Znojenje i ljeto obično idu ruku pod ruku. Ali, usprkos onome što su vas naučile godine, to ne moraju. Umjesto da znojne kuglice puštate niz vaše lice poput Nijagarinih vodopada kad god krenete vani neko vrijeme na suncu, možete primijeniti neke jednostavne tehnike prelaska iz upravo pokazanog šika (da bude kristalno jasno: to je loš izgled) do razine Sahare od letećih i suhih.
Bez obzira želite li ići prirodnijom rutom ili ste sve na najboljim tretmanima koje novac može kupiti, ovdje je 20 savjeta koji će vaše ljeto učiniti puno manje znojenim. A da se ozbiljno ohladite, uparite ove hake s najočitijim (i najučinkovitijim ) jednim od svih: dane provedete danima u bazenu s margaritom u ruci. A za više o tome što ovo višemjesečno razdoblje čini najbrutalnijim u godini, pogledajte 30 najgorih stvari o ljetu.
1 Nanesite dezodorans prije nego što pogodite listove
Prebacivanje antiperspiranta na vaše pazuhe prije nego što uđete u krevet moglo bi zvučati čudno, ali moglo bi vam pomoći i da se manje znojite sljedeći dan. Prema dermatologu David Bank, dr. Med., Pad tjelesne temperature noću može bolje pomoći dezodoransu da radi svoj posao: "Da bi vaš antiperspirant djelovao, mora ući u znojne žlijezde i blokirati ih. Preko noći ste mirni i cool i koža vam je potpuno suha, pa će se puno veći postotak upiti. " Nakon što se probudite, jednostavno se ponovo prijavite i prođite svoj dan bez znoja. A kako biste postigli svoju najbolju ljetnu kožu, potražite ovih 20 kozmetičkih proizvoda koje nikada ne biste trebali koristiti.
2 Izbjegavajte začinjenu hranu
Ljeto je savršeno vrijeme za otkrivanje svoje omiljene al freske i hrpu vrućeg umaka. Nažalost, sva ta toplina koju unosite u usta mogla bi vas do krajnosti pojačati znojenje. Kako izvještava Business Insider , kada vaše tijelo dođe u kontakt s kapsaicinom - kemijskim spojem koji se nalazi u začinjenoj hrani - ono se pokušava ohladiti znojenjem. Toleranciju možete definitivno izgraditi s vremenom, ali ako se želite znojiti što je manje moguće, vjerojatno biste se trebali pridržavati blažih opcija.
3 Smanjite unos kave
4 Pokušajte s Botoxom
Ne brinite - ova metoda neće učiniti da izgledate kao da ste 20 godina mlađi. (Ili, uh, doslovno smrznuto s vremenom.) Prema klinici u Clevelandu, botox je zapravo uobičajena mogućnost liječenja pretjeranog znojenja i može se ubrizgati u zahvaćena područja - da, čak i u vaše jame - kako biste bili sigurni da ostajete lijepo i suho ovo ljeto. Lijep dio toga je što se zadržava i ostatak godine: tretman koji uključuje nekoliko injekcija koje "utječu na živčane završetke i smanjuju prijenos živčanih impulsa do znojnih žlijezda, smanjujući znojenje" mogu trajati i do 12 mjeseci. Ako ipak želite obrijati nekoliko godina, skupite kostiju na 50 namirnica zagarantovanih da biste izgledali mlađi.
5 Opustite svoj um - i svoje tijelo
Ljetno vrijeme odnosi se na opuštanje, ali to je teško učiniti kada vam znoj kaplje niz lice cijeli dan i cijelu noć. Ako redovito doživljavate anksioznost, samo će pogoršati stvari - zato smirivanje organizma može učiniti čuda za vašu budućnost bez znoja. "Sve što možete učiniti za smanjenje anksioznosti - poput dubokog disanja ili drugih tehnika opuštanja - umanjit će se potencijalna stimulacija neurotransmitera koji tada mogu potaknuti vaše znojne žlijezde", kaže Redbord. Da biste poboljšali svoju rutinu meditacije, potražite ovih 10 načina da se bolje fokusirate tijekom meditacije.
6. Nabavite tetovažu
Da budemo sigurni, ovo je ekstremna mjera. Ali ako ste već bili na ogradi kad ste dobili malo tinte, znajte da bi vam to moglo pomoći i da se znojite malo manje. U malom istraživanju Medicina i Znanost u sportu i vježbanju , istraživači su otkrili da tetovaže mogu učiniti da se manje znojite. U stvari, prema dr. Sc. Maurie Luetkemeier, "tetovirana koža proizvela je oko pola manje znoja od ne-tetovirane kože". Rasprostiranje cijelog tijela, bilo tko?
