Kad ste vi i vaš značajan drugi vezali čvor, obećali ste jedno drugo poštovanje, partnerstvo i cijeli život predanosti. Ono što vjerojatno niste napisali u tim zavjetima - ali vjerojatno biste trebali - bilo je obećanje da ćete držati pod kontrolom sitne ljubomore. Napokon, istraživanje objavljeno u British Journal of Psychiatry sugerira snažnu vezu između napora ljubomore i smanjenja i samopoštovanja i ukupne kvalitete odnosa.
Ali ne brinite se: ako ste jednostavno svjesni svog nepraktičnog ponašanja kada ste pod utjecajem ljubomore - i jednostavno porazgovarate o stvarima sa supružnikom - vaša će veza samo jačati. "Jedan od najvažnijih aspekata veze je komunikacija i poštovanje", kaže certificirani savjetnik za mentalno zdravlje i životni trener dr. Jaime Kulaga, dr. Sc. "Ako dobro komunicirate zajedno, često znate akcije i ponašanja koja vašeg partnera čine nelagodnim, nesigurnim i ljubomornim. Zatim, morate imati dovoljno poštovanja prema njima da to ne činite ili da pronađete zajedničku osnovu i kompromis kako bi odnos funkcionirao na način da vas oboje čini ugodnim. I uvijek se sjetite jednog od životnih zlatnih pravila: postupajte s drugima onako kako biste željeli da se prema njima postupa."
Imajući to na umu, zaokružili smo 25 najglupljih stvari zbog kojih ste ljubomorni suprug, od onih noći u gradu bez vas do onih dosadnih spomena njihovog bivšeg, pomažući vam da ukrotite to zelenooko čudovište jednom zauvijek., Zato čitajte dalje i ne zaboravite razgovarati o stvarima! A za više ponašanja u vezama koje biste trebali znati otkriti, ne propustite ova Pravila staromodnog druženja da biste se prestali slijediti sada.
1 Razgovarajući o svojim bivšim vezama.
Shutterstock
Sviđalo vam se to ili ne, ako se vaš supružnik ikada ikad sprijateljio s nekime prije vaše veze, s vremena na vrijeme mogu se pojaviti ti prošli plamenovi. Nažalost, nije malo vjerojatno da bi saslušanje o prošlim vezama vašeg važnog drugog - čak i ako on ili ona ima samo loše za reći o njihovim egzama - moglo izazvati ozbiljnu ljubomoru.
"Postoji vrijeme i mjesto za razgovor o vašem bivšem - i nije na datumu broj jedan, niti je to tijekom snažno predane veze", kaže dr. Kulaga. "Kad prvi put počnete izlaziti s nekim, uzmite nekoliko datuma kako biste saznali više o njima i započeli stvarati opći smjer i temelje za vezu. Tada je u redu razgovarati o svojim bivšim, gdje ste bili i čak o onome što je uzrokovalo vezu. do kraja." A ako ste željni započeti poboljšati svoju vezu sada, otkrijte 50 najboljih savjeta za brak svih vremena.
2 Ta se slava slavi.
Naravno, nije kao da se Idris Elba ili Cara Delevingne čarobno pojavljuju svaki put kada vaš supružnik spominje njihovo ime, ali ta laskava pohvala koju slave slavni ljudi još uvijek mogu zažagnuti, čak i ako je vjerojatnost da će se to ikada ostvariti gotovo nula.
Naravno, ako ste uspjeli previdjeti onu sliku Britney Spears iz devedesetih koja je nekako još uvijek izložena u kući roditelja supružnika, čini se malo nerazumnim da se povremeno spominjanje Harryja Stylesa trebali poslati svog supružnika u takvu drolju. Uostalom, slave slavnih obično nemaju malo veze s onim što vaš supružnik zapravo želi iz veze. "Kriza slavnih osoba većini ljudi služi za život u fantastičnom svijetu", kaže dr. Holly Richmond, dr. Sc.
3 Smijanje tuđim šalama.
Nije da vaš supružnik ne smije druge ljude smatrati smiješnima - možete izaći i iza Ali Wong-a ili epizoda 30 Rocka . Kad je riječ o atraktivnom suradniku ili prijatelju koji zabija sve one jedrilice, ne čudi da ćete se osjećati više nego malo zavidnog.
