Svatko doživljava neku vrstu stresa u svom životu, bilo da je riječ o šefu, kolegama, djeci ili nekom drugom značajnom. Ali jeste li ikada prestali smatrati da je posve moguće da i vi možete biti stres stresa u tuđim životima? Da bismo vam pomogli da postanete svjesniji kako osjećate druge, zaokružili smo sve znakove koji ukazuju na to da stresite ljude u vašem životu, a da toga niste ni svjesni.
1 Jedu više kad su oko tebe.
Shutterstock
Čini li se da se netko više prepušta kad ste u blizini? Možda to nije zato što vam je ugodno, već zato što jede stres. Prema medicinskoj školi Harvard, postojani stres oslobađa kortizol, koji povećava apetit i gura ljude prema prejedanju, slatkim "ugljičnim namirnicama" s visokim udjelom masnoće. Dakle, ako vaš uobičajeno zdrav kolega lovi pomfrit na radnom ručku, to je potencijalni znak da im izazivate stres.
2 Gledaju njihov telefon dok razgovarate.
Shutterstock
Jeste li ikada primijetili da netko gleda u njihov telefon dok pokušavate razgovarati s njima? Naravno, ovo bi moglo biti nepristojno, ali govori jednako toliko o vama koliko i o njima. Obično to ukazuje na to da je nekome neugodno u razgovoru koji je pretrpljen ili stresan. Umjesto da ovo ponašanje smatrate blagim prema vama, iskoristite to kao priliku da procijenite čine li ljudima oko sebe neugodno ili ne.
3 Ili pak u potpunosti izbjegavaju kontakt očima s vama.
Shutterstock
Dok neki ljudi koriste svoj telefon kao način za izbjegavanje razgovora, licencirani psiholog sa sjedištem na Floridi, Jamie Long, primjećuje da će drugi jednostavno izbjeći kontakt očima kad ih netko izgladi. Ako osoba s kojom razgovarate prekine kontakt očima, skrene ili pronađe nešto s čime bi se odvratila, "moguće je da je tema razgovora postala previše intenzivna", objašnjava Long.
4 Kucaju nogama oko vas.
Shutterstock
Kad se nalazite oko nekoga i primijetite kako im tapka nogom ili dosljedno odbijaju nogu, uzmite u obzir. Američki institut za stres navodi nervne navike poput trzaja i dodirivanja stopala kao uobičajene znakove stresa. Dakle, sljedeći put kad čujete taj dodir, kucnite, tapkajte dok razgovarate, tapkajte, dodirnite, dotaknite ovaj podsjetnik u glavu.
5 Ili puno uzdahnu.
Shutterstock
Prema studiji iz 2009. objavljenoj u časopisu Psychophysiology , uzdah je često nehotična funkcija koja dolazi od pretjeranog stresa. Dakle, ako netko zvučno uzdahne čim prođete kroz vrata, nemojte to olako shvatiti.
6 Ili grizu nokte.
Shutterstock
Kuckanje stopala i uzdaha nisu jedini znakovi stresa. Grickanje noktiju, inače poznato kao onihofagija, neki također koriste kao način za rješavanje stresa, nervoze ili anksioznosti. Dakle, ako otkrijete da se čini da netko pokupi tu nervnu naviku kad god su oko vas, to bi mogao biti znak da trenutno povećavate razinu anksioznosti.
7 Oni su izgovor da odete kad dođete.
8 Možete osjetiti pomak energije kad uđete u sobu.
Shutterstock
Jeste li zabrinuti da možda stresirate ljude? Long kaže da ako želite znati sigurno, uđite u sobu i obratite pažnju na to kako se mijenja okoliš. "Možda stresirate ljude ako uđete u sobu nasmijanih i nasmijanih pojedinaca koji iznenada postanu tihi nakon što uđete ili počnete razgovarati. To je zato što je vaša energija nesposobna za pozitivnu vibraciju u kojoj su vaši prijatelji jednostavno uživali."
9 Ili se razgovor potpuno zaustavi kad stignete.
Shutterstock
Možda to nije samo promjena energije koja jasno daje do znanja da stresirate ljude. Ako uđete u sobu i razgovor se zaustavi, velike su šanse da su svi razgovarali o vama ili barem rekli nešto o čemu nisu željeli da znate. Umjesto da ovo shvaćate osobno, iskoristite ga kao šansu da odrastete i postanete produktivniji - i manje izazivajući stres - dio grupe.
10 Nikad te prvo ne pozdravljaju.
Shutterstock
Netko za koga smatrate da ste stresora u svom životu neće otići s puta da pokrene razgovor s vama. Ako ih vidite u hodniku, a oni prolaze pored njih ne toliko zdravo, najvjerojatnije izbjegavaju zaglaviti u razgovoru s vama jer se brinu da će im to dodati nepotrebnu tjeskobu.
11 Oni prave planove bez vas.
Shutterstock
A ako ste izvor stresa u životima ljudi, onda vjerojatno neće otići s puta da se druže s vama. Ako primijetite da se netko želi družiti sa svima osim vama, to može biti zato što traži priliku da se oporavi od vas.
12 Oni nikada ne reagiraju na vaše tekstove.
Shutterstock
Danas ljudi često upotrebljavaju SMS-ove za slanje svojih problema, a ne rade ih licem u lice. Ali ako iskrcate nekoga ovom metodom i ne dobijete ništa zauzvrat, vjerojatno ste i kod njega stresi.
