1 Izbjegavajte grešku u stilu # 1
Znali ste da dolazi: Jeftine cipele. "Čak i ako je ostatak vaše odjeće formalno sličan vršnjacima, ipak možete nadmudriti druge noseći kvalitetne cipele o kojima se pravilno brine", kaže Jason Yeats, osnivač i dizajner odjeće marke Beckett & Robb. Ako je vaše radno mjesto strogo ležerno, izdvojit ćete se s visokokvalitetnim lojaricom iz Aldena ili Allena Edmondsom ili minimalističkim tenisicama iz uobičajenih projekata. Nabavite (ili napravite) tjedni sjaj ili čišćenje; napravite to nedjeljnom večeri rutinom.
2 Nosite kožu
"Žene imaju bolji osjećaj mirisa od muškaraca, a još je oštriji usred menstrualnog ciklusa, kada razina estrogena dostiže vrhunac i žene će vjerovatnije odlučivati je li muškarac privlačan." kaže Helen Fisher, doktorica antropologije na Sveučilištu Rutgers i autorica knjige Zašto volimo . Nošenje mirisne kože jedan je sjajan način ulaska u njenu glavu. Potaknut ćete njene životinjske nagone. Održavajte ga dobro - očuvanje njegovih ulja oslobađa prirodni miris.
3 Fitnite se vikendom
Nemate vremena za vježbanje tijekom tjedna? Nema problema. Sve što trebate je 40 minuta vikenda za izgradnju snažnog, vitkog tijela. Pogledajte naš ekskluzivni trening kako biste saznali kako!
4 Istražite vertikalu
Žene visoki muškarci ocjenjuju seksualno privlačnijim od kraćih, a visoki muškarci češće pronalaze partnera. Dokaz: Britanska studija s više od 10.000 ljudi ustanovila je da su muškarci 6 stopa rep vjerojatniji od muškaraca prosječne visine (5'10 ") koji su u braku i imaju djecu. Savjet: Nosite vrpce. Okomite linije povećavaju vašu visinu i lakše nego stojati na nožnim prstima.
5 Isprobajte Kybella
Kako biste željeli izgubiti bradu na satu ručka? Kybella je injekcija odobrena od FDA koja prirodno rastvara masti u vratu, izoštravajući vaš izgled bez kirurške intervencije.
6. Uložite u dobar sat
Zaista dobar sat. Nosite ga na svim važnim sastancima. Ljudi primjećuju satove čak i prije cipela. "Ako imate proračun, fini sat je sjajno mjesto za ulaganje, " kaže Yates. "Rolex, Breitling ili Panerai od 10 000 dolara vjerojatno će još vrijediti za 10 godina. To nije toliko točno s satovima koji koštaju 2500 ili manje dolara."
7 Dajte dobro lice
Čista privlačnost životinja povezana je s vašim licem i njegovom simetrijom. Šezdeset i pet studija 42 vrste povezalo je simetriju i seksualnu privlačnost, prema Penguinovom atlasu ljudskog seksualnog ponašanja . Pored toga, što je muška simetrija bolja, to brže uvodi žene u krevet, više seksualnih partnera ima i više orgazama koji izaziva kod ženskih partnera, kaže Atlas . Ne možete promijeniti svoje lice (barem ne bez skalpela), ali možete ga pravilno uokviriti: Nosite košulju s haljinom s kravatom s ovratnikom, s krakovima od 2 do 4 do 3 inča. Ovaj ovratnik najbolje uokviruje lice i s najmanje greške većine muškaraca, bez obzira na oblik lica, kaže Alan Flusser, stručnjak za modnu modu i autor odjeće Dressing the Man . Kad ne nosite kravatu, otkopčajte gornji jedan ili dva gumba.
8 Uložite u četkicu za čišćenje
Znate da su dobra hidratantna krema, krema za oči i pravilno brijanje osnovni sastojci, ali morate platiti i platno. Clarisonic-ova motorizirana četkica, stvorena za muškarčevu gustu kožu, čini 300 pokreta u sekundi, piling, uklanjajući ulje koje začepljuje pore i omogućava bliže brijanje. Održavat će vas glatko na više načina. Pogledajte ovih 10 visokotehnoloških dodataka za njegu koji su vam sada potrebni!
9 Idite po mjeri
Kad imate 40 godina, stvarno biste trebali imati barem jedno odijelo po mjeri. Ako trebate uroniti nožne prste, Indochino nudi izvrsnu, povoljnu uslugu. U gradovima u vašoj blizini neminovno su prilagođeni krojači; neke imaju ogroman niz tkanina tako da zaista možete personalizirati svoj izgled. Sve se više prodavaonica odijela usredotočuje na izradu mjera, a mnoge nude internetske konzultacije.
