Kad pomislite na važne dijelove tijela, velike su šanse da nam padaju na pamet uobičajeni sumnjivci. Vaš mozak, srce, pluća. Ali sve više i više istraživanja upućuje na to da određeni produktivni proizvođač hormona zaslužuje biti dio tog eselona "esencijalnih organa". Da, govorimo o vašoj štitnjači, sićušnoj žlijezdi u obliku monarha smještenoj točno ispod vašeg grkljana.
Kada je u pitanju vaše tijelo i kako funkcionira, štitnjača utječe na sve - od vaše kože do mišića do hormonalne razine svakog pojedinog organa. (To je također ogroman pokazatelj vašeg ponašanja u spavaćoj sobi.) Dakle, pročitajte dalje i pogledajte zašto ova stvar o kojoj nikada niste razmišljali zaslužuje vašu pažnju.
1 stvara esencijalne hormone
Shutterstock
Štitnjača proizvodi dva važna hormona, trijodtironin (T3) i tiroksin (T4). Ti hormoni u biti putuju po tijelu i pomažu u reguliranju metabolizma svakog dijela tijela, sve do staničnog metabolizma. T3 i T4 utječu na svako tkivo u vašem tijelu. Drugim riječima, štitnjača vam je izuzetno važna.
2 Čvrsto drži vaše kosti
Uz T3 i T4, štitnjača proizvodi hormon zvan kalcitonin. Prema Američkom udruženju za štitnjaču, ovaj hormon se koristi za regulaciju osteoklasta u kostima. Osteoklasti su važni za obnavljanje i održavanje kostiju - i sprečavaju hiperkalcemiju pomažući u kontroli razine kalcija u krvi.
3 To može oslabiti vaš libido
4 To vodi glavobolje u zaljevu
Shutterstock
Studija iz 2016. utvrdila je da postoji značajna veza između ljudi koji imaju česte glavobolje i migrene i onih koji imaju nedostatak hormona štitnjače. Dakle, možete zahvaliti štitnjači što ste danas držali opuštenu i usredotočenu - ili možete kriviti to što vam je lobanja svakodnevno naudila.
5 Pomaže u održavanju skeletnih mišića snažnim
Vaša štitnjača igra ključnu ulogu u regeneraciji vaših koštanih mišića. Prema studiji iz 2013. objavljenoj u časopisu Nature Reviews Endocrinology , istraživači su otkrili da se, bez hormona T3, mišići ne mogu u potpunosti popraviti. S obzirom na to da skeletni mišići čine 30 do 40 posto mase vašeg tijela, to bi trebao biti dovoljno razlog da vaša štitnjača ostane zdrava.
6 Pomaže vam da se probudite
Shutterstock
Osim redovitog dobrog sna, štitnjača vam može zahvaliti koliko ste se jutros osjećali budno. Kad vam razina T3 i T4 postane previsoka, srce vam raste, brže ćete se osjećati umorno i, vjerojatno je da nećete moći optimizirati svoj dan. Ali kad štitnjača normalno radi, zaštitit će vas od tog neizbježnog osjećaja u 14:30. A ako samo tražite više energije u cjelini, evo 50 načina da odmah postanete osoba višeg stupnja energije.
7 On regulira vaš metabolizam
Jednostavno rečeno, metabolički je proces pretvaranja hrane ili goriva u korisnu energiju. Hormon štitnjače igra ogromnu ulogu u tom procesu. Prema pregledu iz 2013. objavljenom u Europskom časopisu o štitnjači, hormoni štitnjače upravljaju metabolizmom tijela, sve do svake stanice, održavajući im da svi glatko rade.
8 Utječe na debljinu vaše kože
Shutterstock
T3 i T4 važni su regulatori homeostaze epiderme vaše kože. Premalo previše umanjit će debljinu vašeg gornjeg sloja kože - poznato je i kao zaštita vaše kože od vanjskog svijeta, posebno od sunca. Imati zdravu štitnjaču pomoći će vam da izbjegnete štetu koja nastaje prorjeđivanjem kože.
9 To može zaustaviti akne
Shutterstock
Studija iz 2012. godine u časopisu European Academy of Dermatology and Venereology otkrila je da postoji veza između hormona štitnjače i akni kod odraslih. Dakle, ako se izbijate više nego obično, problem bi mogao biti i više nego dubok na koži: to bi mogao biti nedostatak hormona štitnjače. A za sjajne načine zadržavanja mladolikog sjaja, evo 40 načina za osiguranje zdrave kože nakon 40.
10 Zadržava temperaturu tijela
Studija iz 2013. iz Karolinske institute otkrila je da miševi koji su dobili niže razine T3 i T4 imaju nižu tjelesnu temperaturu. Štitnjača kontrolira koliko vam krvne žile šire. Kad su posude više razgrađene, može izvući više topline. Drugim riječima, tjelesna temperatura će pasti. Tako možete zahvaliti štitnjači što se vaše tijelo prilagođava temperaturi.
11 Održava rad srca
Hormon štitnjače također pomaže u održavanju vašeg otkucaja srca u normalnom rasponu - i to u normalnoj snazi. Studija u časopisu Embo Journal otkrila je da miševi koji su imali manje pristupa hormonima štitnjače imaju 20 posto niži rad srca od onih sa normalnom izloženošću hormonima. To je zato što, s nedostatkom, arterije postaju manje elastične i potrebno je više vremena da cirkulira krv.
