Bubrezi su među najvažnijim organima u vašem tijelu, odgovorni za filtriranje otpada, stvaranje crvenih krvnih zrnaca, pa čak i održavanje vaših kostiju jakim i čvrstim. Međutim, unatoč vitalnoj ulozi koju igraju u održavanju zdravlja, mnogi od nas ne shvaćaju znakove da ne ostvaruju svoj puni potencijal sve dok nije puno prekasno. Drugim riječima: dobro je znati znakove upozorenja prije nego što bilo koji problem na stranu. Imajući to u vidu, sastavili smo 20 najčešćih (i oslabljenih) ovdje. Ako vam se javljaju neke od njih s bilo kojom učestalošću, odvedite se liječniku - stat. A za još sjajnih zdravstvenih savjeta, saznajte 10 tajni za maksimiziranje bilo kojeg posjeta liječniku.
1 bolovi u leđima
Jedan od prvih simptoma problema s bubregom koje ljudi imaju je bol u leđima. Dok su vam bubrezi zapravo viši u trbuhu - bliže donjim rebrima - nego što mnogi ljudi shvaćaju, infekcija bubrega može uzrokovati intenzivnu bol u sredini leđa. U nekim se slučajevima ta bol može proširiti i u donji dio leđa ako se infekcija također prebaci na mjehur. A kada se želite riješiti tih svakodnevnih (tj. Ne povezanih s bubrezima) bolova, zauvijek uklonite bol u leđima pomoću ovih 5 lakih vježbi.
2 Trajna umor
Shutterstock
Jeste li jutros zaboravili svoju drugu šalicu kave ili vam bubrezi pokušavaju poslati poruku? Kad vam bubrezi ne filtriraju pravilno otpadne proizvode iz vašeg krvotoka, osjetit ćete kako se umoruju od toga. A ako vam treba dodatni udarac u sjedalo, započnite s 40 načina da imate više energije iznad 40 godina.
3 Vrtoglavica
Taj osjećaj vrtoglavice mogao bi proizaći iz vašeg preskakanja doručka jutros, ali to bi mogao biti i signal da vaši bubrezi ne rade u punom kapacitetu. Pacijenti s zatajenjem bubrega često razvijaju anemiju zbog nedostatka EPO-a, hormona kojeg obično stvaraju zdravi bubrezi, koji obično pokreće proizvodnju crvenih krvnih stanica. Bez adekvatnih crvenih krvnih zrnaca vjerojatnije je da će se pojaviti anemija, zbog čega će se netko osjećati vrtoglavo i nesnosno. A za dodatne sjajne zdravstvene savjete, ovo je razlog zašto nikada ne biste trebali koristiti sušilicu za ruke u kupaonici.
4 Mogla magla
Shutterstock
Ako se osjećate psihički neiscrpnim, za to bi mogli biti krivi vaši bubrezi. Prema istraživačima sa Sveučilišta Temple, smanjena funkcija bubrega ima jaku povezanost s maglom u mozgu, tako da ako mislite da ne pucate po svim cilindrima, možda bi bilo vrijedno provjeriti se s liječnikom. A ako želite pojačati mentalnu oštrinu, počnite s 50 najboljih namirnica za vaš mozak.
5 Snažan svrbež
Shutterstock
Ta suha, svrbeža koža može biti više od samo jedne neugodne nuspojave od brzih vremenskih pomaka. Za mnoge ljude s problemima sa zdravljem bubrega, prekomjerna ureza u krvotoku povezana s bubrežnim problemima može uzrokovati ozbiljan svrbež. Nažalost, što su napredniji problemi s zdravljem bubrega, veća je vjerojatnost da ćete trpiti svrbež kože. U stvari, istraživanje sugerira da do 40 posto ljudi koji pate od bolesti bubrega opasnih po život razviju uremični pruritus ili kronični svrbež. A ako ste primijetili nagle promjene na koži, provjerite da to nije jedan od 20 simptoma kože koji ukazuju na ozbiljnije zdravstvene probleme.
6 Osjećam se hladno
7 natečene ruke
Shutterstock
Je li vam vjenčani prsten propao prije nekoliko dana, samo da vam se danas naizgled zaglavi na prstu? To bi moglo biti pokazatelj da bubrezi ne rade svoj posao. Ako se bubrezi ne uklanjaju pravilno višak tekućine u vašem tijelu, to se često manifestira kao oticanje na rukama. Prije nego što krenete na sastanak drugog liječnika, provjerite jeste li naoružani 20 iznenađujućim simptomima raka koje ne biste trebali zanemariti.
