Ljudska psiha je beskonačno složena, što znači da se iz dana u dan pojavljuju nova istraživanja koja pomažu u rasvjetljavanju zašto smo takvi kakvi jesmo. I dok nam neke psihološke studije pružaju prilično banalne psihološke činjenice (na primjer, jedna studija Sveučilišta u Rochesteru potvrdila je da - pripremite se za to - ljudi su sretniji za vikend), druge su zaista prosvjetljujuće.
Ovdje smo zaokružili psihološke činjenice koje objašnjavaju ljudsku prirodu - i upravo bi mogli osvijetliti nekoliko obrazaca koje primijetite u sebi i drugima. Od zašto mislite da hrana ima bolji okus kada je neko drugi napravi, pa zašto uvijek vidite ljudska lica u neživim predmetima, to su psihološke činjenice koje objašnjavaju sve.
Ako imamo plan B, vjerovatno će funkcionirati naš plan A.
S vremena na vrijeme, boli biti spreman. U nizu eksperimenata sa Sveučilišta u Pennsylvaniji, istraživači su otkrili da su, kad su volonteri razmišljali o rezervnom planu prije nego što su započeli zadatak, činili gore nego oni koji nisu razmišljali o planu B. Štoviše, kada su shvatili da imaju mogućnosti, motivacija im za uspjeh prvi put je pala. Istraživači ističu da je razmišljanje unaprijed dobra ideja, ali mogli biste biti uspješniji ako držite te planove nejasnim.
Strah se može osjećati dobro - ako nismo stvarno u opasnosti.
Ne vole svi zastrašujući filmovi, ali za ljude koji to čine postoji nekoliko teorija zašto - glavna se svodi na hormone. Kada gledate zastrašujući film ili šetate kroz kuću iz ukletice, dobivate sav adrenalin, endorfin i dopamin iz reakcije borbe ili bijega, ali bez obzira koliko se uplašili, vaš mozak prepoznaje da niste zaista u opasnosti - tako da bez rizika dobijate ono prirodno visoko.
"Uhvatiti" zijevanje moglo bi nam pomoći vezati se.
Zašto zijevate kad to čini netko drugi, čak i ako niste umorni? Postoji nekoliko teorija o tome zašto je zijevanje zarazno, ali jedna od vodećih je ona koja pokazuje empatiju. Ljudi koji imaju manju vjerojatnost da pokazuju empatiju - poput djece koja to još nisu naučila ili mladi s autizmom - također su manje vjerojatni da će zijevati kao reakcija na tuđe.
Brinemo više o jednoj osobi nego o masovnim tragedijama.
U drugom istraživanju Sveučilišta u Pennsylvaniji, jedna je grupa saznala za djevojčicu koja je gladovala do smrti, druga je saznala za milijune umiranja od gladi, a treća je saznala za obje situacije. Ljudi su darivali više od dvostruko više novca kad su čuli za djevojčicu, nego kad su čuli statistiku, a čak je i grupa koja je čula njezinu priču u kontekstu veće tragedije dala manje. Psiholozi misle da smo povezani s osobom koja je pred nama, ali kad se problem osjeća prevelikim, smatramo da naš mali dio ne čini mnogo.
Počeci i krajevi lakše se pamte nego srednji.
Kad se od ljudi traži da se prisjete stavki s popisa, oni najvjerojatnije razmišljaju o stvarima od samog kraja ili od samog početka, otkrili su jedno istraživanje objavljeno u Frontiers of Human Neuroscience . Sredina se zbunjuje, što bi se moglo odigrati i zašto se sjećate da je vaš šef završio njezino izlaganje, ali ne toliko o sredini.
Potrebno je pet pozitivnih stvari da bi nadmašili jednu negativnu stvar.
Naš mozak ima nešto što nazivamo "negativnom predrasudom" zbog čega se sjećamo loših vijesti više nego dobrih, zbog čega brzo zaboravite da je vaš kolega pohvalio vašu prezentaciju, ali nastavite stalno razmišljati o tome da vam je dijete na autobusnoj stanici vrijeđalo cipele. Da bismo se osjećali uravnoteženo, potrebno nam je najmanje pet do jedan omjer dobra do zla u našem životu.
Hrana ima bolji okus kada ju pravi netko drugi.
