30 najtežih stvari o tome kako postati prazan gnijezdo

TRI STVARI KOJE VAM POTENCIJALNO SABOTIRAJU PROGRES + Physique Project Programi

TRI STVARI KOJE VAM POTENCIJALNO SABOTIRAJU PROGRES + Physique Project Programi
30 najtežih stvari o tome kako postati prazan gnijezdo
30 najtežih stvari o tome kako postati prazan gnijezdo

Sadržaj:

Anonim

Nakon 18 godina sklapanja školskih projekata, čišćenja tragova bojica sa zidova i provođenja satnice, mnogi roditelji odbrojavaju dane dok njihova djeca započnu svoj život odraslih. Međutim, ono što mnogi nauče nakon što njihova djeca lete u kopitu je da stvari nisu uvijek ružičaste kao što su zamislile. Od problema s mentalnim zdravljem do umirovljenja o umirovljenju, čitajte dalje i otkrijte nedostatke praznog gnijezda.

1 Možda ćete se najesti u strahu.

Shutterstock / LJEPOTI STUDIO

Odlazak djece iz kuće neosporno je velika promjena - i kao što je slučaj s bilo kojom većom promjenom, strah možda neće zaostajati. "Plašite se jer osobe ili ljudi na koje ste navikli u životu nema", kaže bračni i obiteljski terapeut Patrick Tully.

"Dobra vijest je da niste sami", kaže on. "Zastrašujuće je da se dogodi značajna promjena. Teško je to emocionalno jer smo godinama imali djecu u kući i oblikovali svoje živote tom dinamikom. Ali zapamtite da je taj osjećaj straha privremen."

2 Osjećate se iscrpljeno nakon svakodnevnih aktivnosti.

Shutterstock

Bez da vas djeca motiviraju, otkrit ćete da se vaše svakodnevne aktivnosti osjećaju kao ozbiljna parola. "Mnogi se ljudi iz dana u dan osjećaju praznima jer su se navikli razgovarati sa svojom djecom ili raditi aktivnosti koje ih na neki način uključuju", kaže Tully.

3 Možete se osjećati kao da ste izgubili svrhu.

Shutterstock

"Mnoge žene prihvaćaju primarni identitet 'majke' ili 'odgojitelja' i često se osjećaju izgubljeno ili bez svrhe kad im djeca odrastu i odlaze van kuće", kaže licencirani bračni i obiteljski terapeut i licencirani profesionalni savjetnik Dea Dean.

Njezin prijedlog? "Tijekom ove smjene važno je da ove žene istraže svoje strasti i interese i definiraju kakav je njihov utjecaj na svijet i kako žele da ih ljudi oko sebe pamte."

4 Možete čeznuti za danima kada vaša djeca još uvijek ovise o vama.

Shutterstock

Možda volite kada znate da su vaša djeca postala sposobna odrasla osoba pod vašim vodstvom, ali možda će se osjećati gubitak ukoliko se više ne osjećate kao da ste im potrebni na isti način.

"čija su djeca odrasla i uspješna trebaju biti vrlo ponosni, ali tu je često i tuga", kaže psihoterapeutkinja Tina B. Tessina, autorica Deset najpametnijih odluka koje žena može donijeti nakon četrdesete . "Moraju oplakivati ​​zbog gubitka ovisne djece i iznova gledati na svoju djecu kao na druge odrasle ljude."

5 Možda ćete se smatrati manje zdravima nego što ste bili prije.

Shutterstock

Iako ste vjerovatno imali manje spavanja i jeli više obroka za mikrovalnu pećnicu dok su vam djeca još bila pod krovom, prazno gnijezdo zapravo vas može učiniti manje zdravima. Prema njemačkom pregledu istraživanja provedenom u istraživanju SOEP-a iz 2017. o Multidisciplinarnom panel istraživanju , 51 posto praznih gnijezda smatralo se zadovoljavajućim ili manje zadovoljavajućim zdravljem, u usporedbi sa samo 40 posto nepraznih gnijezda.

6 A možda ćete imati manje vremena da izgubite suvišne kilograme nego što ste se nadali.

Shutterstock

Mislite li da će vam trebati puno vremena - i poticaja - da naletite na teretanu i napravite zdrave obroke kad djeca nisu iz kuće? Razmisli još jednom. Prema izvještaju iz AARP-a za prazno gnijezdo za 2016. godinu, dok je 25 posto onih koji će uskoro biti prazni gnijezda izjavilo da namjeravaju smršavjeti, samo 7 posto ih je zapravo uspjelo.

