Hranjenje nekoga gladnim. Pokupio je komad legla pored puta. Pomaganje nekome kome je potrebna ruka da se spusti niz stubište. Ove geste oduzimaju samo nekoliko sekundi vašeg vremena, ali mogu donijeti sve na osobu na kraju prijema. I premda vam možda ne čine veliku mrlju u vašem danu, mogu dovesti i do nekih ozbiljnih koristi.
Prema istraživačima sa Sveučilišta u Oxfordu, djela ljubaznosti - od osmijeha neznancu do pomaganja iskopavanju nečije zaglavljene gume iz snijega - mogu donijeti velika poboljšanja u raspoloženju ne samo njihovih primatelja, već i pojedinca koji ih ometa, dobro. Tako je: svaka naizgled sporedna stvar koju radite kako biste nekoga učinili sretnim može vas ispuniti jednako toliko radosti.
Imajući to u vidu, zaokružili smo 33 mala djela ljubaznosti koje danas možete učiniti bez trošenja jednog dolara. Zato uputite jednoga ili sve njih i shvatite koliko je zarazna i raspoloženje zapravo lijepa i promišljena osoba.
1. Dajte ostatak hrane nekome kome je potrebna.
Shutterstock
Umjesto da bacate svoje savršeno dobre ostatke za ručak, razmislite o tome da ih spremite i predate nekome kome je potreban zalogaj. Osjećat ćete se bolje znajući da niste potrošili nikakvu savršeno dobru hranu, a ljudsko biće će imati veliku korist od vašeg malog, ali značajnog čina ljubaznosti.
2 Držite vrata otvorena za nekoga.
Shuttertock
To vam se možda ne čini tako nevjerojatnom gestom, ali stranci će sigurno uzeti u obzir činjenicu da ste otišli van kako biste otvorili vrata za njih - posebno ako živite u prometnom gradu, u kojem je stalno svaka osoba za sebe,
3 komplimentni stranci na ulici.
Shutterstock
Vidite li nekoga u vlaku čiju torbicu obožavate? Onda im reci! Pohvale prijatelja i obitelji jedno su, ali ništa se ne osjeća bolje od neočekivanog primanja komplimenta od stranca. A tko zna: Ako sve pođe dobro, možda biste ga čak i udarili s tim strancem i sklopili novog prijatelja. Win-win!
4 Donirajte staru odjeću.
Shutterstock
Oslobodite mnogima novi šare i stavite odjeću onima kojima je sve potrebno u jednoj vrsti geste. Možda više nećete imati potrebe za svojim starim tenisicama ili bivšom omiljenom puhastom jaknom, ali to ne znači da ih netko drugi ne može dobro iskoristiti godinama koje dolaze.
5 Iznenadite ured domaćom pečenom robom.
Shutterstock
Na trenutak sada pogledajte svu suhu robu koja trenutno sjedi u vašoj smočnici. Ako vam se desi da imate prave sastojke za izradu domaće pečene robe, poput kolačića ili muffina, isjecite jednu šaržu. Ne samo da ćete iskoristiti one sastojke koji bi u protivnom mogli nestati u vašoj ostavi i smanjiti otpad od hrane, već će i bez gotovine način usrećiti puno ljudi s malo truda.
6 Neiskorištene kupone ostavite na polici u trgovini.
7 Popunite istraživanje o zadovoljstvu kupaca i zapitajte se odličnom iskustvu.
Shutterstock
Ako vam se dogodi posebno ugodno iskustvo s predstavnikom službe za korisnike, odvojite nekoliko minuta da ispunite istraživanje o zadovoljstvu kupaca i pohvalite tu osobu zbog nježnosti i korisnosti. Nitko zapravo ne uživa u ispunjavanju tih anketa na kraju telefonskog poziva, ali to bi moglo napraviti ogromnu razliku u nečijoj karijeri.
8 Dojenčad djece prijatelja - besplatno.
Shutterstock
Taj par u vašem životu s malom djecom ne bi cijenio ništa više od toga da noćni izlasci nisu mališani - ali čuvanje djece je ovih dana skupo . Tu dolazi vaš ljubazni čin. Ponudom da se čuva potpuno besplatno, svojim prijateljima možete pružiti noćni izlazak za kojim su dugo čeznuli i neće morati žrtvovati nijednu sitnicu.
9 Vratite kolica u trgovini.
Shutterstock
Sljedeći put kad košarica ugledate na mjestu, odvojite nekoliko sekundi kako biste je vratili na mjesto gdje treba biti i olakšali nečiji život lakšim. One košarice koje ljudi ostavljaju na parkiralištu ne vraćaju se magično samo na svoja mjesta - kad ih kupci odbiju odbaciti, marljivi zaposlenici moraju odvojiti dragocjeno vrijeme iz dana u dan samo da bi stavili ta kolica tamo gdje su trebali biti. A za svaku košaricu, koju vratite na svoje mjesto, smanjujete i rizik da će se nečiji automobil ugasiti.