Međutim, možda ćete biti pomalo opravdani ako se osjećate više nego pomalo ljubomornom kada vam supružnik pukne zbog tuđih šala. Prema jednom istraživanju objavljenom u časopisu Evolutionary Psychology , što više puta muškarac pokušava humor - i što se više puta žena nasmije tim pokušajima kad se prvi put susreću - veća je šansa da će žena htjeti da ga upozna. A kad želite da se vaš partner raspukne, počnite s pričanjem o ovih 50 Iznenađujućih šala iz Legende komedije.
4 Imajući nadimke za prijatelje.
Shutterstock
Ti divni nadimci koje tvoj supružnik ima za tebe čine da se osjećaš kao milijun dolara. Zbog čega se osjećate manje traženim? Kad i vaš značajan drugi misli da je "medeni medo" potpuno u redu, pozvati kolegu ili prijatelja. Taj osjećaj možda nije uvijek utemeljen u stvarnosti: varuška vašeg razreda vjerojatno je imala gomilu slatkih nadimaka za vas jer je mislila da ste obožavani poput šteneta, a ne zato što je mislila da ste vi ulov.
5 Stalno slanje nekoga drugog.
Shutterstock
Povećanje korištenja pametnih telefona olakšavalo je i zgodno održavati kontakt s prijateljima i obitelji, ali također znači i da bi supružnik mogao provoditi više vremena na pisanju poruka drugim ljudima nego što vam je strogo ugodno. Nije kao da ne želite da imaju prijatelje, ali nevidljivo je gadljivo gledati kako im se lice neprestano svijetli kad dobiju poruku od nekog drugog.
Ali ako vaš supružnik čitavo svoje slobodno vrijeme provodi putem SMS-a s nekim drugim, to ne mora nužno biti dobro za tu vezu. Prema istraživanju objavljenom u časopisu The Couple & Relationship Therapy , konstantno slanje poruka zapravo je povezano s nižim zadovoljstvom odnosa, tako da ste dugoročno zapravo mogli biti zahvalni što niste jedini na primanju tih neugodnih GIF-ova. A za više tehnološkog ponašanja u odustajanju, otkrijte ovih 20 navika društvenih medija koji tehnički varaju.
6 Šale se oko radnog muža ili žene.
Shutterstock
S suprugom ste se prošetali pješice (ili barem do pulta u lokalnom dvoru), pa ste se nadali da ćete im možda biti jedini suprug ili supruga u ovom životu. Nažalost, oni spomenici "radnog muža" ili "radne supruge" iz vašeg značajnog drugog moraju biti uslijedili da zelenooko čudovište uzgaja svoju ružnu glavu.
"Supružnici na poslu mogu doprinijeti ljubomori", kaže dr. Kulaga. "Važno je da ako imate radnog supružnika, vaš pravi supružnik nije u redu s tom osobom i činjenicom da ih nazivate svojim" mužem / suprugom radom ". Pored toga, svog pravog supružnika nikada ne smijete loše obaviti sa svojim supružnikom i u prisutnosti stvarnog supružnika, i nikad ih ne uspoređivati s vašim supružnikom. Vi i vaš supružnik morate se pridržavati profesionalnih granica. Ako ikad dođete do točke tamo gdje se ne biste osjećali ugodno ako je pravi supružnik čitao e-mailove ili tekstualne poruke između vas i vašeg supružnika, tada ste prešli profesionalnu granicu. " A za još načina kako pogriješiti na strani profesionalizma, otkrijte ovih 30 stvari koje nikad ne biste trebali raditi na poslu.
7 Imate viceva s drugim ljudima.
Nije kao da biste ikad pitali supružnika da se prestane šaliti s drugim ljudima. To je rečeno, kad vaš supružnik neprestano pukne kad izgovorite riječ "kihanje" i odgovorite samo "morali ste biti tamo" kad vas pitaju zašto, razumljivo je da možete osjetiti nijansu ljubomore.
Dobre vijesti? One šale unutar sebe nisu nužno prediktor da će vaš supružnik početi naći nekoga privlačnog. Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Kansasu, zajednički smisao za humor, a ne određene šale, spajaju par zajedno.
