Sigurno vam je da klizanje na vjenčanom pruzi daje novi osjećaj sigurnosti, ali to ne mijenja uvijek sve u vašoj vezi na bolje. Zapravo, mnogim ženama ova šetnja niz prilaz ne čini poteškoću da uguši ljubomoru što je neprestano pitanje otkad ste se dvije upoznale. I budimo jasni: Prevelika je ljubomora preterano podmukla u braku. U stvari, prema istraživanju provedenom na Sveučilištu u Groningenu u Nizozemskoj, anksiozna ljubomorna veza značajno je povezana s nižim ukupnim zadovoljstvom odnosom.
Ali ne brinite: prije nego što se vi i supružnik ubacite u to kroz neko percipirano blago, upoznajte se s ovih 25 luđačkih stvari zbog kojih ste pretjerano ljubomorni supruzi - i prije dugo ćete shvatiti da to nije potpuno velika stvar kad mu se sviđa drugi fotografija osobe na Instagramu. A za još nevjerojatnih savjeta o vezama potražite ovih 40 savjeta za staromodan odnos koji se primjenjuju i danas.
1 Čuvanje njihovog telefona.
Shutterstock
To je 2018., a telefon je u osnovi dio njegove ruke - to je produžetak njegovog života, koji uključuje dobro (njegov rad, komunikacija s vama, fotografije djece), loše (njegove videoigre) i ružno (njegov Instagram račun, koji uključuje modele bikinija). Ali zapamtite: samo što je malo čuvan svojim telefonom i ne želi da ga gledate preko ramena, jer ubija vrijeme, ne znači da nastavlja burne afere s nekim.
Zapravo, vaš SO možda jednostavno ne želi da grickate u slučaju da nađete zapis sa one rođendanske zabave iznenađenja koju planiraju cijelu godinu! A ako vam se zalijepi za telefon, ne brinite - imamo vam leđa. Pogledajte samo 11 lakih načina za suzbijanje ovisnosti o smartfonu.
2 Proslavljajući uspjehe svojim prijateljima, a ne vama.
Baš kao što možda ne želite da se supružnik s njihovim problemima odmah okrene nekome drugom, slaveći njihove uspjehe s prijateljima umjesto vas, možete se osjećati jednako loše. A u nekim slučajevima jednostavno postizanje tih uspjeha može biti povod za ljubomoru.
"Otprilike sve u čemu je vaš partner dobar može biti ljubomoran ako ste nesigurni u sebe ili se u životu ne osjećate ispunjeno. Osoba koja je interno sretna može proslaviti uspjeh svog partnera, umjesto da se osjeća u konkurenciji", kaže certificirana Imago veza terapeut Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, suosnivač Projekta obnove braka.
3 Iznenadna zanimacija za fitness.
Vježba produžava vaš život, čini vam se boljim i čak može ispričati taj povremeni cheeseburger. To bi značilo da znanje da vaš supružnik ne postaje samo vrući, već i obiluje iscrpljenim tijelima teretane dok to rade, može pretvoriti bilo koju ženu u nekoga neprepoznatljivo nesigurno.
No, postoji i napredak: istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Behavioral Medicine otkriva da vježbanje može pojačati uzbuđenje kod žena koje uzimaju potencijalno antidepresive koji potiskuju libido, pa umjesto gutanja kod kuće, razmislite i o udaranju u teretanu. A kada želite transformirati vlastito tijelo, pogledajte ovih 30 vježbi koje sagorijevaju više od 500 kalorija na sat.
4 Sviđaju se fotografije drugih ljudi na Instagramu.
Shutterstock
Nije kao da vaš supružnik voli fotografiju Rihanne u kupaćem kostimu znači da će se ludo zaljubiti, ali nije baš tako kako možete suzbiti te osjećaje ljubomore kad se to dogodi. Ako osjetite veliku ljubomoru kada se to dogodi, prvo nekoliko duboko udahnite i zapitajte se odakle dolazi taj osjećaj.
