Klice su posvuda. Idete napuniti svoj spremnik za benzin? Ta drška je središnja klica. Trebate izvaditi novac iz bankomata? Ti su gumbi prekriveni grozom. I radne kupaonice? Nemojte nam ni započeti. Prema studiji iz 2012. pod nazivom Kimberly-Clark Professionals, koja je pod nazivom "Zdravo radno mjesto" , 75 posto ručica slavine na radnim mjestima širom zemlje ima visoku razinu kontaminacije. Naravno, ne možete obilaziti čišćenje svega na vidiku. Ali možete se pobrinuti za klice u vlastitom domu.
Prosječni Amerikanac dnevno provede 28 minuta čistijući svoj dom. Ali nažalost, to možda nije dovoljno. Ima još bezbroj mjesta oko kuće koje bi mogle svakodnevno koristiti svaki dan - a rijetko ih, ako ikad, dobiju. Da bismo smanjili rizik da zaraze patogeni koji zaraze svaki centimetar u vašem domu, zaokružili smo sve grube stvari koje svakodnevno koristite i trebalo bi ih češće čistiti.
1 Vaša tipkovnica
Shutterstock
Vjerojatno svakodnevno tipkate na računalu, pa nije ni čudo što stvar puze bakterijama. Prema studiji za 2018. godinu objavljenom u Međunarodnom časopisu za istraživanje okoliša i javno zdravlje , ona čak može biti oboljela od s taphylococcus aureusom koji može izazvati potencijalno ozbiljne infekcije kod ljudi.
Dakle, obavezno uklonite prljavštinu koja se vreba između tipki s računalnim prahom, a tipkovnicu svakodnevno čistite elektronskim sredstvom za čišćenje ili trljanjem alkohola, pri tome pazite da ne zasičite krpu na koju nanosite.
2 Tvoj krevet
Shutterstock
Dok svakodnevno pranje posteljina i jastučnica može biti pretjerano naporno, važno je svakodnevno čistiti krevet, kako za mentalno, tako i za tjelesno blagostanje. Studija Amerisleep-a iz 2016. godine otkrila je da samo na vašoj jastučnici ima tri milijuna bakterija po kvadratnom inču do kraja jednog tjedna, pri čemu je taj broj na kraju mjeseca skočio na 11, 96 milijuna.
Povrh svega, tradicionalni detritus, od mrtve kože do kose do mrvica, može učiniti manje ugodnim za spavanje, ostavljajući vas da se noću bacite i okrećete. Dakle, u najmanju ruku, posteljinu trebate prati jednom svakih sedam dana.
3 Vaša boca s vodom
Shutterstock
Svaki pokušaj poboljšanja zdravlja nošenjem boce s vodom za višekratnu upotrebu mogao bi izazvati požar ako ga ne čistite svakodnevno. Istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Civil and Environmental Engineering iz 2017. godine otkrilo je da je prosječna količina bakterija u bocama s vodom za ponovno korištenje odraslih osoba iznosila 75 000 po mililitru. Ako se ne očisti, taj bi broj mogao dostići i do dva milijuna po mililitru u jednom danu.
4 Vaši prstenovi
Shutterstock
Primarna svrha vašeg vjenčanog prstena jest da služi kao simbol predanosti supružniku. Ali također je očito uzgajalište nekih ozbiljno brzih bakterija.
2009. godine istraživači sa Sveučilišta u Oslu otkrili su da nošenje prstenova povećava ukupni broj bakterija na rukama zdravstvenih radnika. U stvari, pojedinci koji nose prstenove dvostruko je vjerojatnije da će na rukama imati Enterobacteriaceae (skupinu koja uključuje E. coli i salmonelu ) od onih koji nisu nosili nakit. Srećom, jednostavno stavljanje tih prstenova u mješavinu tople vode i antibakterijskog sapuna za suđe ili sredstva za čišćenje nakita može pomoći u smanjenju bakterijskog opterećenja.
