Procjenjuje se da 30, 3 milijuna Amerikanaca živi s dijabetesom, prema podacima Nacionalnog izvještaja o statistikama dijabetesa za 2017. godinu Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Pa ipak, prosječna osoba zna vrlo malo o stvarnosti života s tim kroničnim stanjem - što je lako (ili jeftino) upravljati, na bilo koji način.
Dijabetes zahtijeva stalnu pažnju i napor, uključujući budnost usred noći moleći za više glukoze ili inzulina. "Moja bolest zahtijeva puno pažnje - kako jedem, kako se osjećam, pazeći da uvijek imam šećer u hitnim slučajevima, za svaki slučaj", objašnjava Anne Tetenman, dvoje djece koja su početkom devedesetih dijagnosticirala dijabetes tipa 1 u samo 26.
Umjesto da pretpostavite o bolesti koja muči gotovo 10 posto američke populacije, pročitajte o stvarnosti kako je to živjeti s dijabetesom, kako tvrde oni koji ga imaju, te liječnici koji ga liječe.
1 Skupo je.
Shutterstock
Mnogi pacijenti koji žive s dijabetesom jednostavno ne mogu priuštiti da budu u toku s porastom troškova inzulina. Kada su istraživači sa Sveučilišta Yale u 2018. godini proučavali kliniku u New Havenu, Connecticut, otkrili su da otprilike četvrtina svih dijabetesnih pacijenata koji su tamo liječeni smanjuje inzulin jer ne mogu priuštiti odgovarajuće doze.
"Cijene su užasne", kaže Tetenman. "Moje zdravstveno osiguranje pokriva mnogo onoga što imam, ali kad vidim koliki je stvarni trošak iz vlastitog džepa - čak i za stvari koliko je potrebno kao inzulin - to je samo nepristojno."
2 Te inzulinske snimke mogu ostaviti ožiljke.
3 Testovi na šećer u krvi su naporni.
Shutterstock
Imati dijabetes nije za slabovidno srce. Većina pojedinaca s tom bolešću prati šećer u krvi testovima prstiju - a kao što možete zamisliti, ubadanje iglom nije baš nešto što je lako napraviti nekoliko puta dnevno.
4 Dijabetes tipa 1 i 2 vrlo su različiti.
Shutterstock
"Sve vrste dijabetesa nisu jednake", kaže Tetenman. "Čuli ste za tip 1 i tip 2 i gestacijske i sve te različite stvari, i gotovo bih volio da su imali različita imena za sve njih, jer su stvarno vrlo različiti."
Iako postoji nekoliko čimbenika koji razlikuju dvije bolesti, možda je najveća razlika ta što je dijabetes tipa 1 autoimuna bolest koja se obično nasljeđuje, dijabetes tipa 2 je metabolički poremećaj koji je uzrokovan stvarima poput pretilosti, genetike i neaktivnosti.
5 Tip 1 možete razviti u bilo kojoj dobi.
Istockphoto
"Ljudi su mi govorili da imam maloljetnički dijabetes u kasnoj dobi jer sam imao 26 godina kad sam dijagnosticiran, ali ti možeš biti bilo koje dobi i dobiti dijabetes tipa 1", kaže Tetenman. Američka udruga za dijabetes potvrđuje da se dijabetes tipa 1 "javlja u svakoj dobi, kod ljudi svake rase i svakog oblika i veličine".
6. Vaša težina nema nikakve veze s tim kako upravljate tipom 1.
Istockphoto
Budući da je dijabetes tipa 2 tako usko povezan s pretilošću, ljudi često pogrešno pretpostavljaju da dijabetes tipa 1 također mora biti povezan s težinom osobe - ali to nije slučaj. Za osobe s dijabetesom tipa 1, nikakva količina gubitka kilograma ili debljanje neće imati utjecaja na težinu bolesti.
7 "Bez šećera" ne znači ništa što se tiče dijabetesa.
Shutterstock
Ljudi koji malo znaju o dijabetesu imaju tendenciju da pogrešno pretpostave da je bolest izravno povezana samo sa šećerom. Međutim, svatko tko živi s dijabetesom može vam reći da nisu samo čisti šećer, već i ugljikohidrati koji imaju značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
"Kada su mi prvi put postavili dijagnozu, ljudi bi mi rekli:" Oh, nabavio sam vam kolačiće bez šećera, jer ste dijabetičari i ne možete imati šećer ", ali ugljikohidrati su ugljeni hidrati", kaže Tetenman. "Ako imam komad torte bez šećera, to će biti gotovo ista stvar kao da imam bagel ili tjesteninu ili nešto slično. Nije važno."
8 Ugljikohidrati se kriju na mnogim neočekivanim mjestima.
Shutterstock
Pazite kada imate dijabetes, to nisu samo tipične ugljikohidratne namirnice poput kruha i bagela. Primjerice, jedna srednja banana ima nevjerojatnih 27 grama ugljikohidrata i zahtijeva veliku dozu inzulina. A mango? Samo jedna šalica rezanog voća ima 28 grama ugljikohidrata. Ali to nisu stvari o kojima razmišljate prečesto dok ne živite s dijabetesom i ne morate pratiti unos.