Je li to on ili su vaše divljači dirale? U nedoumici slijedite tehniku "gumene vrpce", ljubaznost ljudi na YourTango.com. Da biste to učinili, jednostavno namotajte gumenu vrpcu oko zgloba i, kad osjetite da počnete ključati od ljubomore, otkopčajte pojas da biste se „izvukli“ iz tog osjećaja.
A ako smatrate da su vlastiti izbori na društvenim mrežama pomalo upitni, budite sigurni da znate ovih 20 navika društvenih medija koje tehnički varaju.
5 Prvo razgovarajte s prijateljem o svojim osjećajima.
Volite biti sondiranje ploča po mišljenju supružnika i biti prva osoba kod koje se sretnu kad se osjećaju plavo. No, ako netko drugi preuzme zadnju ulogu umjesto vas, to može zabiti još malo. Ako se tako osjećate, niste sami: u stvari, istraživači Karolinskog instituta u Švedskoj otkrili su da je emocionalna nevjera za žene veći pokretač nego fizička nevjera.
6 Potrebno "vrijeme momka."
Svatko treba vrijeme sa svojim prijateljima, uključujući i vašeg supružnika. Studija nakon studija povezala je snažno mentalno zdravlje s jakim muškim prijateljstvima, a u moderno doba muška se prijateljstva zapravo smanjuju. Dakle, ako vaš Damon treba biti sa svojim Affleckom, najbolje je odoljeti da ga gledate kao konkurenciju. Umjesto toga, pokušajte iskoristiti to vrijeme da vidite svoje prijatelje - ili ostvariti nešto što ste htjeli dugo raditi.
7 Kasno radim u uredu.
Shutterstock
Upoznali ste suradnike svog supružnika: oni su lijepi, normalni ljudi sa značajnim drugima i žive izvan radnog mjesta. Kad je vaš značajan drug spalio ulje u ponoć u uredu, ne možete si zamisliti da je Janet iz računovodstva praktički model Victoria’s Secret koji samo čeka da raskine odjeću. Kad vas ta talasa ljubomora nadvija, samo se sjetite: oni jednako žude da napuste ured (i bilo koje sjećanje na radni dan, uključujući supružnika) čim mogu napasti sat, baš kao i vaš značajan.
A ako vaša karijera zadiruje u vrijeme vaše veze, provjerite 50 glavnih tajni savršene ravnoteže radnog i privatnog života.
8 Pretjerano ljubazno čekati osoblje.
U svijetu postoji mnogo ljudi koji misle kako možete reći kakva je osoba po načinu na koji postupaju s ljudima na službenim pozicijama. I dok ste možda užasnuti ako je vaš supružnik ikad preskakao savjet ili oštro razgovarao s članom čekatelja osoblja restorana, ne možete baš tvrditi da ste išta manje ljubomorni kad započnu razgovor kao da su stari prijatelji.
Međutim, ako želite održati odnos na ravnom kočiju, ovo je jedno ponašanje koje biste možda željeli dopustiti da klizi. Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Economic Psychology , žene obično savjetuju privlačno žensko osoblje čekanje velikodušnije nego manje privlačno, tako da nije kao da je vaš značajan drugi sam u ovom ponašanju koje potiče od ljubomore.
9 Nema povratnog teksta.
Shutterstock
Postoji bezbroj razloga zbog kojih supružnik ne može da vam pošalje SMS: oni su zaglavili na sastanku, u prometu ili im je umro telefon - samo da nabrojimo nekoliko. U vašoj glavi, međutim, da nedostatak komunikacije može značiti samo jedno: približavaju se neugodno nekom drugom.
I dok vas partner vjerojatno neće izravno ignorirati, postoji nešto što ćete reći za odlučivanje kada ste na satu za komunikaciju, a kada niste - u stvari, studija provedena na Američkom sveučilištu otkrila je da je jedan od ono što se sudionicima studije najviše svidjelo u njihovom telefonu bio je osjećaj kontrole koji su im pružili. A za više načina da poboljšate svoju ljubav, bilo iz blizine ili iz daljine, otkrijte ovih 30 načina za sretnu vezu na duge relacije.
