2016) Matt Damon bio je mišićav zid. Osim nekoliko dodatnih rupica, tip izgleda isto. Damon održava svoju tjelesnost zahvaljujući blistavim svakodnevnim treninzima: 300 guranja, 50 čučnjeva, 100 sitnica i 35-kilograma težine.
17 JK Simmons, 62
Sigurno je da je tip momenat - ne baš pljuvačka slika vima i energije - ali jeste li vidjeli JK Simmonsa u posljednje vrijeme? Ljudi, čovjek je jackan . To nisu bicepsi 62-godišnjeg muškarca. (Na ovoj slici imamo dvostruke udarce bičem.) Simmons je transformirao njegovo tijelo tradicionalnom rutinom dizanja utega: kovrče za bicep, vojne preše, takve stvari. No njegov je trik posvećenost: Simmons će zasigurno najmanje četiri dana tjedno pogoditi utege.
18 Mahershala Ali, 43 godine
Zvjezdana zvijezda Moonlight i Luke Cage Mahershala Alije toliko su grozni, da su mu sletili koncert koji je obično rezerviran za muškarce do pola godine: kampanja donjeg rublja Calvin Klein. (Mark Wahlberg i Justin Bieber obojica su imali 21 godinu kad su prvi put ukrasili panoe.) Prema intervjuu za WebMD, Ali održava svoj vječni paket od osam, izbjegavajući crveno meso i mliječne proizvode i klanjajući se što je moguće kardio čak i na njegov dan -dnevni: Ali se uokolo vozi biciklom.
19 Matthew McConaughey, 48 godina
Matthew McConaughey drži svoju kožu sjajnom bojom što dobro koristi kremu za sunčanje. (U ovom trenutku, uvjereni smo da je krema za sunčanje eliksir života.) Međutim, bivši najseksepilniji muškarac ne koristi baš nijedan stari SPF. Kao što je rekao Marie Claire UK , on se sprdao po kremama koje uključuju mentol; proizvodi na bazi mentola manje su masni i koža ih se lakše upija. Da biste se sami borili protiv starenja kože, svakako naučite 20 najlakših načina za uklanjanje bora zauvijek.
20 Jennifer Aniston, 48 godina
Izvorna boginja protiv starenja zaklela se na dva jednostavna trika: piće puno vode i "pravilno spavanje", kako je rekla Elle , koja… Gledajte. Svakako, hidratacija i odmor su neophodni i mogu obrijati godine izvan dosega, kao što to dokazuju Klum i Leto. Ali 15 godina je napor. Da, ova fotografija je iz 2002. godine ( a vi ste mislili da je snimljena ove godine…) U svakom slučaju, ovaj snimak može značiti samo jedno: Jennifer Aniston ima prljavštine u vrijeme Oca. Jednostavno nema drugog odgovora.
Za više savjeta o životu svog najboljeg života, prijavite se na naš newsletter odmah!