9 Dijabetičari zahtijevaju tajnu zalihu šećera.
Shutterstock
Kad živite s dijabetesom, nužno je nositi sa sobom hitne zalihe šećera. Ako osjetite hipoglikemiju ili nisku razinu glukoze u krvi, morat ćete slijediti pravilo 15-15 i jesti 15 grama ugljikohidrata svakih 15 minuta, sve dok glukoza u krvi ne bude barem 70 mg / dL, a za sve je potrebna obilna opskrba hrana ugljikohidrata.
10 Osobe s dijabetesom tipa 1 ne mogu nikamo bez pumpe.
Shutterstock
Malena mašina koju vidite na kuku dijabetičara nosila je inzulinska pumpa, koja se koristi za automatsko davanje inzulina po potrebi, a ljudi koji imaju dijabetes tipa 1 ne mogu nigdje bez njega ili će riskirati u dijabetičku ketoacidozu.
11. Ali ne moraju svi s dijabetesom tipa 2 uzimati inzulin.
Shutterstock
Iako su svima koji imaju dijabetes tipa 1 potreban dodatni inzulin da bi preživjeli, nije svaki slučaj dijabetesa tipa 2 potreban za ovu vrstu liječenja. Kao što Verywell Health ističe, većina ljudi koji imaju dijabetes tipa 2 počet će isprobati zdravu prehranu i vježbanje - iako, ako to ne pomogne, terapija inzulinom možda će biti nužna.
12 Možete jesti što god želite.
Shutterstock
Ako ste osoba koja je upravo dijagnosticirana dijabetesom, ne brinite: Sve dok znate kako upravljati razinom šećera u krvi, vaše prehrambene navike ne moraju se dramatično mijenjati. "Mogu jesti sve što želim sve dok adekvatno upravljam inzulinom", kaže Tetenman. "Jednostavno morate znati koje stvari zahtijevaju više inzulina."
13 Simptomi nisu uvijek očigledni.
Istockphoto
Iako uobičajeni simptomi dijabetesa uključuju učestalo mokrenje, neugodne osjećaje žeđi i ekstremni umor, Američka udruga za dijabetes ima simptome toliko suptilne da ih oni koji ih doživljavaju uopće ne bilježe kao simptome. (Ovo je još jedan razlog da ne preskočimo taj godišnji posjet liječniku!)
14 Bolest može utjecati na vaše emocije.
Shutterstock
Studija iz 2016. objavljena u časopisu "Journal of Medicine and Life" pokazala je da su ljudi koji žive s dijabetesom znatno skloniji depresiji od onih bez bolesti. A to može biti zbog frustracija koje dolaze s bolešću.
"Potpuno je u redu da se ponekad frustriramo i poludimo zbog dijabetesa", napisala je pacijentica Amber Rueger u postu na blogu za Medtronic. "Dobro se plačite. Recite dijabetesu da ide tamo gdje sunce ne sja. Mi smo ljudi. Ne dopustite ljudima da se osjećaju loše jer se ponekad nervirate zbog dijabetesa. Kad su ta tuga i frustracija dominantna tema u skrb o dijabetesu je kada ti osjećaji postanu nezdravi."
15 Vježbanje može povećati šećer u krvi.
Shutterstock
Hrana koju jedete nije jedino što utječe na razinu šećera u krvi. Iako je tjelovježba dobra za održavanje dijabetesa, dijabetičari često otkrivaju da im je šećer u krvi na kraju vježbanja visok jer mišićima treba više glukoze (a samim tim i više inzulina) nakon dugih aktivnosti.
16 I tako se može naglasiti.
Shutterstock
Prema istraživačkom centru za dijabetes na Sveučilištu Kalifornija u San Franciscu, hormoni koje vaše tijelo oslobađa kada ste pod stresom uzrokuju da tijelo istovremeno oslobađa glukozu i postaje manje osjetljivo na inzulin, pa čine razinu šećera u krvi i višom i težom za kontrolu tijekom razdoblja anksioznosti.
17 Svi različito doživljavaju nizak šećer u krvi.
Istockphoto
"Neki ljudi, poput mene, moraju se nositi s nesvjesnošću hipoglikemije, što znači da je ne osjećamo uvijek kada nam je šećer u krvi nizak", izjavila je Rachel Kerstetter, koja živi s dijabetesom tipa 1, za Prevention . "Drugi imaju simptome iz udžbenika - drhtanje, znojenje, zbunjenost, razdražljivost - ali ne i ja. Neću osjetiti simptome slabe temperature i neću znati da sam slab ako nisam provjerio svoj broj. Često kad niska sam, u glavi znam što moram učiniti, ali ponekad imam poteškoća da to učinim."
18 A nekima je teško razmišljati.
Shutterstock
Jedan od simptoma hipoglikemije je maglovito razmišljanje. Mnogi dijabetičari navode iznenadnu vrtoglavicu i zbunjenost, kombinaciju koja se u nekim okolnostima može pokazati opasnom, čak i smrtonosnim.