7 Nabavite osobni ventilator
Shutterstock
Da, slobodno budite ta osoba. Znate: onaj koji se uvijek druži s kosom koja puše na povjetarcu njihovog osobnog obožavatelja, dok se ostatak grupe znoje od metaka. U stvari, stilski i funkcionalni modeli, poput ovog, možete odabrati za manje od 25 dolara! Kada vam je potpuno ugodno i suho u vremenu od 90 stupnjeva dok su svi oko vas na rubu toplotnog udara, zahvalit ćete se nama i vama.
8 Ne nanosite dezodorans nakon tuširanja
Grabljenje vašeg štapića dezodoransa i odmah nanošenje odmah nakon što se ručnik povučete iz tuša zvuči pametno, zar ne? Ne želite svom tijelu pružiti priliku da se znoji s čistoće. Jedini problem je ako je vaša koža čak i malo vlažna, antiperspirant neće moći raditi svoj posao i zadržati suho područje ispod pazuha tijekom svih tih vrućih ljetnih dana: "Najbolje je ako ga nanesete nakon što nanesete" Odušili smo se i podočnjaci su se potpuno osušili. Glavna stvar je da je vaša koža čista i suha, "kaže dermatologinja Dove Ellen Marmur, dr. med.
9 Kuknite neki jabučni ocat
Popis prednosti jabukovog octa naizgled ne prestaje. Ona za koju možda niste čuli? Njegova sposobnost da vam pomogne da ostanete malo manje znojni. Oni koji se zakleju na metodu, kažu da sve što trebate učiniti nanesete je na čiste, suhe pazuhe navečer, a zatim ujutro operite. Zajedno s antiperspirantom može pomoći u održavanju lijepih i suhih stvari.
10 Rezervirajte sjednicu o akupunkturi
Gomila igala zabijenih u vas u ime manje znoja? Da, to uopće nije zastrašujuće… Izvještaj o slučaju objavljen u BMJ-u pokazao je da može biti od koristi onima koji se bave prekomjernim znojenjem, pomažući smirivanju vlažnosti. Uz to, osim manje vlage, mogli biste i iskoristiti neke druge prednosti svih strateški umećenih igala, poput uklanjanja boli i glavobolje, kao i oslobađanja od stresa, kaže klinika Mayo.
11 Pijte jednu čašu soka od rajčice na dan
Kome su potrebne jabuke kad imate sok od rajčice? Čaša crvene stvari dnevno može zvučati malo, uhh, grubo - ali samo mislite na to bezalkoholna Krvava Marija. Prema klinici Cosmos, napitak može "pomoći u neutraliziranju kiselina u tijelu", što smanjuje količinu znojenja. Dobra vijest: mogla bi vam i mirisati bolje.
12 Izrežite mliječnu prehranu iz prehrane
Shutterstock
Život bez sira ne samo da će vam pomoći da skinite kilograme i uklanjanje krvarenja - već vam može pomoći i da ostanete malo znojniji u ljetnom vremenu. Prema Ben Kingu, dr. Med., Jedenje hrane koje vaše tijelo ne može kvalitetno obraditi - poput mliječne hrane koja prema NIH utječe na probavni sustav 65 posto cjelokupne ljudske populacije - može učiniti vaš imuni sustav jačim, naglašavajući vaš simpatički živčani sustav i povećava proizvodnju znoja. Nakon što je King pokušao s pacijentom otići iz mliječne kašice da postane manje znojna, uspjelo je: u stvari, pokazala je trenutno poboljšanje.
13 Nabavite jastuk za hlađenje
Ne morate se baviti samo dnevnim ljetnim znojem - morate se nositi i s noćnim znojenjem. I oboje su podjednako strašni. Kad se vaša spavaća soba osjeća poput saune, uzmite jastuk za hlađenje koji ne zauzima toplinu, za razliku od drugih jastuka. Možda će vam se činiti malo dodatnim, ali mogu vam pomoći da se probudite osjećajući se ugodno, za razliku od osjećaja poput utopljenog štakora umočenog u vaš vlastiti znoj. A za još nadogradnji za glavu pogledajte 10 najboljih jastuka za spavanje u boljoj noći.