10 Napajte se
Ako ste momak, vjerovatno je da će vam dodatna težina biti oko sredine. Iako se ne možete riješiti tog zaleta za 15 minuta, možete iskoristiti to vrijeme da malo povećate veličinu ostalih dijelova tijela kako bi vam struk bio manji u usporedbi. To je ono što bodybuilderi nazivaju "nabavkom pumpe". Jedan od najboljih načina da se to postigne je izbacivanje nekih poteškoća. Savršeno izvedeni push-up djeluju na nekoliko dijelova tijela, ali posebno će vam krv na grudima i ramenima natopiti krvlju u sredini. Zapamtite: Mišići su 70% vode, tako da produžite tu pumpu, hidrirajte je prije, za vrijeme i nakon vježbe.
11 Razvijte odnos s krojačem
Oni će vam spremiti dupe (ili ga sakriti ili naglasiti). Imati redovnog krojača je poput imati redovitog seksualnog partnera: Oni znaju što djeluje za vas i najbrži način da dođete tamo i kako da se osjećate pouzdano dobro tokom dobrog vremena nakon toga.
12 Prenesite status
Svi znamo što tražite kad odjavite ženu. Ti pas. Ali to ne znači da traži označavatelje za seks kad vas uhvati. Studija odabira partnera u 37 kultura utvrdila je da žene traže partnere sa statusom, klasom i uspjehom. Pa kad te provjerava, traži ispupčenje u tvojim hlačama, u redu; onaj koji je napravio vaš novčanik. "To ne znači da svaka žena želi biznismena iz New Yorka", kaže Fisher. "Ali ako uđe u bar i postoje tri računovođe, a jedan nosi ljepše odijelo, to bi mogla primijetiti i biti privlačan tom muškarcu. Žene vole znakove novca i obrazovanja - stvari koje ukazuju na to da ne ide samo taj momak imati neke resurse, ali također ih je voljan dijeliti. Dakle, dobro se prilagodite. Potrošite i potrošite nešto više na satove i hladne cipele. Prva su dva zaustavljanja na njezinom putu.
13 Odvojite odijelo
Isprobajte polo, henley od vrhunske tkanine, lagani džemper od kašmira, košulju s pojasom ili olovkom ispod jakne. Pogledajte jaknu i hlače kao par predmeta koji se moraju nositi odvojeno. Ne morate pokušati: svakodnevna majica. Miami Vice se neće vratiti uskoro.
14 Vodite datoteku stila
Postoji razlog zašto su najbrže rastuće grupe korisnika muškarci. Yeats kaže: "Često susrećem dečke koji kažu" Želim pomoći u razvoju mog osobnog branda ", jer oni razumiju prednosti koje mogu stvoriti. Ako ste na prvom koraku tog puta, počnite s besplatnim alatima na mreži. Postoje tako mnogi blogovi i forumi, web stranice s fotografijama i drugo. Počnite gledati oko sebe. Snimite fotografije koje vam se sviđaju u mapu na računalu. Nakon što imate 30 do 40 slika, pogledajte ih sve i vjerojatno ćete početi primjećivati neke ponavljajuće trendove. To su prirodno stvari koje vam se sviđaju i to je dobar početak."
15 Kupite svjetlost
Kako starimo, proizvodnja kolagena na licu pada sa litice, što dovodi do stvaranja bora. Ovaj ručni LED pobuđuje vašu epidermu, stimulirajući kolagen, smanjujući pore i popunjavajući redove. Možda zvuči kao zmijsko ulje, ali odobreno je FDA.
16 Ustanite ravno
Da, jednostavno je tako. Stručnjaci sugeriraju da loše držanje može učiniti da netko izgleda deset kilograma teže nego što zapravo jest. Kad se prevrnete, gubite centimetara u visinu i na taj način grickate tjelesnu masu prema sredini. Rezultat? Izgledate kraće i šire. Dakle, stoj visoko! I dok stojite visok, povucite ramena natrag. Time će vam omjer težine ramena biti bliži 1: 6 - koji se naziva i omjer Adonis. Studije su otkrile da žene najviše privlače muškarce s onim udjelom trokutastog trupa.
17 Učinite značajna ulaganja u aktovku ili portfelj
Čak i ako radite u kreativno-ležernom okruženju. Ne ulazite u sastanak s platnom ili platnenom vrećicom. Neke ideje potražite u ovih 15 aktovki što znači posao.
18 Pokažite svoj testosteron
"Žene traže muškarce s dobrim genima kako bi njihova djeca mogla imati dobre gene", kaže Devendra Singh, profesorica psihologije sa Sveučilišta u Teksasu. Jedna stvar koju primjećuju, vjerojatno bez da to shvate, je omjer muškarca u struku i boku. U istraživanjima među kulturom, žene ocjenjuju muškarce s omjerima 0, 8 do 0, 95 (gotovo ravna linija) kao najprivlačnije. "Žene nesvjesno provode ove proračune - prosuđuju muškarce na temelju načina na koji se raspoređuje tjelesna masnoća", kaže ona. Omjer je pokazatelj testosterona. Testosteron inhibira masnoću u stražnjici i struku, ali dopušta u gornjem dijelu tijela. Dakle, kada muškarac ima veliki struk ili stražnjicu, to ukazuje na nizak testosteron, a žena će ga smatrati manje privlačnim. Savjet: Ne odlazite od kuće bez sportskog kaputa. Stvara vizualnu liniju od vrata do bedara, što prenosi privlačan omjer struka i boka, kaže dr. Sc. Michael Cunningham, koji proučava atrakciju na Sveučilištu u Louisvilleu. Ako se redovito ne pojavljujete na naslovnicama časopisa, izbjegavajte sve upletene ili čvrsto upletene u struk.
