Prema podacima Nacionalnog istraživanja obiteljskog rasta, do 48 posto prvih brakova raspada se u prvih 20 godina. Drugim riječima, vjenčanje je poput bacanja novčića - glave, ostajete zajedno; repovi, razvodiš se. Možda ćete pročitati tu statistiku i odmah pretpostaviti da ste jedan od sretnih 52 posto, ali vjerovatno je da niste. U stvari, dobra je oklada što svakodnevno radite greške u ubijanju braka, a da toga niste ni svjesni.
Na primjer, provodite li značajan dio dana putujući na posao? Ili ostavite prljavo suđe u sudoperu da se vaš partner kasnije brine? Što je sa gledanjem bingava? Je li to vaša dobra aktivnost? Da, sve su to velike veze. Zato pročitajte kako biste naučili pogreške u braku koje treba izbjegavati.
1 Ne pomažete oko kuće.
Shutterstock
Ljudi, prestanite ostavljati sve rublje za svoju damu da radi preko. Studija sa Sveučilišta u Alberti pokazala je da su heteroseksualni parovi imali više (i boljeg!) Seksa kada su muškarci pomagali oko kuće. Istraživači vjeruju da ta povezanost ima veze sa ženama u vezi koje se osjećaju poštovanijima.
"Dovršavanje kućanskih poslova može ili ne mora biti ugodno, ali ako znate da partner povlači svoju težinu, sprječava bijes i gorčinu, stvarajući plodnije tlo u kojem se može dogoditi (zadovoljavajući) seksualni susret" , napisao je glavni autor Matt Johnson.
2 Na vaše prijatelje negativno utječu.
Shutterstock
Okruženje prijateljima u toksičnim vezama može završiti negativno. "Postupci vašeg prijatelja aktivno utječu na vaš brak, bilo da ga shvaćate ili ne", rekla je bračna terapeutkinja Laura Heck za Huffington Post . "Loši odnosi i granice toksični su i aktivno igraju u promjeni vlastitih navika." Naravno, u redu je biti rame za plakanje kad vaši prijatelji prođu kroz grubu mrlju, ali izbjegavajte ljude koji varaju svog supružnika ili izgleda da nemaju stalnih problema u vezi.
3 Vrijedite novac u braku.
Shutterstock
Biti materijalna djevojka moglo bi raditi za Madonnu, ali neće vam uspjeti ako želite da vaša veza traje. Jedna studija istraživača sa Sveučilišta Brigham Young otkrila je da oženjeni pojedinci s višim nivoom materijalizma imaju manje zadovoljavajuće brakove. Na sličnu uzalud, studija je utvrdila da je materijalizam usko povezan sa srećom orijentiranom na posjedovanje nego sa srećom orijentiranom na odnos. "Kako su potraga za novcem i imanjem prioritetna, čini se da su naglašene druge dimenzije života, poput odnosa", rekao je autor studije Jason Carroll u priopćenju za javnost.
4 hrčeš.
Shutterstock
Kad jedan partner hrče, drugi se prepušta cijeloj noći i okretanje, a nedostatak sna vodi do svađa i osjećaja nezadovoljstva. U stvari, jedno istraživanje Centra za poremećaje spavanja pri Medicinskom centru na Sveučilištu Rush otkrilo je da kad suprug pati od apneje u snu, brak je prava žrtva.
"Ženičin san je zaista uskraćen zbog muževih bučnih noći", rekla je autorica studije Rosalind Cartwright u priopćenju za javnost. "Manjak sna za oba partnera opterećuje brak i stvara neprijateljsku i napetu situaciju." Srećom, studija dr. Cartwright pokazala je i da se, kada se supružnik s hrkanjem podvrgavao liječenju dva tjedna, bračni zadovoljstvo drugog partnera poboljšao za 93 posto. A ako tražite bolji san, pogledajte više od 40 godina? Evo najboljih načina za ugodan san.