10 Izbacite leglo na pločnik.
Shutterstock
Učinite malo ljubaznost prema planeti i izbacite sve leglo koje vidite dok hodate ulicom. Prema odjelu za zaštitu okoliša i očuvanja, nešto poput komada kartona može potrajati dva mjeseca, pa svaki komad smeća koji stavite u prikladan spremnik čini ogromnim za okoliš.
11 Ostavite uzbudljive komentare na računima prijatelja na društvenim mrežama.
Shutterstock
Nije lako objavljivati slike na internetu i prepustiti se nadzoru stranaca za koje izgleda da nemaju ništa lijepo reći - pa će vam sljedeći put kad pregledavate Instagram i primijetiti da je prijatelj upravo poslao selfie, budite sigurni kako bi im dali do znanja kako divno izgledaju.
12 Ostavite svom partneru ljubavnu notu.
Pokažite partneru koliko vam je stalo pišući im tajnu ljubavnu bilješku i ostavite je u torbici ili aktovci kako biste ih kasnije pronašli. Sredinom dana vaš će važni drugi biti ugodno iznenađen svojim slatkim činom ljubaznosti (a oni nikada ne moraju znati da je to sa vaše strane zahtijevalo minimalni napor i nula novca).
13 Volontira u lokalnom prihvatilištu za životinje.
Dođite do svog skloništa za životinje i provjerite imate li nešto što možete učiniti kako biste pomogli. Većina skloništa nema puno osoblja, a obično su i više nego sretni ako uzmu bilo koje volontere koje mogu dobiti! A što bi moglo biti bolje od provesti vrijeme s ljupkim životinjama cijeli dan?
14 Umjesto darova za rođendan, zamolite prijatelje da doniraju u dobrotvorne svrhe.
Shutterstock
Kada vas prijatelji i obitelj pitaju što želite za vaš rođendan ove godine, recite im da, umjesto rođendanskih poklona, radije biste da u vaše ime doniraju u dobrotvorne svrhe. Facebook čak ima značajku koja vam omogućuje da pokrenete prikupljanje sredstava za svoj rođendan, tako da je jednostavno kao samo kliknuti gumb za obavljanje ovog jednostavnog, ali značajnog čina ljubaznosti, sljedeći put kad se provede vaš veliki dan.
15 Povežite se sa starim prijateljem.
Shutterstock
Nađite vremena u svom užurbanom rasporedu kako biste se uhvatili sa starim prijateljem kojeg niste vidjeli dugo. I vi i vaš prijatelj ćete imati koristi od davno dočekanog druženja - uostalom, ništa ne stvara dobro raspoloženje poput sjećanja na nekoga tko vas se sjeća iz davnog vremena.
16 Iznenadite obitelj domaćim obrokom.
Shutterstock
Vratite taj pretjerani izbornik za iznošenje natrag u kuhinjsku ladicu i iznenadite svoju obitelj zamišljenim domaćim obrokom koji nikad neće očekivati. Čak i ako niste glavni kuhar, samo misao i trud koji uložite u kuhanje obroka bit će dovoljni da se vaša obitelj osjeća cijenjenom.
17 Napišite pismo nekome tko služi u inozemstvu.
Shutterstock
Iskažite zahvalnost onima koji riskiraju svoje živote u inozemstvu tako što napišete pismo putem zahvalnosti operacije. Biti u stranoj zemlji usred rata može postati usamljen, a vojnik na primitku pisma koje napišete definitivno će cijeniti slušanje da njegovi napori ne prolaze nezapaženo.
18 Daj krv.
Bolnicama i hitnim centrima uvijek je potrebno više davanja krvi, pogotovo kada se događaju tragedije i prirodne katastrofe. Ako ispunjavate kvalifikacije za davanje krvi, prijava za lokalni krvni pogon jednostavan je i učinkovit način pomoći onima koji su u potrebi. (Oh, i jesmo li spomenuli da obično dobijete ukusnu užinu na kraju donacije?)
19 Poklonite svoju kosu.
Shutterstock / Kamil Macniak
Želite li povećati izgled svog potpisa? Razmislite o ubijanju dvije ptice jednom frizurom darujući svoj rep. Svaka organizacija ima različite zahtjeve u pogledu onoga što želi i neće prihvatiti, ali obično kosa mora biti između 8 i 10 inča prije nego što ih možete donirati. Nakon što se kosa koju želite darovati isecka, možete se zabaviti igrajući se s novim, puno kraćim postupkom!
20 Osmijeh!
Shutterstock
Napravite naviku da se smiješite strancima koje prolazite pločnikom. Nikad ne znate kroz što prolaze drugi ljudi, a vaš bi osmijeh mogao preokrenuti taj neznanac cijeli dan.