10 Imate avanture bez vas.
Sigurno, niste naučili surfati i ideja snowboardinga vam ne zvuči kao dobro vrijeme. To je rečeno, kad se supružnik upusti u te avanture bez vas, i dalje osjećate više nego malo ljubomore zbog toga. Međutim, ako želite pogledati svijetlu stranu stvari, razmislite o ovome: istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Consumer Research otkriva kako ljudi uglavnom precjenjuju koliko će obavljanje poslova s partnerom poboljšati njihovo uživanje u aktivnosti, pa umjesto da postanu ljubomorni, iskušajte se i sami.
11 Gledanje TV serija koje ste željeli vidjeti.
Shutterstock
Najveća izdaja na svijetu, tvrde mnoge žene? Škakljiv sat. Vaš značajan drugi možda to nije učinio da vam zavarava - u stvari, oni možda nisu ni znali da želite početi gledati tu emisiju - ali ako to učinite bez vas (ili još gore, s nekim drugim) može izazvati ozbiljno iznenađujuće emocije odgovor.
Međutim, s obzirom na to da su studije promatranje prejedanja povezale s osjećajima depresije i usamljenosti, možda bi bilo vrijedno pronaći bolju aktivnost vezanja koju ćete vas dvoje dijeliti.
12 Stalno slanje nekoga drugog.
Shutterstock
Čak i ako je primatelj tih tekstova njegova mama, vaš šetač pasa ili šef koji mu pomaže da se registrira za glasovanje, činjenica da niste uvijek zvijezda kada je u pitanju ljubav vašeg supružnika može izazvati šokantnu količinu ljubomore.
Kad osjetite da vas taj ubod ljubomore počinje izgarati iznutra, pokušajte se sjetiti svih ljudi s kojima svakodnevno pišete bez ikakvih loših namjera i možda predložite da vam supružnik pošalje nekoliko poruka dok su na njemu: prema istraživanju provedenom u Brigham Young University, simpatični tekstovi među partnerima zapravo su povećali romantičnu povezanost para.
13 Imate aktivnosti na koje posebno niste pozvani.
Shutterstock
Imati interese u koje nije uključen supružnik nije samo dobra pauza, to je i zdravo. Kad je jasno da vaš SO tako ne želi da ovi izleti u teretanu za penjanje postanu aktivnost para, vaša ljubomora bi mogla jednostavno najbolje od vas.
Ali to što niste na vrhu njegovog ili njenog popisa kada je u pitanju pridruživanje kickball momčadi ili igranje Fortnitea ne znači da niste traženi. Napokon, razmislite o svim stvarima na kojima ne želite da vam se supružnik pridruži - da li ideja vašeg supružnika da se pridruži vašoj klasi bare ili depilaciju zaista zvuči kao veliko vrijeme vezivanja za vas?
14 Provjeravanje drugih ljudi.
Iako otvoreno zagrljaj nekog drugog teško da je dobrodošla navika, ponekad je potrebno samo da vaš supružnik gleda u smjeru nekoga privlačnog kako bi vas natjerao da se ugledate na ljubomoru. Međutim, bez obzira na namjere vašeg supružnika, vjerojatno je najbolje tu naviku gricnuti u pupoljku prije nego što ona postane ozbiljnija rasprava.
To "ne samo da može izazvati ljubomoru, već može dovesti do dublje nesigurnosti od strane partnera, što uzrokuje nemir i negativnost u odnosu u cjelini", kaže dr. Kulaga.
15 Podjela na novu garderobu.
Želite li da vaš supružnik izgleda dobro? Naravno! Želite li da vaš supružnik poriva niotkuda nakon mnogo godina u vašu vezu i naizgled neprilično? Osim ako ne volite osjećati ljubomoru.