Da li se ikad zapitate zašto taj sendvič s mjesta za odlaske na ulicu ima bolji ukus od onih koje napravite kod kuće, čak i ako koristite iste sastojke? Jedna studija objavljena u časopisu Science otkrila je da se, kad sami sebi napravite obrok, toliko dugo za njega da se osjećate uzbudljivijim vremenom u kojem se zapravo kopate - i da vam to kasnije smanjuje zadovoljstvo.
Radije bismo znali da dolazi nešto loše nego da ne znamo što očekivati.
Istraživači koji su objavili svoj rad u časopisu Nature otkrili su da je manje stresno znati da će se dogoditi nešto negativno (npr., Nema šanse da dođemo na sastanak na vrijeme) nego kada ne znamo kako će stvari funkcionirati vani (npr. možda smo na vrijeme ipak). To je zato što je dio našeg mozga koji predviđa posljedice - bilo dobre ili loše - najaktivniji kada ne zna što bi mogao očekivati. Ako će nam stupanje na plin pomoći da pobijedimo promet, proći ćemo kroz taj stres, umjesto da samo prihvatimo da ćemo morati smisliti pristojan izgovor kada (ako ne,) kasnimo.
Uvijek se trudimo vratiti uslugu.
Nisu samo dobri maniri - „pravilo reciprociteta“ sugerira da smo programirani da želimo pomoći nekome tko nam je pomogao. To se vjerojatno razvilo zato što su, kako bi društvo nesmetano radilo, ljudi trebali međusobno pomagati. Trgovine (i neki frenemies) vole to koristiti protiv vas, nudeći besplatne proizvode u nadi da ćete potrošiti nešto novca.
Kad se jedno pravilo čini previše strogo, želimo ih više prekršiti.
Psiholozi su proučavali fenomen koji se naziva reaktancija: Kad ljudi percipiraju da im se oduzmu određene slobode, oni ne samo da prekrše to pravilo, već ga krše čak i više nego što bi u protivnom pokušali da povrate svoju slobodu. Ovo bi mogla biti jedna od najboljih činjenica iz psihologije koja će objasniti zašto će tinejdžer koji ne može koristiti telefon u razredu žvakati gumu dok uporno šalje tekst.
Naš omiljeni predmet smo mi sami.
Nemojte kriviti svog samozatajnog brata da govori o sebi - to je samo način na koji je mozak oživljen. Centri za nagradu naših mozgova svijetliju više kada govorimo o sebi nego kada govorimo o drugim ljudima, pokazala je studija s Harvarda.
Postoji razlog zašto želimo istisnuti slatke stvari.
"Baš je sladak, samo sam ga trebao pomirisati dok ne iskoči!" To se zove agresija simpatičnosti, a ljudi koji to osjećaju zapravo ne žele srušiti to obožavano štene. Istraživanje objavljeno u časopisu Frontiers in Behavioral Neuroscience pokazalo je da kad se osjećamo preplavljeni pozitivnim emocijama - kao što to činimo kad gledamo nevjerojatno slatku životinju s bebom - malo agresije pomaže nam da uravnotežimo to visoko.
Naš mozak pokušava dosadne govore učiniti zanimljivijim.
Istraživači sa Sveučilišta u Glasgowu otkrili su da na isti način na koji čujemo glasove u glavi kad čitamo naglas, naš mozak također "razgovara" o dosadnim govorima. Ako netko govori monotono, to ćemo podsvjesno učiniti živopisnijim u glavi.
Neki uživaju vidjeti ljutnju kod drugih.
U jednoj studiji Sveučilišta u Michiganu, ljudi s visokim testosteronom bolje su se sjećali informacija kad su bili upareni s ljutitim licem nego s neutralnim ili bez lica, što ukazuje da smatraju da ljutiti odsjaj nagrađuje. Istraživači su rekli da to može značiti da određeni ljudi uživaju kad neko drugi pogleda na njih - sve dok bljesak bijesa ne potraje dovoljno dugo da bi bio prijetnja - što bi moglo biti razlog da taj tip u uredu to neće pustiti glupa šala na tvoj trošak.
Mi se automatski drugo pogađamo kada se drugi ljudi ne slažu.
U poznatom eksperimentu iz 1950-ih, studenti su tražili da istaknu koja je od tri retka jednaka dužini kao četvrta. Kada su čuli kako drugi (koji su sudjelovali u eksperimentu) biraju odgovor koji je očito bio pogrešan, sudionici su slijedili njihovo vodstvo i dali isti isti pogrešan odgovor.
