Emocionalna inteligencija (EQ) ili sposobnost razumijevanja i regulacije vlastitog emocionalnog stanja i suosjećanja s drugima neprocjenjiv je skup vještina koje svatko mora posjedovati. Međutim, iako mnogi ljudi znaju kako emocionalna inteligencija može pridonijeti zdravlju odnosa, prijateljstva i slično, njegove su primjene na radnom mjestu malo manje očite. Ono što mnogi ljudi ne shvaćaju jest da, kad je riječ o postizanju ciljeva na poslu i odlasku na promociju, EQ pobjeđuje IQ gotovo svaki put.
Prema studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu Journal of Vocational Behavior , ljudi koji su postigli visoku mjeru emocionalne inteligencije, na kraju su zarađivali više od desetljeća od onih koji su manje u skladu s njihovim osjećajima. Dakle, zašto je emocionalna inteligencija toliko cijenjena kada je u pitanju postizanje promocije?
"Imati emocionalnu inteligenciju ogromno je dobro kada želite postići promociju. Više od toga, dugoročno vam pomaže da budete vrhunski zaposlenik", kaže Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "Znajući što osjećate i učinkovito upravljate svojim emocijama, postajete zaposlenik s kojim je lako raditi, što šefovi vrijednosti. Sukladan s emocijama nadređenih, bolje ćete se nositi s njihovim lošim raspoloženjem ili uznemirenima i pokazati im da niste samo vješti u svom poslu, već u međuljudskim odnosima općenito. Šefovi imaju veću vjerojatnost da promoviraju ljude koji nisu obrambeni, uče na svojim greškama i u osnovi su optimistični, sve osobine emocionalne inteligencije. " Srećom, popravljanje vaše emocionalne inteligencije nije težak zadatak. Samo se nagnite na 20 lakih načina za povećanje vaše emocionalne inteligencije.
1 Povećava vaše samopouzdanje
Shutterstock
Biti u stanju prepoznati i obraditi svoje emocije ključni je čimbenik stjecanja ozbiljnog samopouzdanja. Imajući odgovarajuću emocionalnu inteligenciju može vam pomoći prepoznati vaše snage na radnom mjestu i iskoristiti to znanje u svoju korist kada dođe vrijeme da zaslijepite šefa. Ako ste emocionalno inteligentni, također pomažete umanjiti dio neugodnosti koje ljudi osjećaju kada zatraže pomoć, čime se dugoročno povećava vaše samopouzdanje. A za još načina da poboljšate svoj uspjeh potražite u 40 najboljih načina za brzo započinjanje karijere.
2 To vas čini boljim pregovaračem
Emocionalna inteligencija ide daleko kad je riječ o pobjedi u pregovorima. Ako svoje emocije budite pod kontrolom, pogotovo kada zaista želite promociju ili biste mogli koristiti plaću za kupce, pomoći će povećati vašu sposobnost pregovaranja strateški, a ne emocionalno. Još bolje, emocionalno inteligentan može vam pomoći da shvatite kada je vrijeme da se udaljite od posla koji vam ne daje ono što želite - ili trebate. A kad ste spremni za promjenu tempa, pogledajte ovih 25 radnih mjesta od kuće s visokim plaćama.
3 To vas čini učinkovitijim komunikatorom
Shutterstock
Snažan, tihi tip ima svoje mjesto, ali nekomunikativnost rijetko vodi put ka uredu u kutu. Budući da je dobar slušatelj i vješt komunikator, visoko su cijenjene vještine na radnom mjestu i one koje vam olakšavaju rad. Ako mislite da vaš šef neće primijetiti da je lako razgovarati i čini se da zapravo uzimate njegov savjet k srcu, razmislite ponovo. A za više savjeta za komunikaciju potražite u ovih 40 stvari koje nikad ne biste smjeli reći na poslu.