7 Možda će vam biti teže napraviti tako veliku promjenu karijere nego što ste očekivali.

Shutterstock

Iako se za mnoge prazne gnijezde može zamijeniti karijera nakon što djeca napuste dom, zapravo je taj potez lakše reći nego učiniti. Prema istraživanju AARP-a, dok je 9 posto anketiranih praznih gnijezda izjavilo da namjeravaju preusmjeriti stvari na karijeri, samo 3 posto ih je zapravo skočilo.

8 Nevoljke se mogu pokrenuti s partnerom.

Shutterstock

Iako možete pretpostaviti da će se vaš odnos sa supružnikom poboljšati bez stresa djece kod kuće, to nije uvijek slučaj. Naprotiv, parovi su prilično uobičajeni slučajevi da dožive napetost u svojoj vezi, jer se problemi koji su prethodno skriveni ispod površine iznose na vidjelo.

"Vidim da se prazni parovi gnijezda bore sa svojim vezama i često se razvode u ovoj životnoj fazi", kaže certificirana trenerica razvoda Angela Ianuale Shanerman. "Odnos je sada suočen s novom dinamikom samo dvoje ljudi, umjesto cjelokupnog brige o obitelji i tih ometanja. Ako nema čvrstih temelja i jasne komunikacije, mnogo puta jedna osoba nije ispunjena i ogorčenost se počinje graditi."

9 Veća je vjerojatnost da ćete prevarati vas i supružnika.

Shutterstock

Iako se može činiti da bi varanje bilo češća pojava među mlađim ljudima, prazni gnijezda zapravo imaju iznenađujuće visoke stope nevjere. Prema istraživanju Ashley Madison, web-mjestu za ljude koji traže afere, 50 posto anketiranih supružnika izjavilo je da su se tom mjestu pridružili nakon što je jedno od njihove djece napustilo dom.

10 Možda ćete se razvesti.

Shutterstock

Za roditelje je odgajanje djece ogroman poticaj da ostanu zajedno. Stoga, kada konačno dijete leti u koop, mnogi parovi smatraju da moraju preispitati svoju vezu - ili riskiraju da se razvedu.

"Iznenađujući broj parova razdvojio se ubrzo nakon što je posljednje dijete otišlo na fakultet", kaže obiteljski odvjetnik iz Kalifornije, Julian Fox. "Zapravo, stope razvoda općenito su niže, ali rastu među ljudima starijim od 55 godina. Baš kao što rođenje djeteta mijenja vaš odnos, kretanje tih" beba "također će promijeniti dinamiku."

11 Možda ćete se osjećati kao da nemate mogućnosti da se povežete s drugima.

Shutterstock

Struktura povezana s rasporedom vaše djece držala vas je zauzetim tijekom cijelog dana - a veze s drugim roditeljima došle su lako. Ali kad vaša djeca napuste dom, možete se osjećati kao da su preko noći izgubili glavni dio svog društvenog života. "Problemi koji mogu napasti prazne gnijezda su nedostatak svrhe i povezanosti", kaže licencirana terapeutkinja Darlene Corbett.

Međutim, pokušaj uspostavljanja novih prijateljstava i bavljenje novim hobijima mogu pomoći umanjiti neke od tih osjećaja ni u kojem trenutku.

12 Možda ćete osjetiti ozbiljan osjećaj gubitka.

Shutterstock

Iako se neki ponašaju kao da su prazno gnijezdo nesumnjivo će biti pozitivan, stvarnost je da se mnogi roditelji ozbiljno bore kad im se djeca odmaknu zauvijek.

"Ako je mama, primjerice, pretjerano vezana i prezaštitna, ta će majka osjetiti emocionalnu prazninu koja je vrlo bolna", kaže dr. Fran Walfish, psihoterapeut iz obitelji i odnosa u Beverly Hills, autor knjige Self-Aware Parent , i redoviti stručni dječji psiholog o The Doctors i CBS.

13 Možda ćete doživjeti gubitak samopoštovanja.

Shutterstock

Trebali biste slaviti činjenicu da ste odgojili ljudsko biće koje je to učinilo u odrasloj dobi u jednom komadu, ali smatrate da zbog toga postajete gori zbog sebe - što daje?

"Samopoštovanje je rezultat naše percepcije istinskog uspjeha. Budući da roditelji toliko vremena i energije ulažu svojoj djeci, oni se često definiraju uspjehom svoje djece", objašnjava licencirani psiholog dr. Tamar Blank, Psy.D. "Kad djeca odrastu i napuste dom, roditelju može biti teško redefinirati kako gledaju na vlastiti uspjeh i posljedično na sebe."

