Ljudsko tijelo je impresivna stvar. Bez ikakvih vanjskih znakova, zna kako se trzati, znojiti, disati, žvakati, gutati, probaviti, liječiti, odmarati, cirkulirati krv, formulirati misli i, otprilike, milijun drugih stvari. Ljudsko tijelo, drugačije rečeno, zbir je minutnih izračuna, nakupljenih tijekom 50 000 godina i odbačenih u biološki superračunalo kakvo je danas.
Ali ponekad je ljudsko tijelo previše napredno za svoje dobro. Ponekad će ga taj interni kod natjerati da radi stvari, a da vi to ni ne shvatite. I drugi će put ići toliko daleko da napravite upravo suprotno od onoga što želite. (Jeste li se ikad osjećali fizički bolesno kad ste bili tužni? Pokušao sam se usredotočiti i nehotice se još više isprepleo? Ukusna boja? Da, tako nešto.)
Ovdje možete ublažiti svaku zabrinutost koju biste mogli osjetiti kada ti događaji propadnu, 30 najčešćih načina na koje vaše tijelo vara i djeluje protiv vas - svaki dan. A za više anatomskih anomalija, pogledajte 50 tajnih poruka koje vam tijelo pokušava reći.
1 Oči vas mogu natjerati da čujete stvari.
Vaša osjetila djeluju na iznenađujuće načine, ponekad poboljšavajući vaša svjetska iskustva. Ali drugi puta mogu vas i zavesti. To je slučaj s McGurkovim efektom, u kojem gledanje nečega može dovesti do toga da isti zvuk čujete drugačije. Primjerice, u studiji u kojoj su ljudi reproducirali zvuk fraze, "on vam je dignuo čizmu", vjerojatnije je da će čuti "pucaće" kad se prikaže videozapis muškarca koji istodobno progoni ženu.
2 Možete kušati boje.
Kao što nas vid dovodi u zabludu o onome što čujemo, on može učiniti isto s onim što okusimo. Ako nešto "izgleda" tako da će okusiti određeni način, vjerojatnije je da ćemo ga tako okusiti. Na primjer, jedna studija vinskih ljubitelja utvrdila je da su poznavatelji koristili potpuno različite izraze za opisivanje okusa bijelog vina i istog vina koje je obojeno crveno. A kako biste naučili više istina zaključanih u vašoj biologiji, pogledajte 15 stvari koje se događaju vašem tijelu kada ne zaspite dovoljno.
3 I boja može promijeniti percepciju temperature.
Boja može utjecati i na temperaturu. Na primjer, kada su ispitanicima u pokusu bila servirana ista pića u raznim obojenim posudama, doživljavali su tekućinu u crvenim i žutim posudama kao topliju od tekućine u plavim i zelenim spremnicima. Ludo, zar ne?
4 Vožnja vas zasljepljuje.
Za vrijeme vožnje skloni smo brisanju slika na periferiji, u fenomenu poznatom kao "sljepoća izazvana pokretom". Vjeruje se da je narasla iz pokušaja mozga da odbaci nevažne informacije, usredotočujući se, recimo, na cestu ispred, a ne na pješake na trotoaru ili prolazeće izloge. Što duže buljimo u objekt ispred sebe, veća je vjerojatnost da ćemo uspjeti vidjeti predmete u svom perifernom vidu. A ako vas zanima gdje bi se ovaj fenomen mogao naći najčešće, pogledajte najprometniju cestu u svakoj državi.
5 Lažni dodaci osjećaju se stvarnima.
To je čudno, ali zapravo možemo zaboraviti kamo je otišao naš pravi ud kada je skriven od pogleda i na njegovo mjesto lažni stavimo. Na primjer, u ovom je videu žena prikazana lažna gumena ruka pored svoje stvarne, koja je bila skrivena. Kad je istodobno dodirnu obje ruke, ona misli da je lažni njezin. U studijama će temperatura ruke čak pasti jer mozak "zaboravi" na stvarnu.
6 I fantomski udovi postoje.
Za one koji su stvarno izgubili udove, postoji neobičan, ali poznatiji fenomen sindroma fantomskih udova, pri kojem još uvijek osjećaju bol, pritisak ili druge senzacije u dijelu tijela kojeg više nema.
7 Vaši osjećaji oblikuju svijet oko vas.
Željeli bismo zamisliti kako svijet gledamo kroz objektivno leće i možemo vjerovati onome što vidimo. No istraživači su otkrili da, zapravo, način na koji se osjećamo obično filtrira način na koji tumačimo svijet - a to mogu biti "čaše u ružičastoj boji" ili "poluprazna čaša" ili zasnovane na drugim osjećajima straha, iznenađenja, ili glad. Psiholozi to nazivaju „utjecajem heurističkim“ i to je način na koji naši mozgovi filtriraju informacije za brzo donošenje odluka, ali često mogu previdjeti mnogo toga što nam je točno pred očima. A za više skrivenih tjelesnih poruka pogledajte što se događa s vašim tijelom u zrakoplovu.