8 Često spominjanje novog prijatelja kojeg nikad niste upoznali.
Shutterstock
Stvaranje novih prijatelja može biti izvrstan način za proširivanje društvenih horizonata. Međutim, čuti supružnika kako razgovara s mučninom o njihovoj novoj prijateljici - koju nikada niste upoznali - u bilo kojem trenutku može pretvoriti čak i muškarca s najviše glave u ljubomornog.
Kad taj osjećaj poprimi svoju ružnu glavu, sjetite se samo toga: ti prijatelji vjerojatno služe sasvim drugačijoj svrsi u njenom životu nego vi, i nije baš baš kao da ste bili super željni učlaniti se u taj knjižni klub ili se upriličiti jiujitsu sa suprugom, svejedno, A ako želite proširiti vlastiti društveni krug, otkrijte ovih 40 načina da stvorite nove prijatelje nakon 40.
9 Izlazak s djevojčicom.
Nije nužno da više volite provoditi večer u koktel baru sa svojom suprugom i sestrama prijateljstva ili članovima vašeg lokalnog studija SoulCycle, ali osjećaj da ste namjerno izostavljeni kad ona izađe može ugroziti. A saznanje da se definitivno dobro provodi bez tebe (i možda se usput spogleduje) može bilo koga učiniti ljubomornim.
"Odnos koji supruga može imati sa svojim prijateljima mogao bi biti izvor ljubomore muškarca. Dosta ljubomore ovisi o postupcima i ponašanju supruge s prijateljima. Na primjer, ako je nekoliko ženinih prijatelja samohrani i oni često izlaze zajedno u barove, samci su turističke destinacije i druže se s muškarcima, to će vjerojatno izazvati ljubomoru i bol u vezi ", kaže dr. Kulaga.
10 Objavljivanje tona selfija s atraktivnim prijateljima na društvenim mrežama.
Shutterstock
Čak i ako vam nije uvijek stalo do poza, kad vaš značajni drugi stalno objavljuje selfieje s prijateljima i izlazi iz kombinacije, razumljivo je da biste se mogli osjećati malo više od ljubomore. I dok se vaša ljubomora može činiti blesavom, to ne znači da je navika selfija: prema dr. Lindi Papadopolous, selfiji mogu zapravo naštetiti nečijem samopoštovanju utječući na ljude da se uspoređuju s drugima.
11 Odmorite s prijateljima dok ostajete kod kuće.
Shutterstock
Bez obzira na to imate li radne obaveze, nedostatak sredstava ili se jednostavno ne osjećate kao da tučete Turke i Caicose, planovi putovanja vašeg supružnika - kad vas oni ne uključuju, to jest - mogu pobuditi ljubomoru kod bilo kojeg supruga, Ako želite pomoći da se oslobodite nekih tih ljubomornih osjećaja, pokušajte planirati putovanje sa svojim značajnim drugim - prema jednom istraživanju, planiranje izleta (bilo da zapravo idete ili ne) može povećati vašu sreću sa supružnikom.
12 Odlično se oblačite za izlaske s prijateljima.
Shutterstock
Vaš supružnik vam uvijek izgleda kao milijun dolara. Međutim, kad provede tjedan prije večernje izlaske s prijateljima rezervirajući sastanke u salonu, kupi novu odjeću i općenito se presvuče u devetorice, ta zavist ponekad ne može pomoći, ali zavlada. No, istraživanje je iznova i iznova sugeriralo da se žene teže odijevati radi vlastitog zadovoljstva i odobravanja drugih žena koje nisu romantične zanimljivosti, a ne za potencijalnih partnera. Vidjeti? Glupo je biti ljubomoran!
13 Koketiranje s barmenima.
Trebalo bi doći malo iznenađenje da je dio barmenovog posla ljubazan, ljubazan i ljubazan prema kupcima. Kad vidite da vaš supružnik vraća uslugu (ili iskreno koketiranje) s atraktivnim strancem koji im ispija pića, razumljivo je ako se ti osjećaji ljubomore počnu najbolje snalaziti. Sjetite se samo toga: tog barmena dnevno vide stotine ili tisuće kupaca, pa su izgledi da je osmijeh i savjet od dva dolara nešto više od transakcije za njih malene.