"Možda stresirate druge tekstovima prepunim emocionalnih stvari poput onoga što vas uznemirava ili kako se osjećate zbog nečega", kaže Sherianna Boyle, profesorica psihologije u Massachusettsu i autorica knjige Emotional Detox . "Ovo naglašava ljude jer ne mogu čuti ton i zapravo ne mogu reagirati na ono što govorite."
13 Rečeno vam je da monopolizirate razgovore.
Shutterstock
Ako vam je ikad rečeno da često vodite vodstvo u razgovorima, to možda i nije kompliment. Dok razgovori o vašim problemima mogu osloboditi stres, nenamjerno možete prisiljavati druge da svoje brige ostave bez razmišljanja.
"Kad osoba prolazi kroz teško razdoblje, ponekad može pretjerano obraditi stresor s voljenim osobama", kaže Long. "Drugim riječima, ne imate prostora da drugi razgovaraju o onome što se događa u njihovom životu. Da biste se suprotstavili tome, usredotočite se na postavljanje pitanja, više slušanje i manje ometanje."
14 Često se žale na glavobolju.
Shutterstock
Ako u nečijem životu izazivate stres, to bi moglo dovesti do toga da počinju redovno doživljavati glavobolje. Prema klinici Mayo, stres je čest pokretač tenzijske glavobolje. A svakodnevni iritanti, poput bavljenja teškim kolegama, mogu pokrenuti ove glavobolje češće nego stres jednog velikog životnog događaja.
15 Obično odlazeća osoba postaje rezervirana kad ste u blizini.
Shutterstock
Ako vam se čini da netko tko odlazi uvijek mirniji i zatvoreniji kad ste negdje, to može biti znak da vam njihova prisutnost čini nelagodu. Zapravo, trenerica karijere sa sjedištem u Kaliforniji Elizabeth Pearson kaže da ova vrsta povlačenja ili udaljenosti može ukazivati na specifične stresore poput straha i zastrašivanja.
"reakcija može biti prenošenje da se osoba osjeća ugroženo od vas", kaže Pearson. "Ne govoreći ništa, osoba vam pokazuje da se osjeća nelagodno, tjeskobno, nelagodno ili da želi izaći iz razgovora ili vaše prisutnosti."
16 Oni se znoje kad dođete okolo.
Shutterstock
Znojenje je redoviti dio života, ali ako primijetite da vam se netko uvijek čini nekako ljepši oko vas, to možda neće biti samo od vrućine. Prema Piedmont Healthcareu, ako se netko posebno znoji ispod ruku ili oko vlasišta, možda se znoji iz apokrinih žlijezda, odakle potice znojni stres.
17 Izgledaju umorno nakon što su dugo vremena proveli s tobom.
Shutterstock
Umor je neuobičajeni simptom stresa. Dakle, ako se netko čini umorniji i fizički i psihički nakon što provodi vrijeme s vama, to bi moglo biti tako jer mu dodajete anksioznost u njihov život.
18 Nikad ne nose svoje značajne druge oko sebe.
19 Oni izgledaju ometano u vašoj prisutnosti.
Shutterstock
Stres može izazvati pomutnju čak i najbolje pripremljenih i srodnih ljudi. Kako je za Fast Company objasnila neuropsihologinja Amy Serin, ljudi ne mogu pristupiti sjećanjima i informacijama kad su pod stresom, a um im je teško usredotočiti se na jednu stvar. Dakle, ako primijetite da vam se netko čini pretjerano rastresen oko vas, to može biti znak da ozbiljno naglašavate.
20 Njihove omiljene aktivnosti izbjegavaju ako se bavite.
Shutterstock
U vrlo stresnim scenarijima, ljudi će čak izbjegavati aktivnosti u kojima obično uživaju ako znaju da će se tamo naći netko zbog koga se osjećaju anksiozno. Ako odlučite prisustvovati sretnom satu i vaš najsadržajniji suradnik odmah otkaže, sigurno je pretpostaviti da problem nije sukob zakazivanja, već je to tvrtka, naime, vi.
21 Čini se da više piju kad ste okolo.
Shutterstock
Stres često može uzrokovati da se ljudi okreću porocima poput alkohola kao sredstvu suočavanja. Zapravo, istraživanje iz 2018. godine od britanske Fondacije za mentalno zdravlje otkrilo je da je 74 posto ispitanika osjećalo neodoljiv stres u protekloj godini, a 29 posto ispitanika prijavilo se da su uzimali piće ili povećali svoje piće kao način da se nose. Dakle, ako netko od vaših prijatelja, kolega ili voljenih osoba počne uzimati više koktela nego inače kad se nalazite okolo, razmislite s njima razgovarati o tome što im smeta. (I budite upozoreni: To ste mogli biti vi.)
22 Udaraju se u tebe.
23 Uvijek su bolesni.
Shutterstock
Jedan od najčudnijih simptoma stresa je česta bolest. Studija objavljena u časopisu Age 2013. pokazala je da kronični stres može rezultirati oslabljenim imunološkim sustavom. Slično tome, druga studija iz 2010. godine objavljena u časopisu Psychosomatic Medicine potvrdila je da je psihološki stres povezan s povećanom šansom za razvoj gornje respiratorne infekcije. Dakle, ako se netko s kim komunicirate često razboli, to može biti znak da je pretjerano pod stresom - i da ste vi problem. A za više znakova stresa potražite ovih 25 iznenađujućih načina na koje stres utječe na vaše tijelo.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
Kali Coleman Kali je pomoćnica urednika u Best Lifeu.