5 Previše gledate televiziju.
Shutterstock
Televizija vam može uništiti mozak, a sada nam znanstvenici s koledža Albion govore da također može uništiti vaš odnos. Njihovo istraživanje pokazalo je da su pojedinci koji su vjerovali u odnose koje su vidjeli prikazane na TV-u manje predani svojoj stvarnoj vezi i snažnije su je povezali s gubitkom osobne slobode.
"Ljudi koji vjeruju da su nerealni portreti na TV-u… misle da su njihove alternative supružniku relativno atraktivne", rekao je autor studije dr. Jeremy Osborn u izjavi. "Živimo u društvu koje se neprestano uranja u medijske slike s televizije i s interneta, ali većina ljudi nema smisla za način na koji te slike utječu na njih."
6 Stresni ste zbog novca.
Shutterstock
Novčana pitanja imaju tendenciju pokretanja ogromnog klina između dvije osobe, posebno ako su ti ljudi u braku i žive zajedno. I ne samo da nedostatak novca stvara probleme - jedno je istraživanje sa Sveučilišta Cornell otkrilo da će, kada par ima jednaku zaradu, njihova veza vjerojatnije trajati. "Čini se da jednakost potiče stabilnost", rekao je autor studije Patrick Ishuzuka u izjavi.
7 Vaša intimnost je previše intenzivna.
Shutterstock
Zvuči kontratuktivno, ali trebali biste nazvati sva djela ljubavi prema dovi, ako želite da vaša veza traje. Zašto? Istraživanje objavljeno u časopisu Interpersonal Relations and Group Processses otkrilo je da parovi koji su se razveli nakon sedam ili više godina pokazali su gotovo jednu trećinu više naklonosti od onih koji su je uklonili. Autori studije nagađaju da se to događa jer je teško održati tu razinu naklonosti.
8 Izbjegavate sukobe.
Shutterstock
Kad se vaš partner suoči s nečim što ih muči već neko vrijeme, vodite li smisleni razgovor i popravljate ga ili odlučujete za svađu i odlazite? Ako ste bezobrazno odgovorili na ovo posljednje, možda ćete sabotirati vaš odnos nakon popravka. Jedno istraživanje objavljeno u komunikacijskim monografijama otkrilo je da se parovi koji sudjeluju u obrascima „potražnje / povlačenja“ - kao u: jedan partner pritisne drugog na razgovor i udovoljava mu tišina - nalaze se u nesretnim vezama. Kako biste popravili svoju vezu prije nego što bude prekasno, autor studije Paul Schrodt predlaže da pokušate sebe vidjeti kao dio problema i raditi na načine kako da slušate kad se vaš partner uznemiri.
9 Odbijate rom-komentare.
Shutterstock
Oprostite, momci - došlo je vrijeme da konačno pogledate The Notebook . I to ne samo radi vašeg partnera: Trogodišnje istraživanje analiziralo je programe terapije za par i otkrilo da su ljudi koji su gledali romantične filmove i razgovarali o odnosima u njima nakon toga imali 50 posto nižu stopu razvoda. Samo pogledaj film.
10 Spavate odvojeno.
Shutterstock
U vrućim, vlažnim noćima kada je samo pomisao da ste u blizini vašeg SO-a dovoljna da vas pregrije, posljednja stvar koju želite učiniti je mala kašika cijelu noć. Ali možda bi se isplatilo podići klima uređaj i usisati ga za ljeto: Britanski istraživači otkrili su da je 94 posto parova koji su spavali tijekom dodira izvijestili da su zadovoljni u svojoj vezi, u odnosu na samo 66 posto parova koji su spavali više više od 30 centimetara.
11 Počeli ste uzimati tabletu.
Shutterstock
Kakve veze ima kontrola rađanja s postojanjem stabilnih odnosa? Sasvim malo, izgleda. Istraživanje časopisa Psychological Science pokazalo je da su žene koje su počele ili prestale uzimati pilulu dok su bile u vezi prijavile niže razine seksualnog zadovoljstva od onih koje su uvijek bile na pilulu ili ih nikad nisu uzimale. Očigledno je da pilula ima sposobnost pretvaranja ženskih fizičkih sklonosti, tako da nastavljanje ili isključivanje iste usred veze može negativno utjecati na život u spavaćoj sobi.
