Bez obzira jeste li zajedno pet ili 50 godina, razvod je rijetko bezbolan - a kada su djeca uključena, to je znatno složenije. Između sklapanja ugovora o skrbništvu, promišljanja kako da se djeci podijeli stvari između vašeg dva doma i brige o onome što je rekla, rekla je da će postupak biti težak za sve koji su uključeni.
Međutim, uz adekvatno planiranje, možete razvesti svoj razvod na način da ne morate imati osjećaj da se svijet vaše djece ruši na njih. Naravno, to neće biti lako, ali ova 33 savjeta vodećih stručnjaka za razvode olakšavaju dijeljenje djeci - i vama na duge staze.
1 Obavijestite kada su kotači već u pokretu.
Shutterstock
Jedna pogreška koju mnogi roditelji razvode je to što govore svojoj djeci o svojoj namjeri da se razvedu mnogo prije nego što se lopta stvarno kotrlja. David Reischer, Esq., Odvjetnik za obiteljsko pravo u New Yorku i izvršni direktor LegalAdvice.com, kaže da ako roditelji promijene srce, to na kraju može biti štetno za djecu, primjećujući "ljudi često mijenjaju mišljenje".
2 Provjerite jeste li vi i vaš bivši na istoj stranici prije no što dostavite vijesti.
Shutterstock / wavebreakmedia
Prije nego što odlučite vijest priopćiti svojoj djeci, na istoj stranici potražite tačan jezik kojim ćete im priopćiti što se događa. "Nastojite se s partnerom dogovoriti kako će se riješiti situacija", kaže klinička psihologinja dr. Carla Marie Manly, autorica knjige Aging Joyfully. "Djeca daleko bolje prolaze s vijestima o razvodu kada su roditelji pozitivni i usklađeni."
3 Zakažite odgovarajuće vrijeme za isporuku vijesti.
Shutterstock
Prije nego što vijesti objavite svojoj djeci, postavite određeno vrijeme i mjesto za to. Terapeut Raffi Bilek, LCSW-C, direktor Baltimorskog terapijskog centra, predlaže da se nađe vrijeme kada je stres nizak i da nitko ne planira barem nekoliko sati. Kao što Bilek ističe, na primjer, najavljivanje i slanje djece u školu mogu im onemogućiti koncentraciju.
4 Ograničite ometanje pažnje kad im govorite o razvodu.
Shutterstock
Voditi svoju djecu u Disney World na vijesti moglo bi izgledati kao sjajan način ublažavanja udarca, ali biti na vašem kućnom travnjaku zapravo će biti bolje za sve koji su uključeni. Umjesto toga, "osigurajte da se nalaze u mirnom i sigurnom prostoru poput dvorišta, dnevnog boravka ili drugog spokojnog okruženja koje ne smeta", kaže Manly. Da biste bili sigurni da će poruka proći bez zbrke, zamolite sve da tijekom razgovora sruše uređaje.
5. Jasno im napišite da nisu ni na koji način odgovorni za ono što se događa.
Shutterstock
Iako se ponavljanje "nije tvoja greška" može činiti klišejem, Manly kaže da je važno ponoviti činjenicu da vaša djeca nemaju nikakve veze s vašom odlukom o razdvajanju. Umjesto toga, pobrinite se da znaju da je vaša odluka "strogo oko dvije odrasle osobe koje se moraju razdvojiti zbog razlika".
6 Ne pretpostavljajte da znate kako će vaša djeca reagirati.
Shutterstock / imtmphoto
Iako možete pretpostaviti da će se vaša djeca osjećati povrijeđena, ljuta ili zbunjena zbog vijesti o vašem razvodu, napravite im prostor i izraze svoje vlastite osjećaje u vezi s tim.
Ako su ljuti umjesto tužnih ili vam se čine bezobraznima, nemojte ih gurati da oponašaju vaš vlastiti odgovor na promjene u obitelji. Prema Gradyju Sullivanu iz programa Parenting Through Divorce u Kansas Cityju, Missouri, važno je shvatiti da "djeca mogu doživjeti potpuno drugačiji emocionalni odgovor od vas."
