Činjenica: ako želite ujutro pokrenuti metabolizam, vratiti razinu glukoze u tijelu u normalu i osigurati sebi osnovnu energiju da vas nosi do pet sati, dan morate započeti pravim doručkom, No, kako ABC News Nutrition & Wellness dopisnik i sam vlasnik Best Life-a David Zinczenko otkriva u svojoj novoj knjizi, Zero Belly Breakfast, nevjerojatnih 30 posto Amerikanaca svoje dane ne započinje najvažnijim obrokom od svih. A kad vam nedostaje, kaže Zinczenko, nedostajete i najbolji način da svoj dan započnete "vitkijim, zdravijim i energičnijim".
Ako se nalazite među masama koje ne jedu doručak - ili ako ste neko ko gori gorilom hranu na izlasku sunca - uzmite u obzir. Zinczenkova knjiga koja sadrži ogromnu paletu zdravih recepata dodiruje ispitnu ploču s više od 500 ljudi, od kojih su neki izgubili čak 16 kilograma u samo dva tjedna. Jedna osoba - 39-godišnjak po imenu Fred Sparks - izgubila je 21 kilogram i istopila se pet centimetara od struka u samo šest tjedana. "Upoznao sam grupu suradnika koji me nisu vidjeli mjesec dana, " podijelili su Sparks, "i svi su bili zaprepašteni."
Zinczenko je nedavno ponudio uzorak svojih recepata - uključujući jedno ozbiljno uzimanje proteina tost avokada, odličan recept za zobi preko noći i ukusni smoothie od ananasa - na TV-u Dobro jutro Amerika:
Za više detalja o tome kako ih riješiti, ovdje potražite vlastiti primjerak knjige.
Za još nevjerojatnije savjete kako živjeti pametnije, izgledati bolje, osjećati se mlađima i igrati se teže, pratite nas i na Facebooku!