5 Vaš telefon
Shutterstock
Stotine puta svakog dana dodirnete telefon - ili ga držite za lice. Nepotrebno je reći da bi stvar sigurno mogla koristiti redovito čišćenje. Koliko je prljav vaš uređaj? Prema studiji za telefone zdravstvenih radnika iz 2017. objavljenoj u iranskom časopisu za mikrobiologiju , 46 posto sudionika ima šest različitih vrsta rasta bakterija na svojim telefonima. Acinetobacter baumannii , glavni izvor infekcije u bolnicama, i taphylococcus aureus otporan na antibiotike bili su među najčešćim.
Međutim, jednostavno brisanje krpom navlaženom (ne natopljenom) alkoholnim trljanjem može brzo ubiti većinu neželjenih bakterija na vašem telefonu.
6 Vaš volan
Shutterstock / Andrey_Popov
Prije nego što izađete na vožnju, možda biste trebali razmisliti o tome da prvo obrišete upravljač. Nedavna studija tvrtke CarRentals.com otkrila je da prosječni upravljač sadrži 629 bakterijskih jedinica koje formiraju koloniju po centimetru - četiri puta više nego što je pronađeno na prosječnom WC-u! Rješenje? Dajte kotaču brisanje antibakterijskim sredstvom za čišćenje, redovito mijenjajte filtre, brišite ventilacijske otvore i često usisavajte auto.
7 Vaša šalica za kavu
Shutterstock
Mikrobiolog dr. Charles Gerba rekao je za Time da oko 20 posto šalica kave sadrži fekalne bakterije, a pogoršava se: količina koju nose može znatno porasti ako ih samo isperete umjesto da ih temeljito očistite.
Da biste zadržali rast bakterija u posudi, stavite svoju šalicu u perilicu posuđa ili je operite vrućom vodom s antibakterijskim sapunom pomoću četkice za suđe koja je nedavno sanirana. A o tim četkicama i spužvama…
8 spužva
Shutterstock
Spužve nisu baš besprijekorne - zapravo daleko od toga. Možete ih koristiti za čišćenje posuđa i obrisanje radnih ploča, ali ako svakodnevno ne čistite spužvu za suđe, sve što radite je širenje mikroba oko kuće. Prema istraživanju objavljenom u časopisu International Journal of Food Microbiology 2003. godine, kuhinjske spužve često su kontaminirane patogenima poput E. coli i salmonele. Te potencijalno štetne bakterije lako možete prenijeti na druge površine kada ih koristite za čišćenje.
Srećom, ubijanje bakterija na spužvi relativno je jednostavno: samo je stavite u perilicu posuđa u cjelovitom ciklusu pranja i sušenja i usmrtićete oko patogena koliko može bilo koja metoda čišćenja. Prema Dobrim domaćinstvima , spužvu možete i dezinficirati u mikrovalnoj pećnici. Jednostavno zasićite spužvu vodom u mikrovalnoj pećnici, a zatim je visoko zagrijte jednu minutu do dvije minute.
9 Vaš daljinski upravljač
10 igračaka za kupanje vaše djece
Shutterstock
To što oni provode vrijeme sjedeći u suknjama ne znači da su igračke za kupanje čiste kao zvižduk. Razmislite na ovaj način: Igračke za kupanje zapravo dobar dio dana provode potopljeni u vodi napunjenoj bakterijama. Istraživanje objavljeno u Biofilms i Microbiomes u 2018. godini otkrilo je da 58 posto igračaka za kupanje sadrži gljivice, dok jedna trećina igračaka za kupanje sadrži bakterije listeria i L. pneumophila , a posljednji su glavni uzrok bolesti legionara.
11 kvake za vrata
Shutterstock
Iako to može zvučati zastrašujuće, jednostavna obloga antibakterijskim sredstvom za čišćenje može se pobrinuti za većinu bakterija.
12 Vaša tuš glava
13 ručnici za kupanje
Shutterstock
To što vam ručnici za kupanje isušuju tijelo, ne znači da su čisti. Istraživanje dr. Gerbe pokazalo je da je 90% stope zagađenja koliformnim bakterijama na ručnicima za kupanje, a oko 14 posto ručnika sadrži E. coli .