7. Pitajte dijete kako se osjeća nakon što ste objavili najavu.
Shutterstock
Najbolji način da shvatite kako se vaša djeca osjećaju zbog vašeg razvoda je jednostavan: samo pitajte. Sullivan predlaže roditeljima da pitaju kako se njihova djeca osjećaju zbog određenih promjena u obiteljskoj strukturi, poput toga tko će živjeti gdje ili što razvod znači za posebne prilike u budućnosti.
8 Prihvataju da im razvod možda i nije najteža stvar.
Shutterstock
Lako je pretpostaviti da je ideja o razdvajanju njihovih roditelja najteži dio postupka za vašu djecu. No, neka vam kažu što ih najviše brine, umjesto da projiciraju. Budući da je koncept razvoda teško da bi mlađa djeca mogla u potpunosti shvatiti, mogla bi imati različitih briga koje su jednako važne, poput toga tko će ih pokupiti iz škole, gdje će živjeti njihove napunjene životinje ili koliko će im biti blizu živeći svojim prijateljima.
9 Nazovite terapeuta.
Shutterstock
Prije nego što svojoj djeci objavite dijeljenje, odredite terapeuta, preporučuje psihijatar Carole Lieberman, dr. Med. Omogućivanje djeci neutralnog tla za izražavanje osjećaja - bez straha od presude ili nanošenja štete uključenim stranama - može im pomoći u procesuiranju velike emocije kroz koje prolaze.
10 I angažirajte posrednika.
Shutterstock
Imati posrednika prije nego što objavite najavu može uvelike utjecati na to kako situacija izgleda za vašu djecu. "Odvjetnici su tu da se bore za svoja prava i to se ne podudara uvijek s onim što je u najboljem interesu vaše djece - ili vi po tom pitanju", kaže Paige Harley, posrednica za obuku u traumi, certificirani koordinator roditelja i traumatična trener s tranzicijom za razvode s stresom sa sjedištem u gradu Nashville, Tennessee.
11. Neka planiranje bude vaš prioritet.
Shutterstock
Naravno, dijeljenje starateljstva ili raspodjela financijskih sredstava su goruća pitanja za vas i vaše bivše, ali za malu djecu koja ne razumiju nužno važnosti tih i nedostatnih odluka, nedostatak jasnoće u zakazivanju može često dovesti do većeg stresa - zbog čega je važno riješiti se toga najprije.
"Rješavanje problema u vezi s rasporedom djece trebao bi biti prvi prioritet bilo kojeg roditelja, " kaže advokat za razvode sa Floride Russell D. Knight. "Novčana pitanja i dalje će vas čekati nakon što prođete raspored djece."
12 Budite izraziti prema svojim osjećajima prema njima.
Shutterstock / VGstockstudio
Ako ste zabrinuti da će vam ljubav s djecom tijekom razvoda staviti dodatni stres na njih, nemojte biti - važno je vrijeme ponoviti koliko vam znače i da se ni vi ni vaš bivši nećete osjećati drugačije o njima.
13 Recite im da ne moraju birati roditelja.
Shutterstock
Mnoga se djeca osjećaju pritiskom da pokažu odanost jednom roditelju ili drugom - posebno u slučaju spornih razvoda - pa im je važno jasno im poručiti da to nije potrebno. Da bi pomogli ublažavanju problema, roditelji bi ih trebali „uvjeravati da će ih vidjeti oba roditelja i da ne moraju„ uzimati strane “, kaže Barron.
14 Objasnite točno što će se mijenjati iz dana u dan.
Umjesto proljeća velikih promjena, poput praznika u novim domovima ili odvojenih proslava rođendana, svojoj djeci recite im što ostaje isto i što je drugačije. Barron predlaže da se komuniciraju određene svakodnevne promjene u njihovoj rutini i da se vodi dijalog o tim promjenama.
15 Omogućite im reprodukciju sljedećih koraka.
Shutterstock
"Ako upakirani kofer na ulazna vrata prije nego što saznate da se roditelji odvajaju stvara se šok za dijete, što postaje dio traume razvoda", kaže Adina Mahalli, MSW, certificirana savjetnica za mentalno zdravlje i stručnjak za obiteljsku njegu iz Toronta, Kanada. Da biste smanjili šok i traumu, dajte djeci igru kako će se tjedni i mjeseci koji slijede nakon najave otresati, od trenutka kada će dolazitelji dolaziti do stvari kada će provesti svoju prvu noć u nova kuća.