12 Tvoj seksualni život je ustajao.
Shutterstock
Za većinu parova spavaća soba je srce veze. Ali nažalost, zapanjujući broj parova svoj seksualni život stavlja na goruću gorušicu: Jedna studija sveučilišta Chapman otkrila je da iako je 83 posto ljudi prijavilo da su seksualno zadovoljni u prvih šest mjeseci svoje veze, samo 50 posto njih prijavilo je isto zadovoljstvo sada, Oni koji su bili zadovoljni pripisuju blaženstvo svoje spavaće sobe intimnim djelima poput gušenja i začinjavanja stvari u spavaćoj sobi.
13 Imate nerealna očekivanja.
Shutterstock
Svaka je žena prošla muškarca na ulici i pomislila sebi: "Mogao bi biti sladak… kad bi se malo bolje obukao i odrezao kosu." Ali što se događa kada zapravo progonimo ovog gotovo savršenog gospoda? Kao što je naš prvi dojam mogao predvidjeti, cjelokupnu vezu provodimo nadajući se nekom drugom - savršenom uzorku koji smo stvorili u glavi - i kao rezultat toga nikada nismo istinski sretni.
"Neispunjena očekivanja ogroman su ubojica odnosa", rekao je trener Jamesa Preece za Independent . "Misle da će ih s vremenom moći pretočiti u nekog drugog, to samo vodi razočaranju i bijesu."
14 Prihvaćate partnera zdravo za gotovo.
Shutterstock
Korištenje prstena na prstu kao izgovor da se partner uzima zdravo za gotovo jedna je od najgorih pogrešaka u braku koju možete učiniti. Vaš se partner možda obavezao uvijek i zauvijek, ali to ne znači da ne zaslužuju istu ljubav i poštovanje koje ste im oduvijek pružali. "Pod pretpostavkom da će vaš partner automatski učiniti ono što su učinili, bilo da iznošenje smeća ili pospremanje kreveta, a bez priznanja, naštetiti će vašoj vezi", rekla je savjetnica parova Janet Zinn za Redbook . "Sjeti se zahvaliti partneru što prepoznaje sitnice koje rade svaki dan."
15 Provodeći sate putujući na posao.
Shutterstock
Kad se pojavi savršena prilika za posao, ljudska je priroda raditi ono što je potrebno kako bi i ona funkcionirala - čak i ako to znači dvosatno putovanje na svaki put. No dok će vam karijera možda procvjetati, ovaj zamorni put vjerojatno će uzeti danak u vašem kućnom životu. Jedno švedsko istraživanje zaključilo je da je veća vjerojatnost da će se parovi razdvojiti kada putuju na veće udaljenosti u odnosu na one koji ne moraju putovati. Ako možete, usmjerite se na posao koji će vas vratiti kući u razumno vrijeme.
16 Zakotrljaš oči.
Shutterstock
Nemojte misliti da vaš ljepotica ne primjećuje kad bacite pogled na njih. Ova klasična pasivno-agresivna gesta u osnovi je vaš neverbalni način na koji kažete SO da ne shvaćate njihove osjećaje ozbiljno i takvu vrstu raspoloženja ne uzimaju olako. "Prevrtanje očiju prema partneru dok oni razgovaraju način je ignoriranja njihovih osjećaja i odbacivanja njihovih misli, komentara ili radnji kao smiješnih", rekao je licencirani bračni terapeut Bette Levy Alkazian za Redbook . Ako nešto imaš za reći: Samo reci.