Nismo toliko dobri u obavljanju više zadataka kao što mislimo da jesmo.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Experimental Psychology pokazuje da čak i kada mislite da radite dvije stvari odjednom, ono što zapravo radite je da brzo prelazite između dva zadatka - i dalje se fokusirate na jedan po jedan. Nije ni čudo što je toliko teško slušati svog partnera dok se kreće po Instagramu.
Uvjereni smo da je budućnost svijetla.
Nije važno da li vam se sviđa gdje se trenutno nalazite ili ne - većina nas ima "pristranost optimizma" koja nas uvjerava da će budućnost biti bolja od sadašnjosti, prema istraživanjima iz Current Biology . Pretpostavljamo da ćemo se uspjeti karijerom, nikada ne razvoditi, odgajati male anđele djece i živjeti do zrele starosti. To možda nije sve realno za sve, ali u snu nema nikakve štete.
Mi (nenamjerno) vjerujemo u ono što želimo vjerovati.
Ljudi su žrtve nečega što se zove pristranost potvrde: tendencija tumačenja činjenica na način koji potvrđuje ono u što već vjerujemo. Dakle, bez obzira koliko činjenica bacate ujaku pokušavajući izmamiti njegova politička mišljenja, postoji velika mogućnost da se on neće pomaknuti. To je jedna od psiholoških činjenica koju ćete jednostavno morati prihvatiti da se ne možete promijeniti.
Naši mozgovi žele da budemo lijeni.
Evolucijski gledano, očuvanje energije je dobra stvar - kada je hrane bilo malo, naši su preci i dalje morali biti spremni na sve. Nažalost za sve koji gledaju njihovu težinu, to vrijedi i danas. Mala studija objavljena u časopisu Current Biology otkrila je da će dobrovoljci prilikom hodanja po trkačkoj stazi automatski prilagoditi hod kako bi sagorjeli manje kalorija.
Biti usamljen loše je za naše zdravlje.
Istraživači su otkrili da što manje prijatelja ima, to je viša razina proteina fibrinogena u zgrušavanju krvi. Učinak je bio tako jak da je imati 15 prijatelja umjesto 25 jednako loše kao i pušenje.
Programirano vam je da najviše volite glazbu koju ste u srednjoj školi slušali.
Glazba koja nam se sviđa daje nam hit dopamina i drugih kemikalija koje osjećaju dobro, a to je još jače kad smo mladi jer nam se mozak razvija. U dobi od 12 do 22 godine, sve se čini važnijim, tako da te godine najviše ističemo te godine i družimo se s tim glazbenim sjećanjima.
"Istraživači su otkrili dokaze koji sugeriraju da nas mozak vezuje za glazbu koju smo kao tinejdžeri čuli čvršće od svega što ćemo čuti kao odrasli - veza koja ne slabi s godinama", piše Mark Joseph Stern za Slate .
Sjećanja su više poput sličnih slika, nego točnih snimaka.
Čak i ljudi s najboljim uspomenama na svijetu mogu imati "lažna sjećanja". Mozak općenito pamti suštinu onoga što se događa, a zatim ispunjava ostatak - ponekad i netočno - što objašnjava zašto insistirate na tome da je vaša supruga bila s vama na zabavi prije šest godina, iako je uvjeren da nije.
Postoji razlog da su vam određene kombinacije boja teško na očima.
Kad vidite jedno svijetlo plavu i crvenu boju jedno pored drugog, vaš mozak misli da je crvena bliža plavoj, pa ćete praktično ići prekriženim očima. Isto vrijedi i za ostale kombinacije, poput crvene i zelene.
Stavljanje informacija u komade veličine ugriza pomaže nam da se sjetimo.
Vaša kratkoročna memorija može zadržati samo toliko podataka odjednom (osim ako ne isprobate jedan od jednostavnih načina za poboljšanje svoje memorije), zbog čega koristite "chunking" za pamćenje dugih brojeva. Na primjer, ako pokušate zapamtiti ovaj broj: 90655372, vjerojatno ste prirodno pomislili na nešto poput 906-553-72.
Sjećate se stvari bolje ako ste bili testirani na njima.