To je zato što je topli, vlažni zrak u vašoj kupaonici savršeno okruženje za razmnožavanje takvih bakterija, a ako dijelite ručnike, možete proći i kroz uvjete poput ringworm i impetigo. Kako biste osigurali da su ručnici čisti i spremni za upotrebu, operite ih i temeljito osušite na jakoj vatri kako biste pobijedili sve trajne klice.
14 luđaka
Shutterstock / alina_danilova
Isperite luftu i na površinu kože možete dodati više bakterija nego što ih odmrzavate. Česta studija iz 1994. godine objavljena u Journal of Clinical Microbiology otkrila je da lufovi nose dubok dah - pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterokok i bakterije streptokoka iz skupine B. A budući da su lufovi napravljeni od prirodnog materijala, zbog čega ih je teško dezinficirati, bolje vam je da se krpom s redovitim pranjem ili pilingom od silikonskog ručnika (koji se može sterilizirati kipućom vodom).
15 Vaš sudoper i pult u kupaonici
Shutterstock
Koristite sudoper u kupaonici za pranje lica i pranje zuba, ali ako ga ne čistite ili okolne šaltere svakodnevno, sebi biste mogli učiniti uslugu.
Prema nedavnom istraživanju koje je proveo TravelMath, kupaonski šalteri u hotelskim sobama obitavali su u prosjeku od 1.288.817 bakterijskih jedinica koje stvaraju kolonije - i one se profesionalno čiste. To znači da vaš umivaonik može imati još više bakterija. Ipak, nema velike potrebe za brigom: Svakodnevno brisanje otopinom izbjeljivača i vode može u trenu ukloniti te loše bakterije.
16 Vaša zamka za sudoper
Shutterstock
One klice kojima pereš ruke ne idu nužno ravno kroz odvod; mnogi se drže oko zamke sudopera. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Infection Control & Hospital Epidemiology u 2018. godini, izvor epidemije bakterija otpornih na antibiotike u izraelskoj bolnici ušao je u zamke sudopera ustanove. Tekoća voda uzrokovala je da bakterije u njima nabrijane u zraku.
Da se to ne bi događalo kod kuće, svakodnevno čistite sudoper antibakterijskim sredstvima za čišćenje ili napravite vlastitu otopinu za izbjeljivanje i vodu da ispustite odvod.
17 Vaš brijač
Shutterstock
"Čisto brijanje" možda nije tako čisto kao što mislite. Studija iz 2019. utvrdila je da brade sadrže "značajno veće" količine bakterija od pasa, uključujući potencijalno štetne sorte, poput stafilokoka aureusa . Kada brijete, neke od tih bakterija prenose se na vašu britvu, a često vlažno okruženje vaše kupaonice stvara savršenu atmosferu da se množe.
Pa, kako se pobrinuti za ovaj potencijalno zarazni problem? Zamijenite takve oštrice i dajte britvicu natopiti u otopini pola bijelog octa i pola vode da uništi sve trajne bakterije.
18 Vaša četkica za zube
Shutterstock
Koristite četkicu za zube kako biste očistili čestice hrane, plak i drugu prljavštinu sa zuba, pa bi trebalo biti malo iznenađenje da je žarište djelovanja bakterija. Pregled istraživanja objavljen u časopisu Nursing Research and Practice 2012. godine pokazao je da četkice za zube rutinski budu kontaminirane stvarima poput stafilokoka aureusa , E. coli i pseudomonas. Povrh svega, tradicionalne tehnike čuvanja, poput stavljanja četkice za zube na kupaonski pult ili prekrivanja kapom, povećavaju rast bakterija.
Međutim, u vašoj kupaonici postoji jednostavan popravak: Ako namočite četkicu za zube u antibakterijsko sredstvo za ispiranje usta, možete značajno smanjiti opterećenje bakterija.