To je rečeno, kad počnete osjećati pomalo ljubomoru kada vam supružnik počne dizati pogled, zapamtite ovo: postoji litanija dokaza koja sugerira da kad se žene oblače, to rade kako bi privukle pažnju drugih žena, a ne muškaraca, pa bi moglo vrijediti vašeg vremena za pretpostavku da i vaš supružnik čini isto.
16 Davanje komplimenta drugim ljudima.
Povremeno je pohvala prijatelja i suradnika dobar način da se ti odnosi malo sretnije ili zbliže. Nažalost, isto se ne može reći za učinak te navike na vaš brak.
Kad se osjećate glupostima zbog naizgled sposobnosti vašeg supružnika da bez razmišljanja iznesete pohvale, smatrajte to motivacijskom taktikom. Istraživanje objavljeno u PLOS One otkriva da komplimenti mogu poboljšati radnu uspješnost osobe, pa ako vaš supružnik komplimentira konobaru ili konobarici ili pjeva pohvale suradniku, to bi mogao biti samo način na koji će stvari učiniti više učinkovit način. A kad želite da vaš supružnik pošalje dio slatkog razgovora u vašem smjeru, neka započne sa ovih 20 komplimenata kojima žene ne mogu odoljeti.
17 Stalno razgovarajući o vašem određenom prijatelju.
Shutterstock
Uvijek je lijepo kad se vaš značajan drugi slaže s prijateljima. Međutim, kad počnu izdvajati određenog prijatelja koji je "tako velik" i koga biste trebali "pozvati na sve", razumljivo je ako postanete malo ljubomorni. Kad se osjećate ovako, pokušajte kopati duboko i sjetite se da je uključivanje vaših prijatelja u aktivnosti nešto što vaš supružnik čini pretežno u vašu korist, a ne kao neki lukavi način da se zbližite sa svojim prijateljem iz srednje škole koji nisu mogli. ' nisam se brinula prije otprilike mjesec dana.
18 Imati pretežno prijateljsku grupu.
Imati muškog supružnika bez ženskih prijatelja može biti glavna crvena zastava za mnoge žene. To bi moglo reći da, ako se čini da su njegove grupe prijatelja u potpunosti žene koje on obožava i u koje im se povjerava, to može natjerati ljubomoru čak i najsigurnije supruge.
Dobre vijesti? Čak i ako vaš supružnik potajno privlači nekoga iz njegove grupe prijatelja, nije vjerojatno da je osjećaj obostran. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Evolutionary Psychological Science , iako mnogi muškarci smatraju prijateljima žena koje privlače s kojima uspijevaju održati veze, većina žena ne reagira na isti način kao romantična želja.
19 Stalno razgovaram o novom prijatelju.
Sviđa vam se što se supružnik ne oslanja samo na vas kako biste zadovoljili njihove emocionalne potrebe - sve dok neprestano ne govore o nekom nevjerojatnom novom prijatelju, to jest. Čak i ako ste prilično ravnodušni u drugim aspektima vaše veze, slušanje vašeg značajnog razgovora o nekom drugom kao da su objesili mjesec može potaknuti ozbiljnu ljubomoru.
Ali zapamtite: blisko prijateljstvo izvan vaše romantične veze može vam pomoći ukloniti pritisak da postanete jedini supružnik vašeg supružnika, olakšavajući vam teret u smislu emocionalnog truda koji ste postavili u svojoj vezi.
20 Ne noseći stvari koje si ih dobio.
Iako se čini blesavim, ako ti pokloni koje ste dobili od svog značajnog druga umiru u stražnjem dijelu ormara, možda ćete pokušati potisnuti svoju neobjašnjivu ljubomoru.
Oni mogu biti samo predmeti, ali prema vama, naizgled nedostatak zahvalnosti prema njima može se osjećati kao vrlo osobna kopa. Ako se ovako osjećate, pokušajte se odmaknuti od situacije i razmislite sa objektivnijeg stajališta: zar ne biste voljeli da je vaš supružnik nosio stvari u kojima su se osjećali dobro, bez obzira na to gdje su porijeklo, nego da se oblače samo kako bi odgovarali vas?