14 Provodeći tone vremena na društvenim medijima.
To nije kao da nemate svoje račune na društvenim mrežama - na kraju krajeva, ne živite u mračnom dobu. U skladu s tim, vaša ljubomora može propasti ako vidite da se supružnik dugo satuje na Facebooku, Instagramu i Snapchatu kada biste više voljeli njihovu nepodijeljenu pažnju.
Nisu samo ti pod utjecajem njihovih navika na društvenim medijima: prema studiji objavljenoj u American Journal of Epidemiology , upotreba Facebooka značajno je povezana s nižim općim dobrobiti. A iz više razloga da odustanete od produženih sati na mreži, otkrijte ovih 20 načina društvenih medija koji nas ističu.
15 Uz atraktivan novi BFF.
Shutterstock
Taj zgodni osobni trener s kojim supruga odjednom provodi puno vremena? Taj novi šef sličan modelu s kojim suprug uvijek ide na piće nakon posla? Da, više je nego razumljivo kad tvoji osjećaji prema onim naoko lijepim strancima (ili odnos supružnika s njima) nisu u potpunosti topli i nejasni. Ipak, kao i bilo koja druga osoba s kojom se supružnik susreće, postoji velika vjerojatnost da je atraktivni novi prijatelj već u vezi ili - iako vam je to neprimjereno - vaš supružnik neće biti privlačan.
16 Ponavljajući iskustva koja je imao s bivšim.
Shutterstock
Proveli ste mjesece planirajući onaj savršen odmor za vas i vašeg značajnog drugog. Jedini problem - i onaj koji se dogodi zbog toga što vas ljuti od ljubomore? Kad odlepite u Pariz, otkrijete da su vaš supružnik i njihov bivši bili tamo već prije - i dobili ste sve fotografije poljupca s lica ispod Triomphe Arc.
"Bez obzira na to je li veza ili nije rana ili ne, nikada ne biste trebali uspoređivati partnera s bivšim bivšim supružnicima, prisjećati se vremena kada ste imali bivšeg partnera ili odvesti negdašnjeg partnera negdje i započeti razgovor s, "Tako smo i ja i otišli na ovo mjesto prije godina", "preporučuje dr. Kulaga.
17 Netko drugi provjerava vašeg supružnika.
Shutterstock
Intelektualno, znate da vaš značajan drugi nema kontrolu nad onim što drugi rade. To bi moglo reći da će ih vidjeti da im netko drugi daje ruke, bilo na ulici ili u baru, malo ljubomore. Kad osjetite da ljubomora počinje da ključa, pokušajte se sjetiti da vaš supružnik ne samo da može kontrolirati gledaju li ih ljudi ili ne, osoba koja je prolazila mogla je jednako lako gledati nekoga iza vašeg značajnog drugog, simpatični pas na ulici ili vas je možda već jednom potaknuo.
18 Nagli preokret.
Već volite način na koji vaš supružnik izgleda, pa zašto nagle promjene? Iako je logično, znate da se oni vjerojatno samo trude da se osjećaju samopouzdanijima, ne možete si pomoći da ne budete ljubomorni na svu pažnju koju će im novi izgled privući.
Kad se osjećate ljubomorno na tu novu frizuru ili blistavu manikuru, sjetite se samo toga: malo je vjerojatno da će netko drugi osim vas primijetiti te promjene. Kao što Lynn Gilliard, autorica Let Himna Chase You govori mladencima, " ne obraćajte toliko pozornosti na detalje kao žene. Žene su orijentirane na detalje. Muškarci su jednostavniji i skloni su vidjeti veću sliku."
19 Zauzeti prijateljevu stranu umjesto vaše.
Shutterstock
Želite da vas partner uzvrati - a kad to ne učine, to je više od malo izazivanja ljubomore. Čak i ako vam ono što govorite nije popularno mišljenje (ili je čak i provjerljivo istina), definitivno se može suprotstaviti ako imate supružnika s nekim drugim. I dok vam može malo boljeti kad znate da nemate bezuvjetnu rezervu od svog značajnog drugog, pokušajte se sjetiti da niste baš bili na njenoj strani kad je pokušala argumentirati dihurje kao kućne ljubimce.
