Kada pogriješite u prisustvu drugih, obično ih brzo ukazuju. Ispravljaju nas šefovi, ispravljaju nas supružnici, ispravljaju nas djeca, a ciljaju i blagajnici koji moraju razbiti vijest da je taj kupon doista istekao. I iako ove gljive mogu biti neugodne, daleko su od jedinog načina na koji se zabrljamo redovito. Zapravo, iza zatvorenih vrata, radimo čitavu litaniju stvari pogrešno, od manjih grešaka u kuhinji do većih grešaka koje mogu ozbiljno naštetiti ukupnom zdravlju. Čitajte dalje kako biste otkrili svakodnevne pogreške koje pravite - i kako ih brzo urediti iz svog života!
1 Hlađenje vašeg pića u kanti s ledom
Shutterstock
Stavite tu bocu šampanjca ili šest šalica ravno u kantu s ledom i čekat ćete dosta vremena da uživate u rashlađenom napitku. Ako želite da se ta pića brzo ohlade, bolje je da umjesto toga koristite kombinaciju soli i leda i vode.
"Smanjuje temperaturu vode nižom od uobičajene ledene kupelji, a kontakt s vodom osigurava da se sva površina pogodi", kaže Zach Mack, stručnjak za industriju pića i vlasnik Alphabet City Beer Co. iz New Yorka, "Ako možete uspjeti bez nereda, miješanje boce u ledenoj kupelji još je brže."
A ako ste zabrinuti da nemate dovoljno vremena za odgovarajuću ledenu kupku, nemojte se bojati nekoliko bočica staviti u zamrzivač. "Ako sve drugo ne uspije, 10 do 20 minuta u zamrzivaču sljedeća je najbolja opcija", kaže Mack.
2 Držite čašu vina dlanom
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Ako držite čašu vina za zdjelu, pravite uobičajenu grešku: toplina iz vaše ruke može promijeniti okus vašeg napitka. "Ljudi ne shvaćaju koliko brzo zagrijavaju svoje vino ili pivo držeći žarulju čašom dlanom", kaže Mack.
Umjesto toga, držite čašu za stabljiku, koja se može činiti nesigurnom, ali zapravo je korisna. "Držanje čaše za stabljicu također olakšava vrtloženje ili miješanje vina ili piva radi dobivanja više kisika u čaši i prozračivanje vina, a isto tako i dobivanja aroma gore i van čaše", napominje Mack.
Dakle, u čemu se točno drži brtva? Stisnite stabljiku između palca i kažiprsta i održavat ćete odgovarajuću temperaturu za svoje piće zadržavajući željeni okus.
3. Postavljanje čaša s vinom naopako
Stavljanje čaša za vino na obod police, može sprečiti prodiranje prašine u njih, a također bi moglo učiniti i sklonijima loma. Budući da je obruč čaše za vino najtanji - a samim time i najukusniji -, odlaganje čaše obloga zapravo povećava rizik od pojave pukotina tijekom vremena. Umjesto toga, postavite ih prema dolje i ne samo da ćete povećati njihovu dugovječnost, već ćete smanjiti rizik od vlage u čaši.
4 Umetanje perilice posuđa bez strategije
5 Stavljanje jaja i mliječnih proizvoda na police vrata hladnjaka
Shutterstock
Vrata vašeg frižidera mogu imati očigledno mjesto za one kutije s mlijekom i jajima, ali njihovo skladištenje tamo zapravo može učiniti više štete nego koristi. Prema studiji iz 2013. objavljenoj u časopisu Hospitality Review , vrata frižidera i njegove gornje police su toplija od donjih polica, što znači da hranu sklonu brzom pokvarenju treba postaviti na donju policu frižidera i prema stražnjoj strani gdje je hladnije.
6 Istezanje prije vježbanja kako biste izbjegli ozljede
Shutterstock
Možda vam je nastavnik srednjoškolskog obrazovanja rekao da vas istezanje prije vježbanja može zaštititi od ozljeda povezanih s vježbanjem. Ali, prema znanosti, to nije slučaj.