8 Loš dah
Shutterstock
Kad se bubrezi ne pridržavaju svojih obaveza filtriranja, ti se otpadni proizvodi često pojavljuju na neočekivanim mjestima. Primjer: loš zadah koji toliko često prati probleme sa zdravljem bubrega. A kada želite poboljšati svoje oralno zdravlje, počnite s ovih 20 tajni za bjelije zube nakon 40.
9 čestih putovanja u kupaonicu
10 Kratkoća daha
Taj vjetroviti osjećaj koji ste iskusili samo nekoliko minuta tijekom vježbanja možda je posljedica problema s bubrezima. Kada vaši bubrezi ne pravilno filtriraju i izlučuju otpadne proizvode i tekućinu, može doći do kratkoće daha, osobito ako vam se u plućima nakuplja tekućina. A kad želite unijeti neke zdrave promjene u svoju rutinu, otkrijte 100 načina da živite do 100.
11 Mučnina
Shutterstock
Ako imate nelagodan osjećaj u želucu, to bi mogao biti više nego upitni Chipotleov red. Mučnina je čest simptom kronične bolesti bubrega i može čak pratiti i druge probleme s bubrežnim zdravljem, uključujući bubrežne infekcije i, u ekstremnim slučajevima, bubrežne kamence.
12 Oticanje trbuha
Čini se da su vam se traperice preko noći smanjile na veličinu? Mogu biti da su ti bubrezi davali glave da nešto nije u redu. Kada vaši bubrezi ne filtriraju pravilno tekućinu, ona se može akumulirati po cijelom tijelu, uključujući i vaš trbuh, što mu daje neudoban i otpušten izgled.
13 Gubitak kilograma
Gubitak kilograma nije uvijek pozitivan znak, pogotovo ako je nenamjeran. Mučnina koja često dolazi zajedno sa problemima zdravlja bubrega može uzrokovati nenamjerno mršavljenje kod onih čiji bubrezi ne funkcioniraju pravilno.
14 Natečenost lica
Shutterstock
To natečeno lice moglo bi biti posljedica onih margarita od soli koje ste imali sinoć, ali to bi moglo biti i znak nečeg ozbiljnijeg. Ako bubrezi ne isprazne vaše tijelo dovoljnom količinom tekućine, može se nakupiti na iznenađujućim mjestima, uzrokujući oticanje lica.
15 Nesvjesno
Iako epizode onesviještenosti gotovo uvijek zaslužuju put do liječnika, mnogi ljudi ne shvaćaju da ih mogu pokrenuti problemi sa zdravljem bubrega. Pitanja visokog krvnog tlaka i zdravlja bubrega često su međusobno povezana, a prva ponekad pokreću epizode nesvjestice, a zatajenje bubrega i bubrežni kamenci - čak i neovisno o visokom krvnom tlaku - mogu također uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu.
16 Pjenasta mokraća
Znatni znak da se bavite problemima bubrega? "Vaš urin ima mjehuriće koji se neće isprazniti kada isprate WC, " kaže dr. Matthews. "Ova pjena slična je pjeni koju vidite prilikom miješanja jaja, jer je protein koji se nalazi u urinu albumin. To je isti protein koji se nalazi u jajima."
17 Metalni okus u ustima
18 Krv u mokraći
Prema dr. Matthewsu, krv u urinu je čest simptom bubrežnih bolesti i može uzrokovati da vaš urin izgleda crveno ili smeđe. Ako primijetite krv u mokraći, čak i ako ne osjećate nikakvu bol, važno je doći do liječnika prije nego što se ublažite ozbiljnijim simptomima.
19 natečene noge
Shutterstock
Ta ista nakupina tekućine koja uzrokuje oticanje na rukama i licu može također uzrokovati iste simptome u nogama. Zapravo, otkrivanje da su vam cipele odjednom preuske često je jedan od prvih simptoma koje ljudi primijete kad se bave problemima zdravlja bubrega. A kad želite u niti jednom trenutku poboljšati zdravlje cijelog tijela, vrijeme je da naučite da je to razlika između "čišćenja" i "detoksa".
20 Bolovi u stomaku
Shutterstock
Bubrezi su smješteni u blizini donjeg dijela vašeg rebra, pa ne čudi da bol u trbuhu može biti simptom da su u nevolji. Često bol uzrokovana zdravstvenim problemima bubrega može zračiti u druge dijelove vašeg trbuha, stoga se nemojte iznenaditi ako nelagodnost nije samo u blizini bubrega. A za više zdravstvenih problema na koje morate paziti, saznajte 20 znakova upozorenja koja vam jetru šalje.
