Roditeljstvo dolazi s puno prekrasnih trenutaka: kad vam dijete prvi put kaže da vas voli. Kad prvi put vidite dijete kako se vozi na biciklu. Svako diplomiranje. Ali roditeljstvo nisu sve duge i jednorog. Postoji nedostatak sna. Postoji bezbroj briga o životu i smrti. I nemojte me ni započeti s tim kako djetetu smrknete dušu nove bombe za istinu. Ponekad se može osjećati kao "sretno" i "roditeljstvo" jednostavno ne mogu ići zajedno.
Stvar je u tome da se roditeljstvo ne mora osjećati kao teret. Morate napisati pravila za svoju obitelj! Možete odabrati na što ćete obratiti pažnju i na što pustiti. Možete čak i odabrati svoje emocije - u kojem slučaju, tko ne bi odabrao sreću zbog stalne tjeskobe? U tom duhu, evo priručnika za reprodukciju koji će vam pomoći da unesete malo ležernosti i radosti u život roditelja.
1 Stavite se na prvo mjesto.
Sretniji roditelj počinje tako što je sretnija osoba. Nije u redu samo sebe staviti na prvo mjesto, to je presudno. Za svaku roditeljsku odluku koju donesete morate biti ključni dio jednadžbe. Nije samo pitanje je li ovo najbolje vrtić ili škola za moje dijete? To je jednako pitanje kako će putovanje do tog vrtića ili škole djelovati na mene i moju zdravstvo?
Vaša vlastita dobrobit temelj je za dobrobit vaše obitelji. Dakle, sljedeći put kad se pitate želite li konačno unovčiti taj poklon bon za masažu, podsjetite se da to radite za djecu! I isto tako da je u redu samo raditi stvari za sebe.
2 Usporite.
Shutterstock
Jedna od najčešćih prijetnji roditeljskoj sreći je brzina. Ovih dana svi se tako brzo kreću između posla i posla kod kuće i djece i obiteljskih obaveza - a kamoli pojedinačnih običaja. Odvojite minutu da usporite kolut.
Možda je nekoliko minuta meditacije na početku vašeg dana. Možda je samo isključivanje pozadinskog televizora i stvarno obraćanje pažnje na posao (recimo, pečenje jela). Možda ostavlja zaslone iz spavaće sobe. Bez obzira na strategiju, pronađite načine kako prilagoditi svoj tempo. Ono što će vam nedostajati u brzini, nadoknadit ćete s većim mirom.
3. Pronađite minimalizam koji vam odgovara.
Shutterstock
Dosta sa stvarima. Nije važno želite li slijediti Marie Kondoov pristup uređivanju svog života ili pristup Myquillyn Smith u ugodnom minimalističkom domu, ali morate pronaći načine kako ukloniti sve stvari. Ako možete pustiti svoje stvari, možete stvoriti više prostora (doslovno!) Za stvari koje vam donose sreću.
4 Odbijte ono što vam ne treba.
Kad je riječ o dječjim stvarima , divno je kupovati pošiljke i dočekivati mete svoje ruke od susjeda. Ali to što nešto ima nisku cijenu ulaznica ne znači da biste trebali biti manje rigorozni u vezi s njezinim ulazom u kuću. Budite nemilosrdni. Ako je ne volite (ili vam donese radost, kao što Kondo zahtijeva), ostavite to. Troškovi dodatnih stvari ne razmatraju se često, ali su stvarni. Ako možete ući u naviku odbijanja da prvo pustite višak u vašu kuću, tada nećete morati sami prolaziti kroz emocionalnu vježbu da to pustite.
5 Posudite ovu korporativnu strategiju.
Shutterstock
Organizacije s najboljim performansama nemaju samo prašnjav niz vrijednosti koji visi u sobi korporativnog odbora. Vrijednosti se aktivno koriste za informiranje i promišljanje strateških poslovnih odluka. I lako je prevesti taj obrazac razmišljanja u vaš kućni život.
Odaberite tri do pet riječi koje stvarno utjelovljuju ono što je najvažnije vašoj obitelji. Možda je to avantura , igra i učenje . Možda je to širenje , sloboda i tradicija . Možda je to stabilnost , izazov i ravnoteža . Jedino pravilo je da odabrane vrijednosti imaju značenje za vas i vašu obitelj. Zatim, živite ih svaki dan. A ako su vaša djeca dovoljno stara da se pridruže zabavi, svakako ih pozovite da sudjeluju.