17 Više ste usredotočeni na djecu.
Shutterstock
Nitko ne može poreći da je roditelj jedan od najvažnijih poslova vani, ali to ne znači i da nije važan supružnik. Jednom kad se na slici pojavi dijete, roditelji će često stavljati djecu prije njihove veze, a stručnjak za odnose David T. Pisarra rekao je Babbleu da se to pretvara u "stranke postaju poput cimerica".
"Mogu reći da je najčešće pitanje koje čujem od muškaraca koje zastupam da se fokus žene okrenuo djetetu i nikad se nije vratio u vezu s muškarcem", rekla je Pisarra. "Dovodi do nedostatka intimnosti."
18 Vaš je telefon uvijek u dosegu ruke.
Shutterstock
Vaš mobilni uređaj nema mjesta za stolom za večeru, barem ako želite da vaša veza izdrži svađe. Istraživači sa Sveučilišta u Essexu otkrili su da "mobilni telefoni mogu ometati ljudske odnose" i negativno utječu na bliskost, povezanost i kvalitetu razgovora. Vaš Instagram feed definitivno će biti tu nakon večere - ali vaš supružnik to možda neće biti.
19 Previše ste tvrdoglavi.
Shutterstock
Uzmi to od nekoga u dugoročnoj vezi: Produženje uzaludne borbe neće nauditi nikome osim sebi. Ako vam se čini da držite ljutnju prema supružniku, zapitajte se: Zašto sam zapravo ljut? Ako ni ne možete odgovoriti na to pitanje, možda je vrijeme da budete veća osoba i jednostavno kažete oprosti.
20 Radije prepisujete tekst nego razgovor.
Shutterstock
"Postoji uska povezanost sa slanjem teksta i ne možete vidjeti širinu osobe koju morate vidjeti", izjavio je autor studije Jonathan Sandberg u priopćenju za javnost. Jedna pozitivna stvar koju su pronašli jest da su parovi prijavili zadovoljstvo zbog prenošenja naklonosti prema tekstu, pa slobodno nastavite slati one xo-e i emojise.
21 Odbijate promjene.
Shutterstock
Prisjetite se vremena kada ste s partnerom prvi put počeli izlaziti. Koliko je vaš život sada drugačiji? Možda ste dalje u karijeri, ili ste možda uspješno radili na problemima bijesa. Ali ako se ne možete sjetiti ni jedne razlike između tada i sada, vaš odnos može patiti više nego što znate.
"Čini se da se čini da jedna osoba ulaže u osobni rast i razvoj karijere, dok druga osoba ostaje ista", rekla je certificirana trenerica Nekisha Michelle za Redbook . "Kad se to dogodi, dinamika odnosa dramatično se mijenja i to može uzrokovati nespojivost dviju osoba."
22 Niste upoznati s osjećajima vašeg partnera.
Shutterstock
U vezi, "Osjećam vašu bol" trebalo bi biti nešto što oboje kažete i mislite. Jedna studija iz Američkog psihološkog udruženja otkrila je da je zadovoljstvo odnosom izravno povezano sa sposobnošću svakog partnera da opazi tuđe osjećaje svog značaja. Na temelju svojih otkrića, autori studije potiču parove da se suosjećaju i komuniciraju kada osjete emocije - bilo da su to zadovoljstvo ili bol.
23 Financijski ovisite o svojoj supruzi.
Shutterstock
Nažalost, još uvijek živimo u društvu u kojem rodne norme očekuju da muškarac donese slaninu kući - a kad se te uloge promijene, to može imati štetan utjecaj na odnos. Muškarci koji se potpuno oslanjaju na prihode svojih žena imali su pet puta veću vjerojatnost da će varati u odnosu na muškarce koji doprinose kućanstvu koliko i njihove žene, pokazalo je istraživanje Američkog sociološkog udruženja. Ako se nađete u ovoj situaciji, jedina dva rješenja su ili dobiti posao s većim plaćanjem ili prihvatiti činjenicu da se društvo mijenja i u redu je da žena zaradi više novca od vas.