19 Još uvijek možete imati djecu, ali morate biti oprezni dok ste trudni.
Shutterstock
Prema CDC-u, dijabetes predstavlja rizik samo tijekom trudnoće ako se loše upravlja ili zanemaruje. Sve dok učinkovito upravljate šećerom u krvi tijekom trudnoće, vi i vaša beba bit ćete savršeno sretni i zdravi.
20 Uzimanje lijeka svaki dan doslovno je život ili smrt.
Shutterstock
"Za mene je najteži dio osloniti se na lijekove kako bi nastavili živjeti", rekla je pacijentica s dijabetesom tipa 1 Karen Bryant za prevenciju . "Sjećam se da sam jednog dana stajao na šalteru ljekarne dok sam čekao svoje recepte i razmišljao kako moj život ovisi o tome da mi ljekarnik može dati lijekove koji su mi potrebni. Bila je to vrlo otrežnjujuća misao."
21 Imate dijabetes čini se mnogo organiziranijom.
Shutterstock
Između provjere šećera u krvi i praćenja svih svojih lijekova i zaliha, život s dijabetesom tjera vas da postanete organiziraniji. Također ste daleko više u skladu sa svojim tijelom, jer morate razmišljati o tome što radite i jedete i kako će to utjecati na šećer u krvi u svakom trenutku.
22 Spavanje preko noći nije lagan podvig.
Istockphoto
Kada imate dijabetes, morate stalno održavati stabilnu razinu šećera u krvi, uključujući sredinu noći. Razina šećera u krvi ide posvuda kada spavate, tako da će biti noći kada ćete se iznenada probuditi niski niski ili visoki nivoi koji zahtijevaju neposrednu pozornost.
23 Spontani spavanja ili vikend odmora ne dolazi u obzir.
Shutterstock
Jednom kada postavite dijagnozu dijabetesa, nemojte očekivati da ćete uzimati odmor u zadnjem trenutku (osim ako vam se ne daju dva ili tri dana vrijedne testne trake za inzulin i šećer u krvi). Naravno, možda će vam propustiti te spontane avanture, ali ako budete zdravi kod kuće, bilo koji dan znači putovanje u bolnicu na neko daleko mjesto.
24 Prekomjerno pijenje ozbiljan je problem za dijabetičare.
Istockphoto
Problem nije u tome što dijabetičari ne mogu probaviti alkohol. Umjesto toga, problem leži u činjenici da, ako se napijete, riskirate zaboraviti nadzirati razinu šećera u krvi i moglo bi završiti u bolnici s komplikacijama. A za mnoge dijabetičare alkohol može utjecati na razinu šećera u krvi, što znači da igrate opasnu igru ako vam se dogodi da prekomjerno unosite alkohol.
25 To može izazvati bezbroj drugih komplikacija.
Shutterstock
Prema Američkom udruženju za dijabetes, dijabetes povećava rizik od kožnih poremećaja, problema s očima, oštećenja živaca, bolesti bubrega, visokog krvnog tlaka i još više.
26 Ne može se izliječiti.
Istockphoto
"Uvijek ćete imati ljudi koji će vam reći:" Oh, znam nekoga tko je izliječio dijabetes dodatnim cimetom u svojoj prehrani "ili" Imali su to u svojoj prehrani ", kaže Tetenman. "Ništa se ne može promijeniti sve dok ne nađu lijek za autoimune bolesti."
27 Potpuno je moguće živjeti normalan život s dijabetesom.
Shutterstock
Iako je većinu svog života Tetenman živjela sa dijabetesom tipa 1, kaže da ju je dijagnoza samo jednom zaustavila da radi nešto što joj je srce postavilo.
"U početku sam mislio da zbog ove 'invalidnosti' neću moći raditi određene stvari i jedino što mogu pomisliti odakle sam ikad rekao da ne mogu nešto raditi je ronjenje, jer možda Neću moći otkriti padne li mi šećer u krvi ", rekla je. Na kraju, Tetenman je rekla da se ne osjeća suzdržana od dijabetesa. "Mogla bih napraviti natjecanje u jedenju pite ako bih htjela", dodala je.
Pročitajte ovo dalje
10 najboljih načina za spuštanje krvnog tlaka
Evo vašeg iz minute u minutu plana za rješavanje najvažnijeg broja u vašem životu.
20 pravila zdravog života od kojih biste trebali živjeti
Vaš novi dnevni popis za duži, puniji i sretniji život.
50 važnih navika vezanih za duži život
Ovi savjeti i trikovi osiguravaju vam da proslavite desetak rođendana.
10 kućnih testova zdravlja koji vam mogu spasiti život
Ovi jednostavni, jeftini (ili besplatni) testovi mogu vam promijeniti - pa čak i spasiti - život.
40 načina da učinite 40-ove godine svojim najzdravijim desetljećem
Vaše 40-te će se osjećati kao vaše 20-te.
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