Oprosti, djeco! Jedna od najkorisnijih činjenica iz psihologije je da testiranje zaista djeluje. Jedno istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science otkrilo je da je vjerojatnije da će ljudi pohraniti informacije u dugoročno pamćenje ako su testirani na tim informacijama (što više, to bolje) nego ako samo proučavaju i ne trebaju zapamti to odmah.
Preveliki izbor može postati paraliziran.
Čitavu teoriju "paradoksa izbora" kritizirali su istraživači koji kažu da to nije prikazano u studijama, ali postoje dokazi da naši mozgovi preferiraju nekoliko mogućnosti od tone. Kada su samici na brzinskim druženjima upoznali više ljudi i oni su imali više raznolikosti u faktorima poput dobi i zanimanja, sudionici su odabrali manje potencijalnih datuma.
Kad se osjećate kao da ste niži na nešto (poput novca), opsjednuti ste zbog toga.
Psiholozi su otkrili da je mozak osjetljiv na oskudicu - osjećaj da nedostaje nešto što vam treba. Na primjer, kad poljoprivrednici imaju dobar novčani tok, obično su bolji planeri nego kad im je to teško za novac, pokazalo je jedno istraživanje. Kada vam se ne sviđa novcem, možda će vam trebati više podsjetnika za plaćanje računa ili obavljanje poslova, jer je vaš um previše zauzet za pamćenje.
Mi stalno vjerujemo u stvari, čak i kad znamo da nisu u pravu.
Istraživači su u jednoj studiji Science dali dobrovoljcima lažne podatke, a tjedan dana kasnije otkrili su da činjenice zapravo nisu istinite. Iako su dobrovoljci znali istinu (sada), fMRI skeniranja su pokazala da i dalje vjeruju u dezinformacije otprilike pola vremena. Jedna je od psiholoških činjenica znati koju bi mogli učiniti pametnijima.
Tražimo ljudska lica, čak i u neživim predmetima.
Većina nas nije vidjela Isusa u tostu, ali svi smo primijetili crtana lica naizgled zureća u nas s neživih predmeta. To se naziva pareidolija, a znanstvenici misle da proizlazi iz činjenice da je prepoznavanje lica toliko važno za društveni život da bi naš mozak radije pronašao ono gdje nema drugog nego da propusti lice iz stvarnog života.
Uvijek ćemo, uvijek, uvijek naći problem.
Ikad se pitate zašto kada jedan problem bude riješen, drugi zauzima njegovo mjesto? Nije da je svijet protiv tebe - ali mozak će u određenom smislu biti. Istraživači su od volontera tražili da odaberu prijeteće ljude s računala generiranih lica. "Kako smo ljudima pokazali sve manje i manje prijetećih lica tijekom vremena, otkrili smo da su svoju definiciju" prijetnje "proširili na širi raspon lica", piše istraživač dr. Sc. David Levari. "Drugim riječima, kada im je ponestalo prijetnjivih lica koja su se našla, počeli su nazivati lica koja prijete da su se zvala bezazlenim."
Radije bismo iskrivili činjenice nego promijenili naša vjerovanja o ljudima.
Ljudi mrze "kognitivni disonancu": kada se činjenica protivi nečemu u što vjerujemo. Zato kad, kad čujemo da je voljena osoba učinila nešto pogrešno ili smeće, potkopavamo koliko je to zapravo bilo loše ili kažemo sebi da znanost pretjeruje kad nam studija kaže da se zaista trebamo više kretati.
Ljudi se dižu na naša visoka očekivanja (i ne ustaju ako imamo niska).
Možda ste čuli za učinak Pygmaliona - u osnovi, radimo dobro kada drugi ljudi misle da hoćemo, a mi ne činimo dobro kada ljudi očekuju da ćemo uspjeti. Ideja je potekla iz čuvene studije iz 1960-ih u kojoj su istraživači rekli učiteljima da određeni studenti (odabrani nasumično) imaju visok potencijal na temelju IQ testova. Ti su učenici i dalje postigli uspjehe zahvaljujući očekivanjima svojih nastavnika u njima.
Društveni su mediji psihološki osmišljeni da izazivaju ovisnost.
Jeste li rekli da biste brzo provjerili svoje obavijesti na Facebooku, a 15 minuta kasnije još uvijek se krećete? Nisi sam. Dio toga ima veze s beskonačnim pomicanjem: Kada možete ostati na mjestu bez da zapravo komunicirate i kliknete, vaš mozak ne dobije znak "stop".