16 Jasno razjasnite da su oba roditelja i dalje u istom timu.
Shutterstock / LightField Studios
Iako će se neka djeca ponašati kao da roditelji razdvajaju frakcije nakon podjele, što će jasno dati do znanja da ćete u početku ujediniti zajednicu, svima će biti lakše. Važno je znati da su "mama i tata u istom timu i ne mogu se suprotstaviti jedni drugima" prije nego što pokušaju iskoristiti situaciju, kaže Tara Eisenhard, trener razvoda i posrednik u Harrisburgu u Pennsylvaniji i autor knjige D-Riječ: Razvod kroz dječje oči .
17 Održavajte redovne obiteljske sastanke o razvodu.
Shutterstock
Nemojte dopustiti da najava vašeg razvoda bude posljednji put da sa djecom kao obitelj razgovarate o tom procesu. Eisenhard preporučuje održavanje redovitih obiteljskih sastanaka kako bi se djeci pružio prostor za razgovor o njihovim osjećajima i problemima. "To zadržava obitelj povezano i daje svim članovima obitelji dragocjen uvid kako bi mogli utvrditi kako nastaviti naprijed na najprimjereniji mogući način", kaže ona.
18 Izrazite sve promjene financija svoje obitelji prije nego što se dese.
Neuspjeh u vezi s financijskim promjenama može s vremenom zarobiti roditelje u obrascima potrošnje koje više ne mogu priuštiti za održavanje, što zahtijeva veće, često drastične promjene u djetetovom životu, umjesto onih za koje znaju da predviđaju.
"Prodaja kuće, promjena škola, uklanjanje kampa i smanjivanje ili uklanjanje godišnjih odmora moraju se objasniti djeci prije vremena", kaže Lou Cannataro, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, predsjednik Cannataro Park Avenue Financial u New York City.
19 Ako se roditelj vraća na posao, rano objavite vijest.
Shutterstock
Razvod često znači da se roditelj koji je prethodno ostao kod kuće mora vratiti na posao. Ako je to slučaj, "samo konstatirajte tačno", kaže Harley.
"Ne žalite svoje dijete ili ne budite neljubazni prema drugom roditelju, bilo da je to vaš izbor ili ne." Umjesto toga, pustite ih da izraze zabrinutost zbog ovih promjena i obavijestite ih kako će to promijeniti njihov raspored što prije možete.
20 Odbijte krivicu.
Čak i ako je došlo do ozbiljnog neprijateljstva ili nevjere, te detalje nije potrebno priopćavati djeci prilikom najave. Ono što je bolje, dugoročno gledano, jest "biti što objektivniji bez optuživanja bilo koje strane", kaže Bilek.
21 Napravite pakt da izbjegavate negativno govoriti jedni o drugima.
Koliko god bilo teško, pogotovo u slučaju sumnjivog raskola, Lieberman kaže da će negativni razgovori o jednom roditelju pred djecom dugoročno nanijeti samo štetu. Dakle, jasno stavite do znanja bivšem bivšem bivšem suprugu da neće imati štetnih primjedbi o drugom roditelju kada imate djecu sa sobom.
22 Dopustite svojoj djeci da pregledaju svoje nove sobe prije bilo kakvih poteza.
Shutterstock / Nova Afrika
Jedan od najvećih stresova na razvode za djecu je ideja spavanja negdje po novom. Da bi im pomogao da ovo riješe, Barron predlaže pružiti dovoljno detalja o tome gdje će odsjesti, kada i kakav je novi prostor. Pokažite im slike nove kuće, razgovarajte s njima o njihovoj novoj spavaćoj sobi i učinite da promjena izgleda uzbudljivo, a ne zastrašujuće.
23 Neka djeca imaju glas o tome što ostaje i što ide.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Umjesto da sve preselite za svoju djecu i pokažete im potpuno namještenu sobu, pustite ih da odaberu što će preseliti u novu kuću, sugerira Harley. Iako se može osjećati kao osobni gubitak kad ih vidite kako oduzimaju voljeni imetak iz vašeg doma, to im daje osjećaj kontrole nad situacijom koja im je u velikoj mjeri izvan njihovih ruku.