19 Vaši kuhinjski pulta
Shutterstock
Jednostavno rečeno, velike su šanse da su vaše kuhinjske ploče odvratne. Prema istraživanju Nacionalne fondacije za sanitarnu zaštitu (NSF) iz 2011., kuhinjski šalteri su među najprljavijim dijelovima kuće s više od 30 posto šaltera koje sadrže potencijalno štetne koliformne bakterije.
Međutim, malo sapuna i vode, praćeno razrijeđenom otopinom izbjeljivača, mogu klice izvaditi klice jednom zauvijek.
20 jela
Shutterstock
Stoga, kad god je to moguće, razmažite svoje tanjure i stavite ih izravno u perilicu posuđa ili ih odmah ručno operete ručno. Zatim obavezno obrišite sudoper antibakterijskim sredstvom za čišćenje ili mješavinom izbjeljivača i vode kada završite.
21 Rezne ploče
Shutterstock
Ostavite one tek korištene daske za rezanje na pultu, a da ih ne operete, recept je za rast bakterija. Prema studiji iz Francuskog nacionalnog centra za veterinarstvo i prehrambene studije iz 1997., na vaš se ploči za rezanje nalazi mnoštvo bakterija - posebno ako je drvena. Što je još gore, uobičajeno sredstvo za uklanjanje hrane s dasaka za rezanje, poput struganja, bakterije će samo još dublje ukopati. Dakle, budite sigurni da svakodnevno ručno perete svoje daske za rezanje!
22 ručnici za suđe
Shutterstock / Africa Studio
Ako ne perete ručnike za suđe svaki dan, mogli biste se izložiti riziku od bolesti. Budući da se redovito koriste za sušenje ruku, čišćenje prosipnih površina i brisanje površina, ručnici za suđe svakodnevno skupljaju ogromne količine bakterija. NSF ih je čak naveo kao stavku s najviše klica u tipičnom domu, a prvo su mjesto podijelili s kuhinjskim spužvama.
Da biste ih očistili, pobrinite se da ih provedete kroz sanitarni ciklus u vašoj perilici i temeljito ih osušite.
23 Vaši prozori
Shutterstock
Svatko tko uživa u održavanju prozora otvorenim u umjerenim proljetnim danima bilo bi mudro svakodnevno brisati svoje prozore. Otvoreni prozori mogu doprinijeti višoj razini prosječnog polena u zatvorenom. S obzirom na to da sezona peludi ragweed-a raste u SAD-u i da postoji potencijalni utjecaj na alergije na okoliš i astmu, važno je održavati sve površine na kojima bi mogao biti visok broj polena.
24 Kutija za legla vašeg mačka
Shutterstock
Održavanje vašeg kućnog ljubimca ugodnim i zdravim znači više od isporuke poslastica i trbušnjaka. Ako u svojoj kući imate mačjeg prijatelja, važno je da njihovu kutiju za smeće održavate čistom tako što ćete je svakodnevno pregledavati. Ako to ne učinite, vi ne stvarate samo potencijalni stres stresu za svoju mačku, možda ih nehotice potičete da postupaju bilo gdje drugdje u vašoj kući - od tepiha do kartonskih kutija - kao njihovim de facto otpadnim kutijama. Ne trebamo objašnjavati koliko bi to moglo biti teško i nezdravo.
25 Vaš aparat za kavu
Shutterstock
Ako svoj aparat za kavu koristite svaki dan, trebali biste je čistiti i svaki dan - baš kao i bilo koji drugi alat za pripremu hrane. Rezervoar u aparatima za kavu zauzima peto mjesto na NSF-ovoj listi kućanskih klica; njegovo tamno i vlažno okruženje savršeno je uzgajalište plijesni i bakterija.
Da biste održali čistoću, kroz nju procijedite otopinu octa i vode. A zatim upotrijebite isto rješenje da ga obrišete kada ga završite s radom tijekom dana. A za još načina da svoj dom učinite ozbiljnim besprijekornim, otkrijte ovih 20 nevjerojatnih trikova za čišćenje vaše kupaonice.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
