Neke žene mogu proći čitav život vjerujući u svoje stvari koje jednostavno nisu istinite, a to je sramota. Prije nego što nastavite koristiti tampone prekrivene jogurtom za infekciju kvascima, držite se podalje od dojenja u strahu da vam neće povrijediti grudi ili odustanite od seksualnog zadovoljstva jer mislite da ste prošli svoj vrhunac, pogledajte ove mitove. Možda se iznenadite zbog čega se čini da svijet uvijek postaje u krivu. A kako biste se doista uhvatili u vrhunskom stanju, svakako provjerite 100 jednostavnih načina da budete (mnogo) zdravija žena.
1 Teže je zatrudnjeti nakon 35 godina.
Ako ste zabrinuti da navrši 35 godina znači da vaša šansa da odmah zatrudnite padne, nemojte: To odbrojavanje plodnosti je samo mit. Plodnost opada s godinama, ali više studija je pokazalo da i one od 35 godina i više mogu lako zatrudnjeti: Jedno posebno provedeno na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Sjevernoj Karolini, otkrilo je da 38- i 39-godišnjaci nisu imali problema s stavljanjem lepinja pećnica prirodno. Više o trudnoći potražite u ovih 20 tajni koje vam ginekolog neće reći.
2 Možete piti sok od brusnice da biste izliječili UTI.
Razjasnimo jedno: infekcije mokraćnog sustava - bolje poznate kao UTI - stvarno su neugodne. A oni su i lukavi da ih se riješe. Nažalost, vaš se sok od brusnica neće riješiti brže. Prema Cleveland Clinic, nema dokaza da će to izliječiti. Iako brusnice sadrže sastojak koji može spriječiti bakterije da uzrokuju infekciju, nema ih gotovo ni u jednom soku ili dodatku da bi zapravo mogao pomoći.
3 Dobit ćete tonu kilograma nakon menopauze.
Menopauza sama po sebi može izgledati zastrašujuće, ali jedan aspekt zbog kojeg su mnoge žene još strah? Misleći da će nakon toga dobiti sve kilograme zbog svih hormonskih promjena. Dobra vijest, međutim: To nije slučaj. Bilo koji kilogram koji puze vjerojatno ima puno više veze s onim što imate na tanjuru.
"Menopauza nije ista za svaku ženu, pa se nisu sve suočile s velikim promjenama u oblicima i tjelesnoj težini", kaže Bonnie Taub-Dix, RDN, autorica BetterThanDieting.com i autorica knjige " Read it Before You Eat It: Taking You" od naljepnice do tablice "Ako vam se težina počne penjati i odjeća se počinje osjećati malo čvršće oko sredine, to bi mogao biti znak da trebate posvetiti veću pažnju količinama porcija i možda pojačati svoju fizičku aktivnost. Uključite kombinaciju od aerobika i tjelesnih vježbi koji će vam pomoći da sagorite kalorije i održite srce i kosti jakim. " Više o menopauzi potražite u 40 stvari koje svaka žena iznad 40 godina treba znati.
4 Ako preskočite doručak, dobit ćete na težini.
Doručak je jedan od najvažnijih obroka dana - samo ne zato što ćete dobiti nekoliko tona kilograma ako ga ne pojedete. Iako je mita zauvijek postojalo i mnogi ljudi tvrde da će preskakanje srčanog obroka učiniti da se prejedite tijekom dana, istraživanje iz 2014. objavljeno u časopisu Science Nutrition Science otkrilo je da je to samo mit. Zaista je to sjajan način da uđete u sve svoje obroke, voće i povrće, pa jedete kad možete, ali ne brinite ako morate preskočiti.
5 Ako radite ab vježbe, dobit ćete aps.