20 Da netko drugi upravlja projektom za koji ste mislili da možete.
Nije kao da mislite da vaš značajan drugi ima skrivene maštarije o svom vodoinstalateru ili majstoru, po sebi, ali ideja da on ili ona misli da su oni kompetentniji nego što možete potaknuti iznenađujuću ljubomoru.
Uostalom, imali ste manje ili više fiksnih propuštanja i napravili još neke, na pola puta pristojne nadogradnje kuće, u prošlosti. I dok taj osjećaj da vaš supružnik smatra da ste manje kompetentni, možda će ga se teško riješiti, definitivno ćete im se zahvaliti kada vam cijevi ne puknu i suhozid ne mora biti ispucan.
21 Stvaranje novih prijatelja.
Shutterstock
Ne može se poreći da je nekim ljudima jednostavno lakše steći nove prijatelje od drugih. Nažalost, ako se supružnik uvrsti među ove gadne skupove, možda ćete se iznenaditi koliko se ljubomorno osjećate. Nije da ne želite da on ili ona imaju prijatelje, samo biste željeli da i vi to budete tako lako.
Umjesto da se klonite vlastitog društvenog kruga, koji je, čini se, iz godine u godinu sve manji, pokušajte pronaći nove prijatelje - istraživači Medicinskog centra Sveučilišta Rush povezali su aktivan društveni život sa smanjenim rizikom pada kognitivnog sustava u kasnijem životu.
22 Objavljivanje seksi fotografija.
Povjerenje je seksi. Izgledati vruće je seksi. Kombinirajte to dvoje i na Facebooku imate recept za obilnu Instagram simpatiju i polusatne komentare - i dobar način da postanete ljubomorni. I premda su vaši razlozi za to što ne želite da vaš supružnik ugrabi te seksi slike pomalo blesavi, niste sami kad ih sudite: prema istraživanju koje je objavilo Američko psihološko udruženje, ljudi koji su objavili seksi fotografije smatrali su se manje kompetentnima.
23 Previše zauzet za druženje.
Znate da vaš supružnik ima mnogo toga za raditi, a to vas ne uključuje. Međutim, bez obzira na to kako provode svoje vrijeme, taj mali nagovještaj ljubomore ipak može ugasiti njegovu ružnu glavu. Kad se osjećate ovako, samo se pokušajte sjetiti da na svijetu vjerojatno postoji gotovo ništa - uključujući provoditi vrijeme s vama - supružnik bi radije radio nego provoditi još jednu kasnu noć na poslu ili uživati u ponovnom druženju u obitelji.
24 Tuširanje vašeg ljubimca ili djece s ljubavlju.
Nije kao da mislite da se vaš ljubimac ili djeca zapravo natječu za naklonost supružnika - barem to nije logičan dio vašeg mozga. To bi moglo reći da, kad vam se čini da bi vas drugi naterali da spavate na sofi do kraja života, jer Fido smatra da vam je strana kreveta ugodnija, razumljivo je da ste možda malo ljubomorni.
"Majka - posebno nova mama - može se brzo konzumirati s djetetom, ne pružajući toliko ljubavi i pozornosti mužu. To može dovesti do osjećaja ljubomore od strane muža, pa čak i stvoriti neku krivicu u njemu zbog toga što je imala ti osjećaji ", kaže dr. Kulaga. "Sjetite se, vi ste djeci uzor prema vezama i načinu na koji funkcionišu. U redu je imati" vrijeme za mamu i tatu "."
25 Potrebno samo vrijeme.
Shutterstock
Gotovo svima na svijetu treba povremeno samo vrijeme. Međutim, osjećaj da vaš supružnik zapravo voli leteći solo - pogotovo kada želite neko društvo - može natjerati da se i suprug s najviše konja osjeća iznenada suočen s ljubomorom Dobre vijesti? Vaš supružnik koji uzima malo slobodnog vremena može zapravo dugoročno koristiti vašoj vezi. Prema istraživačima s UCLA, samo vrijeme zapravo može poboljšati sposobnost osobe za empatiju, pojačavajući vaš odnos u procesu. A za više načina da učvrstite svoju vezu, otkrijte ovih 40 romantičnih iskustava koje bi svatko trebao imati do 40.