12 Štiti vas od palpitacija srca
Shutterstock
Previše hormona može biti problem; štitnjača kontrolira koliko T3 i T4 ide vašem srcu. Prema liječniku dr. Ruchiju Mathuru, dr. Med., Ako vaše srce ima previše hormona štitnjače, to može natjerati vaše srce da kuca brže i teže, što tada može uzrokovati abnormalne srčane ritmove i čak uzrokovati palpitaciju srca.
13 To utječe na vaš krvni pritisak, previše
Shutterstock
Pregled klinike Mayo pokazao je da unos previše ili premalo T3 i T4 može povisiti krvni tlak - čak i do sekundarne hipertenzije. Dakle, to je sjajan razlog kako biste bili sigurni da štitnjača uvijek radi ispravno.
14 Održava vašu razinu kolesterola
Hormoni štitnjače igraju također veliku ulogu u regulaciji kolesterola. Studija iz kliničke tiroidologije za pacijente otkrila je jaku vezu između razine hormona štitnjače i razine kolesterola. Visoki kolesterol, naravno, može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara i aneurizmi aorte.
15 Pomaže u održavanju tjelesne težine
Vaše razine T3 i T4 utječu na BMR - ili na baznu brzinu metabolizma. Prema pregledu iz 2013. godine u časopisu Clinical Research in Pediatric Endocrinology , studije su pokazale da će utjecaj na BMR izravno rezultirati promjenom tjelesne težine. Ljudi koji imaju nedostatak hormona štitnjače imaju veću šansu za debljanje jer njihovo tijelo neće moći pretvoriti unos energije u korisnu energiju tako brzo.
16 To vam održava mozak oštro
Studija iz 2015. o Thyroidmanageru utvrdila je da postoji snažna veza između hormona štitnjače i moždane funkcije. Vašem mozgu su potrebni ovi hormoni kako bi mu se pomoglo da se neprestano mijenja i razvija. Dakle, ako želite ostati mudri nakon svojih godina, neophodno je očuvati zdravu i aktivnu štitnjaču.
17 Pomaže vam da se mentalno očistite
Nije sve u vašem tijelu. Vaša štitnjača - i hormoni koje proizvodi - također utječu na vas mentalno. Niže razine T3 i T4 mogu uzrokovati mentalne bolesti poput depresije ili promjene raspoloženja, dok, ako je višak, vaš um može trčati beskrajno ili osjetiti iznenadnu anksioznost.
18 Utječe na vašu probavu
Shutterstock
Vaša štitnjača igra ulogu u osiguravanju da se hrana koju unesete, ispusti jednako lako. Prema istraživanju Svjetskog časopisa za gastroenterologiju , visoka razina T3 i T4 može izazvati probavne smetnje, poput proljeva.
19 Omogućuje vam da glava u jetri nesmetano teče
Shutterstock
Studija u časopisu World Journal of Gastroenterology otkrila je da, kada imate niže razine hormona štitnjače, vaše tijelo teže prenosi žuč kroz probavni trakt. To može dovesti do ozbiljne žgaravice.
20 Štitnjača vam je povezana s bolom u zglobu
Shutterstock
Prema klinici Mayo, možete osjetiti bolove u zglobovima i mišićima i bolove ako imate nisku razinu T3 i T4. Osjećam bol? To bi moglo biti više od umora nakon vježbanja.
21 To može utjecati na vaše nerođeno dijete
Trudnice bi trebale uložiti dodatni napor kako bi provjerile razinu hormona štitnjače. Prema jednom istraživanju u časopisu Annals of Neurology , trudnice koje ne proizvode dovoljno hormona štitnjače imaju gotovo četiri puta veću vjerojatnost da imaju djecu s autizmom u usporedbi sa zdravim ženama s adekvatnim količinama hormona štitnjače.
22 To vas može spriječiti da ostanete trudni
Shutterstock
Zdravlje štitnjače moglo bi utjecati na sposobnost reprodukcije. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Klinička endokrinologija i metabolizam Endokrinog društva, žene s neobjašnjivim problemima neplodnosti imale su gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će imati višu razinu hormona koji stimulira štitnjaču - hormona koji proizvodi hipofiza i koji će štitnoj žlijezdi poručiti da poveća proizvodnju —To žene koje nisu mogle začeti zbog problema sa brojem spermatozoida. Iako znanstvenici još uvijek istražuju vezu hipotireoze i neplodnosti, vjeruje se da izostanak odgovarajućih hormona štitnjače u tijelu smanjuje ovulaciju.
23 Loša štitnjača može vas učiniti lošim vozačem
Bilo da znate ili ne, svaki aspekt vašeg zdravlja utječe na vašu sposobnost vožnje, a zdravlje štitnjače nije iznimka. Prema istraživanjima sa Sveučilišta u Kentuckyju i Medicinskog centra za boračka pitanja, nedovoljna razina hormona štitnjače može uzrokovati oslabljenu vožnju, za razliku od vožnje pod utjecajem. Jao! A s obzirom na to da je vaše zdravlje toliko važno, pročitajte 40 zdravih navika koje bi svatko trebao usvojiti do 40.