19 Započnite dan vježbom koju možete obaviti u svojoj kupaonici
Jutros započnite metabolizam koji sagorijeva masnoće pomoću ove 6-minutne rutine vježbanja.
20 Ispraznite džepove
Posljednjih 12 do 15 godina hlače postaju vitkeje. U isto vrijeme, telefoni su bili širi, duži i ravniji. Dok su se naše hlače i telefoni razvijali na dijametralno suprotne načine, odlučeno je da futrolu s telefonom pričvršćenu na remen upravo nitko. Zaključak: Šetamo se skučenim džepovima zbog kojih struk izgleda mnogo šire nego što jest. Tvoj potez? Pare do apsolutne osnove. Prijavite se za Apple Pay, zamijenite svoj glomazni novčanik elegantnim kopčom od nehrđajućeg čelika za vaše osnovne kartice, skidajte rijetko korištene tipke s prstena i ubacujte telefon u džep jakne dok ga nosite. Kad niste, držite telefon u ruci. (Tamo ionako većinu vremena.)
21 Podignite proklete hlače
Kako su hlače postale sve strujnije, uspon - udaljenost između sredine šavova prepone do vrha pojasa - skratio se. Ustajanje je važno jer određuje gdje će vam hlače sjediti na tijelu, što zauzvrat stvara vaš percipirani struk. Hlače niskog rasta izgledaju sjajno - pod uvjetom da ste u manjini muškaraca koji imaju manje od 8% tjelesne masti. Ako ljutite čak i skromnu količinu kvrga, oni postaju postolje na kojem ćete svoj muffin prikazati svijetu. Nosite hlače tako da pojas potraje do naziva i sjedi uz vaš prirodni struk.
22 Idi na kožu
Vaša prva misija na sastanku (doista, ključ svih sljedećih misija) je kontakt: Nazovite je da vas dodirne. "Dodir je majka osjetila", kaže Fisher. "Ne samo da su žene osjetljivije kada dodiruju, već su i osjetljivije na dodir." To ima veze s milionima godina njegujućeg ponašanja, objašnjava Fisher. Žene, kao majke i njegovatelji, moraju dodirom prepoznati prijetnje zdravlju, poput vrućice, natečenih žlijezda itd. Pokažite ženi svoju nježnu stranu - ona će zauzvrat izložiti njezine. Vaš potez: Nanesite hidratantnu kremu najmanje dva puta dnevno, a ako morate prekriti kožu, učinite je dirljivim svim zvijezdama poput kašmira, pima pamuka, četkanog valovitog dima, merino vune i antilop. Kad je seks na redu, svakako nosite baršun.
23 Provjerite svoj inventar
Obavezno posjedujte ovih 15 predmeta koje bi svaki muškarac trebao imati u svom ormaru i nadogradite svoje klasike. Odabrali smo svoje omiljene brendove.
24 Prikažite svoje prave boje
Žene imaju bolji osjećaj za boju i bolje pamćenje u boji, "kaže Fisher." Oni imaju veću vjerojatnost da će primijetiti kad se nešto ne podudara; veća je vjerovatnoća da ćete primijetiti što nosite: "Koristite različite boje za prenošenje različitih poželjnih osobina ličnosti i za izazivanje različitih osjećaja u svom datumu. Savjet stručnjaka: predajte se ružičastoj. To je boja koju žene gravitiraju", kaže Lisa Herbert, izvršni potpredsjednik tvrtke Pantone, vodeće tvrtke za istraživanje boja. "To ukazuje na intimnost i osjetljivost."
25 POZDRAVITE ga svojim najboljim pogotkom
Kratki za "intervalni trening visokog intenziteta", HIIT uključuje kratke navale vježbi visokog intenziteta poput sprintova ili čučnjevih skokova, nakon čega slijedi dulja faza niskog intenziteta koja se naziva "aktivnim oporavkom". A budući da se faza visokog intenziteta mjeri naporom umjesto težinom ili trajanjem, to je jedna vježba koju vrijedi držati u svom rasporedu. Kako se razina vaše kondicije poboljšava, tako će se i vi definirati kao 80% - koliko se truda traži u ovim kratkim naletima intenziteta. To je vježba koja se razvija s vama. Zbog toga što HIIT zahtijeva puno energije - a samim tim i duži period odmora - pokušajte ugraditi HIIT kardio seansu u svoju rutinu vježbanja jedan do dva puta tjedno.