21 Čuvanje uspomena iz prošlih veza.
Shutterstock
Nisu svi uzeli k srcu poruku Marie Kondo. Nažalost, ako je to slučaj sa supružnikom - pogotovo ako to znači da su zadržali svaku karticu, filmski zalog i rođendanski poklon iz prethodne veze - možda ćete se jednostavno osjećati preplavljeni ljubomoru zbog toga.
Ako vam se ti memoni prijete, mislite na njih kao na fotografije prijatelja s kojima su ispali - to ne mora nužno značiti da postoji neki odnos prema spašavanju. I, naposljetku, riješavanje predmeta neće zapravo promijeniti ono što im se desilo, ali to je dobar način da vam supružnik zamjera.
22 Izbjegavanje.
Shutterstock
Ponekad se čak ni parovi koji najviše podržavaju ne osjećaju kao da prosipaju svaki detalj o tome što rade ili gdje su bili tokom dana. Čak i ako znate da to vjerojatno ne znači da se nešto strašno događa iza vaših leđa, kad on ili ona odgovore "ništa" kad ih pitate što su radili cijeli dan, možda ćete se osjećati pomalo ljubomorom.
Naravno, iako ovo ponašanje može biti ludo, sjetite se samo da ima puno puta da vam se ne čini kao da izlijevaju srce. Dajte svom supružniku malo prostora i oni će se sigurno pojaviti kad budu spremni razgovarati o tome.
23 Ulazak u novi fandom bez vas.
Uvijek si bio zvijezda iz Ratova zvijezda , a isto tako i tvoj supružnik. Ali odjednom, vaš značajan drugi govori o Zvjezdanom putu kao da je to najveća stvar koju su ikada vidjeli?
Sviđalo vam se to ili ne, možda ćete se osjećati više nego pomalo ljubomorom. Međutim, prema praktičarima Gottman Instituta (kao što je povezano s Revelistom), parovi zaista trebaju imati dvije zajedničke stvari kako bi održali taj plamen živim: pronalaženje zajedničkog značenja u vašoj vezi i interes za njihove interese - čak i ako su specifičnosti te se strasti osobno ne sviđaju vama.
24 Zaboravljajući planove.
Shutterstock
Neki ljudi jednostavno nisu sjajni kada je u pitanju sjećanje na važne detalje. I dok to možda znate o svom supružniku, osjećaj da kao da imaju druge stvari koje bi radije radili nego provodili vrijeme s vama - posebno ako to znači provesti kvalitetno vrijeme s drugim ljudima - može učiniti da to zelenooko čudovište pretvori u svoje ružno glava.
Iako je gušenje zbog povremene zaboravnosti možda blesavo, ako želite ovaj problem zakuhati jednom zauvijek, pokušajte stvoriti zajednički kalendar u koji možete dodati događaje. Ako supružnik može provjeriti kalendar e-pošte ili telefona, pisat će zapisnik o tome gdje bi trebali biti i kada, i što je još važnije, bez izgovora da se ne pojave.
25 Razgovarajući o slavnim osobama.
Nije baš tako kako mislite da će vas suprug ostaviti zbog A-Roda, niti istinski vjerujete da njihovo uvjerenje da je Tom Hardy "najslađa osoba na svijetu" umanjuje njihove osjećaje prema vama.
To bi moglo reći, čak i ako znate da nije uključena seksualna privlačnost, kad čujete supružnika kako se slaže u cijeloj slavnoj obitelji, čak i najrazvijeniji pojedinci mogu osjetiti iznenađujuće ljubomoru. Kad vam se čini da igrate drugu pjesmu, divljenje, gomili slavnih osoba koje nikada neće biti poput, samo se sjetite da to što ste kao klinac imali NSYNC poster na vašem zidu, zapravo nije značilo da uspoređujete svoje visoko dečko iz škole Justin Timberlake svaki put kada ste se vas dvoje družili.