14 Počet ćete osjećati krivicu.

Shutterstock

Za neke roditelje, ako iznenada što nemaju svoju djecu kod kuće, oni preispituju i pomno proučavaju svaku svoju radnju, toliko da postanu prepuni krivnje zbog načina na koji su nekoć postupali sa svojom djecom. "Ako su kritičari s kratkim nagonom osigurača, mogli bi se osjećati krivima i neriješenima kad odu", kaže Walfish.

15 Možda ćete biti manje zadovoljni svojim životom u cjelini.

Shutterstock

Prema spomenutoj njemačkoj studiji iz 2017. godine, dok je više od 17 posto prepraznih gnijezda svoju sreću ocijenilo sa 9 ili 10 od 10, manje od 11 posto praznih gnijezda isto je reklo.

16 Možda ćete se boriti s depresijom.

Shutterstock

To može biti više od slučaja dosade s kojom ste ožalošćeni kada djeca napuštaju dom. Prema studiji presjeka iz 2017. objavljenoj u BMJ Open , ruralne prazne gnijezde imale su jaču usamljenost i depresiju od one čija djeca još nisu napustila dom.

17 Možda se vizija za odlazak u mirovinu ne slaže s supružnikovim.

Shutterstock

Vi i supružnik ste mogli imati naizgled beskrajne rasprave o tome kako ćete provesti penziju nakon što djeca napuste dom, ali kad jednom budete prazan gnijezdo, mogli biste otkriti da više niste na istoj stranici.

"Možda ste oboje sanjali o penziji, ali vaš san može biti noćna mora vašeg supružnika", kaže licencirani klinički profesionalni savjetnik i certificirani terapeut za odnose s Imagoom Rabbi Shlomo Slatkin, suosnivač Projekta obnove braka. "Nakon godina napornog rada, možda ćete htjeti penziju provesti lagano, spavajući u kasnim satima, igrajući se s kartama s prijateljima ili gledajući televiziju. Suprug je možda s nestrpljenjem iščekivao vrijeme kad konačno može vrijeme usmjeriti na hobije i zajednicu služba. Kada se te vizije sukobe, može doći do napetosti."

18 Čini vas zbunjen preokretom svoje uloge.

Shutterstock / slike poslovnih majmuna

Bez brige o djeci, vi i supružnik možda otkrijete da jedan drugome stojite na nogama, preuzimajući nove uloge u kući.

"Što se događa kada vaš muž počne preuzimati vašu kuhinju? Što ako vaša supruga odluči da će upravljati financijama?" pita Slatkin koji kaže da se prazne gnijezde - osobito oni koji su otišli u mirovinu - mogu zbuniti svojim novim ulogama kod kuće.

"To je posebno slučaj ako je jedan supružnik bio naviknut davatelj usluge, a sada dijeli dom koji je bio pod vlašću drugog supružnika. Tko je gazda? Jesu li odgovornosti sada podijeljene? Može se očekivati ​​da ako jedan supružnik iznenada sada im je vrijeme da preuzmu veći teret kućanskih poslova. Znajte da će možda trebati vremena za prijelaz u okruženje koje je optimalno za obje uključene strane."

19 Možda i dalje trošite više nego što ste mislili na stanovanje.

Shutterstock

USDA izvještava da je prosječni trošak za odgajanje djeteta do 17. godine 233.610 USD - s 29 posto tog proračuna koji je utrošen na stanovanje. Ali vaši se troškovi vjerojatno neće znatno smanjiti kad djeca napuste dom. Suprotno tome, prema izvješću o segmentaciji tapiserije, odrasli čija su djeca napustila dom potrošili su 9 posto više na stanovanje od prosječnog Amerikanca.

20 A proračun za hranu možda vas i dalje iznenađuje.

Shutterstock

Iako možda nećete morati kupiti vrećice grickalica velikih količina kako biste bili u toku s gladnim tinejdžerima, ni vaš budžet za hranu neće se značajno smanjiti. Prema izvještaju o segmentaciji tapiserije, prazne gnijezda srednje klase trošile su 8 posto više na hranu od prosječnog Amerikanca.

21 Možda ne povećavate uštedu onoliko koliko biste mislili.

Shutterstock / fizkes

Kao mladi roditelj vjerojatno ste zamišljali da ukradete tone novca za kuću za odmor nakon što niste morali trošiti novac na stvari poput igračaka i školskog pribora. Međutim, za mnoge prazne gnijezde ovo se čini više snom nego stvarnošću. Prema studiji iz 2015. godine koju je proveo Centar za istraživanje penzionera na koledžu u Bostonu, prazna kućna gnezda samo su povećala svoju uštedu od 401 (K) za 0, 3 do 0, 7 posto kad su djeca otišla od kuće - a to je jedva dovoljno za kupnju večere odreska svaki mjesec, a kamoli kuća na plaži u Boca Ratonu.