6 Neka vaše vrijednosti vode velike odluke.
Shutterstock
Odluke, odluke, odluke. Kao roditelj, ponekad se može osjećati kao da imate dvije desetine odluka koje morate donijeti prije nego što popijete prvu šalicu kave. A neke od tih odluka mogu se osjećati nepremostivo velikim. Da li upisujete vrtić u svoju lokalnu osnovnu školu ili charter dvojezičnu školu? Čarter lokacija znači vožnja autobusom umjesto šetnje ulicom. Ali znate statistiku o usvajanju jezika za mlade…
Kad saznate što je najvažnije za vašu obitelj - prepoznavanjem ove tri ključne riječi - možete donositi odluke s većom lakoćom. Više se ne morate brinuti što netko drugi ima za reći, možete slijediti vlastite prioritete. Ta jasnoća gradi samopouzdanje i sprečava vas da se preplavite.
7 Neka rutine eliminiraju mikro odluke.
Ne izumite kotač tamo gdje ne morate. Uspostavite rutine za sebe i cijelu obitelj. Provedite 10 minuta zapisujući uobičajeni protok vašeg prosječnog obiteljskog dana. Provedite još 10 minuta ističući dijelove dana koji zaista dobro funkcioniraju. Zatim provedite 10 minuta pozivajući na mjesta koja su glavne točke boli. Zapitajte se gdje bi rutina uistinu mogla pomoći ublažiti glavobolju u vašoj svakodnevici. Kako možete pojačati rutine koje već stvarno djeluju?
Osobno, moj suprug i ja uživamo priličnu fleksibilnost u našim rasporedima rada. Kao rezultat toga, odlučili smo se svakog dana tko će otpustiti i pokupiti našu djecu iz vrtića. U najgorem slučaju to je dovelo do puno ludih crtica i frustracija zbog promjena u rasporedu u posljednji trenutak. U najboljem slučaju, to je vodilo isti razgovor o odlučivanju svakog dana. Kad smo se prebacili na postavljeni raspored (koji smo tada mogli prilagoditi jasnim zahtjevima prema potrebi), to je maksimaliziralo razum i nama i našoj djeci, koji su voljeli znati tko će biti gdje i kada. Win-win- win .
8. Ne preuzimajte više odgovornosti nego što vam je potrebno.
Shutterstock
Nikad neću zaboraviti da sam odbacio svoju kćer u njezinu učionicu prije K-4 i shvatio da joj je ruksak još uvijek u autu. "Tako mi je žao, ostavio sam joj ruksak u autu", rekao sam instinkt. Učitelj mudraca moje kćeri odmah mi je ispravno rekao: "Misliš, tvoja je kćer ostavila ruksak u autu." Potom je kleknula i razgovarala s mojom 4-godišnjakinjom o odgovornosti za ruksak i rekla joj da se obavezno donese sljedeći dan.
Ponekad vaša vlastita želja da stvari učinite brže (npr. Obući dječje cipele ili obući kaput) ili još bolje (npr. Prepisati taj papir na engleskom jeziku AP) dovodi do toga da preuzmete veću odgovornost nego što je potrebno. Stoga se odmorite i budite jasni o tome što je vaš posao - a što nije.
9 Omogućite svojoj djeci posao koji odgovara dobi.
Djeca napreduju kada uspije - a timski rad zaista čini da san uspije. Zato počnite s malim. Moj skoro dvogodišnjak može očistiti zdjelu s žitaricama (nelomljivim emajliranim). Moj četverogodišnjak može postaviti stol za večeru. Moja 6-godišnjakinja može sama očistiti zajedničku spavaću sobu.
Naravno, roditeljima je neke od tih stvari lakše ili brže napraviti. Ali tada stvarate zajedničko očekivanje da, kad nešto trebate učiniti, jednostavno ćete to učiniti. Započnite delegiranje odmah i neka se nagrade nagomilaju na dugom putu.
10 Igrajte se sa svojom djecom
Shutterstock
Roditelji se trebaju igrati baš kao i djeca. Ali negdje na putu do odrasle dobi lako je zaboraviti igrati. Neka vas djeca podsjećaju kako! Odložite telefone i samo slijedite vodstvo svoje djece. Izbavite dobru staromodnu igru na ploči. Zamislite komadiće tkanine u gusarskoj nošnji. Izgubite se u izgradnji LEGO sela. Neka vam srce bude lagano i sretno i samo se zabavite.