Metaanaliza iz 2013. objavljena u British Journal of Sports Medicine otkrila je da istezanje prije vježbanja ne smanjuje vjerojatnost ozljeda. "Naši podaci ne podržavaju uporabu istezanja u svrhu sprječavanja ozljeda, niti prije ili nakon vježbanja", otvoreno su naveli istraživači.
7 Perite ruke manje od 20 sekundi
Shutterstock
Vjerojatno perete ruke s relativnom učestalošću tijekom dana - zapravo, prema Nacionalnom institutu za čišćenje, 50 posto odraslih opere ruke više od 10 puta svakog dana. Međutim, 73 posto tih ljudi pere ruke ispod 20 sekundi, a istraživanje provedeno na Državnom sveučilištu u Michiganu iz 2013. otkrilo je da je samo 5 posto ljudi pratilo pranje ruku ispravno.
8 Nalijte deterdžent za rublje na vrh odjeće
Shutterstock
Održavanje odjeće čistim je posao precizniji nego što možete zamisliti. Prvo, ako deterdžent izlijevate izravno na odjeću u perilici za prvo punjenje, vrijeme je da zaustavite taj status ponašanja. Umjesto toga, napunite bubanj vodom i ulijte svoj deterdžent kako bi se mogao ravnomjerno rasporediti na vašoj odjeći.
Također, samo zato što je stroj često pun sapuna ne znači da se stvari čiste. Zapravo, studija iz 2015. objavljena u časopisu Frontiers in Microbiology otkrila je da perilice rublja često sadrže štetne bakterije, od stafila do raznih gram-negativnih bakterija (kategorija koja uključuje E. coli). Dakle, pobrinite se da svoj stroj temeljito obrišete kad god je to moguće, i pokrenite ciklus tople vode i izbjeljivača barem jednom mjesečno.
9 Prečesto čistite traperice
Shutterstock
Pitajte bilo kojeg nositelja traperica i on će vam reći: Nema boljeg načina da uništite oblik i boju svog omiljenog trapera od pranja nakon svakog nošenja. Zapravo, postoji znanstveni dokaz: U studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu International Journal of Consumer Studies , često oprane traperice izgubile su četiri posto ukupnih vlakana tijekom istraživanja - dvostruko više od rjeđe opranih para - ali nisu imale značajno niže opterećenje bakterija.
Želite li svoje traperice učiniti manje grubima? Pokušajte ih zamrznuti umjesto da ubijete one bakterije koje postoje. (Da, ozbiljno!)
10 Ne sezonski mijenjajte smjer ventilatora na stropu
Shutterstock
Iako svoj ventilator na stropu možete koristiti samo u toplijim mjesecima, on je ključan alat za grijanje i zimi - ako znate kako ga koristiti. U proljeće i ljeto željet ćete pokrenuti ventilator u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, kako biste gurnuli hladan zrak prema tijelu, osjećajući se svježije. U jesen i zimu poželjno je da prebacite prekidač na podnožje vašeg ventilatora tako da se vrti u smjeru kazaljke na satu, gurajući topli zrak prema dolje, čime će cijela soba biti toplija.
11 Čišćenje miješalice u perilici posuđa
Shutterstock
Ako samo isperite blender kad završite s njim ili ga stavite u perilicu posuđa, nema šanse da ga ne dobijete onoliko čisto koliko biste mogli. Umjesto toga, napunite miješalicu s malo tople vode i sapuna za suđe i stavite je visoko nekoliko sekundi kako bi se unutarnja pjenušavost isprala prije nego što je isperete.
12 Čekate da se hrana ohladi prije nego što je ohladite
Jedna od više iznenađujućih stvari koju radite pogrešno u kuhinji? Čekate da se vruća hrana ohladi prije nego što je odložite. Iako mnogi ljudi vjeruju da je ovo sigurniji način spremanja ostataka, zapravo je točno suprotno. Zapravo, prema USDA-inoj Službi za sigurnost i inspekciju hrane, hrana nikada ne bi smjela provesti više od dva sata izvan hladnjaka jer je vjerojatnije da će ući u takozvanu zonu opasnosti (iznad 40 ° Fahrenheita za hladnu hranu i ispod 140 ° za toplu one). Pazite da odvojite velike šarže hrane u manje spremnike kako bi se ona brzo ohladila - a zatim ih stavite u hladnjak što je prije moguće.