24 Više volite Coke, a oni više Pepsi.
Shutterstock
Soda: Začepava naše arterije, a sada uništava i naše odnose. Istraživači sa Sveučilišta Duke proučavali su učinke preferencije branda na vezu i iznenađujuće otkrili da sklonost marki može imati veći utjecaj na kompatibilnost i sreću para nego religija ili obrazovanje.
Autori pretpostavljaju da je preferencija prema robnoj marki tako velik problem, jer većina ljudi percipira da je to toliko beznačajno i ne pomišljaju da problem reši. "Ako ste niži u snagama odnosa i imate drugačije preferencije prema robnoj marki od svog partnera, vjerojatno ćete se iznova i iznova zalagati za omiljene brendove vašeg partnera", rekla je autorica studije Danielle Brick u priopćenju za javnost. "To bi moglo dovesti do osjećaja posjekotina od tisuću tisuća."
25 Imate nisko samopoštovanje.
Shutterstock
Ne dopustite da vam vlastita nesigurnost bude pad veze iz snova, kao što to mnogi rade. "podcjenjujte koliko pozitivno gleda njihov partner i koliko njihov partner voli i brine se za njih", objasnila je profesorica Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti u studiji iz 2017. godine. Zauzvrat, ova samopouzdanje može dovesti do lošeg raspoloženja, veće razine stresa i nižeg životnog zadovoljstva - a sve to može naštetiti vašem zdravlju i uplašiti partnera.
26 Nepouzdani ste.
Shutterstock
Jedan ili dva slučaja kasnjenja mogu se oprostiti, ali nakon nekog vremena, vaš partner će vas početi povezivati s vašom nepouzdanošću. "To mogu biti male stvari poput kasnjenja ili nevraćanja poziva, ili veće stvari poput nepoštivanja obveze pomoći projektu", kaže stručnjakinja za odnose Sarah E. Clark. "Razvijanje obrasca nepridržavanja kroz… pojede povjerenje i sigurnost odnosa."
27 Bliski ste sa bivšim članovima.
Shutterstock
Budimo iskreni: Nitko ne želi da osoba s kojom se druže prijateljeva s osobom s kojom su bili do sad. A ako vaš partner kaže da nemaju problema s tim, lažu. "Postoji nepovjerenje, ljubomora i znatiželja oko toga je li bivši zapravo u vezi s vašim partnerom (ili obrnuto)", objašnjava stručnjakinja za odnose April Masini.
28 Uvijek "puštate" da vaš partner plati.
Shutterstock
Još jednom, nemojte se usisati u rodne norme. Muškarac u vezi ne mora platiti sve - i ne bi smio. Uvijek se oslanjajući se na svog muškarca da preuzme račun može dovesti do frustracije i ogorčenosti, pa barem ponudite da se svaki put namiri, ako već niste.
29 Zračite svoje prljavo rublje.
Shutterstock
S ljudima koji danas objavljuju podatke o svemu o svemu lako je doći do ludila i pomoću Twittera iskoristiti svoje vijesti o nevolji u vezi. Ali provjeravanje vašeg prljavog rublja putem interneta učinit će samo vaše probleme odnosa očitim pogrešnom publikom. Umjesto toga, stručnjak za izlaske Jonathan Bennett preporučuje rješavanje problema.
"Ako se svađate ili vas partner nervira, odgovarajući način djelovanja je da se izravno pozabavite", kaže Bennett. "Zračenjem vašeg prljavog rublja kako bi ga svi vidjeli, pokazujete nedostatak poštovanja prema partneru i vezi."
30 Na sve postajete ljubomorni
Shutterstock
Prirodno je postati ljubomorna svaki put i opet, ali ako vam se čini da njuškate po SMS-u partnera ili ga pratite kad on kaže da ide na radni događaj, predaleko ste odveli svoju ljubomoru. "Izuzetna i pretjerana ljubomora mogu biti opasna i dovesti do destruktivnog ponašanja", upozorava klinička psihologinja Sarah Williams.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