4 Pomaže vam privući mentore
Shutterstock
Jedan od najjednostavnijih načina da se prepoznate po svojim postignućima i steknete potrebne vještine za podizanje razine karijere jeste dobivanje mentora u svom području. Srećom, ako ste emocionalno inteligentni, mnogo je lakše pronaći nekoga tko vas želi mentoriti - nekoga tko bi mogao potencijalno shvatiti da i vi zaslužujete unapređenje. Još bolje, ako ste emocionalno inteligentni, bit ćete otvoreniji za mudrost koju vam vaš mentor pokušava dati na putu. A za više savjeta viših prozora potražite ovih 15 najboljih savjeta rukovoditelja zapošljavanja.
5 To vas čini socijalnijim suradnikom
6 To vas čini discipliniranijima
Shutterstock
S vremena na vrijeme svi odustajemo od posla, čak i ako znamo bolje. Međutim, onima koji su posebno emocionalno inteligentni, lakše je održavati disciplinu tijekom radnog dana - i podići se sa mjesta zaustavljanja. Emocionalna inteligencija može vam pomoći da bolje shvatite svoje mjesto kao dio tima i shvatite kako bi ta razdoblja provedena u napuhanju koštala vaše suradnike s vremenom, uključujući više posla na njihovim tanjurima. Na svu sreću, ta će se disciplina dugoročno primijetiti, što bi vam moglo zaraditi promociju na tom putu. A kad vam treba malo motivacije, potražite ovih 20 načina da produktivno odgodite.
7 To vas čini otvorenijima za konstruktivnu kritiku
Nije lako prihvatiti kritiku, ali često je potrebno, posebno na radnom mjestu. Ljudi koji su emocionalno inteligentni skloni su bolje reagirati na konstruktivne kritike jer su u stanju to razumjeti kao sredstvo poboljšanja, a ne kao osobni napad. Srećom, kad je riječ o napredovanju, radnici koji dobro prihvaćaju te kritike i samim time se poboljšavaju teže se popeti na vrh gomile. A kad želite više uživati u svom poslu na poslu, pogledajte ovih 20 Genijalnih načina kako posao učiniti zabavnijim.
8 Pomaže vam da ostanete hladni pod pritiskom
Shutterstock
Čak i većina plahovitih ljudi povremeno im dopusti da se na njih stresno stresi. Onima koji su posebno pažljivi na svoje emocije, lakše je prenijeti te osjećaje frustracije prije nego što proključu. Na kraju krajeva, nitko ne želi promovirati tipa poznatog kao labav top. A za više načina za ujednačavanje plovila otkrijte ovih 30 lakih načina za borbu protiv stresa.
9 čini vas simpatičnijim
Emocionalno inteligentni ljudi imaju tendenciju da budu više empatični od svojih zatvorenih kolega, a to često može učiniti čuda za njih kad se penju korporativnom ljestvicom. Ako vas vaši suradnici poznaju kao korisnu, razumljivu i općenito ljubaznu osobu koja poštuje njihove osjećaje, veća je vjerojatnost da ćete se isticati i među menadžerima koji cijene te međuljudske vještine.
10 Pomaže vam da steknete vlastite pogreške
Nikad nije lako osjetiti se kao da ste pogriješili na poslu. Međutim, ljudima s posebno visokim kvocijentima emocionalne inteligencije lakše je prepoznati da pogreške ne odražavaju na to tko su kao osoba. To olakšava učenje od tih grešaka i pomicanje naprijed, umjesto da se defenzivate ili dopustite da njihov uočeni neuspjeh odvrati od zadatka koji im je pri ruci. Kad dođe vrijeme za napredovanje, menadžeri definitivno žele nekoga tko može reći: "Zabrljao sam, ali evo kako sam to ispravio" nad nekim tko nikada ne prizna svoje pogreške.
11 To vas čini više reflektirajućom
Kad dođe vrijeme za podjelu promocija, zaposlenici koji kritički razmišljaju o svom poslu obično se izdvajaju više od onih koji samo bijedno izvršavaju svoje zadatke iz dana u dan. Ljudi koji su emocionalno inteligentni ne plaše se razmišljanja o svom poslu i razmišljanja izvan okvira kad stari način postupanja ne daje rezultate. Ovakvo samo-reflektirajuće ponašanje ne prolaze nezapaženo od strane odgovornih.