22 A možda će vam se dogoditi da više trošite na oproštenja.

Shutterstock

Ne samo da će vaš štedni račun jedva rasti nakon što se djeca isele, nego ćete se možda i više radovati nego što ste imali djecu. Prema istom izvještaju Centra za istraživanje mirovina, potrošnja po glavi stanovnika zapravo raste između praznih gnijezda, što znači da jednostavno nema toliko novca.

23 Možda ćete čak morati značajno potrošiti na svoju djecu.

Shutterstock

Prazni gnezda nisu samo prepuštanje vlastitim financijskim hirovima nakon što njihova djeca odu; mnogi još uvijek plaćaju račun za svoju djecu. Zapravo, prema istraživanju iz 2015. iz istraživačkog centra Pew, 61 posto anketiranih roditelja u SAD-u priznalo je da financijski pomaže svojoj odrasloj djeci u prošloj godini.

24 Vjerojatno ćete i dalje otplaćivati ​​hipoteku.

Shutterstock / AlessandroZocc

Lijepo je zamisliti da će vaš dom biti 100 posto vaš do trenutka iseljavanja djece. Međutim, za većinu Amerikanaca to nije slučaj. Analiza tvrtke Zillow iz 2017. utvrdila je da se broj praznih gnijezda koja nose hipoteku značajno povećao od 2005. godine, s 36, 8 posto na 43, 7 posto u 2015. godini.

25 Možda nećete putovati onoliko koliko ste očekivali.

Shutterstock

Iako ste možda zamislili da godine koje odgajaju djecu, provode leteći svijetom, većina praznih gnijezda zaključuje da nemaju gotovo dovoljno vremena ili sredstava za neprekinuti odmor. Prema izvještaju AARP-a, 48 posto onih koji će uskoro biti prazni gnijezda izjavilo je da planiraju putovati više, ali samo 27 posto zapravo je uspjelo.

26 Možda nemate toliko vremena za hobije koliko ste predviđali.

Shutterstock

Ta igla ili pletenje za koje ste se nadali da ćete savladati možda će morati ostati na stražnjem plameniku u nedogled. Iako je 36 posto praznih gnijezda koje je anketirao AARP reklo je da planiraju baviti se novim hobijem, samo 13 posto ih je slijedilo.

27 Ipak biste se možda mogli baviti roditeljskim zadacima u odsutnosti svoje djece.

Shutterstock

Čak i nakon što vaša djeca budu izvan vašeg doma, još uvijek ćete se naći osakaćeni roditeljskim zadaćama više nego što ste očekivali. Studija o mentalnom zdravlju majki iz 2002. godine objavljena u časopisu Tzu Chi Nursing, otkrila je da neke majke još uvijek kuhaju za svoju djecu kao sredstvo za rješavanje problema nakon što su napustile dom. Stare navike teško umiru!

28 Tišina u vašem domu može postati zaglušujuća.

Shutterstock / MIA Studio

Iako vam trenutno nestrpljivo stavi ne baš blesave tonove zalupljivih vrata iza sebe, tišina koju naiđete na prazan gnijezdo zapravo ne može biti dobrodošla zamjena.

"Kao prazno gnijezdo, jedna od stvari koja će vas iznenaditi je tišina", kaže certificirana stručnjakinja za mentalno zdravlje i obiteljska skrb Adina Mahalli, MSW. "Ne mislim samo na tišinu koja dolazi od manjeg broja ljudi koji razgovaraju zajedno za jelom. Također mislim na tišinu u cijeloj kući - televizor i perilica rublja manje, bez vrata i zalupanje, nema buke koraka iznad glave. Teško se prilagoditi tome."

29 Možda ćete biti zaokupljeni sigurnošću svoje djece.

Shutterstock

To što su djeca tehnički odrasla ne znači da ćete se prestati brinuti o njima nakon što napuste gnijezdo. U istraživanju časopisa Tzu Chi Nursing , zabrinutost za sigurnost djeteta bila je glavna tema i stresora među anketiranim praznim gnijezdima.

30 Mogli biste se zabrinuti da će se useliti.

Shutterstock

Prema istraživanju AARP-a, mnogi se prazni gnijezdi često našli - i razumljivo - brinući o dobrobiti svoje djece nakon što su napustili kuću. Ali ono što možda nisu očekivali jest da je 76 posto tih ljudi s vremenom naišlo na još jednu brigu: strah da će se ta odrasla djeca na kraju preseliti. I kad vlastita djeca napuste dom, vrijeme je da pozabavite se ovim 40 životnim promjenama koje biste trebali napraviti nakon 40.

Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!