14 Budite sigurni da trenutno primjenjujete dezodorans
Shutterstock
Da, postoji stvarna znanost o tome kako treba navući dezodorans kako biste postigli najviše novca za svoj dolar. Umjesto da samo gricnete hrpe i gomile kako biste pokušali spriječiti da vaš znoj ne dođe, Marmur kaže da bi moglo biti manje više, što se tiče kontrole vlage: "Obavezno uložite odgovarajuću količinu. Općenito preporučujem tri poteza: gore, dolje i gore."
15 Nosite prozračne tkanine
Ponekad boravak bez znoja ne uključuje maštovite tretmane - jednostavno se svodi na nošenje pravih tkanina koje neće zarobiti toplinu i vlagu. Dva najbolja izbora s kojima možete pobijediti vrućinu su posteljina i lagani pamuk. A ako se i vi osjećate maštovito, sjajne su i čipke i krojevi. Samo se pobrinite da ne nosite ništa usko, što može pogoršati problem znojenja. A ako ste osobito znojna osoba, možda ćete htjeti provjeriti ovih 15 dečaka ljetnog stila koje bi trebali kupiti skupno.
16 Koristite sodu bikarbonu u osjetljivim područjima
Shutterstock
U osjetljivijim dijelovima antiperspirant može vam smetati - posebno prsa - pokušajte s malo sode bikarbone. Prema dermatološkoj banci, problem može riješiti bez da vam koža postane svrbež i neugodan: "Soda bikarbona djeluje antibakterijski i protuupalno. Osim što isušuje vlagu, sprečava iritaciju."
17 Koristite antiperspirant za lice
Shutterstock
Ima dezodorans za vaše pazuhe… i gel za vrat. Ako vam se čini da obično znoj znoja teče niz vaše lice prilično često, reddit korisnici se zaklinju u The Face Saver, proizvod koji, na stranici proizvoda, djeluje tako da "brzo isparava s površine kože, ostavljajući aktivni, antiperspirantni sastojak kao tanki film čiji će antiperspirantni učinak trajati nekoliko sati. " Vrijedi pucati, zar ne?
18 Popijte malo čaja od kadulje
Možda je vrijeme da svoj zeleni čaj zamijenite nekim kaduljom. Žene u menopauzi koristile su je za uravnoteženje hormona i smanjenje vrućine, a mogao bi stvoriti i čuda za znojenje: prema Cosmos Clinic, čaj - bogat magnezijem, taninskom kiselinom i vitaminom B - mogao bi "smanjiti aktivnost znojnih žlijezda i ograničavaju rast bakterija koje pridonose proizvodnji znoja. " Popijte!
19 Nanesite vješticu lješnjak
Još jedan sjajan prirodni lijek za dobivanje kontrole nad znojem ovog ljeta? Korištenje lješnjake vještica, aktualnog adstrigentnog sredstva koje dolazi iz grmlja vještice. Prema Health Ambition, može vam pomoći blokirati znojne kanale gdje god ga nanosite, bilo da se suočavate s prekomjernom vlagom na dlanovima i stopalima ili oko prepona.
20 Pokušajte s laserskim uklanjanjem dlaka
Ako Botox i akupunktura nisu vaša stvar, uvijek možete ići na lasersko uklanjanje dlačica. Prema liječniku dermatologinje Marije Lupo, iako mu je svrha uklanjanje dlačica, izvrsno djeluje i za uklanjanje prekomjernog znoja u području ispod pazuha: „Otkrivam da dovodi do manje stvaranja znoja, a smanjuje se i neugodan miris, jer kosa nakuplja više bakterija nego vaša koža. " A za više o ljetnoj njezi kože saznajte kako pobijediti ljetno sunce s ovih 10 proizvoda za njegu kože.
Jedinstven najučinkovitiji način za jačanje vaše seksualne privlačnosti
Samozaustavljanje je najsmrtonosnije oružje u arsenalu bilo kojeg dama.
25 načina da se transformišete u seksualnog boga
Bonus: Bit ćete i mnogo, zdraviji čovjek.
30 načina vježbanja poboljšava vaš seksualni život
Kao da vam treba bilo koji daljnji razlog da izgledate i osjećate se najbolje.
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
Pravi način za pomoć nekome tko pati od srčanog uhićenja
Sve što ste naučili o CPR-u nije u redu.
Sve što trebate znati o Ikigai, novom Hyggeu
Upoznajte sljedeći trend "životne filozofije" koji proširi svijet.