12 Pomaže vam da kritički procijenite svoje slabosti
Bilo bi sjajno zamisliti da na svojim poslovima uvijek radimo A-plus. Međutim, to vjerojatno neće biti slučaj. Srećom, emocionalno inteligentni zaposlenici su bolji u procjeni svojih slabosti od onih koji su zatvoreni, pa im je lakše da zadovolje potrebe svog radnog mjesta i zatraže pomoć kad postoje vještine koje još nisu dobro savladali. Dugoročno, znajući za svoje slabosti i radeći na njima, napredovat ćete puno brže od pokušaja pomicanja istih pod tepih.
13 Vjerojatnije je nadogradnja na vašoj vještini
Shutterstock
Emocionalno inteligentni ljudi znaju razliku između priznanja da ste dobri u nečemu i hvalisanja. A zaposlenici koji znaju točno procijeniti svoje sposobnosti, a da pritom ne naiđu na to da su razbojnici vjerovatno nadogradili svoje snage, nešto što šefovi definitivno uzimaju u obzir kada je vrijeme za promociju.
14 To vas čini otvorenijima za pohvalu
Shutterstock
Iako je sjajno znati kritizirati, znanje hvale je također vrijedna vještina. Za emocionalno inteligentne ljude pohvale se ne uklanjaju odmah, već se internaliziraju i koriste kao motivacijski alat, nešto što će vam dobro doći kada tražite bolji naslov ili više novca.
15 Pomaže vam zaraditi poštovanje drugih
16 Održava vas motivirano
Shutterstock
Emocionalna inteligencija može biti veliki motivator na radnom mjestu. Shvaćajući svoje osjećaje i znajući što obično ruši vašu motivaciju, možete učinkovitije napraviti strategiju za praćenje. Ako ste onaj zaposlenik koji uspješno izbjegava izgaranje na radnom mjestu i zapravo raste i osobno i profesionalno, nemojte se iznenaditi ako ste najbolji izbor kada dođe vrijeme za promociju.
17 Lakše se prilagođava novim ulogama
Dok ljudima s malo emocionalne inteligencije često je lakše i ugodnije održavati status quo, emocionalno inteligentni ljudi su općenito vrlo prilagodljivi. Ako ovo vidite u zaposlenom, možda bi samo šefu željeli vidjeti za što ste sposobni kada dođe do potencijalne promocije.
18 Pomaže vam da se povežete sa šefom
Shutterstock
Šefovi su također ljudi, usprkos onome što se ponekad može činiti. Emocionalna inteligencija omogućit će vam da se povežete sa šefom više na nivou ravnopravnog nego na šefu podređenom, čineći ih vjerojatnijima da prepoznaju vašu vrijednost.
19 Pomaže vam demonstrirati svoju vrijednost
Shutterstock
Emocionalna inteligencija zbog koje ste sigurni i vješti u procjeni vlastitih vještina ima još jedan značaj: ona vam pomaže pokazati i svoju vrijednost. Ako shvatite zašto ste vrijedni na svom radnom mjestu i pokazujete vještine koje pokazuju kako biste mogli biti od koristi na novim pozicijama, sigurno vas stavljaju u uži izbor za sljedeću promociju.
20 Pomaže vam da bolje procijenite svoju vrijednost
Lako se obeshrabriti kad imate osjećaj kao da vam se s vremena na vrijeme opet daju promocije. Međutim, s nekom vježbanom emocionalnom inteligencijom lakše je procijeniti svoju vrijednost, pružiti vam nogu kada je vrijeme za raspravu o promociji i dati vam do znanja kada je vrijeme da se udaljite od posla koji očito ne cijeni vaše sposobnosti ili vaše vrijeme. A kako biste postigli svoj puni potencijal zarade, ovo je upravo kako zatražiti povećanje.