24 Stavite fotografiju svog djeteta i njihovog drugog roditelja u njihovu novu sobu.
Shutterstock
Da bi nova soba vašeg djeteta bila potpuna, "fotografija vašeg djeteta i drugog roditelja u njihovoj sobi je sjajna ideja", kaže Harley. "Šalje snažnu pozitivnu poruku, a to je: Podržavam vas da volite svog drugog roditelja!" Međutim, ona upozorava da ne stavi fotografiju cijele obitelji jer to može vašem djetetu dati lažnu nadu u pomirenje.
25 Vodite ih "novom kućom" u kupovinu.
Shutterstock
Ako djeci nabavite nekoliko novih stvari za svoju novu sobu, oni će se osjećati poput posebnog iskustva umjesto zastrašujućeg. Novi set plahti, nova punjena životinja ili samo cool plakat na njihovom zidu mogu donijeti sve razlike kada je u pitanju da prostor vidite kao dom.
26 Ali nemojte pretjerivati s poklonima.
Shutterstock / fizkes
Iako kupnja nekoliko novih stvari za novu sobu vašeg djeteta može natjerati da se osjećaju kao kod kuće, Harley upozorava da ne radi previše odjednom. "Ne prepuštajte se iskušenju da ne kažete ne kad znate da biste trebali", upozorava ona.
27 Zakažite igrače u kući vašeg bivšeg.
Shutterstock / slike poslovnih majmuna
28 Pitajte djecu ako se nadaju da ćete se vratiti zajedno.
Shutterstock
Filmovi i TV emisije čine se kao da se razvedeni roditelji mogu lako nagovoriti na pomirenje, ali važno je osigurati da vaša djeca imaju realna očekivanja o budućnosti vaše veze koja će prerasti u razvod.
Umjesto da se te želje ostave neizražene, "pitajte svoju djecu jesu li ikada maštali o tome kako se vratite s bivšim supružnikom", sugerira Harley. Ovo otvara vrata za razgovor u kojem bi se inače mogli osjećati neugodno ili im je neugodno i pruža vam priliku da se pozabavite njihovim potencijalno nerealnim očekivanjima.
29 Raspravite o datiranju kao apstraktnom konceptu prije nego što postane stvarnost.
Shutterstock
Prije nego što zapravo počnete ponovno razmišljati o sebi kao o jednoj osobi, "razgovarajte o druženju prije nego što započnete s datumom", kaže Harley. Rasprava o činjenici da biste, u nekom trenutku, počeli sa viđanjem novih ljudi, olakšava vašoj djeci da se suoče sa idejom prije nego što postane stvarnost.
30 Objasnite da voljeti novog partnera roditelja nije izdaja.
Shutterstock / Halfpoint
Također je važno da svojoj djeci budete jasno da što volite novu značajnu drugu ne znači da vas izdaju. Dajte do znanja da mogu razgovarati s vama o novom bivšem partneru bez da to postane emocionalno pitanje za vas.
31 Osigurajte da je solo vrijeme koje ste proveli zajedno usredotočeno isključivo na njih.
Shutterstock
Ako iznenada budete prvi put da rodite djecu samostalno, dajte im svoju nepodijeljenu pažnju na dane u kojima ih imate. "Morate početi svježi!" kaže Harley, koja preporučuje da iskoristite ovo vrijeme da zaista upoznate svoju djecu jedan na jedan.
32 Obavijestite ih da je vrijeme obitelji još uvijek na stolu.
Shutterstock
To što vi i vaš bivši supružnik nećete biti zajedno kao par, ne znači da vas djeca više nikada neće vidjeti u istoj sobi. Dogovaranje aktivnosti u kojima još uvijek možete provoditi vrijeme kao obitelj, olakšava tranziciju - samo jasno stavite do znanja da vaša sposobnost prijateljstva s bivšim ne znači da ćete na kraju ponovo zapaliti romantičnu vezu.
33 Dajte im do znanja da ćete uvijek biti obitelj.
Shutterstock
Razvod može značiti da vaša djeca imaju dvije spavaće sobe, dvije proslave praznika i možda na kraju čak i očuha na slici, ali važno je dati im do znanja da vas razvod ne čini manje obitelji. Jasno im napišite da, bez obzira na promjene, one ostaju glavni prioritet i za vas i za vaše bivše i da se veza vašeg roditelja i djeteta - i vaša ljubav prema njima - nikada neće promijeniti. A kako biste se pripremili za svoj rasplet, pobrinite se da znate 40 najboljih načina za pripremu za razvod.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