11 Pronađite roditeljsku zajednicu.
Shutterstock
Jedna od sjajnih stvari o tome kako postati roditelj je sklapanje novih prijatelja. Neki od mojih najdražih prijatelja danas su ljudi koje sam upoznao dok sam bio potpuno novi roditelj koji pokušavaju shvatiti osnove održavanja novorođenčeta živim i svoj vlastiti razum zajedno s tim. Okružite se ljudima koji također razumiju godišnje doba života u kojem se nalazite. Bonusne bodove ukoliko se njihova djeca slažu s vašim. To olakšava okupljanja za cijelu obitelj.
12 Držite prijatelje bez djece.
Shutterstock
Koliko god vam treba ljudi koji razumiju vaš kontekst, ne upadajte u zamku udaljavanja od ne-roditelja u vašem životu. To su prijatelji koji oboje poštuju kako se za vas stvari mijenjaju i također vas vide kao više od roditelja. Obično su izvrsni ako vas podsjećaju na ono što je zabavno i demonstriraju da zaista možete voditi smislene razgovore koji ne uključuju nikakvu raspravu o malim ljudima u vašem životu. Vi ste u stvari svoja osoba - i vaši prijatelji bez djece su to dobri podsjetnici.
13 Radite stvari sami.
Shutterstock
Koliko je zajednica dobra, toliko je i vremena. Ponekad to mogu biti i one manje glamurozne stvari poput odlaska u kupovinu namirnica bez djece pod nogama. A to bi apsolutno trebalo uključivati i zabavne izlete. Idite u kino ili u muzej. Izvedite lekciju skijanja. Priuštite si masažu. Provoditi vrijeme samo će vam donijeti potreban oporavak. A vjerojatnije je da ćete se više uzbuđivati ako skočite natrag u roditeljski okršaj kad krenete kući.
14 Nastavite se kretati.
Shutterstock
Pronađite načine za nastavak kretanja. I zapamtite da je to prioritet ne samo za vaše fizičko blagostanje, već i za vašu sreću. Vježba oslobađa endorfine koji potiču sreću, dajući vam energiju i zamah za nastavak. Bez obzira želite li trčati nekoliko krugova dok čekate da kćer završi nogometni trening ili možete izdvojiti vrijeme nakon ručka za 20-minutnu šetnju, pripazite na fizičko kretanje.
15 Jedite dobro.
Shutterstock
Da, čuli ste to već milijun puta, ali ono što unesete u svoje tijelo zaista utječe na vaše raspoloženje. A, kada je u pitanju zdravo jedenje, roditelji su to posebno teški. Imate povećane zahtjeve za svojim vremenom, a ponekad je praktična hrana previše korisna da bi se zanemarila. Ili ste možda navikli konzumirati preostali mac i sir s tanjura za večeru za djecu. (Već viđeno i napravljeno.)
16 Poništite svoja očekivanja.
Promjena vlastite perspektive može ići dug put do dobrodošlice u više sreće. Znam da i za sebe imam određeni način na koji volim da stvari budu kada dođu gosti da ostanu. Iako su mrvice kruha na šalteru u redu kad je samo uža obitelj, kada voljena osoba ostane, moj unutarnji čisti čudak se pojavljuje. Govorim o sebi pokušavajući stvoriti postojanje koje jednostavno nije naša današnja stvarnost.
Prepuštajući se svojim vlastitim standardima koji su nametnuti, možete puno učiniti kako biste olakšali bilo kakve strepnje. Za mene je bio potreban obični gost kuće koji dolazi nekoliko dana svakog mjeseca da bih se napokon prestao brinuti o stvarima. Bila je to dovoljno redovna da sam je morao pustiti. I hvala Bogu na tim ponovljenim posjetima. Dozvolili su mi da konačno pustim prijatelje i obitelj da dođu u posjet, bez panike, na početku.
17 Promjena zagrljaja.
Bar ništa, najbolji savjet roditelja koji sam ikad dobio je ovo: Jedina stvar na koju stvarno možete računati s djecom je da će se stvari stalno mijenjati. To znači da kad su stvari dobre, to stvarno možete cijeniti. A kad stvari nisu tako dobre, možete vjerovati da će i ova vremena proći. Umjesto da se borite protiv promjene, samo je poželite.