8 Kad se pozadina promijeni, vidjet ćete predmete različitih veličina.
Shutterstock
Potpuno isti objekt može se činiti većim ili manjim, ovisno o kontekstu koji ga okružuje. (Ta je poruka na ogledalima vašeg automobila svakodnevni primjer toga.) Ovo je otkriće talijanskog psihologa Mario Ponzo, po kojem je i ovaj fenomen, Ponzo iluzija. Klasičan primjer je ovaj, u kojem identična žuta linija izgleda veća ili manja, ovisno o mjestu sjedišta s obzirom na ostale geometrijske oblike.
9 Emocionalna bol može uzrokovati fizičku bol.
Dok je lupanje srca prije svega emocionalno iskustvo, naše tijelo to zapravo osjeća. Kao što Ethan Kross sa Sveučilišta u Michiganu laboratorij za emocije i samokontrolu kaže za Washington Post : "Društveno odbacivanje otima dio našeg mozga koji signalizira bol da kaže:" Hej, ovo je stvarno ozbiljna situacija ", jer baš kao i fizička bol, posljedice bi mogle biti tamo. " To je fizički odgovor koji nas upozorava da izbjegnemo takvu vrstu emocionalne boli.
10 Vaš mozak razmišlja upravo o onome na što ne želite da razmišlja.
"Teorija ironičnog procesa" drži da nam namjerno pokušavanje potiskivanja određenih misli čini više vjerojatnim da ih razmišljamo. Kako ide klasični primjer, ako kažemo sebi da ne razmišljamo o ružičastom slonu ili bijelom medvjedu, to nam pada na pamet.
11 Za vrijeme fokusiranja vaš um luta.
Slično razmišljanju o stvarima koje pokušavamo potisnuti, pokušavajući da se usredotočimo obično rezultiraju lutanjem našeg uma. To se posebno odnosi na prebacivanje između različitih zadataka, stvarajući ono što je poznato kao "ostatak pažnje". Ovo je stanje opisala Sophie Leroy, docentica za posao na Sveučilištu Washington, Time ovako: "Recimo da radim na projektu sve dok ne budem imala sastanak. Možda sam na sastanku, ali mozak mi je još uvijek pokušavam zaključiti taj projekt na kojem sam radio, pa pitanja i glasine o tom projektu ometaju moju sposobnost koncentracije."
Također, praktikanti meditacije previše dobro poznaju ovaj osjećaj. Kad se želite fokusirati, vaš um luta. Kad pustite svoj um da luta, usredotočuje se. Tako frustrirajuće!
12 Buka utječe na okus vaše hrane.
U drugom primjeru kako jedan smisao može pogrešno usmjeriti drugo, istraživanje je otkrilo da zvuk zapravo može promijeniti način ukusa nešto što jedemo. Na primjer, kada je pozadinska buka velika, pojedinci mogu teško utvrditi koliko je slatka ili slana hrana koju jedu.
13 Dijeta može postati povlačenje.
Shutterstock
Čak i kada se uvjerite da izbacite lošu naviku ili pokušate usvojiti dobru, ponekad vaše tijelo ima druge ideje. To je najočitije kada počnete dijetu. Možete izrezati hranu s visokim udjelom masti i silnih ugljikohidrata, samo ako osjećate anksioznost, nesreću i želju jesti stvari za koje znate da su loše za vas. Znanstvenici su otkrili da prelazak s prehrane sa visokim udjelom masti u masnoće ima slične učinke kao i povlačenje lijekova na miševima - lekcija koja se može primijeniti i na ljude. A ako vam je potrebna pomoć u razbijanju bilo koje navike, naučite 40 načina utemeljenih u znanju da biste započeli stare navike.
14 Povlačenje lijeka.
To otkriva jedan od najokrutnijih načina na koji tijela mogu prevariti svoje vlasnike - odvikavanje od droge. Iako se osoba možda povređuje s kokainom, heroinom ili samo alkoholom, izbacivanje njihovog ponašanja nije samo teško zbog mentalne ovisnosti o njemu, već i kako tijelo reagira na to da nema njega. Od simptoma nalik gripi do drhtavica do napadaja, tijelo može reagirati ekstremno na način na koji se kontrolirane tvari koje je naviknuo primaju - uvjeravajući svog vlasnika da nastavi raditi stvari za koje zna da ne bi trebao.