Možemo se uvjeriti da je dosadan zadatak bio zabavan ako nas nisu nagradili.
Evo još jednog sjajnog primjera kognitivne disonancije: Volonteri u jednoj studiji psihologije učenja i motivacije odradili su dosadan zadatak, a zatim su im plaćeni ili 1 ili 20 USD kako bi nekoga uvjerili da je zapravo prilično zanimljiv. Oni kojima je plaćeno 20 dolara znali su zašto su lagali (dobili su pristojnu nagradu) i još uvijek su mislili da je dosadno, ali oni koji su samo dobili para zapravo su se uvjerili da je zaista zabavno, jer im mozak nije imaju dobar razlog da misle da su lagali.
Moć čini da se ljudi manje brinu za druge.
Vjerojatno ste čuli za poznati eksperiment zatvora u Stanfordu. (Osvježavajuće: studenti na faksu su nasumično dodijeljeni kao zatvorenik ili čuvar u lažnom zatvoru, a "stražari" su počeli maltretirati "zatvorenike". To je toliko loše da je dvotjedni eksperiment otkazan nakon šest dana.) To je prilično ekstremno, ali kasnije studije otkrile su da kada se ljudi osjećaju kao da su u položaju moći, postaju još lošiji prosuđujući osjećaje osobe na osnovu izraza lica, što ukazuje na gubitak empatije.
Našim precima šećer i masnoća su bile dobre stvari.
Zašto, oh, zašto kolač mora imati bolji okus od povrća? Pa, zato što smo se tako pripremali milijunima godina. Za naše pretke, brzo nanošenje energije iz šećera i njihovo skladištenje kao masnoća ili jesti puno masnoće da bi se naša tijela i mozak napunio, dugoročno je značilo više energije. Ali sada kada je slatku, masnu hranu lako (malo previše jednostavno) jesti i prejesti, naša su tijela i dalje spremna za pohranu te masti - iako nam ona ne treba.
Naš mozak ne misli da su dugoročni rokovi toliko bitni.
Prilično svi su odugovlačili u ovom ili drugom trenutku, iako logično znamo da bi imalo smisla skočiti porez nego upaliti Netflix. Preferiramo hitne, nevažne zadatke jer znamo da ćemo ih moći dovršiti. Postoje i dokazi da kada vidimo da se rok slijeva u dane, a ne u mjesece ili godine, jer se osjećamo više povezanim s danom iz dana u dan.
Gubimo svoj moral kad nam autoritet kaže.
To je jedna od najstarijih činjenica o psihologiji u knjigama: Šezdesetih godina prošlog stoljeća yaleški psiholog Stanley Milgram zloglasno je izveo eksperiment za koji je mislio da će dokazati da Amerikanci neće prihvatiti nemoralne zapovijedi kao što su imali nacisti. Za "zadatak učenja", volonterima je rečeno da isporuče šokove "učeniku" (glumcu, malo poznatom pravi volonteri) ako su dobili pogrešan odgovor. Na Milgramov užas, sudionici su nastavili sa šokovima, čak i kad je učenik vrisnuo od boli.
Novac može kupiti sreću, ali samo do određenog trenutka.
Istraživanja pokazuju da ljudi s obzirom na dohodak imaju "točku zasićenja" gdje sreća do vrhunca i zarade više neće vas učiniti sretnijima. Različite studije sugeriraju različite iznose (jedna studija iz 2010. godine kaže 75.000 USD, a istraživanje u 2018. 105.000 USD), ali poanta je ista: neprekidno ciljanje više, više i više vam neće nužno činiti dobro.
To nije samo koliko novca zarađujemo, već i kako ga trošimo.
Čak i ako niste ostvarili svoj najsretniji prihod, novac ipak može utvrditi vašu sreću. Vjerojatno ste već čuli za istraživanje koje pokazuju da smo zadovoljniji kada trošimo novac na iskustva (lijep obrok ili ulaznice za kazalište) nego na posjede jer nam pomaže družiti se i osjećati se živahnije. Ali drugo istraživanje objavljeno u Scienceu pronašlo je drugu strategiju upotrebe novca na najzadovoljniji način: trošenje na druge ljude umjesto na sebe.
Da biste otkrili još nevjerojatnih tajni o životu svog najboljeg života, kliknite ovdje da nas pratite na Instagramu!
