Otprilike 16 posto odrasle populacije zahvaćeno je velikim depresivnim poremećajem. No usprkos pretpostavkama, stanje ne utječe samo na mentalno zdravlje. U mnogim slučajevima depresija može uzrokovati i ozbiljne fizičke zdravstvene probleme - čak i one opasne po život. Od povećanja rizika od infekcije do kompliciranja dijagnoze raka, pročitajte dalje kako biste otkrili kako depresija utječe na tijelo.
1 Povećava rizik od bolesti srca.
Shutterstock
Depresija boli vaše srce - i ne samo metaforički gledano. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Molecular Psychiatry u 2019. godini, i depresija i srčane bolesti povezani su s povišenim markerima upale. To znači da je kod depresivnih ljudi veća vjerojatnost da će razviti srčane bolesti i obrnuto.
2 Pogoršava memoriju.
Shutterstock
Ako je vaše sjećanje počelo zatamnjivati kad navršite 50-te, možda je kriva povijest depresije. Kada su istraživači sa Sveučilišta u Sussexu proučavali podatke Nacionalne studije o razvoju djece u 2019. godini, otkrili su da su oni koji su imali simptome depresije u svojim 20-im, 30-im i 40-im godinama vjerovatnije izgubili neke funkcije pamćenja do 50-ih godina.
3 Povećava vam krvni tlak.
Shutterstock
Zdravstveni rizici povezani s hipertenzijom ili visokim krvnim tlakom uključuju stanja poput aneurizme, demencije, metaboličkog sindroma i zatajenja srca. I nažalost, čini se da postoji izravna povezanost između depresije i hipertenzije. Prema istraživanju iz 2019. godine objavljenom u časopisu Health Psychology , osobe s ozbiljnom depresijom imaju 50 posto veću vjerojatnost da će imati visoki krvni tlak u usporedbi s onima bez njega.
4 To povećava rizik od artritisa.
Shutterstock
Čak ni vaši zglobovi nisu sigurni od nuspojava depresije. U istoj studiji zdravstvene psihologije za 2019. godinu, istraživači su otkrili da je rizik depresivnih ispitanika za artritis 87 posto veći od onih bez povijesti tjeskobe i depresije. Začudo, depresija je više faktor rizika za artritis nego pušenje ili prekomjerna težina.
5 Zbog toga intenzivno doživljavate bol.
Shutterstock
Ono što može izgledati kao manja trauma osobi bez depresije može biti izvor ozbiljne boli za one koji boluju od te bolesti.
Na primjer, kada su istraživači sa Sveučilišta u Oxfordu 2010. testirali ovu mentalno-fizičku povezanost, otkrili su da ljudi u negativnom stanju uma intenzivno osjećaju bolove. "Kada su… zdrave ljude postale tužne negativne misli i depresivna glazba, otkrili smo da im je mozak emociju obrađivao emocionalnije, što ih (sic) smatra bolima neugodnijima", objasnio je autor studije dr. Chantal Berna.
6 Može vam donijeti probavne tegobe.
Shutterstock
Vaše kupaonske navike i vaše mentalno zdravlje također imaju izravan utjecaj. Naravno, nisu svi s poteškoćama u probavnom zdravlju također depresivni, ali stanje mentalnog zdravlja utječe na mnoge GI probleme s pacijentima, zahvaljujući povezanosti mozga i crijeva.
U studiji iz 2011. objavljenoj u časopisu Gastroenterology and Hepatology: od kreveta do klupe , istraživači su pacijentima u zatvoru dali dva različita pregleda psihijatrijskog poremećaja i otkrili da je oko 27 posto ispitanih patilo od depresije.
7 Pokreće glavobolju i migrene.
Shutterstock
Jedan od mnogih faktora rizika za kronične glavobolje i migrene su depresivni simptomi. U studiji za 2018. godinu objavljenom u časopisu Headache , istraživači su proučavali više od 400 pacijenata s poviješću migrene. Ustanovili su da što češće osoba ima migrene, to je češće doživljavala anksioznost i depresiju.