15 Preskakanje obroka čini da jedete sve više.
Shutterstock
Iako neki dijetalci misle da bi preskakanje obroka bio učinkovit način za smanjenje kalorija, u stvari je utvrđeno da ima upravo suprotan učinak, jer tijelo vas uvjerava da gladujete i morate jesti čak i više nego vi redovito bi. Studija na miševima koja je uspoređivala one koji su jeli hranu samo jednom dnevno i drugu skupinu koja je jela kontinuirano, otkrila je da je prvi zapravo dugoročno debljao.
16 Rezanje ugljikohidrata može rezultirati bukom.
Iako je rezanje ugljikohidrata (ili potpuno isjecanje) pouzdan način gubitka kilograma u kratkom roku, može doći do požara čim se unese bilo koji ugljikohidrat u vašu prehranu. Kad ih izrezujete, tijelo će reagirati padom energije i niskim šećerom u krvi, što će vas natjerati da vratite malo ugljikohidrata u prehranu i promatrat ćete kako vaše tijelo odmah troši više kilograma.
17 Dijeta soda potiče pretilost.
Drugi okrutan način na koji naše tijelo može nadmašiti naše dijetne napore je način na koji reagira na našu dijetu s pićem. Iako se ispijanje napitaka bez kalorija čini zdravom alternativom uobičajenim slatkim pićima, zapravo je konzumiranje sode i dijeta povezano s pretilošću. To može biti zbog toga što umjetni zaslađivači pokreću tijelo da očekuje kalorije od slatkog, a kad ga ne dobije, to vas natjera da nađete te kalorije drugdje (prevrtanje ladice za užinu ili naručivanje deserta koji vam ne trebaju).
18 Hrana bez masnoće omogućava vam da se udebljate.
Shutterstock
Poput dijetnih sode, možemo se truditi da nadmašimo svoje tijelo hranom bez masnoće, ali to može naći način da nas svede s masnoćom. Istraživanje je otkrilo da su ispitanici koji su jeli mliječne mliječne proizvode bez masnih i nemasnih masti tijekom dana jeli više ugljikohidrata nego oni koji su samo jeli mliječne proizvode s punom masnoćom.
19 Preskakanje hrane daje vam funk.
Shutterstock
Pokušaj promjene zdravstvenih navika može biti emocionalno iscrpljujuće iskustvo. Istraživači s MIT-a otkrili su da ugljikohidrati ne daju samo tjelesnu energiju, već potiču proizvodnju serotonina - što vam pomaže objasniti zašto vas tijelo uvjerava da naručite taj dodatni kolačić s čipsom od čokolade. Kada ne održavate određenu razinu ugljikohidrata, možda ćete se naći u pokvarenom raspoloženju.
20 Potiče vas da se bavite nebitnim zadacima.
Možda imate dugačak popis zadataka poput „prijavite se za bolji posao“ ili „razmislite o preseljenju u novi grad“ ili „napišite veliki američki roman“, ali nekako se ti dugoročni ciljevi svakodnevno stavljaju u stranu i svakodnevne radne zadatke koji su jedva takve vrste na koje ćete gledati kao na stvari koje su vam važne u životu. To je zbog fenomena koji se zove „efekt hitnosti“, u kojem vaš mozak daje prioritet trenutnom zadovoljstvu nad dugoročnim nagradama - poput ispunjavanja kratkoročnog roka nasuprot postizanju napretka u projektu bez ikakvog roka.
21 Zahtijeva šećer kad vam ne treba.
Kad vam je razina glukoze niska, dijelovi vašeg mozga povezani s nagradom postaju aktivni, zbog čega mislite kako će biti ukusna hrana, izbalansirana zbog vašeg prefrontalnog korteksa, što vam govori da je jesti gomilu slatkiša loša ideja. U studijama pretilih osoba, čak i kad je glad prestajala, moždani centri za nagradu ostali su aktivni, uvjeravajući sudionike studije da trebaju nastaviti jesti hranu koja im stvarno ne treba.
22 Vaše stanice za borbu protiv masti ponekad se jednostavno odriču.
Shutterstock
Dio zašto je tako teško smršavjeti nakon što stavite kilograme jest da se vlastite stanice za borbu protiv masnoće predaju nakon što postignete određenu količinu težine. Naime, imunološke stanice poznate kao invazivne T-stanice prirodnih ubojica, koje prate metaboličku aktivnost i pomažu u sprečavanju pretilosti ne povećavaju se kad se povećava težina. Drugim riječima, kada ste u zdravoj težini, stanice koje se bore protiv masti pomažu vam da ostanete ondje. Ali nakon što stavite kilograme, sve oklade su isključene. Da biste se suprotstavili tome, pročitajte 100 motivacijskih savjeta za mršavljenje za ljeto.