13 Umetanje sudopera s klipom za WC
Ako ste se ikad zapitali zašto poniranje vašeg začepljenog sudopera nikada ne daje nikakve rezultate, vjerojatno je to zato što koristite pogrešan alat. Za ovaj zadatak trebali biste koristiti klip za šalicu, širi klip s ravnomjerno raspoređenim dnom, koji se može pravilno postaviti na dno vašeg sudopera. Za toalet ćete htjeti koristiti prirubnicu koja je malo uži i ima duži mehanizam za poniranje u sredini.
14 Četkanje zuba nakon jela
Shutterstock
Mnogi ljudi peru zube dva puta dnevno: jednom kada se probude i jednom prije spavanja. Ali ako ste jedan od onih ljudi koji pere i post obroke, zapravo vam oralno zdravlje ne čini uslugu. Prema studiji iz 2004. godine objavljenoj u časopisu Caries Research , četkanjem izravno nakon jela može se erodirati dentin, sloj ispod cakline zuba, brže nego ako ste čekali dok redovno planirate četkicu za završetak ili početak dana.
15 Prečesto koristite ispiranje usta
Shutterstock
Iako svakodnevno korištenje ispiranja usta može pomoći zdravom ustima, prečesto korištenje može imati suprotan učinak. Osim ispiranja korisnih bakterija, istraživanje iz 2017. objavljeno u časopisu Nitric Oksid otkrilo je da često korištenje ispiranja usta može zapravo povećati rizik osobe od dijabetesa.
16 I previše tuširanja također
Shutterstock
Možda ćete se osjećati sjajno nakon dugog, vrućeg tuširanja, ali dugotrajno provođenje vremena pod ovom toplom slavinom može imati štetan učinak na vaše zdravlje. Ne samo da se prečesto tuširanje može isprati nekim dobrim bakterijama na vašem tijelu koje vas čine zdravim, već i istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Allergy and Clinical Immunology sugerira da prečesto pilinge u stvari mogu učiniti veću vjerojatnost za razvoj kožnih problema, poput ekcema.
17 Četkanjem kose s dna
Shutterstock
Iako vam se čini da imate više zapetljanih dlačica prema dnu, ako ih ne četkate s vrha, radite sebi loše. Čišćenjem s vlasišta prema dolje pomaže raspodjeljivanju nekih ulja proizvedenih na vašem vlasištu, čineći vašu kosu sjajnijom i pomažući vam da vlasište ne izgleda masno.
18 Pomoću bobby pin-a s valovitom stranom prema gore
Shutterstock
Ako ste se ikad zapitali zašto vam bob-iglice nikad ne ostaju na mjestu, odgovor je jednostavan: Koristite ih pogrešno. Umjesto da valovitu stranu stavite prema gore, pobrinite se da je okrenuta prema glavi kad pričvršćujete kosu.
"Naučila sam ispravan način korištenja bobby igara i osjećala sam se kao da mi je razbuktao um", piše pionirska vloggerica za ljepotu Michelle Phan. "Očigledno, trebali biste ih gurnuti u vlasište valovitom stranom okrenutom prema dolje. Rebranje je zapravo dizajnirano tako da prihvati vašu kosu i spriječi klizanje! Od sada koristite bobby pribadače samo na ispravan način i pripremite se za promijenite svoj život - obećavam da ćete primijetiti razliku!"
19 Recikliranje pogrešnih predmeta
Shutterstock
Iako možete reciklirati redovito, izgledi su to među stvarima koje ne radite ispravno. Prema Agenciji za zaštitu okoliša, ljudi rutinski recikliraju predmete koji se ne mogu reciklirati, uključujući vrhove boca, plastične vrećice, obojeni papir, konzerve za aerosole i masne kutije za pizze. Svi bismo mogli učiniti bolje kada je u pitanju pravo recikliranja, jer 8, 4 posto sve plastike u Sjedinjenim Državama reciklira kao recikliranu.