8 Smeta vam raspored spavanja.
Shutterstock
Depresija i poremećaji spavanja idu ruku pod ruku. Dva su pitanja toliko isprepletena, da je studija iz 2008. objavljena u časopisu Dialogue in Clinical Neuroscience primijetila da "dijagnozu depresije u nedostatku žalbi na spavanje treba postavljati s oprezom".
Prema studiji, oko 75 posto svih depresivnih osoba vjerojatno se bori s nesanicom, a otprilike 40 posto depresivnih mladih odraslih osoba suočava se s hipersomnijom - ili prekomjernom pospanošću tijekom dana.
9 To može povećati rizik od prejedanja.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Prejedanje i pretilost često su povezani s depresijom", zabilježena je meta-analiza iz 2014. objavljena u časopisu Frontiers in Psychology .
Istraživanje pokazuje da će mnogi depresivni pojedinci jesti, čak i kad nisu nužno gladni, da bi dobili privremeno privremeno olakšanje od svojih simptoma. Često ih privlače visokokalorična udobna hrana, poput krafni i pizza, što može dovesti do debljanja i drugih fizičkih zdravstvenih komplikacija.
10 To može otežati žgaravicu.
Shutterstock
U studiji za 2018. godinu objavljenom u časopisu Gastroenterology , istraživači su testirali pH vrijednosti ezofagealnih kiselina kod pacijenata s depresijom koji su i sami izvijestili da imaju refluks kiseline. Unatoč pritužbama na bol s refluksom kiseline, gotovo polovica ispitanih pacijenata imala je normalne pH vrijednosti - što ukazuje da zapravo nisu patili od stanja. Dakle, dok ljudi koji boluju od depresije nemaju veću vjerojatnost da imaju gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERD) od njihovih kolega bez anksioznosti, čak i blagi slučaj žgaravice dolazi s ozbiljnom, često iscrpljujućom - nelagodom. To je još jedan učinak osjetljivosti na fizičku bol.
11 Može uzrokovati bol u leđima.
12 To čini neka cjepiva manje učinkovitima.
Shutterstock
Dokazano je da određena cjepiva ne djeluju dobro kada se daju pacijentima s depresijom.
Na primjer, uzmite cjepivo protiv šindre. Istraživači sa Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu proučavali su imunološki odgovor na cjepivo protiv šindre u 92 godine starijih od 60 godina. Otkrili su da oni koji pate od depresije imaju manju otpornost na cijepljenje.
13 Utječe na vaš libido.
Shutterstock
Ako vaš partner pati od depresije, nemojte to shvaćati osobno ako nije često raspoložen. Prema Jennifer Payne, dr. Med., Direktorici Centra za poremećaje raspoloženja žena u Johnsu Hopkinsu, gubitak libida je "ključni simptom" koji ona i njezin tim traže "kada odlučuju hoće li netko odgovarati dijagnozi za velike depresivne epizode".
Zapravo, istraživanje iz Medicinske škole na Stanfordu u 2006. otkrilo je da se bilo gdje od 25 do 75 posto osoba s depresijom bavi seksualnom disfunkcijom.
14 Zabrinjava se s vašim vidom.
Shutterstock
Iako većina ljudi ima pogoršanje vida kako stare, oni koji pate od depresije imaju tendenciju da imaju više oštećenja vida od onih bez njega.
Istraživači sa Sveučilišta Albert Ludwig iz Freiburga usporedili su vid 40 ljudi s velikom depresijom s onim 40 ljudi koji nisu bili depresivni 2010. godine. Čineći to, otkrili su da depresivni pojedinci teže vrijeme razlikuju crne i bijele kontraste,
15 Povećava rizik od dijabetesa.
Shutterstock
Uz uobičajene čimbenike rizika kao što su težina, genetika i starost, povijest depresije također čini osobu veću vjerojatnost da će razviti dijabetes tipa 2. U studiji iz 2005. objavljenoj u časopisu Diabetes Care , osobe s dijagnosticiranom dijabetesom tipa 2 imale su 30 posto veću vjerojatnost da imaju depresiju od onih s normalnom razinom šećera u krvi.