23 Na vas utječu decoje.
Shutterstock
Kad nam se ponude s dva izbora, a doda se treći, to može utjecati na našu sklonost između prva dva. Na primjer, ako nam se izabere između pića male i srednje veličine, vjerovatno je da ćemo odabrati mali - sve dok veliki napitak sve tri veličine ne da novi kontekst, što nas dovodi do toga da češće ne odaberemo srednje veličine. To je poznato kao "efekt dekoracije".
24 Vidite detalje, čak i ako on ne postoji.
Shutterstock
Gledajući po sobi, možemo vjerovati da je sve oštro usredotočeno, ali u stvari je ono što oku uzima često zamućeno i naš mozak se ispunjava detaljima. U jednoj studiji, koju je opisao Medical Daily , istraživači su "promatrali oči sudionika kamerom sposobnom za snimanje 1.000 slika u sekundi. Dok su im oči vršile brze pokrete, poznate kao sakade, istraživači su brzo mijenjali predmete u svom vidnom polju. predmeti su se promijenili, sudionici su zamoljeni da ih opišu dok su stajali u njihovom perifernom vidu - otkrili su da se opisi uglavnom temelje na prethodnim predodžbama o tome što bi mogli biti, poput predloška za objekt iz naše memorije, potvrđujući naš mozak lukavstvo svaki put kad pogledamo okolo."
25 Reagirate poput (metaforičnog) noja.
Naši umovi mogu nas natjerati da reagiramo na neugodne ili neugodne stvari u životu izbjegavajući ih potpuno ili se ponašamo kao da ništa nije pogrešno. Ovo izbjegavanje sukoba, poznato kao "učinak noja" jer uključuje figurativno zakopanje glave u pijesak, može se osjećati dobro u kratkom roku, ali može stvoriti dugoročnu štetu, jer rizici koje zanemarimo postaju stvarnost.
26 Vaša tjelesna težina varira - iz dana u dan.
Shutterstock
Iako je dobro paziti na svoju težinu s povremenim prijavljivanjem na skali, svatko tko se previše navikne na to zna kako vaša težina može biti varljiva. Možda vam se čini da napredujete u naporima za mršavljenje ujutro samo da biste vidjeli kako se vaša težina povećala za kilogram navečer. To se često objašnjava promjenama jer vaše tijelo izlučuje vodu i ona će se proliti sljedeći dan, ali lako je dopustiti da nas tijelo uvjeri u suprotno.
27 Miris aktivira vašu glad.
Naši nosovi razvijali su se tisućljećima kako bismo bili izuzetno osjetljivi i osjetljivi na miris dobre hrane. No, istraživanje je otkrilo povezanost između pretilosti i snažnog mirisa. Kao što je autor studije rekao, "moglo bi se nagađati da će oni koji imaju sklonost debljanju, njihov viši miris zbog mirisa povezanih s hranom zapravo igrati aktivniju ulogu u unosu hrane."
28 Vaš okusni pupoljci čine vas prejedanjem.
Shutterstock
Ne zato što hrana ima dobar okus, već zato što je ne možete ni okusiti. Iako overeateri imaju jača osjetila mirisa, istraživanje je zapravo otkrilo da oni često imaju slabija osjetila okusa - što ih navodi da jedu više hrane kako bi doživjeli isto uživanje u ukusu. To je bio nalaz studije koja je davala pretilu i pretilu djecu različite trake okusa da ližu i identificiraju, ocjenjujući količinu okusa od 0 do 20. Teža djeca ocjenjivala su okus u prosjeku 12, 6 u usporedbi s ne-pretilom. djeca koja su na ljestvici okusa doživjela prosječno 14.
29 Mislite da imate više kontrole nego vi.
Shutterstock
"Iluzija kontrole" je način na koji naš um precjenjuje koliki utjecaj zapravo imamo na određenu situaciju, bilo da prebijamo sebe zbog toga što ne radimo nešto drugačije ili zamišljamo da imamo veći utjecaj na ishod nego što smo eventualno mogli imati.
30 Učinite suprotno onome što smo rekli
Za mnoge se naši umovi odazivaju da nam kažu što da radimo, bilo da je to liječnik s najboljim interesom ili šef koji nas pita da radimo stvari za koje znamo da nisu vrijedne. To je fenomen nazvan "reaktancija", u kojem osjećaj da se izbora uklanjaju dovodi do gotovo podsvjesne pobune i pokušaja da učinimo ono za što ne bismo trebali da dokažemo da imamo slobodu izbora. A za još fascinantnije priče o vašem tijelu naučite 20 načina kako će se naša tijela u različitim godinama razlikovati.