20 Kompostiranje štetnih ostataka hrane
Shutterstock
Dobijanje kante za kompostiranje prvi je korak ka tome da planet postane zdravije mjesto, i mi vam pozdravljamo! Ipak, šanse su da dodajete neke stvari u miks koji ne biste trebali. Uobičajeni kuhinjski komadići, kao što su kore citrusa i luk (koji mogu biti štetni za razinu kiselosti komposta), kruh (koji može privući štetnike) i orasi (koji sadrže juglone, spoj koji može zaustaviti rast drugih biljaka ili ih ubiti u cijelosti), uopće ne treba bacati.
21 Korištenje ladice za zagrijavanje vaše pećnice za pohranu
Shutterstock
Čuvanje posuđa toplim prekrivanjem limenom folijom (ili ponovno zagrijavanje u mikrovalnoj) nije teško najučinkovitije sredstvo za održavanje temperature. Umjesto toga, koristite ladicu za zagrijavanje ispod vrata vašeg štednjaka. Točno: nije samo za spremanje dodatnih listova za pečenje i limenki za muffine!
22 Odmotavanje aluminijske folije bez osiguranja tih jezičaka
Shutterstock / BW Folsom
A kad govorimo o aluminijskoj foliji, ako uvijek ustanovite da su vaše komade prije nego što izvadite čitav list iz kutije, jednostavno popravljanje: Jednostavno gurnite jezičke na bilo koji kraj pakiranja i tako ćete osigurati rolu, praveći ti sjeckani plahti stvar prošlosti.
23 Omekšavanje sladoleda u mikrovalnoj
Shutterstock
Želite osigurati da je vaš sladoled toliko mekan da ga možete bez problema iščitavati u svakom trenutku? Prestanite stavljati tu posudu u mikrovalnu kako biste je zagrijali. Umjesto toga, stavite je u zapečaćenu plastičnu vrećicu zaštićenu od zamrzivačem i ona se neće stvrdnuti dok je držite hladnom.
24 Početak obroka bilo kojom vilicom
Istockphoto
Gladni ste. Sjediš u restoranu. Zgrabite najbližu vilicu do vašeg tanjura. Joj! Pravite uobičajenu grešku iz koje je vrijeme izrasti. Gledajući postavku mjesta, vilica i nož krajnje lijevo i krajnje desno su posuđe s kojima biste trebali započeti svoj prvi tečaj. Za daljnje tečajeve približite se svom tanjuru.
25 Čekate dok hrana ne stigne da iskoristite svoj ubrus
Iako se možda čini da ima smisla stavljati ubrus u krilo kad stigne hrana, jer je to zapravo glavni promašaj. Ovjerena edukatorica za etiketu Karen Thomas, osnivačica Karen Thomas Etiquette, kaže da je "stavljanje ubrusa u krilo odmah nakon što sjednete" jedna od pogrešaka koje najčešće vidi.
26 Usredotočenost na zagrijavanje glave
Često čujemo kako se većina naše tjelesne topline gubi kroz glavu. Međutim, ako pokušavate ugrijati cijelo tijelo isključivo punjenjem udobanim šeširima, pogriješite. Prema izvještaju iz 2008. objavljenom u časopisu British Medical Journal , samo 7 posto tjelesne topline osobe gubi se kroz glavu - što je znatno manje od 45 do 50 posto koji se uobičajeno prijavljuje. Umjesto toga, usredotočite se na rješenje za zagrijavanje cijelog tijela.
27 Nanošenje premalo kreme za sunčanje malo prekasno
RuslanDashinski / iStock
Mislite da je prskanje malo krema za sunčanje dovoljno da opekline ne ostanu? Pa, u studiji za 2018. godinu objavljenom u časopisu ActaDermatoVenereologica , istraživači su otkrili da većina ispitanika sunčevu kremu nanosi prejako da bi pružila odgovarajuću zaštitu. Dakle, koliko biste trebali koristiti? Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu količine veličine čaše za oblaganje cijelog tijela. I vrijeme je također važno - za maksimalan učinak važno je nanijeti zaštitu od sunca najmanje 15 minuta prije nego što izađete van.