16 Može dovesti do upalne bolesti crijeva.
Shutterstock
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) bolno je probavno stanje bez trenutnog liječenja. I dok liječnici ne znaju korijen ovog sindroma, ono što oni znaju jest da depresija povećava rizik pojedinca da se razvije. Kad su kanadski istraživači pogledali pacijente kojima je dijagnosticirana depresija od 1986. do 2012., otkrili su da su ove osobe mnogo vjerojatnije od onih koji nikada nisu imali depresiju razvili i Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis. Srećom, određeni antidepresivi bili su učinkoviti u zaštiti od IBS-a, tako da dobivanje pomoći može spasiti i zdrav san i vaš želudac.
17 Vjerojatno ćete pretrpjeti pad.
Shutterstock / 9nong
Depresivni simptomi, upotreba antidepresiva, loša ravnoteža i loša kognitivna funkcija povezani su s povećanim rizikom od pada kod starijih osoba. Prema studiji iz 2015. objavljenoj u Arhivu za gerontologiju i gerijatriju , stariji odrasli koji pokazuju bilo koju dvostruku kombinaciju ovih faktora rizika povećavaju rizik od pada od 55 posto. Kod pojedinaca s tri ili četiri faktora rizika, taj se rizik povećava za 144 posto.
18 Može povećati rizik od demencije.
Shutterstock
Studija iz 2014. objavljena u časopisu Neurology otkrila je izravnu povezanost između simptoma depresije kod osobe i rizika od demencije. Kada su autori studije pregledali 1.764 starije odrasle osobe bez poznatih problema s pamćenjem i pratili ih osam godina, otkrili su da su oni koji su kasnije razvili kognitivne poremećaje imali veću vjerojatnost da su imali dijagnozu prije dijagnoze. Iako bi prirodni proces starenja mogao predstavljati neke od ovih pitanja pamćenja, istraživači vjeruju da je depresija povećala rizik osobe da padne kognitivni sustav za oko 4, 4 posto.
19 Povećava rizik od moždanog udara.
Shutterstock
Svatko može, bez obzira na njihovu dob, rasu ili spol, imati moždani udar - ali vjerojatnije je da ćete patiti od njega ukoliko se također bavite depresijom. Kada su istraživači s Medicinskog fakulteta Albert Einstein analizirali tisuće slučajeva moždanog udara u 2018. godini, otkrili su da što je veći kod čovjeka poligenski rizik od depresije, veći je i rizik od moždanog udara.
20 To vas čini osjetljivijima na infekcije.
21 Umanjuje vam šanse za preživljavanje raka.
Shutterstock / BlurryMe
Neliječena depresija može povećati rizik od smrti nakon dijagnoze raka. To je prema studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu BMJ . Otkrilo je kako su pojedinci s visokom razinom psiholoških tegoba, uključujući depresiju, imali 32 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od raka tijekom gotovo 10-godišnjeg razdoblja ispitivanja u usporedbi s onima koji imaju nekoliko neugodnih simptoma.
22 Povećava bol u mišićima.
Shutterstock
Taj bol u potiljku možda leži u depresiji. Prema studiji iz 2004. objavljenoj u časopisu Primary Care Companion u časopisu Clinical Psychiatry , bolovi u mišićima samo su jedan od mnogih fizičkih simptoma povezanih s depresijom, a često su praćeni bolovima u zglobovima i glavoboljom.
23 To je faktor rizika za osteoporozu.
Shutterstock / Minerva Studio
Provjera vašeg mentalnog zdravlja dobar je način za početak jačanja zdravlja kostiju. Prema metaanalizi iz 2009. godine objavljenoj u časopisu Trends in Endocrinology and Metabolism , pacijenti s većom depresijom imaju u prosjeku 15 posto manju koštanu masu kralježnice, što je ogroman faktor rizika za lomove i opasne živote. A u drugoj srpskoj studiji iz 2008. godine, istraživači su proučavali žene u premenopauzi s depresijom i otkrili da njih 45 posto ima simptome osteoporoze. A za više o borbi protiv depresije potražite ovih 20 načina podržanih stručnjakom kako biste poboljšali svoje mentalno zdravlje svakog dana.