18 Prigrli kaos.
Roditeljstvo i život s djecom dolazi s vlastitim nizom kaosa. Umjesto da se borite protiv toga, razmislite o napretku kaosa. (Da, ozbiljan sam!) Možda nikada niste ni zamislili da ćete razviti vještinu nošenja telefona ispod brade, a istovremeno držite dvoje djece na bokovima, dok treće dijete vrišti na vrhu svojih pluća, sve dok miješate lonac sa sadržajem večere za koji su svi željni jesti.
Ali vjerojatno niste ni zamislili da se gurkate u krevet, uživate u svojoj nedjeljnoj jutarnjoj kavi, okruženi slatkim klincima koji su jednako zainteresirani za tu dizajnersku knjigu kao i vi. Haotično je, da. Ali lijep kaos - i vaš prelijepi kaos. Zagrli ga.
19 Izgradite tim.
Shutterstock
Kao poduzetniku rečeno mi je da stvorim tim. Ali jednak je raspored potreban i roditelju. U mom timu za roditelje naći ćete učitelje, liječnike, pejzažiste, čistačice kuća, čuvanje djece, savjetnike ljetnih kampova, instruktore klizanja i još mnogo toga. Ako nemate tim, ne morate doći i po visoku cijenu. Osnivanje kooperanata za čuvanje djece Trgovinske usluge. Ali prepoznajte da ne možete sve sami. A učenje kako delegirati je presudno za sreću.
20 Razmotrite ulogu glavnog roditelja.
Shutterstock
Jeste li ikad čuli koncept "vodećeg roditelja?" Prvo sam saznao zahvaljujući epizodi sada već neporaženog podcasta Note to Self , u kojoj je intervjuirana Anne-Marie Slaughter, odvjetnica i politička komentatorica. Slaughter je napisao još uvijek raspravu o komadu na Atlantiku 2012. godine o tome kako žene „ne mogu to sve imati“.
Taj je članak izašao kad sam bila oko 8 mjeseci trudnoće sa svojim prvim djetetom i tada sam se tako ljutila - kao da mi je netko cijelo vrijeme govorio jednu istinu, a onda odjednom, kad sam konačno svima rekao da roditeljska stvar, otkrili su da je točno suprotno.
Ali u intervjuu za podcast Slaughter govori o mnogim načinima da rad i roditeljstvo rade kao par snage. Priznaje da želite biti jasni tko je "glavni roditelj" kada je u pitanju posao vođenja vaše obitelji. To ne znači da drugi roditelj nije uključen, ali, baš kao i na poslu, netko treba ukazivati na to kako stvari i dalje teku glatko.
21 Imajte obiteljske sastanke.
Shutterstock
Mnogo je odluka koje donosimo kao obitelj. Tu su i financije za upravljanje, avanture i snovi koje treba započeti, aktivnosti za prijavu, rasporedi za usklađivanje i još mnogo toga. Uđite u običaj da imate stalni tjedni sastanak da biste prešli preko bilo kojeg važnog obiteljskog posla. Isto tako, lijepo je imati nekoliko stavaka dnevnog reda - poput pregleda proračuna i rasporeda i možda pregledavanja bilo kojih godišnjih ciljeva koje ste postavili kao obitelj.
22 Pouzdajte se u svoje instinkte.
Shutterstock
Postoje knjige i blogovi za svako pitanje vani. Ali postoji samo jedan ti. Sljedeći put kad budete zatečeni ili frustrirani zbog roditeljstva, pogledajte prema unutra. Slušajte i vjerujte svojim instinktima. Roditeljstvo nije uvijek isto od obitelji do obitelji ili od osobe do osobe.
23 Dajte sebi puno milosti.
Shutterstock
Roditelj voli svoju djecu čak i onda kada bacaju pipke ili udaraju braću ili odbijaju napraviti jednostavnu zadaću prije nego što ih 300 puta postave pitanje. Zašto ne ponudite sebi istu gužvu? Zapamtite: ovu roditeljsku stvar radite na najbolji način kako znate. Dakle, prije nego što počnete udarati sebe, samo prestanite. Daj sebi milost. Samo toliko brinući da želite učiniti sjajan posao, već radite sjajan posao. A za više o boljem roditeljstvu provjerite The Best Parenting Moments 2018.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