21 Pohvalite svoje suradnike zbog dobro obavljenog posla.
Ako je vaš suradnik učinio posebno dobar posao na projektu ili prezentaciji, nemojte se ustručavati obavijestiti ga o tome. Čak i ako vaš suradnik već duboko u sebi zna da su naporno radili i da su se dobro proveli, ponekad je malo prepoznavanja upravo ono što nam je svima potrebno kako bismo se osjećali dobro u sebi.
22 Organizirajte vožnju hranom.
Uključite čitavu zajednicu u vaš čin dobrote tako što ćete organizirati hranu. Svatko - uključujući sebe - može se osjećati dobro ako nešto učinite kako bi pomogao onima kojima je potrebno nešto za pojesti, a konzervirana roba koja se inače nikad ne bi mogla pojesti, dobro će poslužiti. To je win-win!
23 Ponudite da uzmete namirnice susjeda.
Shutterstock
Ionako već idete do trgovine, pa zašto ne biste ponudili i pokupiti nekoliko dodatnih predmeta za svog susjeda? Vaš susjed u blizini vjerojatno ima onoliko na tanjuru kao i vi, pa će svaka pomoć koju dobiju biti cijenjena.
24 Vidite izgubljeni telefon na zemlji? Pomozite da ga vratite.
Shutterstock
Zamislite na trenutak kako biste se izgubili bez pametnog telefona. Prilično bespomoćno, zar ne? Držite se tog osjećaja i sjetite se ga sljedeći put kada na ulici vidite pogrešno postavljen pametni telefon. Netko tamo traži izgubljeni telefon i vraćanjem u lokalnu trgovinu ili policijsku postaju ne samo da im uljepša dan, već i uštedi tisuće dolara.
25 Provedite neko vrijeme u kući za starije osobe.
Domovi za starije osobe uvijek traže volontere da samo sjede i razgovaraju sa svojim stanovnicima. Čak i ako vam preostane samo sat vremena ili dovoljno, tih 60 minuta donijet će ogromnu razliku u životu usamljene osobe.
26 Podučavaju lokalnu djecu potpuno besplatno.
Ponudite svoje matematičke, engleske ili povijesti povijesti djeci u vašoj blizini koja trebaju pomoć u školskom radu. Nastavnici nisu jeftini, pa bi pomaganje čak i samo nekoliko sati svakih nekoliko tjedana moglo ukloniti financijski stres za mnoge obitelji.
27 Pohvali roditelja za ponašanje svog djeteta.
Roditelji s malom djecom previše su navikli čuti pritužbe na to kako je njihovo dijete preglasno, previše bučno ili je samo previše dijete. Međutim, kad su djeca dobro raspoložena i mirno sjede vani, roditelji nikada ne čuju o tome koliko su dobra njihova djeca - pa samo čuvanje malo hvale od njih može vam dati nadu da će ljudi primiti na znanje njihov naporan rad,
28 Stavite četvrtinu u mjerač parkiranja.
Shutterstock
Ok, tehnički, ovaj nije besplatan, ali koliko košta 25 centi u odnosu na kaznu od 100 dolara koju bi automobil mogao dobiti ako policajac vidi njihov istekli metar ?!
29 Slušajte dok netko drugi govori.
Shutterstock
S obzirom na to koliko se često ljudi pretvaraju da ih slušaju dok zoniraju ili pregledavaju svoje telefone, možda je jedno od najvećih djela dobrote zapravo tamo slušanje dok netko drugi govori. Naravno, možda će biti primamljivo provjeriti sat ili pogledati tu obavijest na Twitteru, ali osoba s kojom razgovarate cijenit će da cijenite njihovo vrijeme i riječi dovoljno da zanemarite vaše nagoveštaje.
30 Pustite automobil koji se spaja u vašu traku.
Shutterstock
Promet je dovoljno stresan kao i bez da se morate zaustaviti na traci - pa će vas, kad se sljedeći put budete zaustavljali na vašoj traci, napraviti sobu i pustiti ih unutra!
31 Pomozite roditelju koji se bori da nosi kolica niz stepenice.
Nemojte samo zanemariti činjenicu da se mama ili tata trude da kolica nose niz stepenice. Pomozite im! Pružanje ruku neće trajati više od minute, a taj će stresni roditelj biti vječno zahvalan na pomoći.
32 Nazovite majku!
Shutterstock
Prestanite ispričavati i samo uzmite telefon i nazovite mamu! Sigurno je da se ponekad oglasila poput drame u svom knjižnom klubu ili kako je u trgovini bilo iz njenog omiljenog žitarica, ali ništa je ne čini sretnijom nego što je čula od vas - i to je sve što je važno.
33 Napravite doručku partneru u krevet.
Shutterstock
Iznenadite partnera ove nedjelje ukusnim doručkom u krevetu. Čak i ako su to samo nekakva jaja i kava, vaš će se drugi voljeti što ste uložili napor kako bi njihovo jutro bilo što slađe.
