Brza hrana može biti jeftina i praktična, ali mnoge su vam opcije također visoke u kalorijama, masti i natrija. Da biste uštedjeli kalorije i spriječili debljanje, pročitajte informacije o prehrani kod svojih omiljenih restorana s brzim hranom kako biste pronašli zdravije mogućnosti. Mnogi restorani s brzim hranom također sadrže predmete s 300 kalorija ili manje.
Video dana
Wendy's
Podzemna željeznica je sendvič trgovina koja sadrži niz sendviča koji su oba niske masnoće i imaju 300 kalorija ili manje. Sendvič sa šećerom od 6 inča na cjelovitom kruhu s salatom, rajčicama, paprikom, lukom i krastavcima sadrži 300 kalorija, 7 g ukupne masti, 1,5 g zasićene masti, 1, 240 mg natrija, 43 g ugljikohidrata i 18 g proteina. 6-inčni užitak na kruhu od cjelovitog zrna je još više prilagođen prehrani s 230 kalorija, 2,5 g ukupne masnoće, 0,5 g zasićene masnoće, 410 mg natrija, 45 g ugljikohidrata i 8 g bjelančevina, USDA također preporučuje da ograničite unos masnoće na 20 do 35 posto ukupnih kalorija i zasićenih masnoća na manje od 10 posto ukupnih kalorija.
Neki 300 kaloričnu hranu u Kentucky Fried Chicken uključuje salatu od pilećeg Cezar salata bez masnog prerade, KFC Snacker s Crispy Strips i prsa od pilećeg mesa s salata za kuću i talijansko odijevanje bez masnoće. Chicken Caesar salata s preradom bez masnog udjela sadrži 255 kalorija, 7 g ukupne masnoće, 3. 5 g zasićenih masnoća, 1, 150 mg natrija, 14 g ugljikohidrata i 34 g proteina. KFC Snacker sadrži 290 kalorija, 11 g ukupne masti, 2,5 g zasićene masti, 730 g natrija, 33 g ugljikohidrata i 15 g proteina. Pileća prsa i salata za kuhanje s talijanskim tijestom bez masnoća sadrže 240 kalorija, 8 g ukupne masti, 3 g zasićenih masnoća, 980 mg natrija, 38 g ugljikohidrata i 40 g proteina.
Arby's
